Лікування гіпертонії в домашніх умовах

Кожна людина повинна розуміти, що для того щоб уникнути серйозних наслідків підвищеного артеріального тиску необхідно вчасно звернутися до лікаря-терапевта. Потрібно пройти обстеження і отримати відповідне призначення по прийому лікарських препаратів.

Класифікація рівнів артеріального тиску

Категорії ПЕКЛО Верхнє (САД) Нижня (ДАД)
Оптимальний 120 80
Норма 120-129 80-84
Високий нормальний 130-139 85-89
ГБ 1 ступеня 140-159 90-99
ГБ 2 ступеня 160-179 100-109
ГХ 3 ступеня 180 і вище Більше 110
ГХ –гіпертонічна хвороба; САТ – систолічний тиск, ДАТ – діастолічний.

Лікування медикаментозними засобами показано тільки тим пацієнтам, у яких діагностовано стійка «Артеріальна гіпертензія». Для тих, у кого кров’яний тиск підвищується не вище рівня 140-150/90 мм ртутного стовпа, підійдуть консервативні методи лікування і профілактики.

Домашнє лікування гіпертонії передбачає виконання порад лікаря і перегляду свого способу життя.

Прості рекомендації щодо зміни режиму дня, харчування та звичок вимагають зусиль і додатка сили волі від пацієнта. Насамперед це стосується якості життя! Потрібно збільшити свою фізичну активність і спробувати повністю відмовитися від шкідливих звичок.

Щоб уникнути стресових ситуацій доведеться змінити місце роботи. Намагатися, щоб не було нічних змін, частих відряджень, шуму і емоційних навантажень. Доведеться переглянути свої побутові звички. Час роботи і ігор за комп’ютером, перегляду телевізора зменшити на користь прогулянок на свіжому повітрі. Необхідно вчитися розслаблятися і робити нічний сон міцним.

Якщо поставили діагноз гіпертонія, лікування повинно починатися з регулярного прийому виписаного лікарського препарату.

Популярні домашні методи лікування

Профілактика і лікування у побутових умовах не є якоюсь складною програмою. Дотримання елементарних рекомендацій дозволяють зберегти комфортним свій тиск на довгі роки.

Ефективні методи лікування гіпертонії в домашніх умовах:

  1. Один з методів профілактики і лікування серцево-судинних захворювань — це фізична активність. Помірні щоденні тренування знижують рівень артеріального тиску на 5 — 10 мм ртутного стовпа.

    Зниження кров’яного тиску сприяють вправи з м’якою навантаженням і невисокою інтенсивністю. Це може бути ходьба в середньому темпі або плавання. Досить навіть 3 — 5 разів в тиждень по 30 — 45 хвилин, щоб відчути себе набагато краще.

  2. Частою причиною підвищення артеріального тиску лікарі називають брак в організмі калію і магнію. Поповнити його можна з допомогою аптечних засобів. Наприклад, орокамага або аспаркама. Але найкращий спосіб отримувати достатню кількість необхідних вітамінів і мінералів природним шляхом. Переглянути свій раціон харчування і включити в нього продукти, багаті калієм і магнієм.
  3. Всі знають, що краплі і таблетки валеріани діють як спазмолітичний і заспокійливий засіб. Але ці препарати можна використовувати також для зниження рівня артеріального тиску. Вони відмінно допомагають саме на початкових стадіях розвитку патології.
  4. У народній медицині популярністю користується рецепт під назвою «5 настоянок від гіпертонії». Для приготування цілющого засобу потрібно буде змішати 25 мл настоянки м’яти перцевої, по 100 мл настоянок валеріани, собачої кропиви, півонії, евкаліпта, а також додати туди 10 бутонів гвоздики.

    Отриману суміш потрібно налити в скляну посуд і щільно закрити кришкою. Ліки настоюють протягом двох тижнів у темному місці. Цілющий засіб п’ють протягом місяця. Краще тричі на день по десертній ложці за 15 хвилин до прийому їжі. Через 30 днів потрібно зробити десятиденну перерву, потім повторити курс лікування.

  5. Часник — улюблене засіб у народній медицині для лікування багатьох захворювань, в тому числі і гіпертонії. Часник розріджує кров, налагоджує кровообіг, запобігає появі вільних радикалів і окислення ліпідів. У поєднанні з лимоном він підвищує загальний тонус організму і налагоджує роботу серцево-судинної системи.

    Щоб приготувати настоянку для зниження артеріального тиску, потрібно 2 лимона і 2 часникові головки подрібнити кухонним комбайном. Отриману суміш розмішати в 1 літрі води і залишити настоюватися добу. Засіб приймають по 3 столові ложки на день протягом трьох тижнів.

  6. Продукти бджільництва здавна використовують для лікування і профілактики підвищеного артеріального тиску. Що приготувати цілющий настій, необхідно шматочок прополісу завбільшки з волоський горіх залити 100 г спирту. Протягом тижня настояти його в темному місці і приймати тричі на день, розчинивши 5 крапель настою в невеликій кількості води.
  7. Якщо навчитися правильно робити дихальну гімнастику, то з її допомогою можна регулювати ПЕКЛО. Вона також сприяє і загальному оздоровленню судин. Навчитися цій методиці можна з допомогою книг, відеороликів або на спеціальних курсах.

Лікування гіпертонії починається з обмеження солоних, гострих і солодких страв. Вироблення нових харчових звичок необхідно починати з зменшення кількості споживаної солі.

Доведено, що перехід з щоденних 10 г солі до 4,5 м (це приблизно одна чайна ложка без верху) знижує рівень систолічного АТ приблизно на 5 мм ртутного стовпа. Особливу увагу на цей метод лікування та профілактики слід звернути літнім людям, а також пацієнтам з ознаками ожиріння. Їх норма солі в день повинна становити не більше 2 р. Ця міра дозволить поступово відмовитися від таблеток, що знижують тиск.

У людей, що зловживають алкоголем, спостерігаються регулярні скачки артеріального тиску.

Кожна порція спирту — це удар по судинах і серця. Ризик серцево-судинних захворювань можна знизити, якщо нормалізувати свою вагу і вживати спиртні напої лише в помірних кількостях.

І так! Уникнути стійкої гіпертензії та ускладнень можна лише кардинально змінивши свій спосіб життя. Для цього потрібно постаратися збільшити рухову активність, переглянути харчові звички, знизити вагу, обмежити вживання алкоголю і солі. Прості та ефективні методи допоможуть уникнути багатьох проблем.

Лікування гіпертонії домашніми засобами на початковій стадії розвитку хвороби може істотно скорегувати тиск, який довгі роки буде в нормі. І не варто забувати, що потрібно відвідувати лікаря-терапевта раз в рік.

Є ПРОТИПОКАЗАННЯ

НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code