Народні рецепти лікування для себе

Вітаміни, необхідні нервовій системі

Спеціальні біологічно активні речовини, без яких неможливі природні біохімічні процеси в організмі, називають вітаміни. Їх досить багато. Всі вони виконують різні функції. Для зручності їх поділяють на групи, що позначаються великими літерами латинського алфавіту (А, В, С і т. д.).

Для обміну речовин у нервових клітинах істотне значення мають такі вітаміни:

• ретинол (вітамін А);
• тіамін (В₁);
• ніацин (вітамін РР);
• кобаламін (До₁₂);
• фолієва кислота (У₉);
• аскорбінова кислота (вітамін С).

Необхідні вітаміни містяться в таких продуктах, як:

• морква;
• пшениця;
• гарбуз;
• гриби;
• яєчний жовток;
• горіхи;
• печінка риб;
• куряче м’ясо.

Важливо пам’ятати, що термічна обробка зменшує кількість вітамінів в продуктах, тому, по можливості, вона повинна бути щадною. Краще всього використовувати тушкування та приготування на пару.

Також необхідно враховувати такі фактори, при яких може знижуватися засвоюваність вітамінів (захворювання шлунково-кишкового тракту, порушення кровообігу та ін).

Народні рецепти лікування хвороб будинку

Кожна клітина людського тіла існує, як єдиний організм. Групи клітин з подібним будовою та переліком виконуваних функцій називаються тканиною. В організмі людини і всіх ссавців більшість органів побудовано з м’язової тканини.

М’язи здатні скорочуватися. Скорочення здійснюється ковзанням ниток актину уздовж ниток міозину, за допомогою хімічного іонного насоса і переміщенням молекул Са2 , Ка і Na з клітин у міжклітинний речовина по каналу внаслідок різниці концентрацій.

Є три різновиди м’язів. Гладка мускулатура, з неї побудовані кровоносні судини, поперечно — смугасті м’язи, і, нарешті, тип м’язової тканини, що займає проміжне місце між скелетної і гладкою мускулатурою — міокард. Свідомість людини не контролюють роботу серця.

Серце працює безперервно, і перекачує, в середньому, 7300 літрів крові за добу, здійснюючи більше 100000 скорочень. Автономна незалежна нервова система генерує нервовий імпульс, а спеціальні, специфічні тільки для серцевого м’яза клітини, проводять цей імпульс.

Розрізняють три стадії розвитку атеросклерозу:

• плями і смуги;
• атероматоз (формування бляшок з кашкоподібним речовиною і фіброзної покришкою) – велика ймовірність відриву бляшок і формування тромботичних мас;
• атерокальциноз – відкладення солей кальцію на внутрішній поверхні судини та на атероматозних бляшках.

Зростання тиску обумовлений різними чинниками:

• спазм судин;
• порушення еластичності судинної стінки через потовщення і геалиноза.

Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпа. Нормою прийнято вважати тиск в артеріях під час систоли (скорочення серцевого м’яза і максимального викиду в аорту), від 139 мм. рт.ст і тиску під час розслаблення серцевого м’яза або діастоли до 90 мм. рт.ст.

Ці два патологічні стани, як правило, супроводжують один одного і посилюють перебіг хвороби.

Клінічні форми:

• хронічне кисневе голодування (у поєднанні з гіпертонією просвіти судин зменшуються, на внутрішній поверхні розвивається атеросклеротичні маси) – при підвищеному фізичному навантаженні виникає напад недостатнього постачання клітин киснем.
• гостре кисневе голодування – формування ділянки омертвіння м’язи серця, внаслідок повної закупорки просвіту судини відірвалася атеросклеротичної бляшкою і тромбом або різким стійким спазмом судин.

В залежності від клінічних проявів аритмії бувають:

• зміна автоматизму в бік уповільнення ритму (брадикардія);
• зміна автоматизму в бік почастішання ритму (тахікардія);
• зміна збудження електричного імпульсу (екстрасистолії);
• зміни провідної системи серця;
• зниження провідності;
• збільшення провідності.

• інфекційно-токсичний;
• алергічний;
• інші види.

• гостра форма (непритомність);
• хронічна форма (довгостроково існуюча, як правило, вторинна).

Без лікарів і ліків не обійтися, але бувають ситуації, коли потрібно самим вирішити свої проблеми. Скористалася народними рецептами лікування з ЗСЖ і сталося ДИВО, я вилікувалася.

Але вирішила знайти відповідь на причину хвороби свого організму і знайшла — це звичка неправильно їсти, що закислює організм, не вміємо правильно пити чисту воду, яка необхідна клітинам організму…

Тепер, читаючи ЗСЖ, я зберігаю на блозі самі потрібні і затребувані рецепти народного лікування для себе і для тих, кому вони знадобляться.

Тільки від нас самих, нашого способу життя, звичок і переконань, залежить наше здоров’я.

Будова і фізіологія людини передбачає певні закони, які людина повинна знати і виконувати для збереження свого здоров’я і довголіття.

Необхідно нормалізувати Ph середовища організму і це значить вже практично оздоровити організм. Але до цього докласти очищення організму і фізкультуру, вміння пити воду, вміння їсти, це правило для оздоровлення.

Правильне харчування для зміцнення імунітету

Без такого важливого елементу як К2 організм людини жити не зможе. Його недолік невблаганно призводить до гострої серцевої недостатності та смерті. У літніх людей калій погано засвоюється організмом, тому необхідно збільшити його кількість з їжею.

Наше завдання, знати і розуміти які рослини, плоди і ягоди можуть стати справжніми ліками для серця і судин.

Склад:

• вітаміни (В₅, В₉, З, К);
• мікроелементи (К, Ca, Mg, Na, S, P, CL, Fe, I, Co, Mo, F).

Покращує скорочувальні здібності міокарда і нормалізує обмін осмотичних мікроелементів, знижують рівень атеросклерозу, залізо — профілактика анемії, поліпшення кровопостачання всіх органів.

Вживається в сирому вигляді та у салатах.

Склад:

• великий вміст моно і ді -сахаридів;
• грубі харчові волокна;
• кислоти;
• вітаміни (В₉, С, Р, В1);
• мікроелементи (К, Ca, Mg, Na, P, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn).

Глікозиди перешкоджає розвитку атеросклеротичних бляшок, нормалізують процес травлення, вітаміни С, В1, Р, D сприяють зміцненню внутрішньої вистилки судин, підвищує еластичність, зниження рівня холестерину, знижує тиск під час клімаксу, знімає втому, входить до складу багатьох дієт;

Склад:

• вуглеводи;
• клітковина;
• пектин;
• жири;
• органічні кислоти;
• золи;
• вітаміни (А, групи В, Н, РР, С);
• мікроелементи (Fe, Al, B, V, I, Co, Mg,Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn).

Склад:

• вуглеводи (сахароза, глюкоза, фруктоза);
• білки;
• органічні кислоти (борна, винна, лимонна, щавлева, яблучна, бурштинова);
• вітаміни (В₆, В₁₂,С);
• мікроелементи (калій К, Mn, P, Na).

Зниження холестерину, перешкоджання утворенню атеросклерозу, антиоксиданти — профілактика раку і пошкодження оболонки клітин;

Склад:

• вуглеводи;
• аскорбінова кислота;
• жирні кислоти (лінолева, олеїнову);
• вітаміни (А, Е, К, групи В).

Містить Омега -3 жирна кислота, зниження холестерину, профілактика тромбоутворення.

Склад:

• білкові сполуки;
• жири;
• лецитин;
• пуринові основи;
• вітаміни (групи В);
• (До, Mn, P, Na, Ca, Fe).

Клітковина очищає кишечник, відбувається зниження холестерину.

Склад:

• білки;
• клітковина;
• вітаміни (А, В3, В5, В9, С, К)
• мінеральні речовини (К, Ca, Mg, Na, P, Fe, Co, Mn, Se);
• фитопитательные речовини (бета-каратин);
• флавоніди.

Зниження рівня холестерину, калій і магній зміцнює судини,

Склад:

• вуглеводи;
• клітковина;
• вітаміни (А, В₉,С);
• мікроелементи (K, Mg, Na, P, I, Co, Mn, Cu, F, Zn);
• фитопитательные речовини (бета-каратин).

Загальнозміцнюючу дію на судини і серце, стимуляція кровотворення, зниження тиску.

Склад:

• вуглеводи (більше половини моно і ді цукру);
• мікроелементи (K, Ca, Mn, Na, F, Fe, I, Mg, Co, Se, Zn);
• оксид азоту.

Сульфід водню при взаємодії з еритроцитами знижують тонус судин, зниження артеріального тиску, зниження холестерину, активація кровотворення.

Склад:

• вуглеводи;
• білки;
• клітковина;
• вітаміни (С, В, А, К);
• мінеральні речовини (K, Mg, Ca, Na, Se);
• фитопитательные речовини (альфа-каротин, бета-каротин, криптоксантин, лютеїн, зеаксантин).

Зниження надлишку холестерину і профілактика відкладення бляшок на інтимі судин , зміцнення та захист серця і судин, профілактика інфаркту міокарда.

Склад:

• грубі харчові волокна;
• кислоти (фолієва кислота);
• пектини;
• вітаміни (Р, РР, Е, В1, В2, В6, D, До, З);
• мікроелементи (Mg, K).

Регулюють обмін солей і води, знімають набряки, потужні антиоксиданти, розслаблюючу дію на стінки судин і зниження артеріального тиску.

Склад:

• поліненасичені кислоти низької щільності;
• природні джерела Омега — 3 кислот;
• вітаміни (А,D, Е, К, С, групи В);
• органічні кислоти (фолієва кислота, нікотинова кислота, пантатеновая кислота);
• мікроелементи (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se).

Омега – 3 кислоти, покращує капілярний кровообіг, перешкоджає формуванню тромбів, антиоксидантну дію, знижує ризик розвитку патології серцевого м’яза, покращують здатність до скорочення міокарда.

Склад:

• клітковина;
• вітаміни (В3,В9, С, Е.);
• мікроелементи (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se);
• эрготианин – антиоксидант.

Антиоксидантну дію, Знімають набряки.

Склад:

• алкалоїди кофеїну;
• теобромін;
• антиоксиданти;
• вітаміни (Е);
• мінеральні речовини (Ca, K, P, F, Mg).

Зниження холестерину, тонізуючу дію на нервову систему, захист від пошкодження клітинної мембрани.

Склад:

• вуглеводи;
• жири;
• білок;
• вітаміни (С, Е, РР, В6, А, В1)
• мікроелементи (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, F);
• кислота (фолієва).

Зміцнює судини, знижує ризик розвитку атеросклерозу, рекомендується людям, які зайняті розумовою працею.

Склад:

• вуглеводи (42% — легкозасвоювані вуглеводи і глюкоза, 50% — фруктоза);
• волокна;
• кислоти (яблучна, лимонна);
• вітаміни (А, РР, В2, С);
• мікроелементи (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, Co, I).

Зменшення кількості атеросклеротичних бляшок, покращує кровотворення, насичує організм йодом, зміцнення стінок судин, нормалізує високий тиск.

Не секрет, що продукти крім головних поживних речовин (білків, жирів і вуглеводів) містять ще і мікроелементи (кальцій, фосфор та ін). Вони життєво необхідні всім живим клітинам, в тому числі і нервовим.

Насамперед вони потребують:

• фосфорі;
• кальції;
• залозі;
• магнії;
• калії;
• йоді.

Щоб у потрібній кількості отримувати ці мікроелементи, у раціоні обов’язково повинні бути присутніми наступні продукти:

• яйця;
• банани;
• помідори;
• полуниця;
• риба (особливо скумбрія);
• молочні продукти;
• зелень.

Природно, всі ці продукти для зміцнення нервової системи повинні бути правильно збалансовані в раціоні, в іншому випадку це загрожує функціональним розладом шлунково-кишкового тракту.

Ця їжа допомагає зміцнити серцевий м’яз, добре тонізує нервову систему, знімає сильну перевтому.

Роль правильного харчування для зміцнення імунітету дуже важлива. Недолік їжі послаблює організм, надлишок — провокує ожиріння, незбалансований раціон призводить до порушення обмінних процесів. Корисні для зміцнення імунітету продукти можуть створювати необхідний баланс білків/жирів/вуглеводів або стимулювати органи імунної системи.

В першу чергу підвищують імунітет продукти — це ті, в яких високий вміст корисних речовин. Вони самі мають лікувальну дію, анестезируют, знижують температуру, мають протизапальну дію і нормалізують склад корисної флори кишечника.

Список найбільш корисних продуктів:

1. Ягоди — журавлина, полуниця, смородина всіх видів, малина;
2. Фрукти — цитрусові, яблука, банани;
3. Овочі — буряк, морква, часник, цибуля, чорна редька, брокколі, квашена білокачанна капуста;
4. Кисломолочні продукти — кефір, несолодкий йогурт;
5. Коріння — імбир;
6. Зелень — спаржа зелена квасоля в стручках;
7. Крупи — сочевиця, гречка, вівсянка, бурий рис;
8. М’ясо птиці — курка, зокрема куряче філе, індичка;
9. Тварина м’ясо — нежирна яловичина і кролятина;
10. Риба і морепродукти — тунець, сьомга, форель, ламінарія, м’ясо лангуста і омарів, креветок;
11. Насіння і горіхи — бразильський горіх, мигдаль, гарбузове насіння, кедрові горіхи, кунжут, кмин;
12. Олії — оливкова, вершкове, кунжутна.

Нормальну життєдіяльність організму забезпечують нутрієнти: вітаміни, макро – і мікроелементи, білки, вуглеводи, жирні кислоти Омега 3 і Омега 6, біфідо – і лактобактерії, харчова клітковина. Всі ці складові містяться в продуктах різного виду, і підвищити імунітет можливо тільки при складанні грамотного денного меню.

Японські вчені запропонували варіант денного меню, яке може впоратися з основними завданнями правильного харчування — не допустити зниження імунітету і підтримувати вагу на одному рівні. В цьому випадку належить самому вирішити, як розподілити продукти протягом дня — на сніданок, ланч, обід і перекуси.

Народні способи зміцнити нервову систему

Не позбавлені ефективності і різні комбінації рослинних засобів. Як показує практика, трав’яні збори куди ефективніше, чим застосування якогось одного рослини.

Можна зробити цілющий чай, зміцнює нервову систему, наступним способом.

1. Потрібно взяти 30 грам звіробою, 15 грам меліси і 20 грам листя перцевої м’яти.
2. Все це ретельно перемішується, а потім заварюється, як звичайний чай з розрахунку двох столових ложок на стакан води.
3. Тільки перед вживанням потрібно, щоб напій трохи настоявся (20-25 хвилин).

Пити його потрібно не більше двох склянок на день, бажано вранці і ввечері.

Лимонна настоянка

Ще один оригінальний рецепт поєднує в собі:

1. Подрібнені лимони (10 штук), подрібнену шкаралупу від п’яти яєць і горілку (0,5 літра), якій це все заливається.
2. Через дві доби вийде настоянка, яку потрібно приймати по 2 столові ложки 3 рази на день.

Користь часнику для організму

Прочитала такий чудовий рецепт від бабусі про користь часнику і вирішила зберегти його для себе.

Поділилася зі мною бабуся Галя рецептом, в силу якого я і не повірила спочатку, але від безвиході все ж вирішила спробувати.

Вже в середині курсу я почала почувати себе набагато краще: зникла задишка, пройшли набряки і нудота, зменшився шум у вухах.До кінця курсу я не тільки вилікувалася, але і схудла. Шум у вухах пройшов зовсім, я помолодшала і повернувся добрий зір. І не тільки зір, але і відмінне самопочуття.

Пропустити через часникодавку 50 зубків часнику. Часник брати тільки з городу.

Часникову кашку залити склянкою холодної кип’яченої води, прикрити серветкою і поставити в тепле місце на 3 доби. Після чого настій процідити через марлю, віджати. Кашку викинути.Настій поставити в холодильник. Пити по 8-10 крапель настою, розчиняючи його в чайній ложці холодної води 3 рази на день натщесерце.

Мій розпорядок…

— вправи для плечового пояса, для преса, для ніг — віджимання, присідання, вправи для преса за методом доктора Бубновського…

— гімнастику для очей — роблю протягом дня кілька разів для відновлення зору. Ефективна гімнастика для очей описана в статті — глаукома.

— дихальну гімнастику — роблю 8 разів на день по 10 повільних вдихів і видихів — нормалізує тиск, знижує цукор у крові і нормалізує обмін речовин в організмі…

— вдих ротом і животом на рахунок 1 — 5

— затримати дихання на рахунок 1 — 5

— повільно видихати на рахунок 1 — 10 — через вузько складені губи сопілкою

— кожну вправу виконувати 8 — 10 разів, не кваплячись протягом дня і можна вранці в ліжку.

— роблю зарядку вранці після сну не складну по 10 разів, але потрібну для мене — присідання, повороти корпусом, нахили вперед і назад, ходьба на колінах і на сідницях.

Дуже радію, коли сама впораюся з недугою за народними рецептами лікування з публікацій, ЗСЖ. Хочу трохи розповісти, з якими хворобами а я все таки впоралася сама вилікувалася і позбулася від болячок.

Судоми в ногах…

Часто мучили судоми в ногах. Вилікувала вправами. Вранці, як прокинуся, витягую ноги і пальці ніг вперед із зусиллям і затримують на кілька секунд, потім ступні тягну на себе з зусиллям і теж затримую в такому положенні…

З самої юності навалився набряк слизової оболонки в носі, це нестерпно, коли ти постійно задихаєшся, ніс не дихає, адже робота, будинок, дитина і скрізь треба справлятися і встигати.

На жаль лікарі мені не допомогли. Стала шукати порятунок в народному лікуванні. Розміщую цей народний рецепт, випробуваний на собі з позитивним результатом. Може ще комусь допоможе.

Камінь в нирці…

Зовсім випадково, проходячи медичну комісію, а саме УЗД, дізналася, що в лівій нирці у мене камінь діаметром 6 мм. ніяке Лікування не призначили.

Стала шукати безпечні способи розчинення цього каменю і натрапила на статтю в ЗСЖ. Камінь в нирці розчинився не чути, без болю, проходила чергове УЗД, каменю не виявили.

Клімакс. Гиперпотливость.

Клімакс для жінок, це страшне випробування. Гиперпотливость і нездужання з різними видами болю. Лікарі пропонують тільки гармонотерапию, але це не допомагає і страждання немає кінця. Шукала порятунку в народному лікуванні і знайшла.

Гіпертонія. Народне лікування.

Впоралася самостійно з високим тиском за допомогою відвару насіння соняшнику. Допомагає мені зняти тиск чистотіл.

Ванни з трав, для лікування і зміцнення нервової системи

У лікуванні неврологічних проблем добре себе зарекомендували ванни з відварами трав та іншими рослинними засобами. Вони володіють розслаблюючим і заспокійливим ефектом.

Для приготування лікувальних ванн добре підходять такі рослинні засоби:

• пустирник;
• соснові шишки;
• валеріана;
• соснові голки;
• лаванда;
• листя чорної смородини.

Це народний засіб для зміцнення нервової системи, допоможе подолати сильний стрес і впорається з його наслідками.

Як приймати ванни з морською сіллю?

• Для цієї процедури бажано користуватися гідромасажними ваннами, але якщо у вас такої немає, то підійде звичайна ванна;
• Морська сіль підбирається індивідуально. Настої цілющих трав, ароматичні і ефірні масла, екстракти лікувальних рослин можна використовувати в якості додаткових добавок;
• Перед першою процедурою рекомендується зробити пілінг (очищення шкіри), також треба прийняти душ, як перед ванною, так і після неї;
• Для заспокійливої і косметичної ванни треба взяти 300 грам солі і розчинити її в гарячій воді, а потім додати розчин у теплу воду. Для лікувальної ванни сіль беремо з розрахунку 500 грам на 50 літрів води;
• Час прийому ванни від 15 до 25 хвилин. Температуру води потрібно зробити від 34 до 37 градусів, так як мінерали, які містять сіль, виділяють тепло. Якщо ви лікуєте суглоби, то воду можна брати погарячіше;
• Приймати сольові ванни, треба від двох до трьох разів на тиждень, це дозволить зміцнити організм і нервову систему. У лікувальних цілях, для подолання наслідків стресу, ванни приймають через день. Процедури треба проводити за одну годину до їжі або через дві години після їжі.

Після процедури треба прийняти теплий душ і злегка промокнути шкіру рушником, а потім наносимо на неї зволожуючий крем. Після цього годину відпочити в приємній і тихій обстановці.

Голодна слина — лікування болячок, родимок, бородавок

Про голодної слині нашого організму мені розповідала бабуся, а пізніше про користь голодної слини прочитала в ЗСЖ, про те, що прокинувшись, відразу треба змащувати голодної слиною повіки очей, хворі місця (болячки), родимки і бородавки.

Очищення кишечника. Випити води вранці натщесерце…

Рано вранці натщесерце випиваю 1 чайну чашку кип’яченої води кімнатної температури. Для очищення організму. Якщо кишечник не спрацював, п’ю ще пів склянки води.

Застосовую для очищення кишечника насіння льону, яке розбиваю на кавомолці до стану борошна і приймаю натщесерце по 1 — 2 столових ложки , запиваючи водою, за 1 годину до їжі.

Настоянка часнику…

Настоянку часнику 1 чайну ложку, запиваючи водою, приймаю для очищення кровоносних судин до сніданку і за 30 хвилин до їжі.

Пшеничні висівки корисні для кишечника…

По 2 ч. л. висівок, розмелених на кавомолці приймаю під час їжі в обід. Висівки сприяють активізації перистальтики кишечника.

Таволга для лікування катаракти…

Протягом дня п’ю чашечку настою таволги від катаракти. Іноді заміняю чистотілом.

Петрушка є визнаним засобом сечогінний і жовчогінний дії.

Народні засоби від запору…

— вранці натщесерце пити 1 — 2 склянки води, що допоможе кишечнику очиститися через деякий час;

— замість сніданку прийом 1 склянка кефіру з 1 столовою ложкою висівок Хілак-Форте

— солянка холмове є помічником нашої гастро энторолоческой системи і має відношення до печінки, пожделудочной, шлунку, ендокринній системі і навіть до легким.

Болі в ногах вени, судини…

Заболіли ноги, у мене проблеми з венами, присутні сіточки, набряки, важкість…

Стала шукати причину своїх захворювання вен і знайшла свою причину — запори, які сприяють зашлакованості венозної крові, що призводить до венозного захворювання ніг.

Звернула увагу на передачу «Сімейний лікар», де А. Е. Алексєєв дає рекомендації, а саме дізналася про корисність трави — солянка холмове, яка мені допомогла в суміші з листям чорної смородини.

Крім цього брала:

• індометацин — протизапальний засіб
• детролекс — венотонізуючу засіб
• троксевазин — венотонизирующая гель, знімає біль і набряки
• аспірин для розрідження крові, щоб уникнути утворення тромбів

таким чином зняла болі в ногах і продовжую лікувати та доглядати за своїми венами.

Рекомендація від доктора Бубновського — мити ноги на ніч…

Синдром хронічної втоми…

Даний рецепт від гиперпотливости чоловіків почула по ТБ від професора Алексєєва А. Е. з передачі «Сімейний лікар». Назвав він діагноз даного стану — синдром хронічної втоми.

Рекомендував лікування: корінь лопуха (настій з пучки сухого кореня і 1 склянки окропу) 20 крапель элеутеррококка.

Метод Н.В. Шевченка від важких хвороб…

ДАНЕ ЛІКУВАННЯ МЕНІ НЕ ПІДІЙШЛО, ПІДНІМАЄ ПЕКЛО.

Застосовувала лікування Н.В. Шевченка, спочатку три рази в день, потім перейшла на один раз на день — увечері. Почалося загострення, саме очі стали турбувати. Зробила велику перерву. Після зняття загострення почну приймати один раз на день вранці натщесерце.

Насилу знайшла підходяще нерафіновану соняшникову олію і приймаю суміш 30 30 олія з горілкою, збиваючи суміш на міксері для правильного змішування.

Багато хто з нас відчувають хвороби за підвищеного холестерину в крові, що призводить до гіпертонії і дає таке ускладнення, як атеросклероз, сильні головні болі, запаморочення, шум і дзвін у вухах, але є народні рецепти лікування, які добре допомагають від багатьох хвороб…

Запрошую Вас, Шановні Друзі, поділитися в коментарях своїми народними рецептами лікування, що Ви застосовуєте для Здорового Способу Життя? Буду дуже рада.

Нові статті блогу відправлю Вам на електронну пошту, якщо Ви не заперечуєте підписатися. Форма підписки знаходиться праворуч у верхньому куті блогу.

Трави для зміцнення нервової системи

У лікуванні травами приваблює багато. Головне, мабуть, — це екологічна чистота прийнятого препарату. Трави, зміцнюють нервову систему, умовно можна розділити на групи. Основним принципом поділу є той ефект, що виявляється при прийомі рослинного засобу.

Переважно заспокійливу дію мають такі рослини:

• пустирник;
• валеріана;
• кульбаба (трава і коріння);
• цикорій;
• пирій;
• конюшина.

Також трави можуть і покращувати обмін речовин у нервових клітинах. Тим самим надають протисудомну дію, сприяють усуненню порізів і паралічів і покращують кровопостачання.

Такими властивостями володіють:

• шоломниця байкальський;
• материнка;
• полин;
• спориш;
• синюха;
• комірник;
• кипрей;
• пижмо.

Застосовувати трави потрібно грамотно, точно дотримуючись інструкції. Велике значення має тривалість застосування. Рослинні засоби не можуть дати швидкий ефект. Аби наступило поліпшення, трави треба приймати не менше місяця.

Пропонуємо вам кілька хороших рецептів, перевірених часом, які допоможуть привести в порядок вашу нервову систему і подолати стрес. Важливо те, що пропоновані засоби натуральні і не містять шкідливого для здоров’я хімії.

Квас з оману

Цей цілющий напій допоможе подолати депресію і зміцнити нерви.

Для приготування квасу:

1. Візьмемо свіжий (або висушений) корінь оману добре помиємо і подрібнити його.
2. Пересипаємо подрібнену масу в трилітрову банку і заливаємо двома літрами чистої, трохи теплої водички.
3. Додаємо в банку один стакан цукру, і п’ять грамів дріжджів і все перемішуємо.
4. Накриваємо щільною тканиною і ставимо в темне і тепле приміщення для бродіння на десять днів.
5. Коли бродіння закінчиться, проціджуємо готовий квас і ставимо в прохолодне місце.

Отриманий напій пити в лікувальних цілях по одній столовій ложці тричі на день.

Для лікування неврозів при безсонні допоможе цей цілющий збір:

• Трава чебрецю — 4 частини;
• Пустирник і материнка — по 5 частин кожної травички.

Приготування:

1. Всі трави гарненько перемішаємо, візьмемо дві столові ложки приготованої суміші, і заллємо окропом – 0, 5 літра.
2. Наполягаємо в термосі три години. Після цього настій проціджуємо через марлю або звичайну тканину.

Пити лікувальний трав’яний напій треба три рази на день, починаючи з однієї столової ложки, і поступово збільшимо дозу настою до половини склянки. Курс прийому 12 днів. В цілях профілактики, можна проводити такі курси три рази в рік.

Для його приготування нам треба взяти:

• Корінь оману і корінь дягелю лікарського — по 5 грам кожного корінця;
• Звіробій і золототисячник зонтичний — по 10 г кожної трави;
• Червоне вино хорошої якості — два літри.

Приготування:

1. Вино поставимо на невеликий вогонь і нагріємо, щоб було гаряче.
2. В нагріте вино додамо подрібнену суміш трав з корінням.
3. Настоювати 12 годин. Періодично збовтувати, але не проціджувати. Після цього приливаем в скляний посуд разом з травами.

Отримане цілюще зілля, приймати при депресії і неврозах, по 20 мл після їди.

Перестати нервувати з будь-якого приводу і повернути бажане душевну рівновагу допоможе настоянка з лимона і пустирника.

Для її приготування:

1. Змішаємо одну столову ложку трави пустирника з цедрою одного лимона і заллємо склянкою окропу одним.
2. Настоювати суміш в закритому посуді три години, після цього процідити.

Приймати по половині столової ложки чотири рази на день, після їди.

До речі, з соснових голок готують ще один непоганий засіб для поліпшення роботи нервових клітин.

1. Соснові голки відварюють у коров’ячому молоці. Важливо, щоб голки були молодими (свіжими), а молоко максимально жирним (6%).
2. Корисні ефірні масла при кип’ятінні голок переходять в молоко, тим самим створюють дуже корисний напій.

Отриманий відвар приймають по 2-4 столові ложки 3 рази на день.

Якщо людина не буде рухатися, то м’язи атрофуються, порушиться кровопостачання органів і тканин, критично сповільниться перистальтика кишечника. Це лише одні з головних проблем, які провокуються гіподинамією. В сутності це взагалі повільна смерть.

Починати зміцнювати нервову систему за допомогою фізичних вправ потрібно з регулярних піших прогулянок на свіжому повітрі.

Потім можна поступово переходити для початку до дихальної гімнастики. Вона дуже проста і ефективна, робити її можна де завгодно.

1. Вправа перше. Встати прямо, закрити очі і розслабитися. Зробити глибокий вдих і ненадовго затримати дихання (2-3 секунди). Потім повільно видихнути і повторити все наново. Достатньо п’яти-семи хвилин в день таких вправ, щоб зміцнити нервову систему.
2. Вправа друге. Робиться в положенні лежачи на рівній твердій поверхні. Долоні треба уперти в підлогу. Під час глибокого вдиху тіло піднімається над підлогою на 2-3 секунди, а потім з видихом повертається у вихідне положення.
3. Вправа третє. Стоячи з розведеними в сторони ногами на ширину плечей робиться глибокий вдих з підйомом рук вгору. Потім на видиху руки розводяться в сторони і знову опускаються вниз.
4. Вправа четверте. Треба встати до стіни обличчям на відстані зігнутих рук під невеликим нахилом тулуба. Впираючись долонями в стіну, потрібно повільно робити віджимання від стіни з вдихом на розгинанні рук в ліктях і з видихом при поверненні у вихідне положення.
5. Вправа п’яте. У положенні стоячи на вдиху тіло максимально вигинається назад, а потім на видиху робиться не різкий нахил вперед.

Висновок

Щоб забезпечити максимальний ефект у зміцненні нервової системи народними засобами, потрібно поєднувати кілька способів одночасно. Тільки чітке, щоденне виконання вправ у поєднанні з правильним харчуванням і застосуванням рослинних засобів допоможе протягом місяця досягти видимих результатів.

Ні в якому разі не можна робити перерви. Це відкине всі старання назад до вихідного стану. Також не можна приступати до справи надто завзято, щоб не надірвати організм. Все потрібно робити спокійно і послідовно.

Не слід забувати про те, що організм кожної людини неповторний і індивідуальний, тому будь-які методи можуть не підходити конкретним пацієнтам.

Будьте здорові!