Запобігання і профілактика інсульту у жінок та чоловіків
В останні роки інсульт все частіше діагностують серед населення по всьому світу. В даний час ця проблема торкається до 15 мільйонів осіб! Згідно зі статистикою, дана патологія є другою причиною смерті після 60 років у жінок і раптового нападу у чоловіків після 40 років.
Профілактика і запобігання інсульту головного мозку — це єдиний спосіб зберегти собі життя і не стати інвалідом!
| Особливості запобігання інсульту | |
|---|---|
| Первинна профілактика | Контроль рівня АТ, постійна консультація з лікарем, зміна способу життя і харчування, відмова від шкідливих звичок, лікування хронічних захворювань серцево-судинної системи, заняття ЛФК. |
| Вторинна профілактика | Прийом лікарських препаратів, дієта, госпіталізація. |
Захворювання виникає в результаті гальмування потоку крові. В цей час мозок не отримує кисень, який знаходиться в крові, орган починає відмирати.
Мало хто знає, що до виникнення інсульту організм посилає людині багато сигналів, за допомогою яких можна дізнатися, що відбувається щось погане. Не можна недооцінювати навіть невеликих симптомів. Завдяки ранній діагностиці можна повністю уникнути цієї смертельної хвороби.
Характерні симптоми і ознаки
Як зрозуміти, що у людини підвищений ризик? Найбільш поширений симптом інсульту – раптове оніміння рук, обличчя та ніг.
У такій ситуації рекомендується провести тест. Потрібно попросити людину посміхнутися. Якщо один з куточків рота буде пропущено, то це може бути першою ознакою.
Частими симптомами у жінок є дуже сильні головні болі, які з’являються раптово. Проблеми із зором і його раптова втрата, сильне запаморочення, проблеми з мовою та розумінням, концентрацією уваги – це також видимі симптоми патології. Після інсульту людина може стати інвалідом.
Все частіше кількість нападів зустрічається серед молодих людей (на 30 відсотків більше, чим 6 років тому). Причин для цього безліч! Частіше це нездоровий спосіб життя та зловживання алкоголем та тютюнопалінням. Рідше нездорова їжа і високий кров’яний тиск, яке з’являється навіть серед молодих людей.
Чому не можна ігнорувати навіть найменші симптоми?
У більшості випадків інсульт виникає з-за згустків крові, емболії і гіпертензії. З них лише 12 відсотків – це напад, викликаний розривом кровоносних судин.
Сучасна медицина без проблем, швидко і якісно може визначити місце, в якому утворився згусток. Після перевірки швидко вводиться відповідний препарат в певне місце, де утворився небезпечний для життя згусток. Швидке діагностування і реагування на симптоми допоможе уникнути смертельної хвороби.
Як уникнути та не допустити нападів
Профілактика інсульту та інфаркту грунтується на зміні малоактивного способу життя і відмови від шкідливих звичок.
Є багато рекомендацій, завдяки яким можна звести до мінімуму ризик виникнення тромбозу та інфаркту:
- Контролюйте тиск крові. Численні дослідження підтвердили, що гіпертонія призводить до підвищення ризику розвитку інсульту. Тому необхідно контролювати своє ПЕКЛО вранці і ввечері. Якщо поставлений діагноз гіпертонія, то варто приймати препарати, які призначив лікар.
На початкових стадіях гіпертензії можуть допомогти відповідні настойки і відвари з лікарських трав. Найкраща трав’яна настоянка від гіпертонії – це сукупність глоду, хвоща польового, шипшини, кореня валеріани. Всі ці трави можна придбати в аптеках або лікарських магазинах. Дуже хорошим напоєм є чай на основі гречки і трав. - Намагайтеся їсти здорову їжу. Вітаміни C, B6, B12, E, A, які містяться в їжі, захищають від серцевих нападів. Велика кількість вітаміну C можна знайти в чорній смородині, червоному перці, брусниці. Вітамін В6 міститься в пшеничних висівках, печінки, гречці. Вітамін В12 – в нирках, печінці, форелі, сирі. Вітамін Е – в соєвому маслі, мигдалі, волоських горіхах. Велика кількість вітаміну А перебувати в коров’ячої печінці, яйцях, вершковому маслі. Для того, щоб повністю запобігти інсульт мозку, слід пам’ятати не тільки про вітаміни, але і про мінералах. До них відносяться: калій, залізо, магній, кальцій і селен.
- Якщо ви курите, то варто відмовитися від цієї згубної звички. Куріння цигарок та інших тютюнових виробів значно підвищує тиск. Їдкий дим сприяє руйнування стінок кровоносних судин. Крім того, підвищує згортання крові. Негативний вплив тютюну підвищує ризик крововиливу в мозок. Важливо знати, що при курінні мозок отримує менше кисню, який необхідний для його нормального функціонування.
- Намагайтеся уникати алкоголю. На жаль, спиртовмісні напої підвищують артеріальний тиск і збільшують ризик інсульту. Люди, які мають проблеми з артеріальною гіпертензією, повинні обов’язково відмовитися від спиртного повністю.
- Більше фізичних навантажень. Регулярні руху – важливий, необхідний фактор для нормального функціонування організму. Рекомендуються тривалі прогулянки і біг. Організму необхідна фізична навантаження не менше п’яти годин на день, що значною мірою покращує артеріальний тиск, а кровоносні судини стають більш гнучкими.
Вторинна профілактика заснована на чіткому дотриманні приписів лікаря. Кожна схема — індивідуальна і залежить від особливостей організму і тяжкості хвороби.
Лікування народними засобами виправдано тільки з згоди лікуючого лікаря. Якщо призначені таблетки, то їх необхідно приймати постійно.
Запобігання ішемічного інсульту — це довічна боротьба за своє здоров’я та активний спосіб життя! Кожна людина сама вибирає свій стиль життя і повинен знати, що знаходиться в групі ризику.
Є ПРОТИПОКАЗАННЯ
НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ
