чи Корисна суміш із сухофруктів для серця

Користь суміші

Для зміцнення імунної системи організму також можна використовувати суміш із сухофруктів. Особливо корисно приготувати «еліксир життя» напередодні холодів. Це допоможе позбутися від простудних захворювань, забезпечить організм необхідними вітамінами.

Імунна суміш із сухофруктів не тільки корисна, але і надзвичайно смачна. Дітям таке блюдо припаде до смаку, ще й забезпечить їх здоров’ям, зміцнить організм.

Тут на допомогу приходять ті ж продукти, що і в приготуванні суміші для серця, тільки з додаванням інжиру і мигдалю.

• Інжир містить органічні кислоти, ферменти і пектини, цукор, білки, багато вітамінів і мікроелементів. Його можна назвати безцінним природним ліками.
• Мигдаль багатий на білки, вуглеводи, жири і клітковину. Він очищає кров і виводить жовч, сприяє поліпшенню зору і активізує розумову діяльність.

Рецепт приготування імунної суміші не відрізняється від приготування серцевої лікувальної суміші.

При регулярному застосуванні мікс із сухофруктів зміцнює імунітет людини.

Склад благотворно впливає на серцевий м’яз, нормалізує артеріальний тиск, покращує роботу травної системи.

Суміш допомагає легко перенести простудні захворювання. Вона бореться з браком вітамінів.

Гіповітаміноз проявляється у весняний час, коли ми вживаємо мало свіжих фруктів і овочів.

До того ж у більшості з них до середини весни практично не залишається корисних речовин.

Сухофрукти зберігають вітаміни і мінеральні елементи круглий рік. Вони заряджають бадьорістю і гарним настроєм.

При вживанні даного складу в холодну пору року істотно знижуються ризики появи сезонної депресії.

Курага

Сухофрукти багаті мікроелементами: калієм, кальцієм, магнієм, залізом, вітамінами групи А,Е,Ст. Курагу приймають при захворюваннях серцево-судинної та травної системи, при анемії та проблеми з зором.

Вона очищає судини від атеросклеротичних бляшок, допомагає при патології ендокринної системи. Особливо корисна для вагітних жінок.

Обмеження: курага знижує тиск, тому її не можна їсти при гіпотонії.

Вона протипоказана людям, страждаючим цукровим діабетом, ожирінням і виразковими хворобами шлунка або кишечнику ( про користь суміші кураги, чорносливу, родзинок і волоських горіхів прочитайте тут).

Сушений виноград містить в собі, практично, ті ж корисні елементи, що і курага. Але родзинки ще включає в себе вітамін Н.

Кількість калію і натрію в ізюмі перевершує вміст цих компонентів в куразі. Сухофрукт підвищує показник гемоглобіну в крові.

Він корисний при хворобах нирок, нервової і травної системи.

Ізюм не рекомендується вживати при цукровому діабеті, виразці шлунка. Він протипоказаний при туберкульозі, серцевої недостатності, захворюваннях порожнини рота.

Волоські горіхи

Це справжнє джерело білка, поліненасичених жирних кислот. У них багато йоду, заліза, марганцю.

Волоські горіхи (користь і шкода для жінок) покращують роботу мозку. Знижують можливість розвитку серцево-судинних захворювань.

Волоські горіхи корисні для чоловіків і жінок при гіпертонії, запорах; знижують холестерин в крові. Вони допомагають при недокрів’ї.

Волоські горіхи можна їсти при розладі кишечника, схильність до повноти.

До того ж вони збільшують згортання крові.

Загострюють шкірні захворювання – екзему і псоріаз.

Липовий мед (про корисні властивості з муміє написано тут) благотворно впливає на всі системи організму, практично, повністю засвоюється. Буркуновий мед (корисні властивості і протипоказання) зміцнює і тонізує, надає сили, підвищує працездатність.

Його не можна їсти при цукровому діабеті. Мед – сильний алерген і завдає шкоди зубам.

Цей цитрус – джерело вітаміну С. В нього входить залізо, марганець, сірка та багато інших корисних елементів.

Він корисний при простудних захворюваннях, підвищує імунітет. Лимон покращує роботу крові і всієї кровоносної системи.

Цитрус знижує тиск, нормалізує сон.

Лимон можна їсти людям, хворим гастритом, панкреатитом, виразками шлунка. Це серйозний алерген, сік лимона шкодить емалі зубів.

Чим корисна суміш: мед, горіхи, курага, ізюм

Суміш будь-яких сухофруктів з додаванням до них меду і горіхів буде вкрай корисною. Залежно від мети вживання і захворювання із сушених фруктів готують:

• компоти для щоденного вживання в будь-якому раціоні;
• узвари для кращого збереження вітамінів (доводять до кипіння,вимикають і настоюють суміші сухофруктів, ягід і листя плодових рослин і чагарників);
• вітамінні суміші для профілактики і лікування захворювань серця, з допомогою продуктів з концентрованим складом.

Найпоширеніший рецепт — паста Амосова. Її приготування нескладно, але результат щоденного вживання надзвичайно корисний.

1. Замочити курагу, родзинки, чорнослив, інжир, взяті по 250 грамів, в кип’яченій воді тричі по півгодини, міняючи воду.
2. Злити воду, просушити на рушнику;
3. Один лимон промити, розрізати уздовж і видалити кісточки;
4. Пропустити через м’ясорубку сухофрукти і лимон;
5. Додати склянка подрібнених волоських горіхів і 250 грамів меду, перемішати.

Отриману цілющу пасту зберігають у холодильнику і приймають по столовій ложці кілька разів на день натщесерце.

До сумішей можна додавати також корицю, насіння льону та ін

Подібні пасти — надзвичайно смачне “ліки”. Але вживати їх більше 4 столових ложок в день не варто з-за високої концентрації їх складу і калорійності.

1. При приготуванні корисних міксу можна включити до складу і інші компоненти. Корисна наступна суміш із сухофруктів:

• чорнослив,
• ізюм,
• курага,
• мед,
• волоські горіхи.

Всі компоненти варто брати в однакових пропорціях.

Інгредієнти перемолоти на м’ясорубці і ретельно перемішати.

Настояти мікс в холодильнику протягом 10 діб.

Дозування: по столовій ложці один раз на день. Приймайте на голодний шлунок.

2. При проблемах з серцево-судинною системою рекомендується вживати таку суміш:

• візьміть по 200 грамів чорносливу,
• ізюму,
• кураги,
• волоських горіхів.

Перекрутіть інгредієнти через м’ясорубку. Додайте:

• склянка меду,
• стандартну аптечну пляшечку сиропу шипшини,
• настоянки глоду.

Все перемішайте, поставте в холодильнику 10 днів.

Дозування: по 1 столовій ложки натщесерце. Повторіть курс два рази в рік.

Сухофрукти в суміші з медом і лимоном корисні. Вони зміцнюють організм і підвищують загальний тонус.

Суміш рекомендується вживати для профілактики гіповітамінозу, серцево-судинних захворювань.

Мікс нормалізує діяльність травної системи, стабілізує тиск. Його корисно включити в раціон навіть дітям та вагітним жінкам. Перед вживанням варто ознайомитися з протипоказаннями.

З рецептом приготування вітамінної суміші ви ознайомитесь, подивившись відеоролик.

Ефективність корисного продукту багато в чому залежить від якості окремих складових. Слід звернути увагу, в якій країні зроблені сухофрукти, немає чи на них ознак псування, лимон не повинен бути млявим або зеленим, мед краще брати пасічний, а не магазинний, але при цьому важливо довіряти виробнику і продавцю.

Так чим же корисні компоненти вітамінної суміші?

• Курага. Незамінне джерело мінералів і вітамінів. У комплексі вони діють на серцево-судинну систему людини не гірше, чим лікарські препарати. Сушені абрикоси борються з анемією, шкідливим холестерином, знижують підвищений тиск. Крім того речовини, якими багата курага, вирішують проблеми ендокринної системи, покращують зору, допомагають оцищению організму.

• Родзинки. Близький за змістом речовин до куразі, але при цьому містить ще й вітамін Н, також в ізюмі більше калію і натрію. Родзинки сильніше підвищує гемоглобін у крові. Він корисний при захворюваннях нервової, видільної, травної систем.

• Волоські горіхи. Цінуються за наявність у складі білка, поліненасичених жирних кислот, йоду, марганцю і заліза. Волоські горіхи покращують роботу мозку, знижують ймовірність патологій серця і судин. Їх дію особливо помітно при анемії, запорах, підвищеному холестерин.

Продукт можна зберігати досить довго, тому інгредієнти дозволяється брати у великому обсязі. Потрібно лише дотримуватися певні пропорції. На 1 склянку рідкого меду беремо по склянці кураги і горіхів, трохи менше родзинок і 1 лимон разом з цедрою.

• Курагу і родзинки потрібно ретельно промити, краще навіть обдати окропом або трохи пропарити над киплячою водою. Розкладаємо сухофрукти на рушник, щоб вони висохли.
• Лимон ошпарюємо окропом і нарізаємо тонкими скибочками разом з цедрою, видаляємо кісточки.
• Перебираємо горіхи, видаляючи весь сміття.
• Складові потрібно ретельно подрібнити. Для цього можна використовувати м’ясорубку, кухонний комбайн або блендер. Головне — щоб маса вийшла однорідною.
• Отриману заготівлю змішуємо з медом, домагаючись однорідності. Розкладаємо по невеликим скляним баночках, герметично закрити і прибираємо на зберігання. Тримати закрутки потрібно тільки в холодильнику.

Як приготувати

1. Візьміть курагу з родзинками, добре промийте їх (при необхідності обдайте окропом). Розкладіть сухофрукти на серветку, щоб вони швидше висохло.

2. Обшпарте лимон окропом, поріжте його на часточки і видаліть всі кісточки.

Існує досить багато рецептів цієї чудодійної суміші, яка дозволяє зміцнити організм.

Для створення лікувальної суміші з кураги, волоських горіхів, меду, родзинок знадобиться:

• 300 грам родзинок
• 300 грам кураги
• 300 грам горіхів
• півтора склянки меду.

Суміш ретельно перемішується і залишається в холодильнику на півтора тижні.

Як приготувати

Приймати складу рекомендується 1 – 2 рази на день на голодний шлунок.

Їсти бажано через тридцять хвилин. Дозування: одна столова ложка суміші.

Курс прийому не обмежений.

Дітям слід давати по одній чайній ложці складу.

Вводити суміш необхідно після того, як ви переконаєтеся, що у дитини немає алергії на його компоненти.

Не варто вживати суміш перед сном, оскільки в неї входять дуже калорійні, вуглеводні компоненти.

На жаль, у вітамінної суміші є протипоказання. Велика кількість цукру і деякі інші фактори можуть негативно позначитися на здоров’ї. Є кілька станів, при яких вживати суміш вкрай небажано:

• Індивідуальна непереносимість складових або схильність до алергії. У такому разі алергенний компонент слід замінити безпечним аналогом або просто від нього відмовитися.
• Гостра серцева недостатність. Курага, волоські горіхи, мед, родзинки і лимон в комплексі можуть спровокувати розвиток ускладнень.
• Камені в нирках або жовчному міхурі. Із-за прийому суміші камінь може почати рухатися.
• Виразкові утворення на слизовій органів травлення, гастрит, панкреатит.
• Велика кількість цукру може викликати напад при цукровому діабеті, незважаючи на натуральність всіх компонентів.
• Поєднання таких активних речовин може спровокувати помітне зниження тиску, тому гіпотонікам потрібно вживати суміш з максимальною обережністю.
• Ожиріння, схильність до набору ваги, уповільнений обмін речовин.
• Деякі складові містять речовини, що підвищують згортання крові. При прийомі антикоагулянтів вітамінна суміш знизить ефективність ліків.
• Прояв ряду шкірних захворювань (псоріаз, екзема) може посилитися і доставити неприємні відчуття.
• При появі запалень на слизовій оболонці рота від прийому засоби потрібно тимчасово утриматися.
• Туберкульоз, новоутворення і складні системні захворювання вимагають розгляду в індивідуальному порядку та узгодження з лікарем.

Вітамінна суміш, приготована з кураги, родзинок, волоських горіхів, меду та лимона, подобається навіть дітям. Для них з маси можна наліпити жувальні цукерки — ліки від такого не відмовляються навіть самі примхливі ласуни.

Настала весна, прекрасна пора року. Надворі тепло, але погода як кажуть, оманлива. Дивлюся у нас вже деякі люди в легких курточках ходять, а я ще в зимовій. Не думаю що так стоїть «роздягатися», воно хоч і тепло, але зараз дуже легко застудитися, імунітет після зими все-таки ослаблений.

Сьогодні я розповім вам допомагає чи курага для серця, а також що таке поживна суміш, як її готувати використовуючи чорнослив, курагу, родзинки, волоські горіхи, мед, лимон. У моїй родині ось така суміш із сухофруктів, називається вітамінна суміш для імунітету, я її вже готувала не так давно, на блозі є рецепт.

Я зазвичай готую трохи по-іншому таку суміш, використовую різні види горіхів і сухофруктів. Рецепт вітамінної суміші, яку я готую, можна прочитати у моїй статті «Вітамінна суміш для імунітету«. Виходить і смачно, і корисно.

Вчора на ринку купила трохи кураги, у мене діти її замість цукерок їдять, та й я з чаєм п’ю, вона така солодка, що я навіть цукор у чай не додаю. А ще курага приваблює мене саме своїм яскраво-оранжевим кольором. З усіх сухофруктів воно чомусь перша привертає мою увагу.

• Курага містить дуже багато вітамінів і корисних речовин. Вона містить вітамін А, С, РР і всі вітаміни групи В, кальцій, калій, фосфор, натрій, кальцій, залізо, магній, жири, білки, вуглеводи, харчові волокна, органічні кислоти, глюкозу, фруктозу, сахарозу.
• А завдяки наявності в куразі магнію і калію, а також вітамінів групи В, зміцнюється серцевий м’яз. Курага дуже корисна для серця, її можна вживати також і для профілактики серцево-судинних захворювань.
• Завдяки наявності вітамінів групи В, в куразі, зміцнюється нервова система.
• Завдяки наявності харчових волокон, в куразі з організму виводяться шлаки і токсини.
• Рослинні волокна, що містяться в куразі допомагають очищенню кишечника, тим самим попереджаючи запори.
• Курага підвищує гемоглобін у крові завдяки наявності в ній заліза.
• Курагу можна їсти як загальнозміцнюючий засіб.
• Завдяки високому вмісту магнію в куразі її можна вживати при гіпертонічній хворобі.

Корисно для серця їсти не тільки курагу, але й інші сухофрукти. Родзинки теж чудово зміцнює серцевий м’яз. У мене бабуся їсть родзинки, курагу. Один день вона з’їдає 200 грам родзинок за день, а на інший день з’їдає 200 грам кураги за день.

Нині прекрасно себе почуває, а раніше скаржилася на болі в серці і підвищений тиск, ну не без того, підвищується у неї тиск іноді, але не так часто як раніше. Можна додати курагу в різні страви, каші, в сир або їсти її просто так.

А також дуже смачна і корисна для серця суміш із сухофруктів, приготувати його досить просто.

Кожен компонент цієї живильної суміші просто панацея від багатьох хвороб.

• Чорнослив дуже корисний для роботи кишечника, оздоровлює кишечник, попереджає запори.
• Курага джерело калію, магнію, що важливо для роботи серця.
• Родзинки живить наш мозок.
• Волоські горіхи джерело поліненасичених жирів, що допомагає знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань, горіхи багаті йодом.
• Лимон джерело вітаміну С.

Поживна суміш корисна не тільки для серця, але і для нашого організму в цілому. Така суміш має загальнозміцнюючу, тонізуючу властивостями, підвищує імунну систему, допомагає відновити сили після розумових і фізичних навантажень, нормалізує рівень гемоглобіну в крові, є профілактикою серцево-судинних захворювань, корисна для роботи кишечника.

Я готую поживну суміш із сухофруктів так:

• 200 грам чорносливу
• 200 грам кураги
• 200 грам родзинок
• 200 грам волоських горіхів
• 1 середній лимон
• 200 грам меду

Чорнослив для такої суміші я купую не копчений, а в’ялений. Завжди беру чорнослив без кісточок. Родзинки я використовую світлий. Курагу, чорнослив, родзинки, потрібно помити. На 3 хвилини залити окропом, потім сухофрукти потрібно просушити на кухонному рушнику.

Лимон потрібно вимити. Порізати часточками, обов’язково з лимона видалити насіння, інакше наша поживна суміш буде гіркою. Волоські горіхи при бажанні можна трохи підсушити в духовці, але не смажити.

Підготовлені інгредієнти потрібно подрібнити. Я подрібнюю їх за допомогою блендера, мама у мене прокручує все через м’ясорубку. Лимон в живильну суміш я додаю разом з цедрою.

Отриману масу я змішую з натуральним медом. Все добре перемішую. Отриману суміш потрібно перекласти в чисту скляну баночку і закрити кришкою. Зберігати таку суміш у холодильнику.

Вживати вітамінну суміш потрібно до їжі три рази на день. Дорослі приймають по 1 ст. ложці, а діти-по 1 чайній ложці.

Дітям до 3 років суміш давайте з обережність, все-таки у дитини може бути алергія на компоненти суміш.

Особливо рекомендується вживати таку суміш спортсменам і людям, що займаються важкою розумовою або фізичною працею.

А якщо у вас алергія на мед, то мед можна замінити будь-яким джемом, але тоді поживна суміш — чорнослив, курага, родзинки, волоські горіхи, мед, лимон, буде не такою корисною, як з медом.

Але, все-таки я раджу вам перед застосуванням живильної суміші проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем. Тому що така суміш протипоказана при цукровому діабеті, при ожирінні таку суміш потрібно застосовувати з обережністю, також при наявності загострених хронічних захворювань таку суміш потрібно застосовувати з обережністю.

Їжте курагу для серця, їжте поживну суміш і будьте здорові!

У зв’язку з тим, що останнім часом сухофрукти нерідко обробляються діоксидом сірки для кращого зберігання та товарного вигляду, при їх використанні потрібно дотримуватись наступних правил:

1. Намагатися не купувати сухофрукти в сумнівних місцях.
2. Бажано вибирати не самі яскраві і красиві сухофрукти: самі корисні плоди — досить непоказні на вигляд, їх шкірка не блищить, і вони мають натуральні непомітні відтінки.
3. Перед приготуванням бажано не тільки промити продукт, але і тричі замочити на півгодини в питній воді кімнатної температури, змінюючи кожного разу воду.

Намагайтеся вибирати тільки натуральні сухофрукти. У цьому випадку вони не принесуть ніякої шкоди, а навпаки, порадують організм усіма своїми корисними властивостями.

Меню сердечника не повинно зводитися виключно до страв з сухофруктів. І не можна категорично відмовлятися від тих продуктів, які шкідливі у великих кількостях, але необхідні в обмеженому обсязі. У щоденному раціоні повинні бути різноманітні і корисні продукти:

• цільнозерновий хліб;
• овочеві бульйони;
• свіжа і сушена зелень і свіжі та сушені овочі (помідори, морква, селера, гарбуз, огірки, цибуля, часник (з обережністю при тахікардії), солодкий болгарський перець;
• м’ясо індички, кролика і нежирні шматки курки;
• морська риба, креветки, кальмари;
• щодня білок 1 яйця і 3-4 жовтки в тиждень;
• всі крупи, крім манної, бобові;
• рафіновані рослинні лляну, соняшникову. оливкова олія;
• вершкове масло — по 5-10 грамів на день;
• нежирні (але не знежирені!) кисломолочні продукти;
• пшеничні і житні висівки;
• свіжі фрукти, особливо банани, лимони, гранати, хурма;
• натуральний мед;
• будь-які горіхи;
• ягоди, особливо виноград, чорна смородина, чорниця, журавлина, калина, червона і чорноплідна горобина;
• натуральне солоне (не копчене) сало 1-2 рази в тиждень по 15-20 грамів;
• червоне сухе вино;
• гіркий шоколад;
• зелений неміцний і трав’яні чаї.

Зрозуміло, надмірне вживання цих продуктів може стати причиною будь-яких проблнм. Тому у всьому потрібно знати міру і обережність і не забувати про необхідність готувати різноманітну їжу.

Суміш виходить досить солодкої і поживною і вживати її потрібно з чаєм. В сухом’ятку вживати її не можна!

Показання до застосування

Позитивний ефект вітамінної суміші відзначили багато споживачі. Суміш не є диво-засобом, і тим не менш, покращує майже всі показники здоров’я. Є у засоби з сухофруктів і своя спеціалізація. Основними показаннями до його застосування є наступні стани:

• сезонне або патологічне ослаблення імунітету;
• слабкість серцевого м’яза або схильність до такого стану;
• підвищений артеріальний тиск;
• уповільнений синтез ферментів, необхідних для травлення, і викликані цим збої в роботі шлунково-кишкового тракту;
• анемія, знижений рівень гемоглобіну в крові;
• схильність до простудних захворювань; вітамінна суміш знижує ризик їх виникнення і полегшує перебіг;
• сезонний гіповітаміноз та інші дефіцитні стани;
• сезонна депресія і перепади настрою, зумовлені тривалим психологічним напруженням.

Продукт з кураги, родзинок, лимона, меду і волоських горіхів не обов’язково застосовувати тільки в лікувальних цілях. Він є чудовим профілактичним засобом від усіх зазначених вище станів.

Суміш зміцнює імунітет і корисна для будь-якого організму. Але є і ряд обмежень, з якими слід ознайомитися:

• індивідуальна непереносимість будь-якого компонента – якщо у вас проявилися алергічні реакції на будь-який інгредієнт, то від застосування суміші краще утриматися;
• гостра серцева недостатність – склад сильно впливає на серце, при даному захворюванні може спровокувати ускладнення;
• жовчнокам’яна і сечокам’яна хвороби;
• захворювання стравоходу, кишечника, включаючи виразку і панкреатит;
• цукровий діабет – дієта при даній патології виключає не тільки мед, але й, практично, всі сухофрукти, оскільки в них міститься багато фруктози і сахарози.

Ця суміш у деяких випадках крім користі приносить шкоду. Якщо у людини є алергічна реакція на один з компонентів, потрібно замінити небезпечний продукт на безпечний. Після вживання лікувальної суміші потрібно чистити зуби.

Мед в малих кількостях не шкідливий, але при зловживанні може призвести до ожиріння і цукрового діабету. При алергії продукт з вмістом меду може призвести до висипу і анафілактичного шоку. Для дітей, молодших 2 років медосодержащие продукти протипоказані.

Вживання кураги протипоказано при кишкових та шлункових розладах, виразці шлунка, хронічних захворюваннях внутрішніх органів і ожирінні. Зловживання кураги може нашкодити при цукровому діабеті. При алергії на яскраві фрукти курагу в суміші краще виключити.

Родзинки шкідливий при цукровому діабеті, виразці шлунка, дванадцятипалої кишки, ожирінні, активній формі туберкульозу легенів.

Годуючим матерям потрібно враховувати дозування, так як надлишок родзинок може нашкодити дитині.

Лимон шкодить емалі зубів, може викликати алергію. Їм не можна зловживати при підвищеній кислотності, хворобах шлунка, кишечника, при панкреатиті, гіпертонії.

Інжир протипоказаний при цукровому діабеті 1 типу, гострої стадії панкреатиту, виразці шлунка і кишечника, при нирковій недостатності.

Готова суміш з будь-якими складовими протипоказана при жовчнокам’яній або сечокам’яній хворобі, захворюваннях шлунка, кишечника, при панкреатиті і виразці. При гострій серцевій недостатності суміш приносить шкоду.

Курага, чорнослив, родзинки, горіхи, мед, лимон

Для цієї суміші береться:

• 300 грам чорносливу
• 300 грам кураги
• 300 грам ізюм
• 300 грам горіхів
• середній лимон
• 400 грам меду

До цих компонентів для посилення корисного ефекту можна додати по 100 грам шипшини і глоду.

Для покращення роботи серця, суміш вживається тричі на день через 1 годину після їжі.

При інших проблемах зі здоров’ям вистачає 1 столової ложки в день, вранці або ввечері за півгодини до їжі.

Таке поєднання має величезну кількість вітамінів і корисних речовин. Суміш запобігає утворенню аритмії, нормалізує роботу серця, допомагає при атеросклерозі.

Така суміш зміцнює імунітет, підвищує гемоглобін.

Суміші сухофруктів: користь для імунітету

А тепер ми розглянемо, які сухофрукти мають найбільш сприятливим впливом на серце людини.

1. Курага

Курага — це сушені абрикоси без кісточок. Велика кількість калію, магнію, заліза і вітамінів групи В — їх найбільше гідність, вони в обов’язковому порядку входять в раціон для людей, які пережили операцію на серці, стежать за складом крові і нервової системою. Курага показана при:

• аритмії;
• ризик виникнення інфаркту міокарда;
• спазмах судин, в тому числі коронарних;
• гіпертонії;
• атеросклерозі;
• анемії і підвищеної згортання крові;
• ожирінні;
• набряках різної етіології;
• порушення перистальтики кишечнику;
• схильності до алергії.

Додаткові плюси сушених абрикосів в тому, що вони є засобом лікування і профілактики захворювань, які спостерігаються майже у всіх сердечників.

При схильності до ожиріння вживання кураги має стати регулярним, але помірним: всього 3-5 плодів в день.

2. Ізюм

Сушений виноград з кісточками і без кісточок так само корисні для серця і зміцнення судин, як і курага.

Але у нього є ще ряд плюсів у профілактиці та лікуванні захворювань, які часто супроводжують хвороб серця.

Ізюм дуже підходить тим, хто має проблеми:

• з нервовою системою і судинами;
• з кровоносною системою.

Профілактика остеопорозу і хвороб шлунково-кишкового тракту, нормалізації сну, підвищення імунітету, усунення авітамінозу, а також боротьба з запальними процесами стануть додатковими бонусами на користь родзинок для серця.

Приємно здивує той факт, що для всього цього не обов’язково поглинати корисний, але калорійний продукт у великих кількостях: для отримання всієї користі досить регулярно з’їдати всього по кілька родзинок в день.

3. Чорнослив

Допомога чорносливу у боротьбі за здорові судини незвичайна. Усього кілька тижнів регулярного вживання цього смачного продукту — і можна з подивом виявити, що:

• нормалізувався тиск;
• покращилася робота шлунка і кишечника;
• активізувалися обмінні процеси, почав йти зайву вагу і навіть зменшився запах з рота за рахунок антибактеріального ефекту, який створюється при регулярному включення цього сухофрукта у ваш раціон.

А ще чорнослив підвищує імунітет і корисний при захворюваннях нирок і жовчного міхура.

4. Фініки

Цей сухофрукт оточена безліччю легенд в культурах різних народів світу. У фініка безліч переваг, у тому числі і як продукту, що допомагає роботі кровоносної системи і серця.

Фінік нормалізує:

• артеріальний тиск;
• склад крові;
• роботу мозку.

Крім того, він цінується як:

• протипухлинний засіб;
• корисний продукт при туберкульозі;
• сухофрукт, благотворно впливає на витривалість організму при фізичних і нервових навантаженнях.

5. Інжир

Інжир — це взагалі біблійне рослина. Сушений інжир володіють чудовою здатністю позитивно впливати на серцево-судинну систему, і на всі інші органи. Навіть при вживанні в невеликих дозах інжир:

• послаблює спазми судин;
• допомагає знижувати тиск;
• попереджає венозну недостатність;
• знижує ймовірність виникнення гіпертонії;
• сприяє зникненню вже з’явилися тромбів;
• знижує рівень поганого холестерину;
• підвищує гемоглобін.

Важливим плюсом цього цінного продукту є той факт, що він:

• покращує діяльність травної системи;
• допомагає роботі нирок;
• є профілактичним засобом захворювань дихальних органів;
• усуває авітаміноз;
• корисний при зниженні імунітету.

Сушені ягоди і фрукти середньої смуги так само корисні для серцевого м’яза і еластичності судин, як і сухофрукти з теплих країн. Тим більше, що серцева недостатність зазвичай супроводжується такими захворюваннями, як:

• атеросклероз;
• цукровий діабет;
• хвороби нирок;
• проблеми із кровоносною системою;
• зниження імунітету;
• запальні захворювання;
• ожиріння та інші проблеми, пов’язані з обміном речовин.

При всіх цих захворюваннях включати в щоденний раціон потрібно не тільки курагу і родзинки, але і сушені:

• груші і яблука;
• вишню і малину;
• червону і чорноплідну горобину тощо

Кожен з перерахованих продуктів в сушеному вигляді містить величезну кількість мінералів і вітамінів і робить раціон людини з відхиленнями у роботі серця більш повноцінним і здоровим.

Солодкий мікс із сухофруктів здатний не тільки нагородити організм людини корисними мікроелементами, мінералами і вітамінами, а також сприяти схудненню.

Енергетична суміш із сухофруктів допоможе отримати організму необхідну кількість вітамінів, органічних кислот і рослинної клітковини, очистити кишечник, сприяти зниженню обсягів тіла і загальним схудненню.

Дієтологи рекомендують вживати сухофрукти не частіше 3-х разів на тиждень. У сумішах вітаються такі інгредієнти, як ківі, яблуко, фініки, груша. Вони забезпечують стимуляцію кишечника за рахунок пектину, що перебуває у їх складі.

Ефективний спосіб схуднення – це суміш горіхів і сухофруктів, калорійність яких не велика. Під час дієти, сухофрукти можуть стати найкращими друзями, ними можна замінити цукор, солодощі і борошняні вироби.

Щодня слід вживати не більше 50 грам суміші, будь то горіховий мікс з сухофруктами або суміш з додаванням соку алое. Рецептів приготування маса.

В основі приготування суміші для схуднення повинні лежати інгредієнти – замінники.

1. Приміром, 100 грам кураги містять 250-280 ккал., а ось абрикос містить всього 40 ккал.
2. Сто грам чорносливу — це 220-230 ккал, в той час як сливи відрізняються меншою калорійністю (30-40ккал.).

Рецепт

1. Перемішати в м’ясорубці чорнослив, груші, яблука, інжир та інші сухофрукти з низькою калорійністю,
2. Додати до цієї суміші 50мл соку алое.

А можна змішати різні види горіхів, сухофруктів і додати в цю суміш чорний шоколад. Такий рецепт стане чудовим сніданком, насиченою поживними речовинами.

Звичайно, не всі види сухофруктів будуть сприяти схудненню, адже в деяких міститься надмірна кількість кілокалорій. Тому до процесу вибору суміші з сухофруктів, сприяє спалюванню жирів слід підходити уважно.

ВІДЕО ПО ТЕМІ

Варто пам’ятати, що організм кожної людини індивідуальний, тому для кого-то одні сухофрукти можуть давати неперевершений лікувальний ефект, а комусь не підходити в силу тих чи інших обставин і хвороб.

З відео ви зможете дізнатися ще дещо цікаве про цієї живильної суміші і наочно побачити, як її треба готувати.

Курага, інжир, родзинки, горіхи, мед

Для приготування такої суміші беруться всі компоненти в однаковому співвідношенні. Якщо є алергія на мед, його потрібно замінити на більшу кількість інжиру або фініків. Продукти подрібнюються і перемішуються в блендері. Поміщаються в холод і вживаються по 2 чайних ложки натщесерце тричі на день за півгодини до їжі.

Суміш таких інгредієнтів є прекрасним помічником при хворобах серця і вагітності. Допомагає схуднути при правильному вживанні.

Користь інжиру

Інжир нормалізує роботу кишечника, прискорює доставку глюкози до м’язів і мозку. Цей продукт містить у своєму складі вітаміни групи В, нормалізують роботу всієї нервової системи.

• Калій у складі відповідає за збереження водно-сольового балансу, ритм роботи серця, здоров’я кісток, м’язів.
• Магній бере участь у ферментативних реакціях.
• Кальцій зміцнює кістки.
• Крім цих речовин в інжирі містяться мінеральні солі, залізо, біофлавоноїди, поліфеноли, катехіни, епікатехіни, рутин, сиринговая, галова кислоти.

Кому не варто вживати вітамінну суміш?

Існує перелік продуктів, які не корисні сердечникам ні в якій кількості. Бажано від них відмовитися назавжди, поступово виводячи зі свого раціону. Це багаті насиченими жирами, цукром або іншими шкідливими речовинами і калорійні продукти:

• міцні м’ясні бульйони;
• червоне м’ясо, жирне і смажене м’ясо;
• печінка, нирки, мізки, ікра;
• жирний сир;
• солоні та копчені продукти;
• тонізуючі газовані напої;
• жирні молочні та кисломолочні продукти;
• магазинний йогурт і морозиво;
• маргарин і спред;
• шоколадні батончики;
• здобна випічка печиво;
• пиво і міцні спиртні напої;
• Велика кількість кави і дуже міцний чорний чай.

Відмовившись від усього перерахованого вище, сердечник не втрачає нічого, крім хвороб. Відвикнути від таких продуктів дуже легко, замінивши їх на корисні, вибір яких набагато більше.

Цікаве відео по темі

5. Інжир

Кожен із сушених фруктів і ягід має свою цінність для здоров’я серцево-судинної системи і свої рекомендації у застосуванні. Загальне застереження таке: оскільки це концентрований і калорійний продукт, бажано його вживати в першій половині дня і дотримуючись розумної помірності.