Болить п’ята боляче наступати причина лікування народними засобами

Народні рецепти боротьби з тріщинами

Якщо лікар встановив причину болю в нозі — п’яткова шпора, потрібно вжити заходів, що прискорюють лікування. Лікувати шпору краще комплексно. Рекомендується:

• Зниження навантаження на ноги.
• Застосування спеціальних ортезів, використовуваних вночі, зменшуючи біль.
• Устілки, подпяточники, правильно розподіляють навантаження.
• Використання препаратів, що знижують біль.

На початку розвитку захворювання допустимо обійтися домашнім проведенням. Існують прості способи впоратися з болем.

При лікуванні народними рецептами досягаються цілі:

• Зупинити розростання кістки;
• Купірувати запалення;
• Зняти біль.

Коли сильно болять ноги, використовують способи, доступні при лікуванні в домашніх умовах:

• Прогрівання;
• Компреси;
• Масаж.

Розглянемо варіанти лікування.

Часто причиною сильної болі в п’ятах стають тріщини на поверхні. Ще частіше рани викликає грибок. Доктор призначить використання антигрибкових препаратів зовнішнього і внутрішнього застосування. Будьте готові до курсу прийому. Якщо не лікувати грибок, відбудеться зараження організму.

Фармацевтика пропонує препарати різного складу. Якщо причиною тріщин став грибок, після його ліквідації п’яти і ноги перестануть хворіти. Лікувати варто в першу чергу головну причину.

Нетрадиційна медицина пропонує способи боротьби із захворюванням:

• Перед сном вимити ноги в теплій воді, використовуючи дьогтьове мило. Ноги насухо витираються, змазують солідолом. Його потрібно втерти в п’яти. Потім ноги утеплюються поліетиленом і шкарпетками. Краще використовувати вовняні вироби. Вранці компрес знімається, ноги миються.

  Компрес до п’яти

• Коли сильно болять п’яти, допоможе компрес з капустяних листків, яка накладається на 20 хвилин. Обов’язковою умовою стає попередня підготовка поверхні. Ноги распариваются, змащуються рясно салом.
• Кашка ріпчастої цибулі з молоком може допомогти впоратися з тріщинами на поверхні п’ят. Компреси накладаються двічі в день.
• Кожні дві години для хворих п’ят роблять компреси з лимонного соку, натертої сирої картоплі. Компоненти беруться в рівних кількостях.
• Прикласти до п’ят ягоди чорносливу, попередньо відварені в молоці. Залишки маси змивають теплою водою. Компрес роблять в теплому стані.
• Лікує компрес із кашки абрикосів і меду.
• Майонез, що наноситься на поверхню п’ят на годину, допоможе зменшити болі, загоїти тріщини.
• Роблять компрес з сметани і меду. Після витримування 1 години, продукт змивається, поверхню змащують на 10 хвилин медом.
• Лікують тріщини на п’ятах, використовуючи крем для рук «Гліцериновий з лимоном». За результатами двох нанесень на час сну з’являться зміни.

Якщо болять п’яти необхідно взяти позеленілу картоплю, зрізати саме зелену частину, і дрібно подрібнити. Отриману масу покласти в марлеву пов’язку, яку необхідно зав’язати на попередньо розпарені п’яти. Як доповнення можна на ніч випити чаю з цвіту бузку;

Другий рецепт лікування болю в п’ятах в домашніх умовах полягає в приготуванні пюре з перетертого сирого картоплі, яке необхідно прикласти до ноги. Зверху необхідно укутати ногу поліетиленом. Краще таку пов’язку робити поки ви на вихідних і в домашніх умовах, щоб у вас була можливість походити в ній;

Хороший ефект якщо болять п’яти дасть розпарювання ніг у дуже міцному настої зеленої шкірки волоського горіха. Ноги після розпарювання не треба витирати, ні споліскувати. Процедуру необхідно робити протягом десяти днів;

Місце примірної локалізації шпори на п’яті необхідно добре очистити і поскоблить, після чого прибинтувати до п’яти шматочок м’якого прополісу. Робити це потрібно на ніч, але якщо у вас є можливість – пов’язку краще залишити і на день. Повторити необхідно щонайменше чотири рази;

Якщо у вас болить п’ята – народні засоби пропонують до використання «бабусин» рецепт. Необхідно в домашніх умовах нагріти в емальованому посуді «Потрійний» одеколон і розпарити там хворе місце;

Якщо болять п’яти треба розпарити ноги в гарячій ванні хвилин 15, після чого їх ретельно витерти. Хвилин через 5 – 10 необхідно їх знову витерти і нанести на п’яти тонкий шар зубної пасти «Поморин». Пов’язку зверху накладати не треба. Щоб вилікувати п’яти курс процедур складе 14 днів;

Щоб лікувати п’яти необхідно дрібно потерти чорну редьку (не чистячи), а отримане пюре прикладати на ніч до хворого місця, укривши зверху поліетиленом. Змивати вранці п’яту необхідно теплою водичкою. Зазвичай в домашніх умовах вистачає і 3 – 4 процедури;

Як народний засіб при болях в п’яті немитий лист подорожника потрібно прикладати «виворітного» стороною до п’яти. Коли він підсохне – необхідно замінити на свіжий. Перший час можуть проявлятися сильні болі, однак після і ви забудете про існування шпор в п’ятці;

Якщо болять п’яти 2 таблетки аспірину (попередньо подрібнені у порошок) заливаємо майже повної столовою ложкою йоду (тільки 3 %-го), швидко перемішуємо і отриману масу накладаємо на вату. На п’яту кладемо вату, зверху якусь плівку і закутуємо теплою тканиною. Процедуру необхідно повторювати через кожні 7 днів три рази.

Тепер ви знаєте чому болять п’яти. Варіантів на тему, як лікувати ці болі в домашніх умовах маса. Адже ще є фізіотерапія, рефлексотерапія, і медикаментозні засоби. Всі вони ефективні при правильному використанні. Якщо проблема ускладнилася, і Ваша біль у п’яті не дає нормально жити, то звичайно ж краще звернутися до турбот лікаря. Принаймні, Ви точно з’ясуйте причину, і зможете ефективно з нею боротися.

Порушення роботи п’яти може бути причиною не тільки механічного пошкодження, удару або надмірної напруги, але і внутрішньої проблеми. Саме тому, для діагностування використовують дані аналізів крові на хімічний склад.

Бережіть свої ноги і будьте здорові!

Якщо є скарги на болі в п’яті, досить просто розібратися, чим викликаний такий дискомфорт. Але за умови, що біль не викликана розривом ахіллового сухожилля і захворюванням п’яткової кістки.

У більшості випадків рекомендація проста: зняти взуття, щоб вона більше не натирала ногу. Щоб виключити серйозну патологію, людина повинна пройти рентгенографічне дослідження, а також загальний і біохімічний аналіз крові.

Можна лікувати біль у п’яті без застосування медикаментів:

1. крижаним масажем, який змінюється прогріванням. У перші кілька діб після появи болю, лікарі рекомендують виконувати такий масаж по 3-4 рази в день. Масаж триває близько 7 хвилин, аж до оніміння п’яти. Можна прикладати лід до ураженого району 1 раз в день на 15 хвилин. Після цього слід зробити паузу на 15 хвилин, а потім покласти на хвору область гарячу грілку ще на 15 хвилин.
2. підп’ятників і супінаторів. В аптеці можна купити ці предмети, які послаблюють навантаження тіла на уражену область, п’ята також застерігається від зовнішніх впливів.

Враховуючи те, що існує безліч видів підп’ятників, допомогти у виборі повинен лікар-ортопед. Спеціальні ортопедичні устілки послаблюють симптоми і сприяють процесові лікування, захищаючи від механічних пошкоджень стопи при ходьбі.

Лікарі мають наступні рекомендації:

• Збільшити взуття підйом п’яти. Необхідно підняти і залишити п’яту взуття в такому положенні, щоб знизити навантаження на неї. Для цього застосовується п’ятковий вкладиш, який кладуть в повсякденне взуття. Вкладиш піднімає п’яту до 0,6 см і сприяє зняттю болю,
• Розминати п’яту за допомогою масажу. Недолік еластичності сполучних волокон в районі п’яти може бути причиною болів. Сухожилля слід регулярно ретельно розминати. Іноді лікар рекомендує масаж в якості основного лікування,
• Виконувати вправи для стоп вранці. Потрібно стати біля стіни і долонями впертися в неї, при цьому руки на ширині плечей. Зігнути в коліні ліву ногу, зробити крок правою ногою. Нахилитися убік стіни і утримувати праву п’яту на підлозі близько 10 секунд. Комплекс полягає у 10 підходах для кожної п’яти. Потрібно звернути увагу, що навантаження на п’ятка повинна бути збалансована, без сильного натиску і різких рухів,
• Правильно вибирати взуття. Зручне взуття це гарантія здорових ніг і п’ят. Вибираючи взуття потрібно стежити за тим, щоб ногам було зручно. Каблук не повинен бути вище 0,8 -1,2 див. В процесі шкарпетки підошва стирається, якщо стертість вже більше половини, то взуття непридатна до шкарпетці.

Коли поставлено діагноз «п’ятковий паратендинит» або «шпора», то болі в п’яті прибирають місцевими уколами стероїдів.

Якщо консервативне лікування не полегшило стану людини при заднепяточном бурсит, то хвору бурсу витягують в ході операції.

Щоб послабити швидко розвивається запальний процес, потрібно застосовувати нестероїдні протизапальні препарати, наприклад, ібупрофен або аналогічний засіб.

При ревматоїдному артриті з проблемою болю в п’яті працює або ревматолог лікар-ортопед. Як правило, призначаються протизапальні препарати та імуномодулятори. Іноді необхідна хірургічна операція.

Важливо розуміти, що чим раніше людина з таким захворюванням почне лікування, тим більше ймовірність позитивного результату.

Коли поставлено діагноз «п’яткова шпора», то лікування починають з основної дії – повного спокою хворої ноги і пошуку першопричини стану.

У важких випадках, коли стандартне лікування не ефективно, то витягувати кісткове утворення потрібно в процесі хірургічного втручання. Але, якщо людину турбує тільки біль у п’яті без обтяжуючих обставин, то можна обійтися консервативним лікуванням, втираючи мазь, гель і інші засоби.

В рамках комплексної терапії можна застосовувати:

1. грязьові аплікації,
2. мінеральні ванни,
3. ін’єкції ліків в район п’яти.

Якщо біль у п’яті виникає вранці, то лікування починається з розминки сухожилля і спеціальних вправ.

З переліку лікарських препаратів варто вибрати бальзам «Золотий вус і сабельник», а також антирубцовый гель Контрактубекс.

Якщо препарати застосовувати окремо, то вони не проявлять системного ефекту та не матимуть впливу на причини, але в комплексі засоби оптимально поєднуються один з одним.

Якщо лікування болю в п’яті зазначеними бальзамами проводиться на ранніх етапах, то дискомфорт істотно знижується вже за першу добу.

Що призводить до болю

Медична статистика свідчить, що болючість п’яткової області при ходьбі або вранці, безпосередньо пов’язана з підошовним фасциитом, тобто надривом або запаленням волокон сполучної тканини.

Коли причина болю – п’яткова шпора, то біль часто супроводжується відчуттям поколювання вранці. Крім цього, джерелом болю стопи може виступати ревматичний артрит.

Виділяють наступні причини хворобливості стопи:

1. захворювання п’яткової кістки,
2. п’ятковий паратендинит, коли біль відчувається в глибоких шарах п’яткового сухожилля,
3. порушення подпяточной (п’яти) прокладки з болем у нижньому районі п’яти,
4. розрив п’яткового сухожилля,
5. заднепяточный бурсит, що представляє собою ущільнення сумки, бурси,
6. плантарний фасциит, де біль в передній області п’яткової кістки.

Як правило, у тих, хто схильний до зайвої ваги, найчастіше з’являються болі в області п’яти, адже зайва маса тіла надає істотну навантаження на нижні кінцівки. З’являється дискомфорт в ступнях при плоскостопості і проблеми з різними відділами хребта.

Як правило, фасцііта спостерігаються у людей середнього і похилого віку, але в останні десятиліття захворювання серйозно «молодшає» внаслідок поганої екології, стресів і продуктів недостатньої якості.

Якщо в одній із ступенів з’явилося відчуття дискомфорту, то причина може бути в запаленні сідничного нерва. Це відбувається внаслідок порушення обміну поживних речовин, і суглоби і кістки стають язвимыми.

Якщо болить п’ята вранці, то причини наступні:

• травма сухожилля,
• забій кістки,
• перевантаження ступні внаслідок плоскостопості і багато іншого.

Крім цього, виділяють інфекційні причини:

1. хламідіоз,
2. гонорея,
3. інші захворювання.

Чим лікувати болю в п’яті

В домашніх умовах потрібно лягти на диван чи ліжко спиною, ноги під прямим кутом уперти в стіну. Потім починайте поплескувати по стіні рівну ступень. Перед початком процедури можна потримати п’яти в гарячій воді.

Якщо болять п’яти візьміть капустяний лист і відбийте його молотком для відбивних. Потім замотайте п’яту в лист, надіньте щільний носок і залиште це народний засіб на ніч. Повторювати процедуру до отримання результату.

Щоб лікувати п’яти візьміть аркуш подорожника і змастіть його медом. Обгорніть листом п’яту і надіньте щільний носок. Залиште цей компрес на ніч.

В домашніх умовах можна парити ноги в гірчичному відварі. Для цього закип’ятіть півлітра води, всипте у воду три столові ложки сухої гірчиці. Потім це народний засіб влийте в таз з гарячою ж водою, і тримайте ноги, поки вода не охолоне.

Можна застосовувати холодове терапію коли болять п’яти. Для цього візьміть кубик льоду, і масажуйте їм п’яту до оніміння. Повторюйте процедуру 2-3 рази в день.

Розминати п’яту можна не тільки кубиками люду, але і просто пальцями. Для цього починайте поступово розминати стопу великими пальцями рук. Потім переходьте до п’яти і зосереджувати зусилля на ній. В залежності від обраного больового ефекту, вибирайте темп, з яким масажуєте і силу тиску. Розминайте п’яту, як можна частіше.

Якщо болять п’яти – змініть взуття. Найчастіше, причиною розвитку шпори, стає незручне взуття. Ви цього не відчуваєте, або відчуваєте, але терпіть, а ось організм не справляється. Износившаяся взуття або взуття з «не вашої колодкою» може стати причиною розвитку, як п’яткової шпори, так і інших порушень стопи.

Якщо больовий ефект не дає Вам нормально ходити, то щоб лікувати п’яти скористайтеся спеціальним підп’ятником або устілкою з протекторами. Краще, якщо це будуть устілки з силікону, це м’який матеріал з відмінними амортизаційними здібностями.

При появі симптомів фасциїту або інших подібних патологій, що викликають хворобливість п’яти, ні в якому разі не можна займатися лікуванням самостійно. Це в будь-якому разі негативно позначиться на стані людини.

Не варто зволікати з відвідуванням поліклініки. Щоб визначити правильний діагноз, досить проконсультуватися з ортопедом, ревматологом або артрологом.

Враховуючи те, які причини стали провокаторами болю в п’ятах, лікування потрібно проводити відповідно.

Біль у п’яті формує значний дискомфорт, заважає людині нормально пересуватися, особливо сильні відчуття можуть навіть знерухомити. Справлятися з болями такої локалізації потрібно після встановлення їх причини. В силу того, що джерелом може бути проста перевантаження або серйозне некротичне захворювання, методи терапії буде сильно відрізнятися в кожному окремому випадку.

Під час ходьби на стопу створюється велике навантаження, і в певних ситуаціях болю в п’яті – наслідок перевантаження, а не захворювання. Формується проблема:

• носіння незручного взуття, взуття на високому каблуці, з тонкою підошвою, продавленій п’ятою – це порушує нормальний розподіл навантаження і призводить до перевантаження окремих зон стопи;
• різке збільшення рухової активності. Людина з сидячим способом життя, провівши незвично активний день на ногах, скоріше за все, зіткнеться з болем у п’яті – сформований підшкірний жир на підошовної поверхні буде занадто тонким для таких навантажень;
• тривалому перебуванні на ногах протягом дня, нога перевантажується, і стає боляче наступати на стопу;
• мозолі і натоптиші на п’яті з-за неправильного догляду або при підошовному псоріазі. Сформований міхур при ходьбі обов’язково буде боліти, а шкіра ущільнена може лопнути при навантаженні, формуючи хворобливі тріщини;
• тимчасове посилення навантаження на ноги під час вагітності.

Болі в районі п’яти можуть свідчити про отримання травми нижньої кінцівки:

• розтягнення сухожиль, розриви. Стан супроводжується різким болем у травмованої області, формується набряк, залежно від складності ситуації можуть виявитися неможливими розгинальні рухи стопи;
• забій кістки п’яти (часто від такого страждає дитина після різкого приземлення на ступні при стрибку з висоти). Болі в такій ситуації різкі, колючі, простреливающие, під час перенесення ваги на ногу виникає відчуття, що в п’яту заходить гострий цвях, починається запальний процес і набряк;
• тріщина і перелом кістки. Стопа набрякла, п’ятка може бути деформована і зміщена, наступити на ногу не представляється можливим, можуть візуалізуватися синці;
• наслідки плоскостопості. Зниження склепіння на внутрішній стороні стопи призводить до неправильного розподілу навантаження. На запущених стадіях позбутися від болю практично неможливо.

Інфекційні хвороби

Інфекційні зараження організму можуть викликати ускладнення і симптоми, пов’язані з болем у п’яті:

• реактивний артрит – це запальні процеси в суглобах, що формуються через активності урогенітальної або кишкової інфекції. Викликати таке захворювання можуть хламідіоз, гонорея, дизентерія, сальмонельоз тощо П’яткові болі в такому випадку формуються і при навантаженні на ногу, і в стані спокою;
• туберкульоз кістки (може зачіпати і п’яти) починається з процесів некрозу ділянок тканин і формування нориці з гнійним виділенням;
• остеомієліт – процес некрозу кістки і навколишніх тканин, що формується через активності бактерій. Перші симптоми – підвищена стомлюваність і незначна біль в м’язах з зовнішньої і внутрішньої сторони стопи, після різко підвищується температура, і гострі болі набувають чітку локалізацію. Відчуття посилюються при найменшому натисканні на ногу.

Артрит. Запалення зачіпає область між п’ятою і носком. Відчуття зростають у своїй інтенсивності поступово, найбільша вираженість – після сну.

1. Фасцити плантарний або п’яткова шпора. Відкладення солей формують своєрідний наріст на кістці, який при ходьбі створює сильний болючий дискомфорт коле типу. Відчуття посилюються вранці і після кожного відпочинку, постійно наростають у своїй інтенсивності.
2. Запалення Ахіллового сухожилля. Основний симптом такого процесу — болі під час руху стопою, під п’ятою, навколо або ззаду над нею.
3. Хвороба Гаглунда-Шинца. Її сутність полягає в так званому стерильному некрозі тканин кістки, які знаходяться в зоні найбільшої механічного навантаження. В п’яті відчуття виникають під час стояння або через кілька миттєвостей після упору на п’яткову кістку.
4. Бурсит. При запаленні суглобової сумки ззаду на п’яті формується зона набряку, почервоніння шкіри і підвищеної хворобливості. Хронічний процес призводить до ущільнення набряку, він стає схожий на шишку.

1. Запалення або защемлення нервових закінчень викликає сильні болі всередині п’яти, вони виникають різко і заважають вставати, ходити і здійснювати будь-які рухи стопою. Можуть сформуватися ділянки оніміння, найчастіше характер болю – стріляє.
2. Грижа хребта в залежності від ділянки формування може віддавати болями в різні частини опорно-рухового апарату, в тому числі і в область стопи.
3. Поразка нервових закінчень у діабетиків формує «синдром пекучої п’яти».

Психосоматика

Хворобливі відчуття в п’яті можуть формуватися не на підставі патологічного процесу, а як наслідок психологічних проблем у пацієнта. Біль у такому разі цілком реальна, але не має під собою фізіологічних порушень в області п’яти.

Методи діагностики

Сильні болі в п’яті, що виникають на постійній основі — привід звернутися до лікаря. Залежно від надходять від пацієнта скарг і результатів огляду, фахівець зможе окреслити перелік можливих проблем і призначити правильну діагностику для підтвердження діагнозу.

Список обстежень може включати:

• аналіз крові – загальний і біохімічний;
• мікробіологічне дослідження при підозрі на реактивний артрит з-за урогенітальних інфекцій;
• біопсію кістки – при наявності підозри на туберкульоз або остеомієліт;
• основний діагностичний метод – рентген. На знімку буде видно зміни, типові для тієї чи іншої патології.

При необхідності пацієнт може бути направлений на додаткову консультацію до хірурга, фтизіатра або невропатолога.

Основні кроки для зняття болів:

• якщо турбує сильна, ниючий біль, то рекомендується прикласти до п’яти і області біля неї шматочки льоду на чверть години. Ця рекомендація актуальна і при травмі п’яти – ударі або переломі;
• допоможуть зняти неприємні відчуття холодні ванночки;
• втома стопи після довгого дня на ногах або на підборах рекомендується мінімізувати розслаблюючим масажем руками або зі спеціальними кульками-масажерами;
• завершити процедури варто забезпеченням нозі повного спокою;
• для фіксації суглобів і м’язів може використовуватися техніка тейпирования;
• при гострій необхідності можна прийняти знеболююче або нестероїдний протизапальний препарат. Для симптоматичного усунення хворобливих відчуттів підійде Парацетамол, Ібупрофен, Нурофен, Кетопрофен та ін Допускається застосування протизапальної мазі – Фастум гель, Бутадіон, Ібупрофен та ін Засіб втирають в литковий м’яз і стопу.

Важливо розуміти, що прийом препаратів – разова захід, не можна рятуватися від болю в домашніх умовах постійно. Коли відчуття систематичні, доповнюються іншими симптомами, важливо відразу ж відправитися до лікаря. В окремих випадках проблему неможливо вирішити без своєчасного хірургічного втручання.

Лікувальна гімнастика

Для боротьби з болем у п’яті можуть використовуватись спеціальні вправи, які можна виконувати тільки після рекомендації лікаря. Стандартні складові комплексу:

• стопи поставити на підлогу один за одним, впертися долонями в стіну. Хвора нога повинна знаходитися ззаду. Передньою ногою необхідно почати повільне присідання, не відриваючи задньої ноги, щоб відбувалося розтягнення м’язів ззаду гомілки, і зафіксуватися в такому положенні на 10 секунд;
• обома ногами стати на невисокий поріжок (не більше 5 см), п’яти повинні звисати. Необхідно виконувати підйоми на носки і опускання п’яти з провисанням по 15 разів;
• качалку або пляшку кладуть на підлогу, поперек зверху ставлять ногу і виробляють перекочування вздовж усього зводу стопи;
• сидячи на стільці потрібно випрямити ногу і потягнути на себе стопу за допомогою рук або еластичної стрічки. В натягнутому положенні необхідно затриматися 15 секунд.

Народні засоби

Прогрівання

Завдяки регулярному проведенню процедур прогрівання знімають запалення п’ят на ногах, можливо купірувати біль, зупинити подальший розвиток захворювання.

Процедури проводять, використовуючи різні компоненти:

1. Для розпарювання ніг готують розчин. На п’ять літрів води розлучається кілограм кухонної солі. Отримана суміш нагрівається до температури, терпимою людиною при проведенні прогрівання. Курс процедур становить 10 днів. На 4-5 день людина відчує полегшення, але припиняти процедури не можна. Курс виконується до кінця.
2. Лікують п’яткову шпору ваннами з додаванням молочної сироватки.
3. Для прогрівання використовують спирт або горілку. Засіб нагрівається, в гарячий спирт, горілку опускаються ноги. Після закінчення процедури ноги витирати не варто.

Компреси

Спосіб лікування п’ят і стоп — компреси з ефективними компоненти в складі. Процедури знімають біль, блокують запальний процес, приносять людині полегшення. Популярні варіанти приготування компресів з позитивними відгуками:

• Компреси з часником. Часник подрібнюється до стану кашки. Її накладають на хвору п’яту, утеплюють. Крім сильне печіння, обробляють область накладення маслом. Роблять також компреси з часником і медом. Компоненти беруться в рівних пропорціях.

  Лікувальний часник

• Перевірений засіб лікування болю в п’ятах в домашніх умовах — дьоготь. Про його лікувальні властивості знають з давніх часів. Дьоготь рівномірно розподіляють по хлібу, прикладають до хворої ділянки стопи. Компрес закріплюється, залишається мінімум на 7 годин. Курс триває мінімум три процедури.
• Знімає болі в п’ятах ріпчасту цибулю. Якщо нанести кашку з цибулі на хвору ділянку, закріпити, полегшення настане через 4-5 годин. Підсилюють ефект, додавши до цибулі дьоготь. Для компресів дьоготь наноситься на половинку цибулини, прикріплюється до п’яти. Через 3-4 процедури ноги перестануть хворіти, запалення зменшиться.

Масажі

Якщо два попередні методи не допомогли, ноги болять, як і раніше, спробуйте зробити масаж. Лікувати ноги масажем просто. Розігріту велику кухонну сіль розсипають по рівній поверхні. Якщо солі ходити щодня, ноги перестануть сильно хворіти. Для домашнього масажу також використовують стару пральну дошку. При «прання» п’ят 15 хвилин щодня, від шпор позбавляються через кілька тижнів. Біль піде раніше.

Як зняти біль у п’яті при ходьбі

Основні болю при наявності тріщин, шпори на п’ятах відчуваються днем, коли людина ходить. Болі приносять незручність людині, не дають зосередитися. Вночі стає легше, оскільки на п’яти немає навантаження. Щоб при ходьбі, у вертикальному стані, знизити біль, лікарі радять дотримуватися правил:

• Приділіть увагу вибору зручного, комфортного взуття. На час лікування, від каблуків, вузьких моделей потрібно відмовитися. Якісна взуття має супінатори, рівномірно розподіляють навантаження по стопі, лікувати буде легше. Супінатори продаються окремо.
• На час при болях в області п’яти краще відмовитися від спортивних занять, в першу чергу бігу, підняття тягарів, стрибків.
• При регулярних болях у п’ятах рекомендується носити спеціально розроблену ортопедичне взуття.

Якщо нічого не робити, біль буде посилюватися. Якщо сильно болить, не варто відкладати відвідування лікаря, лікуючись в домашніх умовах.

Дбайливе ставлення до ніг – запорука здорової, комфортного життя.