Боротьба з гіпертонією і високим тиском

Діагноз «артеріальна гіпертонія» або «гіпертензія» ставиться в тому випадку, якщо спостерігається регулярне підвищення кров’яного тиску вище рівня 140/90 мм ртутного стовпа. Захворювання часто стає причиною розвитку патологій серцево-судинної системи, захворювань нирок, патологічних змін церебральних судин та порушень мозкового кровообігу.

Класифікація рівнів артеріального тиску (АТ)

Фактори ризику і причини

Причини розвитку гіпертонічної хвороби ще повністю не вивчені. Основним винуватцем регулярного підвищення АТ на сьогоднішній день вважається спадковий фактор. Від батьків передається дітям вроджені патології серця і судин.

Інших факторів ризику гіпертонії, які можуть впливати на підвищення кров’яного тиску, безліч:

• психічні розлади;
• чоловіча стать;
• шкідливі звички (куріння, алкоголь);
• вікові зміни;
• незбалансоване харчування;
• ожиріння;
• відсутність рухової активності;
• хронічні захворювання.

У 70% випадків людина сама доводить себе до стану, коли потрібно збити АТ до норми.

Це стреси, перевтома на роботі, неправильний спосіб життя!

Ефективні методи боротьби з хворобою

Основні методи лікування гіпертонії полягають в плавному зниженні тиску до нормального рівня. Різкий його стрибок вниз може погіршити ситуацію!

Лікування гіпертоніків зводиться не тільки до зниження та стабілізації рівня АТ, але і до мінімізації ризиків розвитку різноманітних ускладнень. Щоб досягти бажаного ефекту, необхідна корекція виявлених у пацієнта факторів ризику. Це зниження ваги тіла, відмова від шкідливих звичок і т. д.

Для будь-якого ступеня артеріальної гіпертензії цільовим рівнем є показники тонометра нижче 140/90 мм ртутного стовпа. Якщо хворий погано переносить перепади артеріального тиску, зниження проводиться поетапно.

Протягом 2 — 4 тижнів терапії рівень АТ знижують всього на 10 — 15 % від вихідного. Щоб організм пацієнта звик до нових показників, роблять перерву для адаптації. Подальше цілеспрямоване зниження проводиться з урахуванням індивідуальних особливостей хворого до досягнення потрібних значень. При патології 2 і 3 ступеня призначається медикаментозне лікування.

Пацієнтам з підвищеним кров’яним тиском рекомендується:

1. Відмовитися від куріння. Тютюновий дим сприяє підвищенню артеріального тиску і збільшення частоти пульсу. Ці симптоми зберігаються протягом чверті години після кожного перекуру. Все це сприяє розвитку судинних захворювань.
2. Скинути зайву вагу. Доведено, що з відходом зайвих кілограмів відбувається зниження артеріального тиску. Справитися з надмірною масою тіла допоможуть дієти, лікувальна фізкультура і спеціальні препарати проти ожиріння.
3. Повністю відмовитися від алкоголю. Будь-які алкогольні напої провокують підйом ПЕКЛО. Пацієнтам з гіпертонією абсолютно протипоказаний спирт в будь-яких кількостях.
4. Збільшити фізичну активність. Помірні і регулярні заняття спортом показані для лікування і профілактики серцево-судинних захворювань. Для страждають від високого артеріального тиску достатньо 30 хвилин щоденних навантажень у вигляді ходьби, бігу підтюпцем, плавання, їзди на велосипеді або нескладного комплексу вправ.
5. Зменшення вживання солі. Доведено, що надмірне вживання кухонної солі сприяє розвитку гіпертензії, яку неможливо контролювати навіть при використанні декількох антигіпертензивних препаратів.
6. Змінити щоденний раціон харчування. При цьому рекомендується прибрати значну частку жирів тваринного походження, замінивши їх у своєму дієт-меню продуктами рослинного походження, а також продукти, багаті калієм, кальцієм і магнієм. Добова норма овочів і фруктів повинна становити не менше 300 — 400 грамів. Риба повинна бути присутніми на столі хоча б два рази в тиждень.< /li>

Пацієнтам з високим артеріальним з тиском :

1. Лікар підбирає ліки для його нормалізації. Такі препарати представлені п’ятьма основними класами: інгібіторами ангіотензин-перетворюючого ферменту, блокаторами рецепторів АТ II, антагоністами кальцію, β — адреноблокаторами та діуретиками. Антигіпертензивні засоби здатні запобігати розвитку серцево-судинних ускладнень.
2. Проводиться лікування супутніх захворювань та корекція факторів ризику. Наприклад, проводиться глікемічний контроль у пацієнтів з цукровим діабетом.
3. Підтримується цільовий рівень АТ. Контролюється дотримання рекомендацій щодо зниження факторів ризику та дотримання прийому лікарських засобів. Оцінюється стан органів, які страждають від підвищення тиску. Якщо лікар вважає, що терапія не дає потрібних результатів, то може замінити раніше призначений препарат або додати новий. При цьому не припиняється контроль за безпекою та ефективністю комбінованої терапії.

Лікування у літніх

З віком у багатьох людей з’являється відразу кілька хронічних захворювань. Спостерігається погіршення роботи нирок і печінки. Відбувається зміна рівня АТ від простих речей. Наприклад, під час зміни положення тіла або одразу після їжі. У літніх людей зустрічається синдром «білого халата», коли стрибки артеріального тиску трапляються при вигляді лікаря або медсестри, тобто носять тимчасовий характер.

Лікування гіпертонії у літніх, які страждають від високого тиску, включає медикаментозну терапію та зниження впливу факторів ризику. Корисно зміна режиму дня, обмеження вживання солі, зниження ваги.

Народні поради

Люди, які страждають від підвищеного тиску, відзначають ефективність деяких народних рецептів.

Популярні народні методи боротьби з гіпертонією:

• Насіння льону подрібнити в блендері приймати всередину. Денна норма — три столові ложки. Подрібнене насіння додають у салати або використовують як присипку на бутерброди. Лляні насіння нормалізують ліпідний обмін, зміцнюють стінки судин, перешкоджають ожирінню печінки, ефективно знижують рівень кров’яного тиску. Клітковина у складі насіння сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму, а також стимулює роботу кишечника.
• Відвар з ягід глоду сприяє зниженню АТ. Ягоди потрібно звільнити від насіння, залити ввечері 100 грамів очищеного продукту склянкою холодної води, а вранці закип’ятити і процідити. Курс лікування — один місяць.
• Полегшити стан при раптовому підвищенні тиску можна з допомогою капустяних листків, які прикладають на руки і ноги. Особливо на ділянки, де проходять вени. Тканину, змочену холодною водою, прикладають на нижню частину живота. Холод сприяє відтоку крові від серця і перенаправлення потоку на зігрівання живота.

Серед народних рецептів популярністю користуються:

• часникова настоянка;
• сік брусниці або хурми;
• свіжі ягоди чорниці та журавлини.

Ефективно знижує тиск контрастний душ або гірчичники, докладені на стегна. Багато рекомендують використовувати для лікування гіпертонії відвар з картопляних очисток. Які методи лікування гіпертонії працюють в конкретному випадку підкаже лікар-терапевт на консультації.

Є ПРОТИПОКАЗАННЯ

НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ