Доктор М’ясників про гіпертонії і як лікувати гіпертензію

Олександр Леонідович М’ясників – російський лікар і автор популярних книг по медицині. Постійний учасник і ведучий телепередач, присвячених сучасній медицині. Доктор починав практичну діяльність в Африці – Мозамбік, Замбезі, Анголі. Далі він працював у Франції при посольстві Росії, а також підтвердив диплом лікаря в США.

В даний час Олександр Леонідович працює головним лікарем однієї з великих столичних лікарень. Публікує книги про здоров’я людини і виступає на телебаченні та радіо.

Найпопулярніші книги лікар присвятив найбільш поширеним проблем пацієнтів — підвищеного артеріального тиску і хвороб серця.

Як лікувати гіпертонію — М’ясників радить

Поради доктора багато в чому збігаються з рекомендаціями інших лікарів, але мало хто до них дослухається. М’ясників про гіпертонії розповідає майже в кожній своїй передачі, вказуючи на те, що це найнебезпечніше захворювання. Лікар написав серію наукових статей про хронічній гіпертензії і навіть випустив унікальну книгу.

Основні поради лікаря:

• Не палити. Нікотин значно погіршує роботу серця, шлунка, бронхів. Завжди викликає скачки кров’яного тиску і насичує кров речовинами, які у високій концентрації отруйні. Такі люди частіше курців помирають від раку шлунка, легень і горла.
• Бути фізично активним. Фізичні навантаження, ранкова гімнастика, піші прогулянки, спуск і підйом по сходах замість ліфта, робота на дачі і в саду — підтримують у нормі серце, судини і легкі. Добре нормалізують тиск і покращують обмінні процеси.
• Мати нормальний рівень холестерину. При високому його рівні неминучі відкладення на стінках судин і утворення бляшок. Це різко підвищує ймовірність розвитку атеросклерозу, тромбозу, інсульту. При низькому рівні холестерину підвищується рівень тривожності. Зростає можливість психічних розладів та депресії. З’являється схильність до суїциду. Імовірний розвиток раку печінки і загострення серцевих захворювань.
• Мати нормальний рівень цукру. Надлишок його в крові призводить до цукрового діабету. А недолік викликає гостре голодування клітин організму, особливо мозку.
• Мати нормальний артеріальний тиск. Спостереження за ним і фіксування результатів дозволяє пацієнтові надати лікарю більш повну картину анамнезу. Скорегувати призначення препаратів для його нормалізації, змінити запропоновану дієту.
• Мати нормальну вагу. Надлишок маси тіла призводить до захворювання всіх систем організму. Він створює додаткове навантаження на опорно-руховий апарат і ускладнює роботу органів травлення. Негативно позначається на роботі і стан серця і судин. Люди із зайвою вагою в десятки разів частіше струнких страждають від геморою, гіпертензії, ішемії, варикозу. Крім того, багато медичні препарати дозуються в залежності від ваги пацієнта. Відповідно, чим він більше, тим більше дозування. Але при цьому мозок, печінку і нирки залишаються незмінного розміру і маси, тому отримують істотну лікарську навантаження. Але і аномальна худоба також призводить до ряду ендокринних, судинних, гормональних та інших проблем.
• Дотримуватися норм здорового харчування. Вживання жирної, смаженої їжі, консервованих соусів, солоного і копченого, захоплення кондитерськими виробами, фаст-фуд самим несприятливим чином позначаються на стані шлунка. Небезпечно для кишечника, печінки, жовчного міхура, підшлункової залози, шкіри, нігтів, волосся, судин. Максимальне скорочення обсягу цих продуктів раціоні і запровадження свіжих овочів, фруктів, зелені, пісного відвареного або парового м’яса, вареної або парової риби, морепродуктів, натуральних рослинних олій сприятимуть загальному поліпшенню самопочуття і більш м’якому перебігу хронічних захворювань.

У разі різкої зміни артеріального тиску не слід відразу пити сильнодіючий лікарський засіб.

Краще викликати лікаря або сходити до нього на прийом. При гіпертонічному кризі краще прийняти препарат пролонгованої дії! Лягти чи зручно сісти, розслабитися, усунути джерело шуму і відпочити.

Різке зниження або підвищення артеріального тиску з допомогою препарату дуже шкідливо. Це може призвести до інсульту чи інфаркту. Тому діяти треба швидко, але використовувати засоби м’якого і тривалої дії.

Щоб не допустити гіпертонічного кризу, потрібно дотримуватися наведених вище порад. Приймати ліки за вказаною лікарем графіком і в зазначеному дозуванні. Щодня контролювати свій тиск.

Який тиск М’ясников вважає високим

Верхнє тиск потрібно утримувати на показнику 140 мм рт.ст. У літніх пацієнтів або у людей з поганою переносимість препаратів – на 150. Нижня (систолічний) артеріального тиску не повинно перевищувати 85 мм. У літніх воно не повинно знижуватися нижче 65 мм.

Є ПРОТИПОКАЗАННЯ

НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ