Хропіння у жінок: причини і лікування небезпечної недуги

Заходи для попередження жіночої хропіння

Часто хропіння приносить більше неприємностей оточуючим, чим самому хропону людині. Так, якщо в лікарняній палаті або в поїзді з’являється такий сусід, той сон всього маленького колективу часом порушується.

Змушує пристосовуватися храпящий і домочадців, вони вибирають самі далекі кімнати для сну, навушники і беруші. Але і страждає цим неприємним недугою людина часто відчуває дискомфорт, знаючи за собою таке явище.

Особливо болісно переживають жінки, іноді повністю відмовляючись від сну поза домом. Причини хропіння у жінок схожі з чоловічими проблемами, але жіноча половина має і свої гендерні особливості, які можуть викликати хропіння.

Жінки, які хропуть самі, не завжди звертають на це увагу і не готові розглядати явище як проблему, хіба що з естетичної точки зору.

Так, у жінок хропіння може з’являтися під час вагітності, клімаксу або гормонального збою. У цей період жіночий організм починає затримувати рідину в міжклітинному просторі, що часто призводить до набряку слизової носових пазух і ротоглотки, викликаючи звуження верхніх дихальних шляхів. Це й стає причиною хропіння.

Зайва вага

Жінки частіше, чим чоловіки страждають зайвою вагою, що також призводить до відкладення жирового депо-навколо внутрішніх органів, у тому числі гортані і глотки. Жир здавлює дихальну трубку і може бути причиною, чому виникає хропіння у жінок.

Крім внутрішніх жирових накопичень, у дуже повних жінок незалежно від віку часто формується «клімактеричний горбик» або «загривок» — це жировий прошарок в районі сьомого шийного хребця, вона викривляє шию, в результаті чого голова уві сні знаходиться в незручному положенні, м’які тканини верхнього неба перекривають дихальні шляхи, приводячи до розвитку хропіння.

Часто у повних людей хропіння супроводжується нічним апное – короткочасною зупинкою дихання, яка відбувається кілька разів за ніч.

Хропіння та апное сну поширені у жінок, проте почуття незручності часто не дозволяє їм обговорювати свої проблеми.

Такий стан дуже небезпечно, так як надходження кисню до клітин суттєво обмежується, що може призвести до гіпоксії і є основною причиною інсультів та інфарктів у нічний час, а також раптової смерті уві сні.

Як і у чоловіків, у жінок хропіння може бути наслідком гострої та хронічної патології носових ходів і ротоглотки. В результаті запалення або алергічної реакції може розвиватися набряк слизової оболонки дихальних шляхів, викликаючи їх звуження, що і буде причиною хропіння.

Лікування хропіння у представниць прекрасної статі (особливо у вагітних) починається з походу до отоларинголога з метою виявлення гострих або хронічних запальних захворювань верхніх дихальних шляхів.

Можуть дихальні шляхи звужуватися патологічним процесом з сусідніх органів (наприклад, щитовидної залози, стравоходу та середостіння.

Хропіння уві сні часто виникає через провисання верхнього неба, яке в положенні лежачи або напівсидячи перекриває дихальні шляхи, утворюючи «парус», який коливається потоком повітря і створює звуковий ефект.

Атрофія верхнього неба виникає на тлі вікових явищ, куріння, гастроезофагеального рефлюксу (закидання кислого шлункового вмісту в стравохід і глотку), на тлі тривалого використання гормональних інгаляторів (при бронхіальній астмі та хронічному обструктивному бронхіті), а також на тлі хронічної інфекції в порожнині рота і носоглотки.

Жінки, на відміну від чоловіків, схильні до нервових зривів і неврозів, для лікування яких часто призначають транквілізатори і антидепресанти.

Ефекти відвикання від цих препаратів можуть бути жорстокими; вони потребують ретельного медичного спостереження для того, щоб забезпечити безпечну детоксикацію людини від препарату.

Ці групи лікарських засобів роблять сон більш глибоким і сприяють розслабленню гладкої мускулатури, що може призвести до хропіння. Розслабляти м’язи носоглотки також можуть міорелаксанти та спазмолітики.

Хропіння може бути одним із залишкових дефектів після інсульту, черепно-мозкової травми та менінгоенцефаліту. Після цих захворювань іноді залишаються парези верхнього неба і вогнищеві зміни в мозкових центрах, відповідальних за дихання.

Жінки, як і чоловіки, можуть мати конституційні особливості будови нижньої щелепи і лицевого скелета, роблять дихальну трубку більш вузької, що стає помітним під час сну, коли м’язи верхнього неба розслабляються, яке додатково перекриває дихальний просвіт.

Лікування

У більшості випадків хропіння і пов’язані з ним ускладнення можна лікувати, просто змінивши позу під час сну. З цією метою, перш за все, необхідно вибрати правильні постільні речі: жорсткий матрац і ортопедичну подушку.

Другим кроком є підбір правильної пози для сну, так як більшість жінок хропе під час сну на спині. Якщо намагатися спати на боці, це допоможе практично повністю позбавитися від неприємних симптомів.

Для жінок, які страждають від хропіння уві сні, дуже важливо правильно підібрати подушку (краще зупинити свій вибір на моделі ортопедичної – таке пристосування знімає навантаження з шийного відділу хребта, а також сприяє кращому притоку крові до головного мозку)

Якщо з’являється хропіння під час сну в будь-якій позі, істотно знижує якість життя (вранці жінка почуває себе розбитою, стомленою, у неї болить голова, порушена пам’ять та увагу), це свідчить про те, що оксигенація (насичення клітин киснем) жіночого організму значно нижче норми.

Часто в такому випадку допомагає лікувати хропіння зниження ваги, відмова від куріння і алкоголю, дотримання дієти і режиму харчування з останнім прийомом їжі не пізніше, чим за чотири години до сну.

Для більш важких випадків існують спеціальні клініки, які займаються діагностикою порушень сну і дозволяють комплексно лікувати хропіння.

Зазвичай хропіння не вважається серйозним порушенням здоров’я і не вимагає спеціального лікування. Але постійний, досить гучний хропіння може бути симптомом апное, а це захворювання вже вимагає діагностики та спостереження лікаря.

• Конфлікти в сім’ї.
• Хронічне недосипання.
• Погане загальне самопочуття.
• Підвищена стомлюваність.
• Затримка дихання до кількох разів за ніч.
• Неякісне насичення крові киснем.
• Ризик інфаркту, інсульту.

Захрапеть здатна кожна людина в різному віці. Якщо один або безліч близьких членів сім’ї мучаться від цієї патологиии, якщо хоча б раз виникало порушення дихання уві сні, потрібно вжити заходів профілактики для профілактики формування цієї проблеми. До них відносяться:

• зменшення маси тіла;
• скорочення вживання алкоголю;
• відмова від куріння;
• високе розміщення голови уві сні;
• правильне положення в нічний час;
• відмова від застосування снодійних;
• позбавлення носових ходів від слизу;
• холодне вологе повітря в спальні.

Всі ці моменти попереджають прогрес патології, допомагають не допустити її важких проявів. Неодмінно слід при перших симптомах хропіння уві сні направлятися за консультацією до експерта і слухати його рекомендації.

Народні засоби від хропіння у жінок і чоловіків

Неправильний спосіб життя, погані звички і захворювання носоглотки — основні причини виникнення хропіння. Якщо він під час сну на боці не проходить, можливо, є зайва вага чи вроджені аномалії.

Хрипящие звуки з глотки з’являються також у разі недосипання, стреси, поганий роботи щитовидної залози або прийому снодійних.

Якщо носове дихання утруднене, відновлюють дихальну функцію носоглотки. Отоларинголог призначає спеціальні краплі для носа, у деяких випадках може знадобитися операція.

Використовують і інші методи лікування:

• дієтичне харчування для зниження ваги;
• фізіотерапія;
• медикаменти;
• народні засоби;
• вправи.

Вправи

Чи можна вилікувати хропіння, виконуючи просту гімнастику і спеціальні вправи перед сном? Тренування піде на користь, якщо практикувати курс не менше 1 місяця.

Варіанти вправ:

1. Рукою обхопіть нижню щелепу, перетягніть її вправо і вліво. Повторити 11-15 разів. Вправа збільшує просвіт глотки.
2. Відкрийте рот і максимально витягніть мову. У такому положенні знаходитесь 2-3 хвилини.
3. Між зубами затисніть олівець і стисніть щелепи на 1-2 секунди. Вправа розробляє жувальні м’язи і зв’язковий апарат.
4. Обертайте нижню щелепу по колу в один бік, а потім в іншу. Зробіть по 10 обертань.
5. Вимовляйте голосні звуки вголос по черзі. Намагайтеся напружувати м’язи шиї. Повторити 12-15 разів.
6. Мовою натискайте на верхнє небо протягом 1 хвилини. Повторіть 10-15 разів.

Це найбільш доступний спосіб, з допомогою якого проводиться лікування легкої форми хропіння в домашніх умовах.

Звичайно, причин появи хропіння у жінок може бути не одна, і не всі вони настільки небезпечні. Однак це вірно тільки у випадку, якщо вчасно боротися з цим симптомом і спочатку встановити вірний діагноз. Найбільш часто виникнення хропіння спостерігається в силу наступних причин:

• Вікові зміни, що викликають ослаблення м’язів глотки;
• Неправильне положення уві сні;
• Патології лор-органів (викривлення носової перегородки, поліпи в носі, алергічні риніти);
• Ожиріння стає причиною надлишкової кількості м’яких тканин в дихальних шляхах, що викликає утруднення прохідності повітря;
• Прийом снодійних призводить до розслаблення м’язів і зниження реакції мозку на гіпоксію;
• Куріння в результаті впливу токсичних речовин на гортань стає причиною не проходить набряку дихальних шляхів;
• Алкоголь, особливо вживається у великій кількості, сильно розслабляє м’язи, при диханні це стає причиною гучного хропіння;
• Запальні та онкологічні захворювання верхніх дихальних шляхів.

Починати лікування хропіння у жінок слід після постановки правильного діагнозу. Ліквідація встановлених причин дозволить повністю позбутися від неприємного і небезпечного симптому:

• Зниження маси тіла шляхом складання збалансованого низькокалорійного і вітамінізованого раціону;
• Позбавлення від шкідливих звичок або значне скорочення вживання алкоголю і тютюнопаління, особливо перед сном;
• Припинення використання снодійних та транквілізаторів;
• Звикання спати на боку або з піднесеним узголів’ям;
• Лікування по можливості захворювань, що провокують хропіння.

Якщо причину хропіння не вдалося усунути, на допомогу приходить традиційна медицина.

Сучасна медицина пропонує декілька видів засобів для лікування СОАС, що включають як хірургічні методи, спеціальні пристосування для позбавлення від хропіння, так і традиційні медикаментозні препарати:

• Аерозолі від хропіння: Доктор Хропіння, Асонор, Снорстоп. Препарати мають рослинне походження і усувають біль у горлі, сухість у носі і осиплість;
• Використання спеціальних мікропроцесорних приладів (СИПАП-терапія) для створення під час сну постійного позитивного тиску в легенях;
• Застосування електрошокових наручників (електроімпульс подається на руку при хропіння), пластиру при дефекті носових перегородок, капи для утримання нижньої щелепи і мови;
• Виправлення анатомічних дефектів носоглотки хірургічною операцією або з допомогою лазера.

Найбільший ефект при лікуванні СОАС на сьогоднішній день належить СИПАП-терапії, яка з успіхом застосовується по всьому світу вже більше 30 років. Використання спеціальних приладів під час сну призначається для хворих з різним ступенем тяжкості СОАС, а також у випадках з невстановленою причиною хропіння.

Протипоказань для використання методу немає, однак при деяких станах пацієнта її призначають з обережністю:

• Синусити та очні інфекції, що протікають з рецидивом;
• Бульозна хвороба легень;
• Дихальна недостатність у важкій формі;
• Зневоднення і знижений тиск, яскраво виражені;
• Постійні кровотечі з носа;
• Попередні операції на мозку, гіпофізі, середньому вусі.

Застосування приладів СИПАП-терапії практично не має побічних ефектів, крім незначної сухості слизової, короткочасних подразнення шкіри і очей, які проходять досить швидко і не заважають продовженню лікування.

Більш серйозні негативні ускладнення (гайморит, кон’юнктивіт, носова кровотеча) виникають дуже рідко і не завжди є наслідком використання приладу. СИПАП-терапія є найбільш дієвим методом на середньо стадіях хвороби.

При легких формах хвороби проводять пробне лікування протягом 5-10 діб, бажано в домашніх умовах. Якщо пацієнт згоден з подальшим використанням методики, то можливо нерегулярне використання приладу – до 5 разів на тиждень. Періодично дані з апарату аналізуються лікарем і оцінюється ступінь ефективності лікування.

Недоліком даного методу є необхідність регулярного використання приладу. При відмові від нього симптоми поступово повертаються.

Для домашнього лікування хропіння у жінок можна скористатися рецептами народної медицини, перевіреними часом і не одним поколінням. Використання цих засобів і методів ефективно при легких проявах СОАС і в якості допоміжної заходи до основного лікування:

• Протягом місяця випивають на ніч по склянці капустяного соку з медом;
• За годину до їжі з’їдають по 1 печеної моркви. Лікування триває до повного зникнення хропіння;
• На противоотечном та протизапальній дії настою 1 ст. л. календули і 1 ст. л. дубової кори в 100 г окропу, заснований його ефект при полосканні горла на ніч;
• Закапують ніс обліпиховою олією або маслом туї, це знімає набряк слизової оболонки носа;
• При гіпотиреозі п’ють по 2 склянки відвару ромашки протягом дня, можна додавати звіробій, шипшина, цикорій. На 1 ст. окропу беруть 1 ст. л. сухої сировини. Заборонені молочні продукти з високим вмістом жиру, соя, майже всі види м’яса;
• Промивають ніс перед сном розчином морської солі: 1 ч. л. на склянку води;
• Роблять суміш із сухих трав польового хвоща, чорної бузини, шабельника і коренів лопуха в співвідношенні 1: 1: 1: 2. Потім 1 ст. л. суміші заварюють склянкою окропу і наполягають протягом години. Приймають по 1 ст. л. настою 5 разів на день до повного зникнення хропіння.

Крім перерахованих засобів, рекомендується робити дихальну гімнастику, зміцнюючу м’язи шиї і мови:

• Висунути язик якомога далі, намагаючись дістати їм підборіддя і зафіксувати на кілька секунд (30 разів вранці і ввечері);
• Намагатися висунути язик у зворотний бік, напружуючи м’язи (30 разів вранці і ввечері);
• Затиснути з силою між зубами твердий дерев’яний предмет (олівець), стискати щелепи 5 хвилин, напружуючи м’язи;
• Висувати щелепу вперед і назад, сильно напружуючи м’язи (до 30 разів двічі на добу);
• Вимовляти голосно звук “і”, намагаючись видавати його горлом (можна голосно співати).

Крім цього, для позбавлення цього неприємного симптому жінкам можна скористатися методом точкового масажу або голкотерапії. На початку курсу для вивчення методики краще вдатися до послуг спеціаліста.

Шумне дихання з’являється із-за вроджених особливостей будови носоглотки (викривлена носова перегородка, маленька щелепу, довгий язичок) або придбаних (збільшені аденоїди і мигдалини).

Виділяють і інші причини:

• зайва вага;
• шкідливі звички;
• вірусні захворювання горла та носа;
• прийом снодійних;
• захворювання щитовидної залози;
• гормональний збій.

Прояв симптомів хвороби вказує на в’ялість м’язів носоглотки. Якщо вони втрачають тонус, то починають битися один об одного. Хронічна втома, недосипання погіршують ситуацію.

Хропіння виникає в результаті вібрації м’яких тканин глотки при проходженні потоку повітря через дихальні шляхи під час сну. У стані неспання організм тримає тканини і м’язи шиї в тонусі. А ось в процесі сну, м’яке піднебіння і язичок перебувають у розслабленому стані і труться один об одного. Це супроводжується характерним звуком, який і визначається, як хропіння.

На жаль, хропіння – не тільки звуковий дефект, який заважає спати партнеру. Це сигнал появи порушень в організмі, які загрожують перерости в серйозні наслідки. Що цікаво, цей симптом вражає жінок і чоловіків, по-різному.

1. вік – основна і найбільш часта причина хропіння. Старіння організму призводить до послабленню м’язового каркаса. М’які тканини глотки стають більш пухкими, провисають і викликають регулярні напади хропіння;
2. вроджені патології. Хропіння у дітей найчастіше спостерігається саме внаслідок особливостей будови дихальних шляхів. Вузькість глотки і близькість її м’яких тканин один до одного може провокувати хропіння. Викривлення носової перегородки може утруднювати дихання, в результаті чого, людина починає дихати ротом і хропіти;
3. особливості будови м’яких тканин глотки. Такі явища, як подовжений піднебінний язичок або злегка збільшені (не запалені) мигдалики – не вважаються патологією, але можуть стати причиною хропіння;
4. ожиріння. Причина, все частіше зустрічається в сучасному світі. Неправильне харчування і схильність до надмірностей призводить до стрімкого набору ваги на всіх ділянках тіла, у тому числі уражається шийний відділ хребта. Надлишки жиру здавлюють дихальні шляхи і викликають хропіння;
5. неправильний режим дня, що приводить до дефіциту сну, знижує м’язовий тонус і розслаблює м’які тканини глотки. А це сприяє появі хропіння навіть у абсолютно здорової людини;
6. апное сну. Це мимовільна зупинка дихання більше, чим на 10 секунд, що відбувається під час глибокого сну. В результаті зупинки дихання, організм відчуває нестачу кисню і намагається відновити порушену функцію. Відбувається скорочення м’язів гортані, прохідність дихальних шляхів відновлюється і при цьому спостерігається звук, схожий на гучний уривчастий хропіння. Регулярне повторення патологічного стану гнітюче позначається на функції головного мозку;
7. хронічні і гострі запальні процеси в горлі, призводять до звуження просвіту дихальних шляхів і навіть його закупорки. Це може відбуватися в результаті тонзиліту, синуситу, аденоїдів;
8. шкідливі звички. Зловживання алкоголем призводить до розслаблення м’язів та м’яких тканин верхніх дихальних шляхів, що є однією з основних причин хропіння. Тютюновий дим подразнює слизові оболонки носоглотки, що приводить до звуження носових проходів;
9. порушень функцій щитовидної залози призводить до її розростання, що спровокує тиск на дихальні шляхи і поява хропіння;
10. різке зниження рівня естрогену. Хропіння у жінок, які підійшли до періоду настання менопаузи, досить часте явище. Це симптом зміни гормонального фону, з яким необхідно звернутися до лікаря;
11. навіть неправильне положення тіла уві сні може спровокувати хропіння. При виборі оптимальної пози, хропіння не повторюється. Це не патологічний стан і не потребує лікування.

Зайва вага

Причини виникнення сильного хропіння у жінок, як з цим боротися

Капуста і мед

Екзотичний метод поєднання продуктів і їх корисних властивостей.

Для приготування знадобиться трохи свіжого листя білокачанної капусти. Їх потрібно подрібнити до кашоподібного стану і перемішати з медом за смаком.

Другим альтернативним рецептом є суміш з свіжого капустяного соку і меду. Наливається півсклянки капустяного соку і додається до нього чайна ложка меду. Все добре перемішується і випивається.

Суміші рекомендується вживати безпосередньо перед сном в обсязі кілька ложок пюре або півсклянки соку.

Суміш з однієї столової ложки сухоцвітів календули і однієї столової ложки подрібненої кори дуба, заливається склянкою гарячої води, і ставиться на вогонь. Рідина доводиться до кипіння і відразу ж знімається з вогню.

Трав’яний збір

1. Береться 1 велика ложка ягід бузини, по одній чайній ложці кореня шабельника і хвоща і 2 столові ложки реп’яха.
2. Все добре перемішується до кашоподібного стану.
3. В 1 склянку гарячої води додається 1 столова ложка суміші і настоюється близько години.
4. Вживати кілька разів на день, але не більше 5, до зникнення симптомів хропіння.

Одне з натуральних засобів, що застосовуються при лікуванні багатьох захворювань. Його можна придбати в аптеці або зробити самостійно.

Курс лікування обліпиховою олією триває близько 3 тижнів. Перед сном, приблизно за 4 години до нього, необхідно по 1 краплі обліпихової олії влити в кожну ніздрю і намагатися втягнути її якомога глибше.

Найчастіше, це явище буває відносно нешкідливим, але приносить масу незручностей як самої храпящей жінці, так і її родичам.

Причини

Хропіння у жінок з’являється зазвичай після 50 років, виникає він через в’ялості дихальної мускулатури, м’яких тканин носоглотки.

Дами не виробляють у сні звуки такої інтенсивності, як чоловіки. Жіночий хропіння зазвичай не турбує оточуючих, не порушує нічний спокій.

І через це досить часто про своєму неспокійному сні жінка навіть не здогадується, а ранкове поганий настрій, важке пробудження списує на що завгодно, тільки не на справжню причину поганого самопочуття.

Найчастіше представниці прекрасної половини звертаються до лікаря з приводу безсоння, депресії, головного болю, чим з-за самого нічного хропіння, який замовчують на прийомі у лікаря, не надаючи йому значення.

А потім приймають лікування від безсоння, не усуваючи причину, яка може виявитися ЛОР-захворювання, діабет, гіпотиреоз, алергією.

Традиційно гучний звуковий супровід сну не вважається чимось серйозним, що загрожує здоров’ю, вимагає діагностики причини і лікування.

Основні причини хропіння у жінки такі ж, як і в чоловіка, але якщо у сильної половини людства це явище виникає часто через куріння, вживання алкоголю перед сном, травм носової перегородки, ЛОР-захворювань, то у прекрасної статі на передній план виходять:

• зміни гормонального фону при вагітності, клімаксі;
• надмірна вага;
• часте користування снодійними;
• неврологічні захворювання, дистрофія м’язової тканини;
• захворювання щитовидної залози.

Дізнайтеся про причини чоловічого хропіння та його лікуванні в нашій статті Причини і лікування хропіння у чоловіків.

Тимчасово хропіти уві сні жінка може при сильної втоми, після якихось сильних переживань, нервового збудження.

Майже завжди виникає акустичний супровід сну після вживання на ніч алкоголю, куріння. У подібному випадку позбутися цього явища просто, достатньо переглянути звички, більше відпочивати.

Небезпечніше хропіння, причиною якого слугує прийом снодійних препаратів. Звичка приймати заспокійливі засоби здатна призвести до залежності, порушити тривалість фаз, змінити якість сну.

Якщо приймати ліки від безсоння постійно, то коливання кисню в крові, викликані затримками дихання, призводять до гіпоксії, погіршення самопочуття, зниження працездатності.

Дами частіше відвідують лікаря, в 3 рази частіше приймають антидепресанти і ліки від безсоння. Хропуть жінки не так голосно, як чоловіки, а це може призвести до того, що сам цей акустичний феномен буде виявлений, коли почнуться ускладнення:

• почнуть переслідувати постійні головні болі;
• з’явиться сонливість вдень;
• хронічна втома;
• з’являться ознаки депресії;
• знизиться статевий потяг;
• загостряться хронічні захворювання.

Щоб прибрати хропіння уві сні, жінці потрібно обстежитися, знайти причину, пролікувати такі захворювання, як гіпотиреоз, цукровий діабет, позбавитися від зайвої ваги. А до якого лікаря піти з проблемою хропіння дізнайтеся з нашої статті До якого лікаря звертатися при хропіння, хто лікує хропіння.

Це відбувається за рахунок звуження просвіту або утвореннями перешкод, нерівномірно розташованих в просвіті повітроносних шляхів.

Однією з найбільш поширених причин хропіння у жінок є хронічне запалення ЛОР-органів, зокрема:

• риніт;
• риносинусит;
• гайморит;
• фронтит;
• фарингіт;
• тонзиліт.

Гострі та хронічні форми захворювань призводять до вираженого набряку слизової оболонки носо – і ротоглотки, провокуючи вироблення запального ексудату. Слиз затікає в область гортаноглотки, в результаті чого при глибокому нічному диханні розвиваються мікровібрації, що викликають появу характерного звуку.

Найбільш часті причини хропіння у жінок:

• у молодому віці (алергія, застуда, викривлення носової перегородки, гіпертрофія мигдаликів);
• після 50 (поліпи, бронхіальна астма, кісти, пухлини, ендокринні захворювання, діабет, менопауза, гіпотиреоз, ожиріння).

Порушення проходження повітря по дихальних шляхах призводять до появи мікровібрацій м’яких тканин або патологічних утворень. Ослаблення м’язів м’якого неба, язика і задньої стінки глотки провокує провисання (пролапс) тканин, є фактором ризику спадання стінок гортані з повною або частковою зупинкою дихання уві сні.

Хропіння у вагітних виникає за рахунок набору зайвої ваги, особливостей гормонального фону жіночого організму в даний період. Підвищене вироблення гормонів-міорелаксантів призводить до зниження тонусу м’язів носоглотки, глотки і гортані.

Апное сну розвивається у жінок старше40-50років в результаті повного спадання стінок дихальних шляхів або бронхіальної астми. При астмі у слизовій оболонці виробляється мутний густий секрет, здатний повністю обтурировать просвіт бронхів.

Ранкова гіпертонія небезпечна для людського організму і потребує термінового початку специфічного лікування. Наслідки хропіння включають не тільки дефіцит повноцінного відпочинку, але й поступове наростання частоти нічних зупинок дихання, підвищення тиску. Стосунки з близькими людьми псуються при сильному хропіння, порушує нічний сон всіх членів сім’ї.

Профілактика проводиться аптечними засобами з використанням пристосувань, крапель або таблеток «АнтиХрап», спеціальних фіксаторів. Процедура установки приладів абсолютно безпечна і безболісна, вкрай ефективна в усуненні хропіння.

Медикаментозні препарати зручні для використання в домашніх умовах перед початком лікування, і допомагають вирішити проблему, як лікувати хропіння у жінок, але потрібна консультація лікаря перед початком їх застосування.

З ефективністю обраних препаратів слід ознайомитися, за відгуками на форумах, а також у пацієнтів із захворюваннями ЛОР-органів.

Медикаментозні препарати спрямовані на пряме вплив на слизову оболонку порожнини рота, глотки і гортані, що призводить до зволоження, тонізації тканини. Ліки забезпечують позбавлення від вібрацій м’яких тканин неба, відновлюють вільне носове дихання, перешкоджають спаданню дихальних шляхів.

Використовують медикаменти:

• спреї (наприклад, Доктор Хропіння і Асонор);
• краплі (наприклад, Аквамаріс і Аквалор);
• гелі (наприклад, СтопХрап і Гель АлоэВера).

До складу зволожуючих засобів входять біологічно активні речовини та обволікаючі засоби, які підсилюють ефективність проведеного лікування. Лікувальний ефект розвивається через три тижні регулярного застосування.

Як лікувати хропіння у жінок з допомогою таблеток — це гомеопатичні засоби з активними трав’яними речовинами, спрямовані на зниження інтенсивності нічного хропіння. Представник групи препарат Снорстоп не застосовується при обструктивної хвороби легень у курців і нічному апное сну, коли крім хропіння відзначаються зупинки дихання з наступним голосним всхрапыванием.

Хірургічне лікування у жінок спрямоване на усунення патологічних утворень, у важких випадках викривлення перегородки показана косметологічна корекція. Операція проводиться за призначенням лікаря, згідно з дослідженнями, високий ризик розростання рубцевої тканини після операцій на слизових оболонках, що посилює прояви нічного хропіння.

Альтернативні методи лікування хропіння у жінок підходять для пацієнтів, у яких відсутні хронічні захворювання, а хропіння виникає в результаті вроджених або придбаних аномалій будови верхніх дихальних шляхів.

Методи лікування хропіння, спрямовані на те, як позбавитися від хропіння народними засобами жінці, засновані на використанні рослинних речовин і біологічно активних добавок.

При патології дихальних шляхів і хропіння на тлі ожиріння використовуються відвари капусти і ягід з додаванням меду або різних екстрактів.

Проти хропіння допомагають спеціальні фитосборы, які тонізують органи дихання. У їх склад зазвичай включають левзею, аралію, шипшина, кульбаба, зозулинець та інші. Ці рослини сприяють підтриманню тонусу м’язів глотки, а тому хропіння менш інтенсивний або зникає.

Досить часто хропіння — наслідок сильних перевтоми, які можуть виникати із-за нестачі вітамінів в організмі. Для цього буде потрібно скорегувати свій раціон, додавши в нього настої і відвари з продуктів, багатих вітамінами. Корисні шипшина, горобина, вербена, листя суниці.

Профілактика

Що зробити для запобігання захворювання? Слідкуйте за станом власного здоров’я. Регулярно проходьте огляд у отоларинголога.

Дотримуйтеся наступних рекомендацій:

1. Відмовтеся від куріння і алкоголю. Під час куріння травмуються дихальні шляхи, виникає набряк із-за хімічних складових сигарет. М’язовий тонус глотки послаблюється, і з’являються хрипящие звуки.
2. Складіть розпорядок дня. Не вживайте їжу перед сном. Пізня вечеря — кращий друг ронхопатии.
3. Сядьте на дієту. Найчастіше недугою страждають люди з надмірною вагою. Краще зайнятися спортом.
4. Робіть вправи для підтримки м’язового тонусу.
5. Не захоплюйтеся снодійними. Багато з них містять наркотичні речовини. З-за цього організм перестає нормально працювати. Замініть снодійні на трави з заспокійливим ефектом.

Один з відповідей на питання «що робити, щоб уві сні не хропіти» — піклуватися про своє здоров’я. Будьте певні правила:

• позбавляйтеся від зайвої ваги;
• утримайтеся від куріння та алкогольних напоїв;
• не зловживайте прийомом снодійних препаратів;
• зміцнюйте м’язи піднебіння і глотки за допомогою гімнастики;
• не перевтомлюйтеся і лягайте спати вчасно.

Щоб не провокувати виникнення і прогресування хропіння, необхідно намагатися виключити фактори ризику. Для цього вживають таких заходів:

• Виключають або значно знижують споживання висококалорійних продуктів, що ведуть до ожиріння;
• Піднімають узголів’я на 10-15 см і сплять на боці;
• Використовують ортопедичні подушки;
• Регулярно проводять промивання носа перед сном;
• Припиняють прийом їжі за кілька годин до сну;
• Відмовляються від алкоголю та тютюнопаління.

Якщо хропіння прогресує і пов’язане з віковими змінами, самим дієвим засобом стане дихальна гімнастика (у відсутність будь-яких патологій). При діагнозі, пов’язаному з яким-небудь захворюванням, для усунення хропіння слід вилікувати причину.

Висновки

Здавалося б, безпечний і часто є причиною насмішок симптом є ознакою іноді дуже серйозних патологій, не кажучи про можливості летального результату. В молодому віці, як правило, хропіння – лише причина дискомфорту для оточуючих і конфузу для жінки, нерідко негативно відбивається на особисте життя.

До того ж при ігноруванні симптому він може прогресувати і призвести до ускладнень. Тому навіть слабкий хропіння слід діагностувати і при необхідності скористатися потрібними засобами.