Ефективні заспокійливі народні засоби

Різновиди та особливості заспокійливих засобів

Заспокійливі препарати можна розділити на 4 групи:

1. Седативні. Поширений вид заспокійливих препаратів, изготовляющийся на основі рослинних компонентів (наприклад, валеріани). Не викликає побічних дій, відпускається без рецепта.
2. Нормотимические (стабілізатори настрою). Психотропні препарати, що використовуються для поліпшення настрою у людей з психічними захворюваннями. Відпускаються за рецептом лікаря.
3. Нейролептики. Такі препарати використовуються в психіатричних лікарнях для корекції поведінки або стану пацієнтів. Перед використанням медикаментів обов’язкова консультація з лікарем.
4. Транквілізатори. Сильні ліки, призначене для придушення почуття тривоги, позбавлення від страху. З-за великої кількості протипоказань і побічних ефектів, препарати відпускаються тільки за рецептом лікаря.

Для організму найбезпечнішими є седативні препарати. Останні 3 групи засобів не рекомендується використовувати в домашніх умовах, так як передозування може призвести до порушення роботи нервової системи.

Рейтинг кращих заспокійливих засобів для нервової системи дорослого на рослинній основі

Поширений вид заспокійливих, має явну перевагу — мінімальний список побічних ефектів і безпеку в застосуванні.

Рейтинг	Назва	Ціна
6	Нейроплант	600 ₽
5	Релаксозан	270 ₽
4	Корвалол	35 ₽
3	Дормиплант	415 ₽
2	Валосердин	89 ₽
1	Нервофлукс	480 ₽

Перед прийомом лікарських препаратів, що впливають на центральну нервову систему, необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Заспокой

Препарат має помірну седативну дію, яка не супроводжується розслабленням м’язів, появою слабкості і сонливості.

Метод застосування: по 0,5—1 таблетці 2-3 рази на добу. Капсулу кладуть під язик до повного розчинення, не розжовуючи. Курс лікування — не більше 3 тижнів.

Показано при: депресії, стресу, безпричинної тривожності, дратівливості, порушення сну. Пацієнтам пенсійного віку необхідно починати з мінімальної дози. З обережністю Алора застосовується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Метод застосування: по 1-2 ч. ложки 3 рази на день. При порушеннях сну необхідно приймати 2 ч. л. перед сном. Тривалість застосування визначається залежно від клінічної ефективності лікарського препарату. Не викликає звикання.

Нервохеель

Нервохеель — заспокійливий, антидепресивний препарат зі снодійним ефектом. Має протисудомну дію, тому може застосовуватися для лікування тремору і заїкання. Ефективність ліків заснована на активації імунної системи і нормалізації порушених функцій.

Спосіб застосування: по 0.5—1 таблетці на добу під язик до повного розчинення. Разову дозу необхідно вживати 3 рази на добу за 10-15 хв до їди або через годину після. При великій психоемоційному навантаженні препарат необхідно застосовувати кожний 15 хв протягом перших двох 2 годин. Після цього слід перейти назад на курс 3 рази на добу.

Невросед

Препарат показаний при:

• розлад сну;
• безсонні;
• підвищеної нервової збудливості.

Метод застосування: по 8 капсул 3 рази на день за 30 хв до їди або через 2 години після, під язик до повного розчинення. Тривалість застосування визначається лікарем, виходячи з психологічного стану пацієнта. При необхідності курс лікування можна повторити з перервою в 1-2 місяці.

Алвоген

Алвоген — БАД, до складу якого входять глід, валеріана, пасифлора. Рекомендується вживати в якості харчової добавки. Виробляє легкий заспокійливий ефект, може застосовуватися при порушенні сну.

Спосіб застосування: по 0.5—1 таблетці 3 рази на добу до їди. При безсонні: по 2 капсули за 2-3 години до сну. Капсули необхідно запивати великою кількістю води. Алвоген не є лікарським препаратом, тому перед його застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Часті і тривалі стреси негативно позначаються на здоров’ї людини і здатні викликати різні захворювання, тому усувати їх необхідно як можна швидше.

На сьогодні існує безліч засобів для заспокоєння нервів і профілактики депресії, один з найбільш безпечних методів – лікувальні трави.

Основний позитивний вплив трав із заспокійливим впливом:

• усунення агресивності, дратівливості, схильності до сліз;
• посилення процесів гальмування у нервовій системі;
• поліпшення діяльності вегетативної нервової системи – зняття надмірного потовиділення, тремтіння рук і спазмів кишечника, зниження частоти серцевих скорочень;
• ослаблення збудження нервової системи;
• нормалізація сон, полегшення процесу засинання.

Важливо! Для приготування заспокійливих засобів рекомендується по можливості вирощувати трави самостійно або збирати в місцях, розташованих далеко від автомобільних доріг, звалищ і промислових будівель.

Готову сировину можна придбати в аптеці.

Найбільш популярними травами з седативним ефектом є:

1. Звіробій – заспокійливу дію, усунення необґрунтованого почуття страху і тривоги.
2. Материнка – дарує спокій. Протипоказана при вагітності.
3. Ромашка (як пити настоянку при вагітності написано тут) – сприятливий вплив на нервову систему і зняття м’язового блоку. З обережністю використовують при діареї і вагітності.
4. Пустирник має ефект в 3-4 рази вище валеріани. Не рекомендується використовувати при уповільненні серцевого ритму і зниженому тиску.
5. Белокудренник чорний – допомагає заснути, усуває відчуття тривоги і нервове перенапруження, піднімає настрій.

А що ви знаєте про застосування прополісу з молоком? Рекомендації по лікуванню захворювань написані у цікавій статті.

Яку дієту потрібно дотримуватися при виразці шлунка написано на цій сторінці.

6. Полин – лікує безсоння і позбавляє від істеричних припадків.
7. Валеріана – допомагає при хвилюванні і нервозності. При підвищенні дозування валеріана має зворотний ефект – збудливий.
8. М’ята – нормалізує сон і зменшує внутрішню напруженість. З обережністю використовується при підвищеному артеріальному тиску.
9. Липа і меліса – знімає дратівливість. Меліса небажана в період очікування малюка.
10. Кипрей вузьколистий (корисні властивості і протипоказання) – заспокоює нерви, позбавляє від безсоння і головного болю.
11. Чебрець повзучий – надає заспокійливий й легкий снодійний ефект.
12. Іван-чай (корисні властивості і протипоказання) – знімає головні болі.
13. Деревій – допомагає при нервових зривах.
14. Горицвіт – має седативну дію і підвищує інтерес до життя.

Важливо! Ефект від прийняття засобів на основі трав не надає моментальної дії, для поліпшення стану необхідно певний час.

При легких формах неврозів рекомендується пропити відвари ромашки, при порушеннях сну – засоби на основі меліси і м’яти.

Якщо безсоння важка і тривала, вживайте шишки хмелю, які також незамінні при підвищеній тривожності, і валеріану.

При істериці і плаксивості — допоможе пустирник.

Важливо! Не допускайте безконтрольного прийому будь заспокійливої трави.

Тривалий вплив рослини може надати негативний вплив на центральну нервову систему.

А ви знаєте, які народні рецепти допомагають при лікуванні дифузних змін печінки і підшлункової залози? Про це написано в корисній статті.

Список того, що можна їсти при цукровому діабеті знаходиться тут.

На сторінці: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/topinambur.html написано про користь і шкода топінамбура.

Правила прийому

Для безпеки і максимального ефекту від застосування народних рецептів слід дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Вживати, бажано, мінімальні дози.
2. При легкому ступені розладу потрібно пити засоби за 1-2 години до нічного сну, при більш важких ситуаціях – протягом дня.
3. Лікування здійснюється курсами по 3 тижні з перервою на 2 тижні.
4. Слід враховувати протипоказання до використання певних цілющих трав.
5. Бажано чергувати приймаються лікарські рослини для виключення звикання організму до засобу.
6. Необхідно проявляти особливу увагу при схильності до алергічних реакцій.
7. Консультація фахівця обов’язкова: при епілепсії, перенесених травм, алкоголізм і пухлини головного мозку.

Важливо! Заспокійливі засоби на основі трав здатні посилювати ефект препаратів – знеболюючих, снодійних, транквілізаторів, нейролептиків, дозування яких при одночасному застосуванні з седативними ліками можна знизити, що послабить побічні ефекти.

Під час очікування малюка часто виникає дратівливість і з’являється тривожність.

Перед вживанням будь заспокійливих засобів, у тому числі на основі трав, жінка обов’язково повинна проконсультуватися з лікарем.

Самими простими і безпечними способами заспокоїтися для вагітної є заварювання пустирника і валеріани по ½ чайної ложки кожного сировини в розрахунку на 1 склянку зеленого або чорного чаю.

Для більш приємного чаювання можна додати в чашку трохи цукру або меду.

При вагітності підходять для заспокоєння ромашка, м’ята і меліса.

https://www.youtube.com/watch?v=cqldeTZ3Ucc

В 1 склянці кип’яченої води заварити 1 чайну ложку меліси або м’яти, настояти кілька хвилин і пити як чай.

Можливе додавання трави в звичайний чай в якості добавки. Напій не повинен бути міцним, інакше він призведе до порушення нервової системи.

Ромашку, корінь валеріани, кору крушину і мелісу змішати з шишками хмелю і листям м’яти у співвідношенні 2:1.

Настояти В термосі протягом 2 годин 1 столову ложку суміші, залиту 1 склянкою кип’яченої води.

Заспокійливий засіб вживається в 3-4 прийоми за день по ½ склянки.

Шишки хмелю в кількості 2 штук заварити в 1 склянці окропу, залишити на 10 хвилин і пити як чай з додаванням меду. У добу достатньо випивати по 1 склянці напою для заспокоєння нервів і нормалізації сну.

В 1 склянці окропу розчинити 3 столові ложки кропиви собачої, настояти 10-20 хвилин і процідити відвар. Рекомендована доза – 1 їдальня ложка до 4 разів на день за 30 хвилин до прийому їжі.

В 1 склянку кип’яченої води додається 1 столова ложка деревію, відвар настоюється і ретельно проціджують. Приймати засіб рекомендується 3 рази в день до їжі по 1 столовій ложці.

Шишки хмелю, чебрець, звіробій (про застосування та протипоказання написано тут) і корінь валеріани змішуються в однакових пропорціях. Від отриманої маси слід відокремити 2 столові ложки залити 0,5 л кип’яченої води. Відвар настояти в термосі протягом 1 години.

Засіб можна застосовувати перед хвилюючою подією по ½ склянки.

Звіробій і пустирник необхідно змішати з м’ятою, деревієм і ромашкою в пропорції 2:1. На 1 склянку кип’яченої води буде потрібно 1-2 столові ложки цілющою заготовки.

Відвар настоюється протягом півгодини і вживається за 30 хвилин до їжі по ½ склянки 4 рази на день.

Меліса і ромашка в кількості по 1 столовій ложці змішується з ½ столової ложки шишок хмелю і м’яти. ½ Чайної ложки отриманої маси лікарської заварюють в 1 склянці кип’яченої води, настоюють 15 хвилин, проціджують і приймають за 1-2 години до нічного сну.

Рейтинг найпопулярніших заспокійливих засобів для нервової системи

Седативні препарати призначаються пацієнтам з пригніченим станом, розладом сну і перепадами настрою. Ліки заспокоюють нервову систему, що дозволяють усунути слізливість, роздратованість і збуджений стан.

Заспокійливі допомагають усунути пітливість долонь, тремор, заїкання і тахікардію. Протягом 5-8 годин після вживання седативних препаратів може спостерігатися сонливість.

Переваги седативних препаратів:

• Не мають негативного впливу на організм.
• Допомагають побороти безсоння.
• Не впливають на кору головного мозку.
• Допомагають усунути спазми.
• Знижують сприйнятливість до зовнішніх подразників.

Недоліки седативних препаратів:

• засоби від нервів заспокійливі вимагають чіткості в дозуванні.
• Не можна вживати з алкоголем.
• Вступають в реакцію з іншими ліками.
• Зрідка викликають синдром відміни.

Суспільство негативно впливає не тільки на дорослих, але і на підростаюче покоління. Тому в рейтинг включені седативні препарати для дітей. Особливо вони стануть у пригоді школярам.

Призначення	Рейтинг	Назва	Ціна
Для дорослих	4	Настоянка валеріани	50 ₽
	3	Фитоседан	70 ₽
	2	Ново-пасит	480 ₽
	1	Персен	450 ₽
Для дітей	2	Пантогам	500 ₽
	1	Фениюут	350 ₽

Настоянка валеріани, шипшини і півонії мають накопичувальний характер. Тобто заспокійливу дію можна буде помітити тільки через місяць регулярного застосування ліків. Для миттєвого результату краще вибирати інші препарати з представленого рейтингу.

Валокардін

Валокардін виявляє седативний і легкий, розслаблюючий, снодійний ефект. Показаний при розладах сну, дратівливості, синусної тахікардії, а також при початковій стадії гіпертонії.

Дозу необхідно визначати індивідуально для кожного пацієнта. Приблизна дозування: 10-20 крапель 3-4 рази на день. Максимальна доза — 90 крапель на добу. Препарат викликає синдром відміни, тому тривалість прийому повинен контролювати спеціаліст.

Приймати під наглядом лікаря: при захворюваннях головного мозку, печінки, черепно-мозковій травмі. Препарат не поєднується з алкоголем.

Корвалол

Корвалол — заспокійливий препарат зі снодійним ефектом, чинить спазмолітичну дію на організм. Для отримання максимального результату, ліки необхідно капати на область під язиком. Результат можна буде побачити через 5-10 хв.

Дозування: 15-40 крапель 2-3 рази на день. Тривалість вживання визначає лікуючий лікар. Викликає синдром відміни.

Седативний засіб, виготовлений на рослинних компонентах. Надає заспокійливий, снотворний та спазмолітичний ефект.

Необхідно бути обережним при поєднанні крапель Зеленіна з іншими заспокійливими. Кремлівські краплі посилюють дію седативних і снодійних ліків.

Метод застосування: по 15-30 крапель 2-3 рази на день, розбавляючи 1 ч. л. води. Тривалість прийому визначається виходячи з клінічної картини. Не викликає синдрому відміни.

Нервофлукс

Нервофлукс показаний при порушеннях сну, безсоння. Знижує нервове збудження, розслаблює м’язи. Не рекомендується вживати при цукровому діабеті. Спосіб застосування: необхідно вживати 1 чашку чаю за 2-3 години до сну. Для приготування напою знадобиться залити 1 ч. л. сухої суміші окропом, можна додати цукор або цукрозамінник.

Седаристон

Показання до застосування: стрес, дратівливість, безсоння, порушення з боку нервової системи, розумова втома. На період лікування Седаристоном протипоказаний пацієнтам УФ-світло (солярій, сонячні ванни).

засоби від нервів заспокійливі необхідно приймати під чітким контролем лікаря. Максимальна доза: 4 капсули на добу. Можна вживати по одній 4 рази на день, або по 2 шт. При лікуванні розлади сну, останній прийом ліків повинен виконуватися за 2-3 години до сну. Щоб поліпшити ефект, рекомендується застосовувати препарат в один і той же час протягом 4 тижнів.

Алвоген

засоби від нервів заспокійливі з комбінованим складом не мають негативного впливу на організм. Дозволяють підсилити ефект лікарських рослин.

Фітосед

Вже з першого дня прийому Фітосед надає заспокійливу дію. Максимальний ефект можна помітити вже через 1-1.5 години і триває він протягом 2-4 годин.

Лікарські препарати рекомендується застосовувати при: безсонні, гіпертонії, неврозах, нервовому збудженні. Препарат гальмує реакцію і розслабляє м’язи, тому його не рекомендується вживати водіям автомобілів, а також пацієнтам, які працюють з механізмами.

Як застосовувати настойку: по 1 ч. л. 3-4 рази в день. Тривалість лікування — не більше 1 меясца. Про збільшення курсу лікування необхідно консультуватися з лікарем. Як застосовувати таблетки: застосовуються всередину за 30 хвилин до їжі, запиваючи великою кількістю води. Дорослим призначають по 1-2 капсули 4 рази на добу.

Персен (Форте)

Справляє слабкий заспокійливий ефект. Призначається при регулярних розумових навантаженнях, дратівливий стан і безсонні. Персен не можна вживати з алкоголем та іншими седативними препаратами.

Спосіб застосування: 1-2 капсули за годину до їжі або через 2 години до сну. Курс лікування становить 2-4 тижні. Збільшувати тривалість застосування можна тільки з дозволу лікаря. Не викликає звикання.

Ново-пасит

Призначають пацієнтам при мігрені, частих головних болях, дратівливості. Може виступати допоміжним засобом у лікуванні безсоння.

Метод використання: по 1 ч. л. 3 рази в день. У вигляді виключення разова доза може бути збільшена до 2 ч. л. в день. Ліки можна застосовувати одноразово в періоди важкої психоемоційного навантаження по 2 ч. л. Щоб виключити появи проблем з травним трактом, рекомендується вживати сироп під час їжі.

Дормиплант

Використовується для лікування пацієнтів, у яких спостерігається безпричинна тривога, страх, дратівливість. Готує організм до сну в нічний час, і не загальмовує психомоторні реакції днем.

Спосіб застосування: по 2 капсули за 25 хв до сну. При нервозності необхідно приймати по 2 таблетки 3 рази на день. Капсули потрібно вживати незалежно від прийому їжі. Тривалість вживання повинен визначати лікар.

Емоційні перевантаження, стреси, безсоння — часте явище для сучасної людини. Боротися з цими симптомами допоможуть заспокійливі препарати.

Фенібут

Показання до застосування: нетримання сечі, заїкання, тремор, безсоння, порушення пам’яті, зниження концентрації уваги, безпричинна тривога, страх. Фенібут впливає на швидкість реакції, тому після його застосування не рекомендується керувати автомобілем або іншими механізмами. Поєднувати препарат з алкоголем заборонено.

Спосіб застосування: разова доза — від 20 до 750 мг 3 рази на добу протягом 2-4 тижнів. Збільшення тривалості прийому необхідно обговорювати індивідуально з лікарем.

Афобазол

Засіб від нервів заспокійливе допомагає боротися з безсонням, пов’язаної з нервозністю, страхами і стресом. Полегшує синдром відміни при відмові від куріння і алкоголю. Афобазол може викликати головний біль і слабкість.

Спосіб застосування: 30 мг слід розділити на 3 прийоми протягом дня. Тривалість курсу не повинна перевищувати 2-4 тижні. У випадках важкої психоемоційному навантаженні, дозу можна підвищити до 60 мг, а тривалість лікування до 2 місяців. Афобазол не чинить негативного впливу на водіння автомобілем.

Тенотен

Покращує переносимість психоемоційних навантажень. Надає розслаблюючу, заспокійливу дію, не викликає синдрому відміни. Поєднується з іншими препаратами. Заборонено змішувати з алкоголем.

Спосіб застосування: 1-2 таблетки під час прийому їжі. Потрібно приймати 2 рази в добу, в окремих випадках можна збільшити дозу до 4 разів на добу. Курс лікування — 1-3 місяці. Останній прийом препарату повинен виконуватися за 1-2 години до сну.

Ноксирон

Як правило, призначається пацієнтам з розладом сну, пов’язаних із нервовою напругою. Скорочує фазу «швидкого сну», пробудження не супроводжується почуттям розбитості і втоми. Перед використанням необхідно консультація з лікарем.

При сильному психоемоційному напруженні Ноксирон малоефективний. Краще використовувати в якості легкого снодійного. Метод застосування: по 0.5—1 таблетці за 25 хв до сну незалежно від прийому їжі.

засоби від нервів заспокійливі на основі народних рецептів мають накопичувальний характер. Щоб помітити заспокійливий ефект, необхідно лікуватися не менше 2 місяців.

Основне народне засіб від нервів — чай з натуральних лікувальних рослин. До них можна віднести:

• м’яту;
• чебрець;
• шипшина;
• калину;
• ромашку;
• іван-чай;
• коріандр.

Всі ці рослини можна придбати в сушеному вигляді в будь-якій аптеці. Спосіб приготування вказаний індивідуально на кожній упаковці. В боротьбі з безсонням допоможуть розслаблюючі ванни в поєднанні з настоєм ромашки. Якщо вирішити проблему народними методами не вийшло, краще звернутися за допомогою до фахівця.

Всі описані препарати відпускають без рецепта, однак не зайвою буде консультація лікаря. Деякі заспокійливі засоби від нервів викликають звикання, інші не поєднуються з певними лікарськими препаратами. Щоб лікування нервової системи пройшло без ускладнень, необхідно виважено підійти до вирішення цієї проблеми.

Оформлення статті: Олег Лозинський

Незважаючи на те що засоби народної медицини менш токсичні, все-таки до їх застосування потрібно ставитися серйозно. Прийом таких засобів рекомендується у тому разі, коли є явні порушення з боку нервової системи, але незначні. В основному, вони проявляються в таких видах:

• Порушення сну, безсоння;
• Дратівливість, нервозність, безпідставна агресія;
• Нервове напруження;
• Проблеми з пам’яттю і увагою;
• Нав’язлива безпідставна тривога.

Всі ці розлади можуть сигналізувати про проблеми в емоційному і психічному здоров’ї. Тому необхідно приймати заспокійливі засоби.

Народні засоби для сну — сонне вино і сонна подушка!

Існує безліч засобів, які дбайливо заспокоюють нервову систему людини. Вони перевірені століттями і досі користуються попитом.

Найбільш популярні заспокійливі народні засоби:

• Склянку теплої води. Це засіб вважається швидкою допомогою при сильному нервовому перезбудженні в народній медицині. Принцип дії простий: вода, потрапляючи в кров, знижує рівень адреналіну в крові, таким чином, стрес знімається.
• Ромашка. Цю рослину використовують для заварювання чаю, а також додають у ароматизовані подушки. Ромашка має цілий ряд корисних властивостей: антисептичний, регенеруючу, заспокійливе та інші. Відвар з цієї рослини вживають при частих неврозах. Курс лікування може бути тривалим, до півроку. Це засіб не викликає звикання, однак його не можна вживати людям, що страждають на захворювання шлунку.
• М’ята і меліса. Ці рослини використовуються як у поєднанні, так і окремо. Вони благотворно впливають на сон, тому широко використовуються при безсонні. Трав’яний чай з цих рослин можна приймати щодня. Вагітним ці трави не рекомендуються, а також людям гіпертонікам.
• Валеріана. Це засіб славиться своїми заспокійливими властивостями, воно не має побічних ефектів або протипоказань. Для виготовлення препарату використовується корінь рослини, в звичайному вигляді його не можна використовувати, з-за високої концентрації. Валеріану можна заварювати чай або пити в таблетках. Курс лікування – не більше двох місяців, потім зробити перерву.
• Хміль, а точніше його шишечки. засоби з цього рослини здатні зняти напади тривоги, розслабити людини і зняти дратівливість. Однак їх не можна застосовувати вагітним жінкам і дітям до двох років. Крім того, хміль здатний викликати алергію, тому краще проконсультуватися з лікарем.
• Пустирник. Це рослини позбавляє від агресії і знімає тривогу. Але разом з тим воно знижує артеріальний тиск, тому гіпотонікам краще його не брати. Пустирник заварюють у вигляді чаю, але важливо знати, що його можна пити тільки свіжим. Після двох годин настоювання концентрація активних речовин стає занадто великою.
• Чебрець. Це скоріше дитяче заспокійливий засіб. Запах квітів чебрецю заспокійливо діє на нервову систему дитини. Тому в кімнаті ставлять гілку сухого рослини або обкурюють приміщення.
• Корінь півонії. Цей красивий квітка використовують у тому разі, коли неврози переростають в більш серйозну стадію і починаються судоми. Настій з кореня півонії здатний зняти ці неприємні симптоми і заспокоїти нервову систему людини. Але цей засіб не лікує, а лише знімає ознаки, тому все-таки необхідно лікуватися.

Це неповний список народних засобів заспокійливого характеру, їх набагато більше. Тут наведені лише найбільш популярні.

Дуже важливо розуміти, що такі засоби, хоча і ефективні, але не завжди здатні позбавити від проблем, особливо якщо вони знаходяться на стадії активно розвиває хвороби. Тому, якщо напади знервованості, безсоння, агресії чи інші психологічні розлади спостерігаються часто, то варто звернутися до лікаря. Самолікування в таких випадках може бути небезпечним.

Зміст: Лікарські трави Незвичайні заспокійливі засоби для нервової системи Спиртові настоянки заспокійливого дії – Особливості вживання заспокійливих спиртових настоянок 4. Заспокійливі ванни

Лікарські трави

Настої для розслаблюючих, заспокійливих ванн готуються заздалегідь. Потім настій потрібно процідити і влити у ванну. Температура води у ванні повинна бути комфортною, не дуже гарячою.

Якщо стресові ситуації вас переслідують щодня, приступайте до серії заспокійливих ванн з квітками липи. Робіть таку ванну кожен день перед сном, і через пару тижнів ви станете спокійнішими. Ванна з липою чудово розслабляє, а запах — просто краса!

Для приготування відвару на 1 ванну вам потрібно 200 грамів квіток липи. В окремій ємності залийте їх окропом(3 літри), закрийте кришкою і наполягайте 20 хвилин. Потім процідіть рідину через сито і додайте у воду для купання.

Ще один прекрасний настій для розслаблення після насиченого подіями дня — настій з цих сухих трав. Кожен компонент суміші сам по собі володіє унікальними заспокійливими властивостями, а це «тріо» обов’язково допоможе справлятися з розхитаними нервами!

Для приготування відвару на 1 ванну вам потрібно по 150 грамів лаванди, м’яти і розмарину. Закип’ятіть 3 літри води, додайте сухоцвіт, прикрийте кришкою і нехай настій постоїть 30 хвилин. Потім процідіть його через сито і влийте у ванну перед купанням.

Гірчичний порошок застосовується не тільки при застуді або головного болю, але і є хорошим засобом при безсонні. Якщо вам важко засипати через занепокоєння, зробіть ножну ванну з гірчицею.

Для приготування гірчичної ванни для ніг наповніть тазик водою, настільки гарячою, щоб витерпіла рука. Розчиніть у воді 2 столові ложки гірчиці. Парьте ноги 5 хвилин, потім сполосніть теплою водою.