Точковий масаж від нежитю акупунктурні точки на обличчі і тілі

Техніка точкового масажу

У чому саме ефективність акупресури:

• процес проведення масажу дуже простий, виконати його може кожен;
• зручність проведення масаж можна проводити коли і де завгодно;
• полегшення настає досить швидко, вже після першого сеансу;
• мінімум протипоказань, масаж можна проводити навіть дітям;
• комфортний сон всю ніч, акупресура дозволяє спокійно дихати;
• ніяких ускладнень і шкоди для організму на відміну від ліків;
• методика універсальна, її можна застосовувати при всіх типах нежитю.

Найбільш ефективний точковий масаж при закладеності носа на початковій стадії захворювання, коли помічені перші симптоми нежитю. Це дозволяє не тільки запобігти прогресуванню хвороби, але і уникнути можливих ускладнень.

Просто натискати на шкіру недостатньо, виконувати дану техніку потрібно правильно. А для цього потрібно знати акупунктурні точки від нежитю, які необхідно масажувати. Такі рефлекторні ділянки є не тільки на обличчі, але і на інших ділянках тіла. В результаті активного натискання на них можна швидко домогтися бажаного ефекту.

Уважно розгляньте малюнок зі схемою, він вам допоможе знайти потрібні точки.

1. По обидва боки крил носа.
2. Трохи вище крил носа.
3. Біля вушних раковин (козелків).
4. Біля кутиків очей.
5. Складка між губою і носом.
6. Самий кінчик носа.
7. Перенісся (між бровами).
8. Шия (трохи вище до голови).
9. Потилична частина (тім’я).
10. Внутрішня сторона зап’ястя.
11. Біля великого пальця з тильної сторони долонь.
12. Кінчик великого пальця ноги.
13. Під колінами.

Для більшої ефективності процедури рекомендується проводити сеанс на спеціальному килимку. Масажуйте точки при нежиті на обличчі, одночасно натискаючи на ділянки під колінами і на ступнях. Це допоможе прискорити дію масажу.

Процедура масажу дуже проста, але вимагає чіткого дотримання деяких правил. Ніяких додаткових пристосувань для цього не потрібно, тільки руки. Крім того, як вже згадувалося вище, одноразовий сеанс не допоможе, необхідно пройти повний курс акупресури.

Основні правила самомасажу:

• перед процедурою необхідно ретельно вимити руки з милом і зігріти;
• висякатися і промити носові пазухи розчином з морською сіллю;
• нігті повинні бути короткими, оскільки довгі можуть поранити шкіру;
• натискати на точки потрібно тільки на видиху, на вдиху зупинятися;
• кожна зона масажується окремо, за винятком симетричних точок;
• починати масаж потрібно з точок, розташованих на крилах носа;
• якщо конкретний ділянку починає хворіти, його масаж потрібно припинити.

Перед проведенням сеансу слід прийняти зручну позу і максимально розслабитися. Краще для цього використовувати крісло або стілець, щоб була опора для спини. Якщо процедура проводиться на ліжку – покладіть між стіною і попереком подушку.

1. Великим або вказівним пальцем починайте несильно натискати на точки.
2. Робіть 15 кругових рухів за годинниковою стрілкою, потім стільки ж проти неї.
3. Закінчивши масаж однієї ділянки – відразу ж без пауз переходите на інший.
4. Кожне м’яке натискання закінчуйте легким постукуванням по точкам.
5. Ділянки на голові та на тілі масажуйте трохи сильніше, чим лицьові зони.

Щоб процедура пройшла ефективніше, точки масажу при нежиті масажуються близько двох хвилин кожна. А якщо перед сеансом на кожну рефлекторну зону нанести трохи розігріваючого бальзаму «Зірочка», то дія акупресури значно посилиться.

Сеанс акупресури маленьким дітям проводиться так само, як і дорослим, тільки робити масаж слід більш обережно, особливо на обличчі.

1. Перед кожною процедурою дитині необхідно промити ніс сольовим розчином і ретельно висякати.
2. Якщо у малюка на ділянках, де розташовуються точки, присутні ранки або подряпини, ці зони задіяти в процедурі не можна.
3. Також сеанс точкового масажу не проводиться, якщо у дитини підвищена температура тіла.
4. Що стосується немовлят, акупресура допускається тільки в тому випадку, якщо немовля в спокійному стані. А грамотно проведений сеанс точкового масажу навіть допомагає немовляті швидко заснути.

Нежить (риніт) – запальний процес слизової оболонки носа, що розвивається на тлі простудних патологій, впровадження в організм вірусів, бактерій, впливу алергенів.

Це природна захисна реакція, тому боротися потрібно не з нежиттю, а з причиною його виникнення. Важливо допомогти імунітету впоратися з проблемою самостійно.

Масаж проти нежитю може робити доросла людина сама собі або дитині без лікарської допомоги.

Техніка рефлексотерапії називається акупрессура (адаптований метод голковколювання для самостійного застосування).

Рефлекторні зони (ділянки виходу нервових пучків), пов’язані з дихальною системою, розташовуються на голові, кінцівках.

Точки на обличчі від нежиті:

• над переніссям (між бровами);
• в зовнішніх куточках очей;
• біля козелків вух;
• крила, кінчик носа і поряд з ними.

Згідно з деякими джерелами чутливі ділянки знаходяться також на 2-3 см вище перенісся, трохи над мочкою вуха.

Акупунктурні точки від нежитю на тілі, голові:

• між великим і вказівним пальцями зовні долоні;
• зап’ястя з внутрішньої сторони;
• передня частина підошви;
• під колінами;
• подзатылок;
• маківка;
• низ великого пальця на нозі.

З метою скорочення тривалості процедури можна одночасно масажувати зони на ступнях і голові з допомогою спеціального килимка. Симетричні місця (на обличчі, ногах) необхідно опрацьовувати синхронно, решта — по черзі.

Точки на тілі масажуються інтенсивніше, чим на обличчі. Східна техніка може застосовуватися від нежиті у дитини, проте, діяти необхідно обережно, не докладаючи особливих зусиль. Масаж має виражену заспокійливу властивістю, що благотворно впливає на стан малюка.

Комплексний підхід передбачає проходження певного курсу масажу. Маніпуляції рекомендується проводити не менше 3 разів на добу, тривалість кожної становить 10 хвилин для дорослих і 6-для дітей.

Правила проведення акупресури:

• руки повинні бути чистими, теплими, нігті коротко стрижене;
• дії виробляються вказівним, великим пальцями;
• точки опрацьовуються за 15 кругових рухів за годинниковою стрілкою, потім проти;
• вплив на зони вуха проводиться шляхом легкого натискання.

Після процедури потрібно добре висякатися, промити носові ходи сольовим розчином.

Рекомендується масажувати зони з закритими очима, в спокійній обстановці.

Як показує практика – позитивний ефект спостерігається після першого сеансу. Ретельно стежачи за реакцією організму, кожна людина для себе знайде більш чутливі точки, які допоможуть впоратися з проблемою.

Існують різні види нежиті:

• при застуді, ГРВІ і грипі;
• алергічний;
• риніт;
• запалення носових пазух при гаймориті і синуситі;
• хронічний нежить.

Точковий масаж при нежиті допомагає у всіх випадках і не має вікових обмежень.

Техніка точкового масажу полягає в натисканні на точки, розташовані на енергетичному меридіані органу.Впливати на енергетичні точки хворого органу рекомендують 3 рази в день по 3-4 хвилини.

Існує безліч технік точкового масажу – вибір залежить від того, який орган підлягає лікуванню. При нежиті використовують м’яке обертання подушечки пальця за годинниковою стрілкою на енергетичній точці і швидкі постукування подушечками пальців по певній зоні.

Руки при масажі повинні бути теплими і чистими.

Використовують подушечки вказівних і великих пальців.

Увага: точковий масаж не повинен викликати неприємні відчуття – якщо дотику пальців заподіюють біль – слід одразу ж припинити лікування.

Дотик до потрібної точки повинно бути чутливим – пошукайте точку, натискаючи на потрібну зону. Коли пальці намацають потрібне місце – енергетичну точку – воно буде чутливіше, чим інші зони. Може з’явитися легке болюче відчуття при дотику.

• у крил носа – збоку, біля закінчення носа;
• вище, збоку біля початку крил носа;
• точка посередині між брів;
• на скроні, у зовнішнього краю ока.

Якщо шкіра біля крил носа збуджена, почервоніла – робити масаж цих зон не слід.

Голова:

• посередині внутрішньої сторони вуха є відросток, на якому розташовані ці точки;
• якщо провести уявну лінію посередині голови від вуха до вуха, то на самій високій точці лінії буде розташовуватися точка для масажу;
• біля самої основи черепа, ззаду, де м’язи шиї прикріплюються до голови.

Кисті рук:

• в улоговині між великим і вказівним пальцем, в її нижній точці;
• на внутрішній стороні зап’ястя, посередині.

• на нозі, де закінчується коліно, ближче до зовнішньої сторони.

Слід пам’ятати, що вагітним жінкам не слід проводити масаж ніг.

Масаж перерахованих точок також сприяє стимуляції імунітету. Якщо почати точкове лікування в самому початку застуди, можна значно скоротити період хвороби.

Перед масажем потрібно зручно сісти, розслабитися, корисно закрити очі, щоб зосередитися на лікуванні.

Кожну енергетичну точку або симетрично розташовані пари точок масажують подушечками великих або вказівних пальців. Симетричні точки масажують одночасно.

Трохи історії

У точкового масажу є своє конкретну назву – акупрессура. Вона йде корінням в стародавню китайську народну медицину і є гілкою голковколювання.

Якщо говорити простою мовою, акупресура – це вплив на точки організму активним натисканням пальців. І незважаючи на той факт, що зараз простіше купити ліки в аптеці і пройти курс лікування, ця східна методика не втратила своєї актуальності.

Вона досі застосовується і користується популярністю, оскільки не вимагає яких-небудь особливих знань в медицині. Цей метод простіший і безпечніший, чим акупунктура, яка є вже більш складною технікою.

Погодьтеся, не кожен ризикне поставити сам собі голки в шкіру, тут вже потрібен фахівець. Тому багато хто воліє акупрессуру – більш м’який варіант акупунктури, коли на точки впливаю не голки, а пальці.

Протипоказання для виконання точкового масажу

Самолікування не підтримується жодним лікарем. Тому навіть перед проведенням точкового масажу при нежиті, необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Вкрай небажано проводити сеанс масажу при:

1. Підвищеній температурі тіла;
2. Наявність великих родимок в зоні акупрессурных точок.

Це основні протипоказання до проведення точкового масажу.

Також існують деякі вимоги до проведення процедури масажу, з якими слід ознайомитися:

• Якщо відмічено найменшу посилення симптомів риніту при масажі, його слід негайно припинити;
• Якщо шкірний покрив навколо носової порожнини сильно роздратований, то необхідно уникати дотику цих зон;
• У процесі першого сеансу скоротити час дії масажних рухів, щоб оцінити ступінь ефективності та реакцію організму.

У більшості випадків після першого сеансу ніяких побічних явищ не спостерігається. Ефект – позитивний.

Як і будь-яка інша процедура, точковий масаж при закладеності носа теж має свої протипоказання. Їх мало, але вони все ж є. У цей невеликий список входять:

• родимки і папіломи на точках;
• висока температура;
• пошкодження шкіри;
• дерматити;
• серцеві захворювання.

При вагітності про можливість проведення точкового масажу потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем. У більшості випадків побічних явищ після такої процедури не спостерігається, але все одно, провівши перший сеанс, необхідно прислухатися до свого стану:

• Якщо реакція організму позитивна і відчувається явне поліпшення, то акупрессуру можна застосовувати і надалі.
• Якщо ж з’являється нездужання, то настійно рекомендується відвідати лікаря, щоб пройти обстеження і з’ясувати причину нездужання.

У будь-якому випадку пам’ятайте, що точковий масаж – це не чарівна таблетка від нежитю, він тільки допомагає значно полегшити стан.

Однак, як і будь-яка лікувальна методика, точковий масаж має певні протипоказання. При їх наявності слід відмовитися від цього методу лікування. У такій ситуації слід вдаватися до традиційних методів лікування гострих респіраторних захворювань.

До основних протипоказань відносяться:

• гнійничкові захворювання на шкірі в тих місцях, де необхідно виконувати погладжування (у даному випадку існує ризик генералізації інфекції по всьому організму людини, оскільки посилюється кровотік);
• родимки у місці дії (механічне подразнення цих утворень здатне призводити до їх малігнізації з розвитком меланоми – однієї з найбільш злоякісних пухлин людини);
• онкологічні процеси в цій галузі (також існує ризик виникнення злоякісної пухлини).

На закінчення необхідно відзначити, що точковий масаж довів свою ефективність вже впродовж століть. Його почали застосовувати ще тоді, коли не було ніяких лікарських препаратів. Для того, щоб одужання відбувалося як можна швидше, цей вид масажу показаний на самому початку захворювання.

У таких випадках точкове вплив протипоказано:

• підвищення температури понад 37 °С;
• сильне подразнення шкіри;
• наявність родимки на місці розташування енергетичної точки;
• при вагітності небезпечно робити масаж певних точок ніг – краще проводити масаж верхніх лікувальних точок.

Точковий масаж: як це діє

Східна медицина представляє тіло людини пронизаним енергетичними потоками, кожен з яких поставляє енергію в певний орган. Кожен потік відповідає за певний орган. Початок меридіана знаходиться на долоні, ступні, особі або голові, а закінчення – в певному органі.

Якщо надавати механічний вплив на точки, розташовані в «руслі» потоку, меридіан, можна стимулювати напрям енергії в хворий орган, що призводить до його лікування.

Залежно від способу впливу можна надавати релаксуючий або стимулюючий ефект.

Вплив на енергетичні меридіани тіла не можна назвати нешкідливим – лікування часто супроводжується появою головного болю, неуважності, навіть підвищенням температури. Не слід припиняти лікування – симптоми пройдуть після припинення масажу.

Точковий масаж – акупрессура – досить простий і ефективний спосіб лікування. Він не вимагає спеціальних знань, досить освоїти кілька простих методик для впливу на проблемні органи.

У древній медицині Сходу акупрессура займає місце між лікувальним масажем і голкорефлексотерапією, поєднуючи переваги та ефективність кожного з цих методів.

Місця впливу

Натискаючи на потрібні точки, ми допомагаємо організму активувати свої ресурси і стимулювати їх дію. За допомогою акупресури включаються біологічні процеси, які сприяють полегшенню стану. Регулярний точковий масаж при нежиті дає наступні результати:

• підвищується імунітет;
• знімається запалення;
• поліпшується кровообіг;
• припиняється нічний хропіння;
• зміцнюються м’язи носоглотки;
• посилюється дія ліків;
• розвиток захворювання зводиться до мінімуму.

Проводити сеанс слід не менше 2-3 разів на день. Якщо лінуватися і обмежуватися лише 1-2 процедурами – ніякого ефекту це не дасть. Масаж повинен бути регулярним. Після кожної процедури рекомендується випивати чашку відвару ромашки або зеленого чаю.

Для лікування нежиті на тілі людини є кілька активних точок, і більшість з них знаходиться на обличчі. Вони зручні, оскільки дозволяють виконувати процедури в будь-який час. Всього ж для лікування нежиті задіюється шість точок на обличчі людини. Головне, правильно визначити знаходження цих точок:

1. Перша активна точка знаходиться в поглибленні крил носа. Тобто в тому місці, де від перенісся починаються крила. Ця точка є симетричною, тому дія виконується двома руками.
2. Друга розташована під зовнішнім куточком ніздрі і також є симетричною.
3. Наступна (одиночна) знаходиться на найвищій частині носа між ніздрями.
4. Ще одна одиночна розташована між брів. Вплив на неї також дає хороший ефект при простудних головних болях.
5. Дві симетричні для впливу точки знаходяться у зовнішніх куточків очей.
6. Остання на обличчі теж симетрична, що і розташована вона на скронях трохи вище верхньої частини основи вуха.

Цих точок на обличчі достатньо для досягнення позитивного ефекту при лікуванні нежиті. Але є ще кілька точок на тілі для повного масажу від нежитю. Вони знаходяться не на обличчі, в області носа, а на інших дільницях, але вплив на них буде не менш корисно при лікуванні нежиті:

1. Дві точки знаходяться на задній частині голови під волоссям на середній лінії. Перша точка розташована на потилиці, а друга в місці злиття голови і шиї.
2. Симетричні знаходяться на зовнішній стороні долоні між підставами великого і вказівного пальця. Впливати на них можливо як одночасно, так і по черзі, тому їх зручно задіяти при самостійному виконанні масажу.
3. Такі ж симетричні розташовані по центру на внутрішній стороні зап’ястя, відразу під підставою долоні.
4. Дві останні симетричні точки для лікування нежиті знаходяться на передніх частинах ніг відразу під колінами по центру ноги.

Крім всіх перерахованих точок під час застуди буде корисний масаж ступень. Він дає загальнозміцнюючий і оздоровлюючий результат. При його виконанні можна використовувати теплі гладкі камені або мішечки з натуральної тканини і вовни, наповнені піском.

При одному сеансі на активні точки виявляється почергове вплив. Вся серія впливів повинна повторитися три рази, після чого робиться невеликий перерву хвилин на десять. Після чого процедура повторюється. Виконувати масаж при нежиті слід два-три рази в день.

Техніка точкового масажу

Масаж проводять круговими рухами за годинниковою стрілкою, супроводжуючи обертальні рухи легким натисканням. Кожну точку (пари точок) масажують по 2-3 хвилини. Деякі фахівці радять проводити вплив на кожну точку (пару точок) по 10 разів (кругових обертань) по 3 підходи на 1 сеанс масажу.

Також корисно при нежиті затиснути перенісся великим і вказівним пальцями і тримати так 3-4 хвилини.

Також вважають корисним при нежиті наступну процедуру точкового впливу.

• Масаж проводять кісточками зігнутих великих пальців. Спочатку постукують по переніссі і з боків носа.
• Потім постукують півхвилини по одній стороні носа, потім по другій – кожну сторону по три рази.
• Далі постукують одночасно обидві сторони носа за півхвилини, спочатку не поспішаючи, потім швидше.
• Проводять 2-3 рази в день.

Акупрессурних точки

Згідно з трактатами східної медицини, дія масажу стимулює і активізує імунну систему, нормалізує функції носової порожнини. Натискання на акупрессурную точку тіла можна виконувати з певним зусиллям, тобто інтенсивніше, чим на аналогічну точку в області обличчя.

Східні цілителі впевнені, що з дихальною системою людини пов’язано багато точок, розташованих на тілі:

• В зоні верхівки голови;
• Ззаду, в шийної області, під черепом;

• На внутрішній поверхні зап’ястя;
• На зовнішній стороні — там, де зливається великий палець долоні з пензлем;