Масаж при закладеності носа та алергічному риніті: точки для акупунктури і класичні вправи, як робити точковий масаж дітям, які важливі точки на тілі для зняття нежиті

Точки масажу на обличчі

Ніс може закладати не тільки з-за простуди або грипу. На це можуть вплинути:

1. перепади температури повітря;
2. сезонна та цілорічна алергія;
3. велика кількість спецій або гострих блюд в меню;
4. поява поліпів у носі (розростання тканин слизових оболонок);
5. структурні порушення носа;
6. доброякісні та злоякісні новоутворення носової порожнини.

У курців закладеність може бути спровокована подразненням слизових оболонок носа з-за тютюнового диму, а надмірне вживання алкоголю нерідко призводить до зневоднення організму і набухання слизової оболонки придаткових пазух носа.

Незважаючи на стереотип легкості і «меншовартості» даного захворювання, нежить вимагає серйозного підходу, і лікування слід починати при появі перших симптомів. Лікувати риніт можна краплями, спреями, інгаляціями, промываниями, таблетками і мазями.

Відомо безліч способів лікування закладеності носа:

1. Ліки.
2. Рецепти народної медицини.
3. Фізіотерапія: УВЧ – і лазерна терапія, а у домашніх умовах можна виконувати прогрівання синьої лампою.
4. Хірургічне лікування.
5. Гомеопатичні препарати.
6. Голковколювання.

Підібрати найбільш дієвий методспособен тільки фахівець, але якщо через важливих справ немає часу швидко звернутися до лікаря, варто спробувати вирішити проблему самостійно.

Зараз ми вам розповімо ще про одному відомому методі лікування.

Самим доступним і ефективним засобом для усунення закладеності носа при нежиті та алергічному риніті є масаж, так як він не вимагає використання спеціального устаткування і медикаментів, не має вікових протипоказань, здатний активізувати імунітет і поліпшити загальний стан організму.

У ході процедури можна використовувати ароматичні або рослинні олії (оливкова, кунжутне або жожоба), які відрізняються вмістом вітамінів і ненасичених жирних кислот і швидко вбираються шкірою.

Особливою популярністю користується бальзам «Золота зірка» (більше відомий як мазь «Зірочка») з ефірними маслами, пари яких проникають в носові ходи і благотворно впливають на запалену слизову.

Точковий масаж відрізняється від традиційного більш точним впливом на певну зону. Потрібно ретельно вивчити розташування біологічно активних точок і попрактикуватися в правильному виконанні масажних рухів.

Кожне дію слід проводити протягом 1-1,5 хвилин, акуратно масажуючи точки круговими рухами, щоб не викликати больові відчуття.

Головне, врахувати алгоритм проведення і в певному порядку стимулювати зазначені зони:

1. симетричні точки в поглибленнях у крил носа;
2. крила носа;
3. зону в центрі лоба («третє око») – спочатку натискати, а далі масажувати круговими рухами за годинниковою стрілкою;
4. точки у зовнішніх куточків очей;
5. кінчик носа;
6. больові точки біля скронь;
7. зони за мочками вух;
8. зони між носом і верхньою губою (під ніздрями).

За здоров’я носа також відповідають точки на руках (між великим і вказівним пальцем), і на тілі: біля основи шиї і під колінами, які слід масажувати після проведення стимуляції основних біологічно активних зон.

Можливий розвиток ускладнень і неприємних наслідків, таких як:

1. гострий або хронічний синусит (запалення приносових пазух);
2. захворювання дихальних шляхів (із-за частого дихання ротом) та стоматологічніпроблеми;
3. кисневе голодування (на тлі постійного утрудненого носового дихання), що призводить до головного болю, втомлюваності, порушення пам’яті і навіть до серцево-судинних захворювань;
4. синдром обструктивного апное сну (СОАС) – зупинка дихання уві сні, з-за чого з’являється денна сонливість і, як наслідок, підвищується небезпека аварій в побуті, на виробництві, в транспорті і так далі.

Нежить – проблема всіх, особливо в міжсезоння. Якщо нежить у вас не перейшла в хронічну стадії, спробуйте масаж перерахованих нижче точок для полегшення симптомів. Найкраще робити легкий масаж даних точок по черзі з обох сторін по 1 хвилині.

Існують різні види нежиті:

• при застуді, ГРВІ і грипі;
• алергічний;
• риніт;
• запалення носових пазух при гаймориті і синуситі;
• хронічний нежить.

Точковий масаж при нежиті допомагає у всіх випадках і не має вікових обмежень.

Техніка точкового масажу полягає в натисканні на точки, розташовані на енергетичному меридіані органу.Впливати на енергетичні точки хворого органу рекомендують 3 рази в день по 3-4 хвилини.

Існує безліч технік точкового масажу – вибір залежить від того, який орган підлягає лікуванню. При нежиті використовують м’яке обертання подушечки пальця за годинниковою стрілкою на енергетичній точці і швидкі постукування подушечками пальців по певній зоні.

Руки при масажі повинні бути теплими і чистими.

Використовують подушечки вказівних і великих пальців.

Увага: точковий масаж не повинен викликати неприємні відчуття – якщо дотику пальців заподіюють біль – слід одразу ж припинити лікування.

Дотик до потрібної точки повинно бути чутливим – пошукайте точку, натискаючи на потрібну зону. Коли пальці намацають потрібне місце – енергетичну точку – воно буде чутливіше, чим інші зони. Може з’явитися легке болюче відчуття при дотику.

• у крил носа – збоку, біля закінчення носа;
• вище, збоку біля початку крил носа;
• точка посередині між брів;
• на скроні, у зовнішнього краю ока.

Якщо шкіра біля крил носа збуджена, почервоніла – робити масаж цих зон не слід.

Голова:

• посередині внутрішньої сторони вуха є відросток, на якому розташовані ці точки;
• якщо провести уявну лінію посередині голови від вуха до вуха, то на самій високій точці лінії буде розташовуватися точка для масажу;
• біля самої основи черепа, ззаду, де м’язи шиї прикріплюються до голови.

Кисті рук:

• в улоговині між великим і вказівним пальцем, в її нижній точці;
• на внутрішній стороні зап’ястя, посередині.

• на нозі, де закінчується коліно, ближче до зовнішньої сторони.

Слід пам’ятати, що вагітним жінкам не слід проводити масаж ніг.

Масаж перерахованих точок також сприяє стимуляції імунітету. Якщо почати точкове лікування в самому початку застуди, можна значно скоротити період хвороби.

Перед масажем потрібно зручно сісти, розслабитися, корисно закрити очі, щоб зосередитися на лікуванні.

Кожну енергетичну точку або симетрично розташовані пари точок масажують подушечками великих або вказівних пальців. Симетричні точки масажують одночасно.

Масаж рекомендують проводити тричі на день.

Масаж проводять круговими рухами за годинниковою стрілкою, супроводжуючи обертальні рухи легким натисканням. Кожну точку (пари точок) масажують по 2-3 хвилини. Деякі фахівці радять проводити вплив на кожну точку (пару точок) по 10 разів (кругових обертань) по 3 підходи на 1 сеанс масажу.

Також корисно при нежиті затиснути перенісся великим і вказівним пальцями і тримати так 3-4 хвилини.

Також вважають корисним при нежиті наступну процедуру точкового впливу.

• Масаж проводять кісточками зігнутих великих пальців. Спочатку постукують по переніссі і з боків носа.
• Потім постукують півхвилини по одній стороні носа, потім по другій – кожну сторону по три рази.
• Далі постукують одночасно обидві сторони носа за півхвилини, спочатку не поспішаючи, потім швидше.
• Проводять 2-3 рази в день.

При нежиті допомагає масування деяких зон стопи: пальців, особливо великого пальця, та прилеглої до пальців верхньої третини стопи.Стопу просто розтирають і погладжують до появи приємного відчуття теплоти. Кожен палець окремо масажують.

Корисно при нежиті рефлекторний вплив на стопи: можна походити по камінню округлої форми – особливо корисно ходіння по гарячим або теплим каменів, піску, гальці.

Після кожного сеансу точкового масажу корисно випити гаряче питво: чай, відвар трав.Точковий масаж можна поєднувати з будь-яким іншим лікуванням: прийомом ліків, фізіотерапією й іншими процедурами.Точковий масаж стимулює кровообіг в носовій порожнині, знімає набряк слизових оболонок і нормалізує її стан.

Точковий масаж при нежиті ефективно доповнює лікування, а при легкій формі хвороби може стати самостійним способом лікування.

Використання акупресури при нежиті – не менш дієвий спосіб лікування, чим традиційна медицина. Зазвичай при захворюванні призначають судинорозширювальні препарати у вигляді крапель, які знижують набряк слизової носа і відновлюють дихальну функцію.

Пацієнти застосовують лікарські препарати як панацею, проте необхідно пам’ятати, що вони лише тимчасово знімають симптоми, але не лікують захворювання. Крім того, тривалий прийом викликає звикання, здатне призвести до хронічного риніту.

Точковий масаж не тільки зменшить прояв запалення, але і допоможе організму швидше впоратися з застудою. Масаж при нежиті найбільш результативним в перші дні хвороби. Часто він запобігає подальший розвиток хвороби і знижує ризик утворення ускладнень.

Процедура займає всього 10 – 15 хв., натискання на точки покращує стан хворого, підвищує імунітет, активізує кровообіг і сприяє зміцненню м’язів носоглотки. Результативність залежить від правильного вибору точок і техніки виконання.

На тілі людини знаходиться близько 1500 ТА, які пов’язані з носом. Тому необхідно впливати не тільки на акупунктурні точки на обличчі, але і на інші місця.

По спрямованості дії слід особливо виділити точки:

1. загальної дії – зміцнюють весь організм;
2. локальні – відповідають за роботу певного органу;
3. сегментарні – знаходяться на тілі і сприяють покращеної роботі органів.

Точковий масаж: як зняти втому після роботи?

Втома і стреси багато знімають не зовсім здоровими способами, можливо, тому, що не знають, що можуть це зробити за допомогою масажу. Масаж наведених нижче точок творить дива! Після нього ви зможете підняти рівень енергії і відчувати себе набагато краще!

(1, 2) За допомогою двох пальців масажуємо точку біля основи черепа, приблизно в 1 сантиметрі від хребта.

(3) Масажуємо западину між великим і вказівним пальцем на обох руках по черзі

(4) Масажуємо точку, показану на фото, – приблизно там, де починається вигин стопи.

Протипоказання до проведення процедур

Масаж носа, як і будь-яка терапевтична процедура, має протипоказання:

• підвищення температури тіла (вище 37,5 °С);
• наявність родимок в районі біологічно активних точок;
• роздратування шкіри в зоні проведення процедури.

У таких випадках точкове вплив протипоказано:

• підвищення температури понад 37 °С;
• сильне подразнення шкіри;
• наявність родимки на місці розташування енергетичної точки;
• при вагітності небезпечно робити масаж певних точок ніг – краще проводити масаж верхніх лікувальних точок.

Як і будь-який інший метод лікування, точковий масаж при нежиті має свої протипоказання. Ця процедура не дозволяється до застосування при підвищеній температурі тіла хворого. Впливати на точки масажу при нежиті не дозволяється, якщо в цій області є роздратування, запальні процеси шкірних покривів, родимки. Це негативно вплине на їх стан і погіршить ситуацію.

Точковий масаж при гаймориті забороняється при наявності в пазухах гною. Лікування цього захворювання йде в обов’язковому комплексі з аптечними препаратами і фізіотерапевтичними процедурами. Також не робіть масаж носових пазух при нежиті, якщо помічаються кровотечі з носа.

Масаж суворо заборонено:

• за наявності онкологічних захворювань будь-якого органу;
• вагітність;
• алкогольне або наркотичне стан пацієнта;
• температура понад 37С;
• захворювання, пов’язані з кров’ю;
• психічні відхилення.

При правильному використанні масажу, його дія дає високі результати, і прискорюють процес одужання.

Точковий масаж при болю в спині

Головні болі – найпоширеніші види болю, які відчував, мабуть, кожен з нас. Найчастіше вони з’являються і зникають самі по собі, але у більш рідкісних випадках можуть служити сигналом більш серйозних проблем.

Найпоширенішим типом головного болю є «біль напруги», яка з’являється, якщо ми знаходимося в стресі, сильно втомилися або були сильно напружені. Вона часто трапляється після важкого трудового дня, після довгого сидіння за комп’ютером, після сварок і нервів і т. д.

(1) Масаж точки третього ока – точка, трохи вище перенісся, між бровами. Стимуляція цієї точки допомагає підвищити концентрацію, загострює інтуїцію, позбавляє від головного болю і навіть допомагає усувати проблеми з травленням!

Натискайте з різною силою за допомогою одного або декількох пальців, знайшовши для себе найбільш комфортний стан. Ваш організм сам підкаже вам, з якою силою тиснути

для більшого ефекту. Тисніть до тих пір, поки головний біль не стане йти.

(1) Щоб зменшити зубний біль, зробіть масаж точки трохи нижче крил носа з обох сторін.

Від вушної болю найчастіше страждають діти, однак і у дорослих може «продути» вуха. Якщо ви коли-небудь відчували вушну біль, то не забудете її ніколи: це дуже неприємна гостра або ниючий біль десь усередині голови.

Виникати вушна біль може з різних причин. Серед найпоширеніших причин – інфекції, побічні ефекти застуди та грипу, різка зміна тиску (наприклад, при польотах на літаку); потраплянню води у вуха і так далі.

В шиї знаходяться кістки, м’язи, нерви, суглоби і зв’язки, у цій частині нашого тіла важлива місія – тримати голову, яка в середньому важить близько 5 кілограмів! Болі в шиї часто бувають із-за напруги, яке ми отримуємо, виконуючи щоденні дії, особливо якщо тримаємо голову в незручному становищі.

(5) Масаж точок, розташованих приблизно в центрі плечей зверху.

Майже будь-яка людина хоч раз випробував на собі і прекрасно знає, що таке біль у животі. Причин може бути дуже багато і характер болю також дуже різний. Якщо проблема не особливо серйозна, біль можна зняти за допомогою масажу певних точок.

(4) Трохи вище стопи на внутрішній стороні ноги розташована кнопка кісточка. Підніміться вище приблизно на 4 пальці. Масажуйте точку, зазначену на картинці. До речі, масаж цієї точки також позбавляє від стресу і безсоння!

Точковий масаж: як це діє

Східна медицина представляє тіло людини пронизаним енергетичними потоками, кожен з яких поставляє енергію в певний орган. Кожен потік відповідає за певний орган. Початок меридіана знаходиться на долоні, ступні, особі або голові, а закінчення – в певному органі.

Якщо надавати механічний вплив на точки, розташовані в «руслі» потоку, меридіан, можна стимулювати напрям енергії в хворий орган, що призводить до його лікування.

Залежно від способу впливу можна надавати релаксуючий або стимулюючий ефект.

Вплив на енергетичні меридіани тіла не можна назвати нешкідливим – лікування часто супроводжується появою головного болю, неуважності, навіть підвищенням температури. Не слід припиняти лікування – симптоми пройдуть після припинення масажу.

Точковий масаж – акупрессура – досить простий і ефективний спосіб лікування. Він не вимагає спеціальних знань, досить освоїти кілька простих методик для впливу на проблемні органи.

У древній медицині Сходу акупрессура займає місце між лікувальним масажем і голкорефлексотерапією, поєднуючи переваги та ефективність кожного з цих методів.

Протипоказання до проведення процедур

Перед тим, як приступити до масажу носа, необхідно:

1. провітрити кімнату і щільно закрити двері, не допускаючи протягів;
2. підготувати зручне місце на дивані або кріслі;
3. приготувати мазь або масло, а також серветки для рук;
4. вмитися або протерти обличчя мицеллярной водою, щоб очистити шкіру;
5. вимити і зігріти руки.

Від того, наскільки повноцінним буде підготовка до масажу, залежить успіх проведення сеансу, адже комфорт – важлива складова процедури.

Перш чим приступати до масажу носа, необхідна певна підготовка, зневага якої може звести нанівець всю користь масажу.

В першу чергу необхідно переконатися у відсутності протипоказань. Масаж можна виконувати, якщо:

• у пацієнта підвищена температура, понад 37,5 градусів;
• шкіра на місцях впливу має подразнення (часто спостерігається при нежиті на крилах носа);
• в області впливу є родимки, особливо випуклі.

Якщо протипоказань немає, то можна приступати до масажу. При наявності у активних точок родимок або роздратування, ці точки виключаються з процедури.

Масаж бажано проводити в теплому приміщенні в спокійній обстановці без зовнішніх подразників. Тіло повинне бути розслабленим.

Виконувати процедуру можна, як у фахівця, так і самостійно. Але, до того як приступити до самостійного масажу, необхідно уважно вивчити техніку і розташування активних місць. Неправильне вплив не дасть необхідного результату.

Дуже важливо починати вплив при перших же ознаках застуди. Тоді результативність методу зростає в десятки разів, а часу на його проведення до повного усунення симптомів потрібно набагато менше.

Перед початком процедури слід вимити і розігрійте руки. Розслабтеся. Масаж при закладеності носа не повинен вас дратувати або приносити біль. Тільки в цьому випадку він буде корисним. Бажане число проведення процедур – мінімум два рази в день. Для ефективності рекомендують випити теплий чай з травами.

Масаж при нежиті у дорослих – етапи проведення.

1. Крила носа. Масаж проводять легкими круговими рухами, натискаючи вказівними і великими пальцями. Процедуру продовжують близько однієї хвилини і не переривають.
2. Наступний етап – це натискання на область під ніздрями і між носом і верхньою губою. Вони масажуються симетрично. Необхідно одночасно впливати парно, роблячи масаж від закладеності носа. Тому на цьому етапі краще задіяти обидві руки.
3. Точка, розташована між бровами, активується вказівними пальцями. Великі направляються в скроневу зону. Ця частина масажу ефективно знімає головний біль, яка зв’язується з закладеністю і поганим кровообігом в носі.

Проводиться такий масаж три рази в день. В результаті цих процедур поліпшується дихання, прибирається закладеність і набряклість.

Східна медицина стверджує, що на тілі людини є точки, які відповідають за стан носа. І розташовуються вони не на обличчі. Це акупунтурные точки при застуді вплив на них дуже ефективні.

Точки для акупрессурного лікування риніту знаходяться:

• між вказівним і великим пальцями руки;
• зап’ястя всередині;
• потилиця;
• нижче колінної чашки.

Також східні цілителі кажуть і про безліч точок, які розташовуються на ступні. Їх стимуляція призводить до відновлення імунних сил. Тому масаж при гаймориті в домашніх умовах може включати в себе вплив на стопи, прикладання по теплому піску або каменях, якщо є можливість це організувати. До того ж такі процедури – дієві профілактичні засоби від простудних захворювань.

Як вже згадувалося, боротися з ринітом у дітей також можна за допомогою масажу. Це нешкідливо й безпечно для малюка. Можна масаж при нежиті у дітей перетворювати в захоплюючу гру. Його дія і лікувальний і профілактичний.

Точковий масаж при нежиті у дітей з метою позбавлення від недуги роблять до п’яти разів на добу. Якщо ж метою варто профілактика простудних захворювань, яким так піддаються діти, то достатньо і двох разів на день.

По своїй техніці процедура відрізняється від впливу на дорослу людину. Важливо пам’ятати, що масаж немовляті при нежиті виключає натискання на міжбровну зону і область скронь. Тільки погладжування.

Традиційний масаж

Цей вид масажу не вимагає особливих знань і полягає в погладжуванні і розтиранні поверхні носа і навколоносових зон.

Масаж проводиться подушечками пальців, злегка натискаючи і масажуючи обертальними рухами широкої амплітуди:

1. області носа з обох сторін:
2. перенісся знизу вгору від кінчика носа до лобової частці;
3. точки між внутрішніми куточками очей і переніссям;
4. зони біля ніздрів.

В результаті повинні з’являтися легкі больові відчуття, не викликають дискомфорт.

Особливості у дітей

Масаж можна проводити для лікування насморкадаже дітям грудного віку.

Ця процедура має не тільки терапевтичний, але також успокаивающийэффект. Головне, уважно вивчити техніку, строго слідувати правилам проведення і впливати, насамперед, на основні точки:

1. лоб;
2. між бровами;
3. перенісся;
4. крила носа;
5. спинка носа;
6. поглиблення біля крил носа;
7. між верхньою губою і носом;
8. подбородочная ямка;
9. за вухами.

Хоча масаж в інших точках також надасть сприятливий ефект.

Масаж бажано виконувати середніми пальцями, легко натискаючи, щоб не викликати больові відчуття у малюка.

Коли без допомоги лікаря не обійтися

Часто впоратися з нежиттю і закладеністю носа можна самостійно. Але іноді візит до лікаря просто необхідний, щоб не допустити тяжких наслідків розвитку хвороби.

Не варто відкладати похід у лікарню, якщо:

1. нежить не проходить протягом 1 тижня;
2. в гайморових пазухах виникає відчуття тяжкості;
3. турбують головні болі;
4. піднялася температура і з’явилася лихоманка.

Оптимальним варіантом буде звернення до отоларинголога. Але якщо немає можливості потрапити до вузького фахівця, можна записатися до терапевта, щоб отримати основні рекомендації по боротьбі з недугою.

Профілактика

https://www.youtube.com/watch?v=8z_9TKDmR94

Основними профілактичними факторами є здоровий спосіб життя, раціональне харчування, правильний режим дня. Крім того, необхідно:

1. підтримувати в приміщенні нормальний рівень вологості;
2. в період сезонних захворювань промивати ніс сольовим розчином;
3. уникати контакту з людьми, хворими на ГРВІ;
4. при наявності диагностированной алергії усунути провокуючі фактори (продукти харчування, різкі запахи і так далі);
5. не допускати травмування лицьової зони;
6. при необхідності провести корекцію аномалій структури носа (усунути викривлення носової перегородки);
7. звоевременно звертатися до лікаря при перших ознаках захворювання.