Дія атмосферного тиску на організм людини
Організм людини піддається впливу природних факторів: зміни температури та вологості, перепадів атмосферного тиску, опадів, поривів і напрямку вітру.
Зміна погоди і зміну артеріального тиску людини безпосередньо пов’язані один з одним! У більшості випадків зміна АТ – перший ознака скорого зміни погодних умов за вікном.
Вплив на організм людини
Комфортний рівень атмосферного тиску для людини зафіксований на позначці 760 мм ртутного стовпа. Однак, протягом доби відбувається неодноразове зміну цього значення в сторону підвищення або зменшення.
В першу чергу це призводить до неправильної роботи серця і судин.
Різке коливання погодних умов часто призводитьдо анемії, аритмії, головного болю, слабкості, пітливості, гіпертонічному і гіпотонічним кризу, ішемії, болі в суглобах, задишці, алергії, нестачі повітря.
Коливання рівня атмосферного тиску надають пригнічуючий вплив на всі живі організми. В зоні ризику і людина. Особливо це відчутно, якщо ПЕКЛО людини значно відрізняється від атмосферного. В горах або при польоті на літаку людина часто страждає від різкого головного болю, дзвону у вухах і ломоти в тілі.
Відбувається це із-за розширення повітря всередині людського тіла. Під впливом зменшення зовнішнього тиску органи відчувають величезну навантаження і відгукуються неприємними симптомами.
Зміна погоди по-різному впливає на людей із підвищеним та зниженим артеріальним тиском:
| Гіпертоніки | Гіпотоніки |
|---|---|
|
Збій серцевого ритму Гиперемическое почервоніння шкірних покривів Дзвін у вухах Помутніння в очах Біль в серці Головний біль з локалізацією в скроневій частині |
Напади мігрені
Занепад сил Нудота, а у виняткових випадках – блювота Прискорене дихання Нестача кисню Сонливість |
Дія високого атмосферного тиску
Високий атмосферний тиск сильно впливає на людину. Воно провокує активне насичення рідин організму газами, зменшення і викид їх у розчиненому стані.
Якщо зменшення тиску відбувається дуже стрімко, то відбувається фактичне закипання крові під впливом газів. При цьому судини не справляються з навантаженням і починається їх закупорка, яка без належного медичного втручання часто призводить до летального результату.
Різке збільшення атмосферного тиску негативно впливає на страждаючих гіпертонією, бронхіальною астмою і різними видами алергії.
При безвітряній погоді в міських умовах промислові гази концентруються в повітрі і дратівливо діють на людей з патологіями дихальної системи, провокуючи їх загострення. Відчувається нездужання, мігрень, серцевий біль і загальна слабкість.
Стрибок атмосферного тиску вгору стає причиною:
- емоційних і навіть психічних розладів;
- зниження сексуального потягу;
- зниження захисних функцій організму. Це наслідок падіння рівня лейкоцитів крові, а адже саме вони допомагають організму протистояти інфекціям;
- збільшення ризику інфарктних та інсультних станів, розвитку гіпертонічних кризів.
Дія низького атмосферного тиску
Зниження атмосферного тиску призводить до підвищеної вологості повітря і зростання його температури. Особливо таке явище відчувають люди, що страждають гіпотонією (низьким АТ), захворюваннями серця і судин.
Дихальна система висловлюється:
- загальною слабістю;
- утрудненням дихання;
- гострою нестачею повітря;
- задишкою.
Низький атмосферний тиск провокує: напади мігрені у людей з внутрішньочерепним тиском, метеоризм кишечнику і дискомфорт в ШКТ.
Хто частіше страждає від зміни погоди
Вплив атмосферного тиску відчувається в будь-якому місці! Від великого міста до гірських вершин і салону повітряного лайнера.
Міські жителі, на яких перепади тиску впливають більше всього, умовно діляться на дві групи:
- Метеозависимые. До них відносять людей, захворювання яких неможливо чітко розділити на психологічні та фізіологічні. Навіть без впливу погодних умов вони схильні до перепадів настрою, підвищеної пітливості, головного болю, апатії, нудоту і запаморочення. Відбувається це в результаті загострення хвороб під впливом погодних коливань.
- Страждають захворюваннями серця і судин. До них відносяться гіпертонія та ішемічна хвороба серця. Відповіддю на підвищення атмосферного тиску у таких людей стає головний та серцевий біль, запаморочення, нудота і блювота, напади стенокардії і підвищення артеріального тиску. У гіпотоніків і гіпертоніків спостерігається загальна слабкість і зниження працездатності.
Метеозалежністю посилюються захворювання:
- патології органів дихання (бронхіальна астма, обструктивна хвороба легень, гіпертензія тощо);
- ураження ЦНС (ризик повторного інсульту та ураження головного мозку);
- гіпотонія і артеріальна гіпертензія (різко підвищується ризик гіпертонічного кризу, інфаркту міокарда та інсульту);
- Серцево-судинні патології (артеріальний склероз, при якому відірвалися бляшки можуть стати причиною тромбозу і тромбоемболії).
Деякі люди абсолютно не відчувають на собі вплив зміни погодних умов. Вони можуть без неприємних проявів змінювати часові пояси та кліматичні зони, при цьому самопочуття і стан їх здоров’я не змінюється.
Інші навіть при незначному коливанні температури за вікном відчувають на собі вплив погоди. Таку чутливість прийнято називати метеозалежністю.
Що робити
Підтримувати нормальний рівень артеріального тиску та коригувати його при потребі. В першу чергу слід вимірювати не менше двох разів на добу.
Важливо мінімізувати негативний вплив погодних умов на людський організм і підтримати нормальне самопочуття.
У цьому чудово допоможуть:
- повноцінний міцний сон;
- збалансоване харчування;
- заняття спортом і зарядкою;
- піші прогулянки на свіжому повітрі.
Ефективна профілактика
При зниженому атмосферному тиску і супутніх йому проявах слід:
- Вживати багато рідини;
- Вранці випивати чашку кави;
- Приймати в якості загальнозміцнюючих засобів настоянки кореня женьшеню, лимоннику, елеутерококу;
- Два рази на день приймати контрастний душ, при бажанні обливатися холодною водою;
- Відходити до сну на 1,5-2 години раніше звичайного.
Якщо спостерігається підвищення атмосферного тиску, потрібно:
- Виконати зарядку;
- Прийняти прохолодний душ;
- Наситити організм калієм, вживши в першій половині дня сир, сухофрукти або банани.
- Виключити з раціону важкі продукти, не переїдати;
- Приймати препарати, призначені лікарем (особливо при підвищеному внутрішньочерепному тиску)
- Постаратися уникати стресових ситуацій;
- Мінімізувати фізичну роботу, зарядитися приємними емоціями;
- Після трудової діяльності слід відпочити не менше 40 хвилин перед домашніми клопотами.
- Лягти спати раніше звичайного.
При схильності до гіпотонії в ті дні, коли очікується підвищення атмосферного тиску, можна взяти заправив випивати чашку міцного ранкової кави. Це підвищить ПЕКЛО і зарядить бадьорістю на весь день.
Гіпертонікам такий спосіб протипоказаний! Їм слід проконсультуватися з фахівцем і почати прийом підтримуючих препаратів.
Метеозалежність може нарощувати свій вплив на людину поступово! Перший час судинні зміни практично непомітні, потім зміни погоди стають все більш відчутними. Як підсумок, доставляють істотний дискомфорт і ослаблюють здоров’я.
Загартовування організму здатне надати профілактичну дію до проявів метеозалежності. Неважкий спорт і виконання фізичних вправ в систематичному режимі допоможуть вам зарядитися енергією. Сили додасть збалансоване висококалорійне харчування, насичене вітамінами і мінералами.
Підвищений тиск, навпаки, вимагає фізичного і психологічного спокою, повноцінного відпочинку та позитивних емоцій.
Впливати на погоду людство поки не навчилося, але допомогти організму впоратися з впливом її перепадів цілком здатне. Прогноз погоди, передвіщає зміну кліматичних умов і різкі перепади показників атмосферного тиску, вологості, напрямку і швидкості вітру, не повинен лякати. Слід максимально підготуватися до таких струсів, змінивши режим дня і харчування. Якщо це не допомагає, то після консультації з лікарем краще приймати рекомендовані лікарські препарати.
Є ПРОТИПОКАЗАННЯ
НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ
