Народні засоби на допомогу при вивиху стопи

Вивих стопи: суть травми

Сформована Стопа з 26 кісток трьох відділів:

• предплюсневого;
• плюсневого;
• фалангового.

З гомілкою вона з’єднана рухомим гомілковостопним суглобом, утвореним трьома кістками:

• великогомілкової;
• малогомілкової;
• таранної.

Вивих може статися в районі гомілковостопного суглоба, передплесна, плесна, пальців. Симптоматика травми залежить від її локалізації, вираженості і супутніх травм (переломи, пошкодження зв’язок).

Повний вивих стопи супроводжується розбіжністю поверхонь суглобів. При подібній травмі відбувається розрив зв’язок та перелом кісток стопи.

Травматологи частіше фіксують підвивихи – неповні вивихи, при яких поверхні суглобів розходяться частково, а зв’язки лише надриваються. Неповні вивихи можуть бути:

• зовнішніми – при подворачивании стопи назовні;
• внутрішніми – при подворачивании стопи усередину;
• задніми – стопа прогинається до п’яти (вплив на передній відділ гомілки);
• передніми – суглоб зміщується вперед (вплив на задній відділ гомілки);
• верхніми – при стрибках з висоти.

Перший ознака вивиху – сильна біль. Потім суглоб розпухає, можуть проявитися синці.

Як визначити вид травми стопи: вивих це або незначне хворобливе розтягнення зв’язок?

Явна ознака невеликого розтягування – ниючі болі без синців та набряків.

Більш серйозному розтягування зв’язок ці симптоми характерні, але вигляд стопи візуально не змінюється, як при вивиху.

Розтягнення останньої ступеня тяжкості відрізняється сильними больовими відчуттями, які загострюються при кожному русі. Якщо при русі в ураженій області виникає невеликий клацання, слід викликати швидку допомогу – можливо, це розрив зв’язки.

Вывиху ж властиво оніміння, а не посилення больового синдрому.

Як відрізнити вивих стопи від перелому? Перелом проявляється болями, неприродним положенням і патологічною рухливістю стопи (її можна злегка зігнути поза суглоба).

При відкритому переломі в рані зазвичай помітні уламки кісток. При натисканні на місце чується їх хрускіт – це явна відмінність перелому від вивиху.

У разі постукування по ступні при переломі відчувається різкий біль. При вивиху розміри кінцівки не змінюються, оскільки зміщуються тільки суглоби. При переломі зазвичай довжина і форма кінцівки змінюються.

Перша допомога

Від швидкості і якості надання першої допомоги при вивиху стопи залежать час подальшої реабілітації потерпілого та прогноз на повне відновлення рухових функцій кінцівки.

Долікарська допомога передбачає проведення невідкладних заходів:

1. Стопу знерухомити за допомогою підручних засобів (пов’язка).
2. Ногу розташувати на твердій поверхні вище голови потерпілого (для уповільнення набряклості).
3. До стопі прикласти лід (не допускаючи переохолодження).
4. Дати потерпілому знеболюючий препарат (при необхідності).
5. Доставити потерпілого в медичний заклад.

Категорично забороняється:

• самостійно вправляти вивих;
• знімати тісне взуття, в якій відбулося травмування.

Терапія залежить від тяжкості вивиху стопи.

Причини вивиху стопи і як проявляється?

Причини зміщення суглоба можуть бути різноманітними, до основних відносяться:

• носіння незручного взуття;
• неакуратне ходіння, біг;
• неправильне виконання фізичних вправ;
• травми різного характеру.

Симптоми проявляються наступним чином:

• біль настає швидко і довго не проходить;
• опухає місце пошкодження;
• шкіра синіє в зоні вивиху;
• можливі внутрішні синці;
• зміщення стопи у бік;
• хрускіт і скрип в суглобах ступні.

Симптоматика такої травми ноги залежить від місця пошкодження. Стопа складається з 28 кісток і більше 30-ти суглобів. Зовнішні і больові характеристики можуть бути різні, це залежить від характеру ушкоджень.

Досить поширена травма — вивих стопи, від неї ніхто не застрахований. Особливо часто страждають спортсмени і літні люди. Це може статися через різку навантаження на щиколотку (при бігу і стрибках).

Залежно від ступеня серйозності розрізняють наступні форми вивиху:

• розтягнення зв’язки (легка);
• частковий розрив зв’язки (середня);
• повний розрив зв’язки (важка).

У разі розтягування потерпілий відчуває різкий біль у суглобі, яка посилюється при ходьбі, і спостерігає припухлість суглоба. Також при вивиху може виникати гостра, сильна біль, може проявлятися обмежена рухливість або настає її відсутність, відбувається деформація суглоба.

Буває, що під час вивиху кістка виходить з суглоба і встає на місце. У таких випадках, якщо не надати цьому значення і не приймати ніяких дій для лікування, то можна заробити хронічне запалення щиколотки.

Перша допомога при вивиху починається з того, що потерпілого слід посадити або покласти на рівну поверхню. Будь-якими способами треба знерухомити суглоби і, не турбуючи його, доставити хворого в лікарню.

Категорично забороняється власноруч вправляти вывихнутый суглоб: це повинен робити спеціалізований лікар, так як можна завдати більш серйозної шкоди суглобу. Не можна давати потерпілому пити і їсти з тим розрахунком, що йому знадобиться зробити анестезію, а вона робиться тільки натщесерце. І в кінці вже лікар визначить, наскільки серйозна травма.

Діагностика та лікування вивиху стопи

Вивих гомілки можна сплутати з розтягуванням зв’язок, забоєм або переломом кісток стопи. Встановити точний діагноз і визначити тяжкість травми може тільки фахівець.

Діагностичні заходи включають в себе:

• фізикальний огляд;
• пальпацію суглоба;
• рентгенографію;
• КТ або МРТ (у важких випадках).

При лікуванні вивиху першого ступеня пацієнту не обов’язково місяць ходити з загіпсованою ногою. При легкій травмі медики радять долучатися до фізіотерапевтичним процедурам – вони допоможуть вилікувати стопу без дискомфорту при ходьбі.

Іноді пацієнту призначають знеболюючі засоби. Протягом декількох годин після травми ефективна кріотерапія – вплив на пошкоджену ділянку холодом (льодом).

Постраждалі завжди цікавляться: що можна робити при вивиху стопи в домашніх умовах? Допустимо застосування:

• масажу;
• парафінових аплікацій;
• ванночок;
• компресів;
• лікувальної фізкультури.

Нещільна може спровокувати нову травму, дуже щільна здатна порушити кровообіг кінцівки. Вивих гомілки слід бинтувати, поки біль не зникне.

Лікування вивиху в домашніх умовах

Неможливість придбати дорогі препарати призводить до того, що люди намагаються вилікуватися самостійно, але навіть в такій ситуації слід знати, як правильно це робити.

Здавна знахарі, за браком аптек з готовими лікарськими препаратами, готували самостійно трав’яні збори для лікування захворювань. Багато з них були дуже ефективні і згодилися в наш час.

До приїзду лікарів можна полегшити біль, приклавши до ураженого місця тісто, зроблене з борошна і оцту. Щоб воно трималося, слід примотати його до ноги пов’язкою.

Компрес — це пов’язка, яка застосовується з лікувальною метою. Він буває сухий і вологий. Накладається на деякий час, на місце ураження. Для лікування вивиху можна застосовувати наступні рецепти:

1. 1. Тополя чорна. П’ять столових ложок висушених бруньок залити склянкою окропу. Наполягати 25 хвилин, процідити через марлю. Прикладати до ураженої ділянки у вигляді компресу.
   2. Оман. Корінь рослини подрібнюють і заливають 250 мл окропу. Настоювати протягом 20 хвилин. Допомагає не тільки при вивихах, але і при розтягненнях зв’язок.
   3. Збір парила, в кількості 60 г, залити 400 мл окропу, відправити на водяну баню на 20 хвилин. Настій процідити, долити кип’яченої води до початкового об’єму.

1. Пижмо звичайне. Квітки заливають окропом з розрахунку 60 г на 250 мл води. Настоюють одну годину. Потім потрібно процідити і охолодити.
2. Коров’яче молоко. Це старий сибірський рецепт. Змочити марлю теплим молоком, покласти її на місце вивиху і замотати компресним папером. Зверху закутати теплим шарфом.
3. Манжетка. Подрібнену рослину заливається водою в пропорції 1:5 і кип’ятити на повільному вогні 25 хвилин. Після чого відвар треба зцідити і використовувати для компресу

Ці лікарські форми приймаються всередину або для розтирань і прискорюють процес лікування:

1. Волошка скручений. Квітки заливають окропом з розрахунку 60 г на 550 мл води. Залишають на годину. Після охолоджують і проціджують. Пити до трьох разів на добу.
2. Коріння і кора барбарису. Інгредієнти дрібно подрібнити, можна на кавомолці. У чашку коров’ячого молока внести 5 г готового збору і закип’ятити. Пити вранці, в обід і ввечері по одній чайній ложці.
3. Арніка. Рослина подрібнюється і змішується з медичним спиртом в пропорції 1:1. Наполягати засіб потрібно 14 днів найкращим місцем для цього буде нижня полиця холодильника. Застосовувати в якості растирки!

Лікування маслами

Бріонія. Корінь рослини необхідно подрібнити. Залити чайну ложку кореня маслом, достатньо півсклянки. Отриманою сумішшю розтирають суглоб, після його вправлення.

Лавандова олія. Можна купити в аптеці або приготувати самому:

• 50 г квіток і листя заливають літром оливкової або соняшникової олії;
• суміш помістити в темне місце і настояти два місяці;
• олія має болезаспокійливому дією при будь-яких ударах, в тому числі і при вивиху.

Перші кілька днів при вивиху стопи краще використовувати знеболюючі мазі. Потім можна застосовувати протизапальні і розігріваючі. Найчастіше призначають:

• Ліотон для зменшення набряку;
• Венорутон гель (знімає біль);
• масло Весима (знеболює, знімає набряклість і запалення);
• Вольтарен-гель, Кетонал, Фастум-гель, Найз гель (використовують протягом усього періоду після отримання травми).

Лікувати недуги в домашніх умовах можна без особливих навиків. Достатньо виконувати строгу послідовність у приготуванні лікарської форми, щоб вона принесла користь.

Як правило, тільки при легких вивихах доктор може дозволити лікуватися вдома.

Лікування вивиху в домашніх умовах передбачає накладення м’якою стягуючого пов’язки з еластичних бинтів на скалічену місце. Необхідно робити холодні компреси (лід, загорнутий у тканину, пакет з замороженими фруктами або м’ясом) для зняття болю та набряклості пошкодженого суглоба. Накладати їх потрібно в день по 3-4 рази на 15 хвилин.

Також для більш швидкого відновлення використовують різні протизапальні медикаментозні препарати або мазі, наприклад, Вольтарен або Долобене. Втирати мазь потрібно дуже ніжно і акуратно.

Відмінно допомагають соляні ванни, робити які рекомендується кілька разів протягом дня. Крім того, покалеченному суглобу обов’язково необхідний спокій, так що слід забезпечити мінімум рухливості і навантажень для хворого.

При ходьбі бажано використовувати милиці, а якщо нога сильно опухла й болі стали нестерпними, то в обов’язковому порядку необхідно звернутися в лікарню до фахівця. При таких симптомах домашнє лікування не допоможе.

Для накладання пов’язки потрібно спеціальний еластичний бинт, який можна купити в аптеці. Починати бинтувати слід з підстави пальців і кожним наступним витком накривати попередній приблизно на 3 сантиметри.

Треба періодично провертати бинт, поки суглоб не буде надійно зафіксований. Закріпити бинт спеціальними скобами, які зазвичай йдуть з ним в комплекті. Якщо в наявності немає еластичного бинта, замінити його можна звичайним, розрізавши його закінчення навпіл, щоб зафіксувати пов’язку.

Проводити лікування в домашніх умовах можливо тільки при легких вивихах. Для початку на пошкоджену ступню слід накласти тиснучу пов’язку, для цих цілей добре підійде еластичний бинт. Знизити больовий симптом допоможе холодний компрес.

Засоби народної медицини

Існує чимало рецептів, які допомагають усунути симптоми вивиху і прискорити одужання. Ефективно комплексне застосування традиційних і народних методів.

Чим лікувати уражену область, повинен вибирати сам потерпілий – після консультації з лікарем.

Втирання

Зменшити больові симптоми і набряклість допомагають різноманітні втирання:

• 10 зубчиків часнику подрібнити і залити склянкою яблучного оцту. Настояти тиждень;
• арніку подрібнити і розмішати зі спиртом у співвідношенні 1:1. Дати настоятися два тижні;
• чайну ложку кореня бріоні залити половиною склянки будь-якого масла;
• 50 г лаванди залити літром будь-якого масла, настояти два місяці.

Приготовані розчини втирати в область вивиху.

Ванночки

Прості в застосуванні і досить ефективні ванночки. Їх краще робити перед сном, укутуючи після процедури не тільки пошкоджене місце, а всю стопу. Для ванночок застосовують:

• сіль – у розчин будь-якої солі (морський, гімалайської, кухонної) додати кілька крапель йоду;
• ромашку – чотири столові ложки квітів залити 0,5 л води і варити 15 хвилин. Настоювати півгодини, розбавити теплою водою;
• березові бруньки, мати-й-мачуху, звіробій (по столовій ложці) заварити в літрі окропу.

Температура розчину повинна бути не вище 38 градусів. Сеанс – близько півгодини.

Для підтримки травмованого організму корисні народні засоби для прийому всередину:

• барбарис на молоці – 0,5 столової ложки кореня барбарису і стільки ж його кори залити склянкою молока, закип’ятити. Випити відвар протягом дня;
• волошка – три столові ложки квітів всипати в 0,5 л окропу. Настояти годину, процідити. Пити тричі на день натщесерце. Щодня готувати свіжий відвар.

Компреси

Компрес – відмінне рішення для зняття набряку, що утворився на місці вивиху, і чудовий засіб, що прискорює регенерацію пошкоджених м’язів, кровоносних судин і тканин.

Прості в застосуванні:

• печену цибулю – запекти велику цибулину в духовці, дати їй охолонути. Розім’яти, змішати зі столовою ложкою молока і трьома столовими ложками цукру;
• оман – подрібнений корінь залити окропом, настояти півгодини;
• тополя – п’ять столових ложок бруньок залити склянкою окропу. Настояти півгодини, процідити;
• пижмо – 60 г квітів залити склянкою окропу. Настояти годину, процідити;
• манжетка – подрібнену траву залити водою у співвідношенні 1:5, кип’ятити півгодини, процідити;
• картопля – дві штуки натерти на тертці;
• полин – свіже листя розім’яти.

Зніме больовий синдром і запобіжить запалення регулярне застосування примочок. Необхідно змішати в рівних пропорціях пижмо, череда, чистотіл і календулу. Всипати склянку окропу дві столові ложки збору, настояти дві години.

Серветку, змочену у відварі, слід накладати на місце вивиху до підсихання тканини. Процедуру проводити 2-3 рази в день.

Здавна для зняття неприємних симптомів при вивиху використовують домашні мазі. Непогано зарекомендувала себе мазь на основі господарського мила.

Якщо говорити про лікування в домашніх умовах, то варто згадати народні рецепти, які готуються легко і зможуть замінити медикаменти з аптеки. Вашій увазі представлені прості, але ефективні народні рецепти:

1. Компрес з допомогою квітів череди, чистотілу, пижма, календули. Згадані квіти потрібно залити водою і настоювати близько години. Потім потрібно буде змочений відрізок тканини прикладати до ураженого місця.
2. Три головки часнику натерти на дрібній тертці і залити яблучним оцтом. Настоювати протягом 6 днів. Втирати масу на місці удару чи вивиху.
3. Розмочити господарське мило, потім додати нашатирний спирт, порошок камфори. Потім треба налити лампадне масло і білий скипидар, все ретельно перемішати до стану мазі і втирати на забите місце.
4. Налийте півсклянки 9% оцту і додайте 0,5 чайної ложки кухонної солі. Розмішайте і змочити цим розчином серветку, поклавши її на хворе місце. Цей засіб допомагає знімати біль і запобігає набрякання.

Корисною буде ходьба на внутрішній і зовнішній частині стопи або виконання кругових рухів стопами. Ще допоможуть у даному випадку стрибки через скакалку і тренування ікряних м’язів.

Остання передбачає, наприклад, виконання простої вправи: встати на піднесення так, щоб п’яти звисали з нього, після чого на носках потрібно піднятися і повільно опуститися. Можна також робити катання круглого предмета по підлозі за допомогою босої ноги або по можливості ходити босоніж по піску або дрібної гальки.

Вам все ще здається, що вилікувати суглоби неможливо?

Судячи з того, що ви зараз читаєте ці рядки – перемога в боротьбі із запаленням хрящової тканини поки не на вашому боці…

І ви вже думали про стаціонарному лікуванні? Воно й зрозуміло, адже болі в суглобах – дуже небезпечний симтом, який при несвоєчасному лікуванні може закінчитися обмеженою рухливістю. Підозрілий хрускіт, скутість після нічного відпочинку, шкіра навколо проблемного місця натягнута, набряки на хворому місці… Всі ці симптоми знайомі вам не з чуток.

Масаж стопи

Масаж при вивиху можна робити не раніше, чим через добу після його вправлення. При цьому на травмованої області рекомендується виконати декілька прийомів підготовчого масажу:

1. Погладжування переднім ходом (вперед великим і вказівним пальцями);
2. Вижимання (дзьобовидне) ліктьовий частиною;
3. Розминка (колоподібне) подушечками чотирьох пальців.

Кожен прийом повторювати 4-5 разів. Якщо пацієнт при масажуванні відчуває больові відчуття, проводити процедуру потрібно в полегшеному режимі.

Основний масаж складається з прийомів:

1. Концентричного погладжування;
2. Щипцеобразных розтирань (прямолінійних і спіралеподібних – вниз уздовж гомілкостопа);
3. Погладжування;
4. Клювовидного розтирання спочатку однією, потім іншою рукою;
5. Погладжування на гомілки;
6. Вичавлювання на гомілки;
7. Концентричного погладжування на суглобі;
8. Концентричного погладжування на ушкодженому суглобі.

Прийоми виконують по 3-4 рази, контролюючи стан пацієнта.

Сеанс масажу, проведений після вправлення вивиху, допомагає зняти больові відчуття, сприяє розсмоктуванню гематом, покращує трофіку тканин, попереджає м’язову атрофію.

Парафінові аплікації

Лікування парафіном дуже ефективно при розтягненнях, ударах і вивихах. Воскоподобную суміш, куплену в аптеці, підігрівають на водяній бані до повного розплавлення і наносять на уражену ділянку одним із способів:

1. Опустити ногу в підготовлений парафін, вийняти її. Після затвердіння парафіну замотати оброблену ступню плівкою, укутати, тримати 20 хвилин.
2. Приготувати з трохи затверділого парафіну корж, помістити її на травмоване місце, обернути плівкою, укутати, тримати 20 хвилин.
3. Нанести парафін на стопу у кілька шарів пензликом. Твердіння чекати не треба – відразу обмотати ногу плівкою і укутати, тримати годину.

Можна додати в розтоплений парафін імбирне чи ялицеве масло – це посилить вплив аплікацій. Але перед тим, як лікувати вивих стопи цією сумішшю, слід ознайомитися з протипоказаннями.

Не рекомендується застосовувати засіб при наявності:

• варикозу;
• діабету;
• гіпертонії;
• ран або виразок.

У будь-якому випадку тонкощі застосування парафіну слід обговорити з лікарем.

Лікувальна гімнастика

Вправи незамінні для зміцнення м’язів стопи. У положенні сидячи:

1. Згинають і розгинають стопи.
2. Похитують стопою.
3. Поставивши стопи на носок, відводять п’яти (і навпаки).
4. Обертають стопою.
5. Поставивши ногу на палицю, катають її по центру зовнішнім і зовнішнім краєм стопи.
6. Тягнуться вперед носком прямої ноги.
7. Спираючись на носок, проводять пружні руху п’ятою.
8. Схопивши пальцями стопи невеликий предмет, утримують його кілька секунд.

Під час лікувальної гімнастики еластичний бинт знімають. Вправи проводять обережно, щоб не викликати больових відчуттів, у відповідності з рекомендаціями лікаря.

Лише грамотний фахівець визначить допустимий обсяг рухів, їх тривалість і частоту.

Профілактика вивиху гомілки

Скільки заживає вивих гомілки? Терміни відновлення залежать від тяжкості травми і становлять:

• легка – близько двох тижнів;
• середня – близько місяця;
• важка – від двох місяців до півроку.

Після повного відновлення не варто відразу приступати до інтенсивних фізичних навантажень. А щоб знову не зіткнутися з подібною травмою, необхідно:

• не поспішати під час ходьби у взутті на підборах;
• взимку не носити взуття зі слизькою підошвою;
• спускаючись сходами, дивитися вниз і триматися за поручні, не перескакувати через кілька сходинок;
• не стрибати з висоти без спеціальної фізичної підготовки й уміння групуватися.

Для запобігання можливих травм гомілкостопа можна виконувати прості вправи:

1. Влітку щодня ходити босоніж, бажано по піску або гальці.
2. Регулярно ходити на зовнішній і внутрішній стороні стопи, вдома краще відмовитися від тапочок.
3. Періодично робити кругові рухи стопами.
4. Тренувати литкові м’язи (встати носками на невелике піднесення, щоб п’яти могли вільно звисати, підніматися на носках, повільно опускатися вниз).
5. Стрибати через скакалку.
6. Розкидати по підлозі дрібні предмети і підбирати їх пальцями ніг.
7. Можна катати по підлозі босою ногою легку гантель або пляшку з водою.

Якщо відновлення гомілковостопного суглоба йде надто повільно, не варто впливати на нього масажем або компресами. Краще перестрахуватися і ще раз звернутися до грамотного фахівця.