Міфи і реальність про зір: робимо висновки

Міф 1 (самий нерозумний в рейтингу): Постійне використання очок погіршує зір.

Звичайно ж, це неправильне міркування. Погодьтеся, адже носіння бюстгальтера з пуш-апом не призводить до зменшення грудей. Навпаки, це допомагає надати бажаний обсяг. Так і з окулярами. Поки Ви носите їх, Ви бачите світ чітко, в усіх його барвах.

У будь-якому випадку з віком зір змінюється, на жаль, не в кращу сторону. Це не залежить від того, будете Ви носити окуляри чи ні. Але не варто впадати у відчай. Адже тепер Ви знаєте, що цей елегантний аксесуар завжди може стати Вашою паличкою-виручалочкою.

Стаття “Природне відновлення зору – міф чи реальність?” написана копірайтером

Jack Assassin.

Якість зору – якість життя…

Очі – дзеркало душі. Кожна людина отримує 80% всієї інформації через них. По погляду можна визначити, чи хвора людина або здоровий. Якщо очі хворі, то це відразу видно.

Для трейдера, зорове сприйняття – це найважливіший джерело інформації, без нього, він ніхто на ринку. Як можна швидко досягти успіху в торгівлі, якщо очі швидко втомлюються, левова частка інформації проходить неусвідомленим потоком.

Адже зорова пам’ять безпосередньо залежить від стану ваших очей, завдяки ній, у багатьох трейдерів прокидається і росте «чуття ринку». Тільки здорові очі здатні дати всю повноту життя, у всьому різноманітті фарб і відтінків.

Тут більшість з вас скаже «Так окуляри і контактні лінзи для чого придумали то?!». Як не дивно, але запитайте будь-якого окуліста та офтальмолога, допомогли хоч кому-небудь ці «милиці для очей» відновити, або хоча б покращити зір? Немає.

Вони лише відтягують неминуче погіршення зору, гальмують прихід сліпоти та астигматизму. Сучасна медицина в змозі успішно вирішити дані проблеми? На жаль не зовсім так. На всі проблеми із зором лікар може прописати окуляри/контактні лінзи, краплі для очей, дорогі операції, які в кращому випадку лише допоможуть зберегти зір, але не відновити.

Як працює і чому погіршується наш зір?

Зір, та й взагалі, практично всі органи і тканини людського тіла спочатку володіють потенціалом регенерації. Те, що здається неможливим для офіційної медицини, втілюють ентузіасти-дослідники (в минулому – У. Бейтс; сьогодні – В. Р. Жданов і М. С. Норбеков).

Ще століття тому американський лікар-офтальмолог Вільям Бейтс розробив унікальний, не медикаментозний метод відновлення зору. Бейтс прийшов до висновку, що основна причина всіляких порушень функцій очей, полягає в «застояної» напрузі окорухових м’язів.

Певні м’язи очей, перебуваючи у постійному напруженні, не дають оці змінювати свою форму (за складом він швидше рідкий, чим твердий), а як наслідок і фокус зору. Так, наприклад, у людей, які страждають короткозорістю, напружені косі м’язи очей, під постійною напругою яких, очей приймає витягнуту форму.

Таке, надмірне і регулярне напруга косих м’язів, тягне за собою поступову атрофію прямих м’язів очей, які згодом не в змозі змінити форму ока, для зміни фокусу. При далекозорості, навпаки, прямі м’язи напружені, а ослаблені косі.

Аналогічним чином можна пояснити такі важкі порушення зору, як астигматизм і косоокість – неправильна робота окорухових м’язів, під впливом психічного напруги, призводить до застійних аномалій і зміні фокусу зору.

В результаті, замість того, що б розслабити одні м’язи і натренувати інші, сучасна медицина пропонує широкий спектр різних медикаментозних методів профілактики порушень зору, хірургічне втручання, окуляри і контактні лінзи. Більш того, багато лікарі, як правило, знають про методикою Бейтса, але не практикують…

Відновлюємо зір – Крок за кроком!

Потріть долоні один об одного і складіть їх у вигляді «будиночка». Щільно накрийте ними свої очі, так, щоб світло не проникав усередину. Очі закриті і максимально розслаблені. Що б краще розслабитися, обіпріть лікті про що-небудь (головне, щоб вони не були на вазі).

Голову тримаємо прямо або злегка нахиленою вперед. Протягом 3-5 хвилин думаємо про приємне (це важливо). Виходимо з «пальмина» спокійно, не відкриваючи очі, а спочатку легенько поморгавши, тільки потім прибираємо долоні.

Дане вправу, незважаючи на свою простоту – основа всього методу Бейтса. Його можна виконувати необмежену кількість разів та як завгодно довго, чим частіше і довше – тим корисніше.

Не можна виконувати тим, хто робив операцію на очі, щоб не спровокувати ускладнення. Необхідний піврічну перерву. Також дані вправи протипоказані людям з відшаруванням сітківки очей, оскільки це може прискорити її подальше відшарування. На щастя, сучасна медицина в змозі її «приварити». Для «пальминга» протипоказань немає.

Гімнастика для очей по Бейтсу

Виконуємо без окулярів, рухаються одні очі, обличчя нерухомо. Не перенапрягаемся і не поспішаємо.

Моргання

Моргаємо, легко і швидко-швидко, рухаються одні повіки. Не мружитися і не напружуватися. Це проміжне вправа між усіма іншими вправами, воно скидає напругу і дозволяє швидко розслабитися очам.

Вправа 1

Рухаємо очі вгору-вниз, вгору-вниз. Поморгали.

Вправа 2

Рухаємо очі вліво-вправо, вліво-вправо. Поморгали.

Вправа 3 «Діагоналі»

Погляд ковзає по диоганали: праворуч-вгору, вліво-вниз, вліво-вгору, вправо-вниз. Поморгали.

Вправа 4 «Прямокутник»

«Малюємо» поглядом рівний прямокутник: спочатку в одну сторону, потім в іншу. Поморгали.

Вправа 5 «Циферблат»

Аналогічно попередній вправі, але «малюємо» вже коло – спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки. Поморгали.

Вправа 6 «Змійка»

Поглядом «промальовуємо» «змійку»: спочатку в одну сторону, потім в іншу. Поморгали.

Міф 2: (найсмачніший в рейтингу) Моркву і чорниця відновлюють зір.

Дуже б хотілося вірити, але, на жаль, змушені розвінчати цей міф. Щоб перетворити його в реальність (отримувати достатню для збереження зору норму вітамінів, потрібно в добу з’їдати по 5-6 кілограмів моркви або кілька відер чорниці… У разі серйозних проблем із зором, ймовірно, знадобляться більш радикальні методи лікування.

Вони обов’язково повинні бути присутніми у Вашому раціоні. Ось тільки поглинати морквину і чорницю кілограмами не варто. Пам’ятайте — все добре в міру.

Міф 3: (найледачіший у рейтингу) Вправи для очей — марна процедура, не впливає на зір.

Так зручно думати тим, кому лінь займатися гімнастикою для очей. А оскільки таких (будемо відвертими) більшість, то й міф цей широко розповсюджений. Тренування для очей сприяють підтримки м’язів в тонусі, поліпшення кровообігу в області очей, розслаблюють і знімають втому.

Благо, у відкритому доступі маса варіантів подібних вправ. Слід попередити, що ефект буде помітний відразу. Наберіться терпіння. Приз (у вигляді збереження зору) дістанеться самим наполегливим і терплячим.

Міф 4: (самий оманливий в рейтингу) Сучасні монітори безпечні для зору.

Безумовно, якщо порівняти сучасні плоскі рідкокристалічні монітори комп’ютерів і телевізорів з їх громіздкими предками, перші явно виграють в плані безпеки для зору (і не тільки в цьому плані).

Але говорити про повну відсутність шкоди для очей не доводиться. Таких супер-технологій ще не придумали. Виявляється, справа в частоті моргання. Як стверджують фахівці, для безперебійної роботи органів зору людині необхідно моргати через кожні 15-20 секунд.

Це сприяє оновленню слізної плівки, зволоження рогівки, як наслідок — захист ока від різних інфекцій. У сидить за комп’ютером (особливо це стосується любителів комп’ютерних ігор) кількість мигательных рухів різко скорочується.

Є і приємна новина в сфері інноваційних технологій. Як з’ясувалося, електронні книги не викликають такої реакції. Для формування зображення в них використовується відбите світло. Такі «електронні чорнило» повністю імітують друкарський на звичайному папері текст.

Міф 5: (самий спірний в рейтингу) Поганий зір передається у спадок.

Лікарі стверджують, що схильність до деяких захворювань органів зору дійсно передається у спадок. Але на ступінь ймовірності цього впливає наш спосіб життя.

«Моя сім’я ніколи не відрізнялася стрункістю, тому я теж худим не буду», — кажуть деякі, поглинаючи третю поспіль булочку. Але ж здоровий образ життя, заняття спортом, правильне харчування ніхто не відміняв.