Корисні напої, що знижують артеріальний тиск

Постійний робочий ритм, сімейні справи і психологічні навантаження завжди призводять до порушення роботи серця і судин. Людина відчуває головні болі, з’являється підвищений кров’яний тиск і високий пульс.

Лікарі стверджують, що впоратися з таким станом, якщо немає ускладнень, можна за допомогою вживання корисних напоїв.

Трав’яні чаї для нормалізації тиску

Трав’яні чаї відмінно боротися з гіпертонією на початковому етапі її розвитку. Якщо не поставлено діагноз, то такі напої чарівною паличкою для людини.

В аптеці можна купити вже готові антигіпертензивні збори, які ефективно знижують кров’яний тиск і покращують показники серцево-судинної системи. Найчастіше туди входять трави: собача кропива, м’ята, валеріана, сухоцвіт, глід, шишки хмелю, кмин, ромашка.

Список чаїв корисних для серцево-судинної системи:

1. Чайний гриб. Зменшує головні болі, знижує рівень холестерину, зменшує серцеві болі, нормалізує артеріальний тиск.
2. Чай з гібіскуса (каркаде). Містить корисні біологічно активні речовини, які відомі в медицині як інгібітори АПФ. Напій очищає організм від шлаків, душить роботу кровоносної системи, нормалізує артеріальний тиск після стресу.
3. Зелений чай. Численні дослідження показують, що вживання зеленого чаю протягом 2-3 тижнів призводить до істотного зниження систолічного і діастолічного АТ людини. Напій ефективно знижує рівень ліпопротеїнів, надає тонус судин, пригнічує стрес і покращує роботу серця.

Для позитивного результату трави потрібно правильно заварювати! Важливо дати йому настоятися певний час.

Пити напій потрібно не менше трьох разів на добу.

Перед застосуванням краще вивчити інструкцію для правильного приготування трав.

Знежирене молоко

Знежирене молоко багате кальцієм, який корисний гіпертонікам. Дослідження вчених показують, що 2-3 склянки якісного молока в день покращують показники серцево-судинної системи.

Якісні молочна продукція сприяє:

• Зміцненню серцевого м’яза;
• Підвищення тонусу дрібних судин і капіляр;
• Нормалізації холестерину в крові;
• Поліпшенню травлення.

При гіпертонії радять приймати теплий молочний напій.

Свіжі фруктові соки

Сік з ананасів багато вважають чарівним. У ньому міститься велика кількість калію, який життєво необхідний для нормалізації правильного кровообігу в організмі і зміцнення судин. Випивати можна 1 склянку на день, розділяючи його на маленькі порції.

Корисний для судин і гранатовий сік. Він змушує їх звужуватися, підтримуючи нормальний АТ в організмі. Часто гіпертоніки приймають його для боротьби з утворенням артеріальних бляшок. Достатньо вживати 200 грам на добу.

Корисні фруктові соки:

• Кавуновий, чистить нирки;
• Яблучний, тонізує вени і судини;
• Виноградний, покращує обмінні процеси в організмі.

Сирі соки овочів

Самий корисний овочевий напій – це буряковий сік. Буряк містить велику кількість калію, який витісняє сіль з організму. У ній також містяться фолієва кислота і нітрати, корисні для організму.

Всього 2 чашки бурякового соку в день здатні нормалізувати артеріальний тиск, поліпшити кровообіг і знизити ламкість судин.

Корисні овочеві напої:

• Картопляний сік, покращує роботу судин і серця.
• Огіркова вичавка, чистить від шлаків і токсинів.
• Огірковий сік, запобігає від інфаркту, гіпертонії і атеросклерозу.

Напої з ягід

У рецептах народної медицини можна зустріти безліч ягід, які знижують артеріальний тиск. Однією з часто вручаються ягід є журавлина. Вона містить вітамін C і має протизапальну властивість.

Сік на її основі може стати помічникам людям, що зазнають перепади тиску. Щоденне вживання журавлинного напою сприяє зменшенню запального процесу на стінках кровоносних судин. Добре нормалізує артеріальний тиск, розширює судини, нормалізує при цьому приплив крові до серця.

Корисні ягоди від гіпертонії, з яких можна робити лікувальні коктейлі:

1. Калина. Містить флавоноїди і потрібні вітаміни.
2. Смородина чорна. Багата аскорбіновою кислотою.
3. Чорноплідна горобина. Зміцнює вени і судини, покращує кровообіг.
4. Чорниця і лохина. Виводять холестерин і чистять судини.

Компот із сухофруктів

Компоти з сухофруктів, ягід дуже корисні для профілактики серцево-судинної системи. У них багато корисних вітамінів і мінералів. У будь-якому лікувальному стаціонарі в їдальні хворим пропонують пити саме такі напої. Важлива умова – мінімальна кількість цукру.

Сира вода

H2O джерело життя. Людина, яка мало п’є воду, піддає свою судинну систему до руйнування. Не дарма кажуть, що необхідно пити не менше 2-х літрів на добу.

Насичуючи організм рідиною, включаються процеси і органи, які відповідають за правильну роботу кровоносної і серцевої системи.

Корисні продукти

Для боротьби з артеріальною гіпертензією корисно вживати в їжу:

• Продукти, багаті калієм і магнієм;
• Свіжі трави: кріп, петрушка, салати;
• Стиглі фрукти і сирі овочі;
• Рибу і препарати з Омега-3;
• Вітамінні та мінеральні комплекси;
• М’ясо птиці і знежирене молоко.

Для людей, схильних до гіпертензії необхідно дотримуватися дієтичний режим. Вживати їжу краще частіше, але маленьким порціями.

Які напої під забороною гипертонику

Напої з високим вмістом цукру і солі підвищують тиск і можуть бути небезпечні для гіпертоніків.

Таким пацієнтам слід відмовитися від:

1. Міцного чорного чаю та кави;
2. Спиртовмісних напоїв;
3. Енергетичних коктейлів.

Спиртні напої

Алкогольні напої знижують тиск лише в перші години прийому. Через деякий час воно підвищується набагато вище значень чим було до прийому, спиртовмісної продукції.

Якщо АТ вище 140 мм рт.ст., то алкоголь суворо заборонено.

Найчастіше вживання спиртовмісних напоїв призводять до гіпертонічного кризу.

Робимо висновок! Напої, що знижують тиск, допомагають при початковій стадії розвитку гіпертонії. Якщо поставлений діагноз, слід приймати лікарські препарати за схемою лікаря.

Щоб ефективно впоратися з хворобою необхідно змінити свій спосіб життя, скорегувати харчування і дотримуватися порад лікаря.

Є ПРОТИПОКАЗАННЯ

НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ