При болю в горлі

Чому болить горло: причини, за якими все-таки варто зазирнути до лікаря

Швидкість позбавлення від больових відчуттів в області горла безпосередньо залежить від швидкості діагностики причин прояви захворювання. Симптом характерний для численного списку хвороб, що ускладнює положення пацієнта.

Причини, за якими може виникнути біль у горлі:

1. Бактеріальна інфекція.
2. Грибкове ураження.
3. Нестача вітамінів в організмі.
4. Хвороби, пов’язані з шлунково-кишковим трактом.
5. Віруси.
6. Алергічна реакція.
7. Новоутворення і пухлини.
8. Анемія.

Часто запальний процес можуть спровокувати конкретні фактори, серед яких:

1. Попадання чужорідного тіла в горло. Біль може спровокувати маленький шматок їжі або невелика деталь.
2. Сухість повітря. Як тільки хворий вдихає недостатньо вологий повітря, відбувається виникнення ефекту тертя, що служить причиною прояви подразнення в горлі. Згодом при кожному вдиху пацієнт може відчувати біль.
3. Сигарети. Виникнення провокує куріння будь-якого роду: як пасивне, так і активне.
4. Ліки. При неправильно підібраних лікарських препаратах пацієнт може відчувати больові відчуття. Небезпечною в такому разі може бути передозування конкретними препаратами.
5. Гаряча їжа. Приготовлена їжа повинна бути оптимальної температури, щоб пацієнт не обпікся і не ушкодилася слизова оболонка. Аналогічно це стосується пиття.

Як можна швидше зверніться до терапевта або отоларинголога, якщо разом з болючими відчуттями в горлі ви спостерігаєте у себе будь-який з наступних симптомів:

• Утруднене дихання.
• Складнощі з тим, щоб відкрити рот.
• Комбінований характер болю: крім горла, болять вуха, очі, мова і так далі.
• Кров в слині.
• Комок в горлі, яка заважає ковтати.
• Висипання у роті або на шкірі (де саме — не настільки важливо).
• Висока температура.

Також приводом для занепокоєння повинна стати захриплість, якщо вона не проходить довше двох тижнів.

Подібної симптоматики немає? Що ж, можна видихати і спокійно займатися самодіагностикою в очікуванні візиту до лікаря: він в будь-якому випадку бажаний. Ну а щоб самодіагностика проходила комфортніше, розберемося, як полегшити стан підручними засобами.

Також біль у горлі може бути викликана іншими, часто неочевидними причинами:

• Алергією (на пилок, пил, цвіль, лупа домашніх тварин).
• Специфічною реакцією на надмірно сухе повітря в приміщенні.
• Різноманітними подразниками: від тютюнового диму до хімічних речовин, що містяться в миючих засобах, фарби для стін, меблів і так далі.
• Пережитим напругою м’язів. Наприклад, ви як слід накричались, вболіваючи за улюблену футбольну команду.
• Розладами травної системи. Скажімо, гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ), при якій вміст шлунка, включаючи кислоти, потрапляє в стравохід і глотку.
• ВІЛ-інфекцією.
• Розвивається пухлиною.

Враховуючи велику кількість можливих причин, діагностику все-таки краще доручити терапевта. Він зможе грамотно розшифрувати, чим саме викликана біль у горлі, при необхідності призначить додаткові дослідження і порекомендує лікування, яке допоможе саме вам.

Яким має бути лікування до звернення за допомогою до фахівця? Щоб зменшити дискомфорт при ковтанні, перш за все, потрібно виключити фактори, що сприяють подразнення слизових оболонок. Для цього необхідно:

• відмовитися від куріння і вживання спиртних напоїв;
• виключити з раціону продукти, що подразнюють горло – гостру їжу, цитрусові, насіння і т. д.;
• вживати не менше 1.5 л теплого пиття у вигляді трав’яних чаїв та відварів;
• менше розмовляти, щоб не перенапружувати голосові зв’язки;
• уникати протягів і переохолодження.

Швидко усунути місцеві прояви хвороби можна при проходженні комплексної терапії, спрямованої на ліквідацію хвороботворних вірусів і бактерій, а також підвищення резистентності організму.

Залежно від причини виникнення болю в горлі хворому призначають противірусні або антибактеріальні препарати.

• При рефлюксі та синдромі вегетативної дисфункції льодяники для розсмоктування застосовують більше з метою відволікаючої терапії.
• При ангіні, наприклад, важливо призначити вірний антибіотик або ефективний противірусний препарат, а також використовувати дієві місцеві антисептичні та знеболювальні засоби.
• При стоматитах крім етіотропних препаратів також застосовують регулярні полоскання ротової порожнини. При місцевої алергічної реакції в області глотки до приїзду швидкої допомоги можна прополоскати рот розчином адреналіну, розведеного в склянці води.

Як лікувати біль у горлі місцевими медикаментозними засобами, ТОП 7 препаратів для болю в горлі без температури:

1. Анти-Ангін – ліки для місцевого використання, яке одночасно є анестетиком, і антисептиком. Добре допомагає при фарингіті, тонзиліті, стоматиті. Максимальна добова доза – 6 пастилок (з інтервалом між прийомом в 2-3 години).
2. Стрепсілс Інтенсив – ефективний знеболюючий засіб, який використовують для симптоматичного лікування. Випускається у вигляді льодяників для розсмоктування з різними смаками. Дорослим пацієнтам і дітям старше 12 років рекомендується вживати не більше 5 штук за добу (після їжі).
3. Граммидин з анестетиком Нео – це ефективні таблетки для розсмоктування при болях в ротоглотці. Крім того, препарат має протизапальну та антимікробну дію. Дитині, яка не досягла 4-х років засіб протипоказано. Приймати потрібно по таблетці 3-4 рази на день.
4. Інгаліпт — випускається у вигляді аерозолю. Протипоказаний при вагітності та дітям, віком до 3-річного віку. Призначається по одному-два впорскування після їди 3-4 рази в день.
5. Ротокан – сироп, що складається з концентрату різних лікувальних трав. Протипоказаний при індивідуальній непереносимості компонентів. Використовується для полоскання тричі на день, обов’язково після прийому їжі.
6. Льодяники Тантум Верде – володіє знеболюючою, антимікробну, протигрибкову та антисептичну дію. Ліки призначають для повного розсмоктування в порожнині рота 3-4 рази на добу по одній леденцу.
7. Хлорофіліпт розчин — ліки створено на основі листя евкаліпта, за рахунок чого має потужну антибактеріальну та протизапальну властивість. У результаті його застосування проходить біль і першіння в горлі.

При різкій болю в горлі не завжди під руками виявляються медикаменти. Допоміжної терапією є народні методи лікування.

Серед них популярні наступні:

1. Молоко з медом. Перед початком лікування необхідно впевнитися, що у хворого немає алергії на мед. Одну чайну ложку рідкого або твердого меду потрібно додати в середню чашку підігрітого, але не кип’яченого молока і повільно випити.
2. Полоскання сольовим розчином. В 1 склянку теплої кип’яченої води, додати 0,5 ч. л. солі, 1 краплю йоду і 2-3 краплі попередньо розведеною марганцівки. Колір приготовленої суміші – блідо-рожевий. Надмірна старанність у використанні йоду і марганцівки може призвести до зворотного ефекту – опіку слизової.
3. Яблучно-медовий складу з цибулею. Одна велика цибулина дрібно шинкуется і заливається на добу склянкою яблучного оцту. Через 24 години до рідини додається склянку рідкого меду, розмішати до однорідної маси. Отриманий продукт проціджують і приймається натщесерце щодня по 2 столові ложки.
4. Настій ромашки аптечної. 1 ст. л. сушених квіток залити 200 мл крутого окропу, настояти 15 хв. Процідити. Полоскання 3-5 разів на день заспокоюють різкий біль у горлі.
5. Молоко з цибулею. Молоко доводять до кипіння і злегка остуджується. В цей час одна цибулина середніх розмірів шинкуется на дуже дрібні шматочки. Цибульна суміш заливається ще гарячим молоком, закутується в рушник і залишається на годину-півтора. Для вживання рідина підігрівається і випивається маленькими ковтками (по склянці вранці і ввечері).
6. Чай з малиновим варенням, медом, ромашкою, чебрецем, звіробоєм, лимоном. Рясне пиття чаю, володіє антисептичними і заспокійливими властивостями, благотворно діє на слизову, знімаючи негативну симптоматику.

Не варто сподіватися тільки на дію народних засобів. Їх використання для лікування горла і усунення болю при ковтанні доречно в якості доповнення до основного курсу терапії.

Коли боляче ковтати, але температури немає, то потрібно відвідати ряд фахівців, які допоможуть розпізнати проблему:

• Лор-лікар. Виконає огляд горла та інших лор-органів і підтвердить або виключить наявність патології самої глотки. Цей доктор розпізнає фарингіт, ларингіт або тонзиліт, переконається у відсутності новоутворень цієї області.
• Невролог. Перевірить стан шийного відділу хребта, при необхідності призначить МРТ і рентген шиї, щоб з’ясувати, характер проблеми.
• Ендокринолог. Займається дослідження щитовидної залози. При нетипових болях в горлі і шиї, направляє на УЗД щитовидки і для здачі крові на гормони.
• Гастроентеролог. Перевіряє пацієнта на предмет ГЕРХ, може порекомендувати виконати фіброгастроскопію шлунка, після чого підбирає схему лікування.
• Стоматолог. Для уникнення проблем з зубами і порожниною рота, мовою і скронево-нижнечелюстными суглобами.
• Алерголог. При підозрі на алергічну природу хвороби.

Пацієнту не обов’язково знадобиться проходити всіх лікарів, іноді на першому ж етапі лор-лікар бачить, де проблема і підбирає схему лікування. У разі нетипового захворювання може знадобитися консультація декількох фахівців і додаткове дослідження, щоб розпізнати хворобу.

Причини болю в горлі

Неприємні симптоми при ковтанні найчастіше зустрічаються при таких захворюваннях:

1. Вірусна інфекція (ГРВІ), про що свідчать нежить, охриплість голосу, непродуктивний кашель;
2. Бактеріальна (частіше всього стрептококова) інфекція однією з мигдаликів, яку можна припустити по збільшених лімфатичних вузлів на шиї, в області підборіддя, за вухом;
3. Гострий фарингіт — алергічного, токсичного або аліментарного (через надходять в організм продуктів) генезу;

   Фарингіт хронічний — катаральній, гранулезной або атрофічної форми;

4. У пацієнтів 18-30 років — прорізування додаткових моляра («зубів мудрості»);
5. Іррадіюючий біль від шийного остеохондрозу;
6. Біль невротичного характеру;
7. Подразнення глотки або гортані токсичними речовинами (сигаретним димом, викидами шкідливого виробництва тощо);
8. Прояв статевої інфекції (сифілісу, гонореї), нерідко протікає при нормальній температурі в початковій стадії;
9. Травми — термічні та хімічні опіки, потрапляння сторонніх предметів (рибних кісток, скляних осколків і т. д.), невдалі хірургічні втручання (трахеотомія або тонзилектомія):
10. Розвиток доброякісного або злоякісного новоутворення.

Найчастіше хворобливі відчуття в горлі, які посилюються при ковтанні, викликані вірусною або бактеріальною інфекцією. Патологічний збудник потрапляє на слизові оболонки ротоглотки повітряно-крапельним або побутовим шляхом, поселяється там і починає активну життєдіяльність.

Кожна людина колись відчував біль в горлі при ковтанні. Найчастіше цей симптом виникає на тлі простудних захворювань, наприклад, після переохолодження або в осінньо-зимовий період – у сезон спалаху епідемії ГРВІ та грипу.

В цьому випадку у людини найчастіше не тільки болить горло, але і погіршується загальне самопочуття: з’являється слабкість, втому в м’язах, закладеність в носоглотці, кашель, все це протікає з температурою.

Але в деяких випадках симптом викликаний не застудою і не вірусної, грибкової або бактеріальної інфекцією (наприклад, грипом, ангіною (запалення слизової зіва), фарингіт (запалення слизової в глотці), ларингіт (запалення слизової оболонки гортані) тощо). У цьому випадку причиною болю в горлі можуть стати наступні чинники:

1. Алергія.
2. Хімічний (вплив спиртів, кислот, лугів), термічний (інгаляції парою, вживання гарячої рідини) опіки слизової горла.
3. Механічне травмування слизової глотки (ковтання гострих предметів, операції тощо), яке може викликати внутрішню кровотечу стравоходу.
4. Венеричні хвороби (гонорея, сифіліс глотки).

Особливу увагу слід приділити захворювань травної системи, як причини болю в горлі, що протікають без температури. Проблеми з ковтанням можуть виникнути при наявності наступних патологій:

• стеноз стравоходу – звуження стравоходу, порушення прохідності їжі; супроводжується порушенням функції ковтання – дисфагією; існує 2 форми перебігу захворювання: доброякісна та злоякісна – рак стравоходу.
• рефлюкс-езофагіт – пошкодження нижньої частини стравоходу, внаслідок контакту слизової стравоходу з вмістом шлунка; супроводжується печією, болем при ковтанні і проходження їжі, відчуття грудки, відрижкою, болем у шлунку;
• діафрагмальна грижа – випинання шлунка через стравохідний отвір у діафрагмі. Симптоми залежать від розмірів грижі, часто супроводжується такими проявами: пекучий, колючий, ріжучий біль, відчуття печіння в стравоході; проблеми проходження їжі; скрутне, хворобливе ковтання;
• катар – запалення слизової оболонки. Особливості будови слизової оболонки стравоходу при катарі: слизова гіперемована, набрякла, розпушена. Патологія супроводжується відчуттям важкості, дисфагією, блювотою, печією. Іноді горло не болить при ковтанні їжі, з’являється дискомфорт після ковтання.
• онкологічні освіти, такі як плоскоклітинний неороговевающий рак стравоходу.

При підозрі на патологічні процеси в стравоході, лікар може призначити такі діагностичні обстеження: аналізи сечі, крові, калу, рентгенографія стравоходу, фіброгастроскопія, УЗД, КТ або МРТ.

Інфекційний фарингіт викликають віруси (грипу, аденовіруси), у більш рідкісних випадках — бактеріальна мікрофлора (стрептококи, пневмококи, стафілококи) та грибки роду Кандіда. Дитячі гострі інфекції (кір, скарлатина) супроводжуються фарингітом.

Запалення слизової оболонки глотки може виникнути із-за проникнення патогенних мікроорганізмів з поруч розташованих вогнищ запалення, наприклад, у ротовій порожнині (карієс, стоматити), носової порожнини (риніти) або навколоносових пазух (синусити).

Неінфекційний фарингіт виникає після вдихання дуже холодного, гарячого або забрудненого хімічними речовинами повітря, вживання гарячої або холодної їжі. Алергія — ще одна причина фарингіту.

При фарингітах турбує біль і відчуття першіння в горлі, сухий кашель. Температура тіла зазвичай не перевищує 38°C. Якщо запалення слизової оболонки глотки розвинулося на тлі гострої респіраторної вірусної інфекції, то температура тіла висока, виникає нежить, головний біль, розвивається слабкість.

Види фарингіту.

Ангіна представляється собою інфекційне захворювання, яке викликається:

• у більшості випадків бактеріями (β-гемолітичним стрептококом групи А, стафілококами);
• аденовірусами, вірусами герпесу;
• спирохетой Венсана в поєднанні з веретеноподібної паличкою;
• грибками роду Кандида.

Види ангін.

До розвитку ангіни привертають переохолодження організму, порушення носового дихання, зниження імунного захисту організму. Пошкодження мигдалин і наявність хронічних вогнищ запалення в порожнині носа, рота і навколоносових пазух підвищують ймовірність виникнення ангіни.

При тонзиліті людина відчуває сильні болі при ковтанні, температура тіла підвищується до 39-40° С. Лімфовузли під нижньою щелепою збільшуються і стають болючими при промацуванні. Мигдалики червоніють, набрякають, іноді на них видно сірувато-жовтий наліт.

Іноді болю в горлі викликані попаданням в глотку сторонніх тел. Останніми можуть бути риб’ячі кістки, металеві предмети, шматочки непрожований їжі. Всі чужорідні тіла відразу після попадання в глотку викликають колючий біль, ковтання стає різко болючим. Тривале перебування стороннього предмета викликає запалення і набряклість слизових оболонок.

Болі можуть бути наслідком оперативного втручання, наприклад, видалення мигдалин. Зазвичай в цьому випадку вони проходять самостійно через деякий час.

Доброякісні та злоякісні пухлини глотки — ще одна причина болю і дискомфорту при ковтанні. Дані стани супроводжуються захриплістю голосу, постійним кашлем, відчуттям стороннього тіла в гортані, біль у вухах.

У найбільш загальному вигляді причиною болю в горлі є пошкодження слизової оболонки, спровоковане будь-яким фактором (інфекційним або неінфекційний).

Інфекційні причинами болю в горлі можуть бути наступні захворювання:

• Ангіна (гострий тонзиліт);
• Загострення хронічного тонзиліту;
• Паратонзіллярний або заглотковий абсцес;
• Гострий фарингіт або загострення хронічного процесу;
• Гостре запалення лімфоїдної тканини, розташованої на слизовій оболонці гортані (гортанним ангіна);
• Гостре запалення лімфоїдної тканини, розташованої на слизовій оболонці язичної мигдалини (мовна ангіна);
• Гострий ларингіт;
• Гострий ларинготрахеїт (круп);
• Гострий трахеїт;
• Кандидоз піднебінних мигдаликів або задньої стінки глотки (орофарингіальний кандидоз, грибкова ангіна);
• Гострі простудні захворювання і інфекції дихальних шляхів (ГРВІ, ГРЗ, грип тощо);
• Эпиглоттит (запалення надгортанника);
• Стоматит (афтозний, герпетичний, кандидозний);
• Дифтерія;
• Скарлатина;
• Кір;
• Коклюш;
• Краснуха;
• Інфекційний мононуклеоз;
• Аденоїди або синусит (біль у горлі обумовлена роздратуванням слизової оболонки стікаючим по задній стінці глотки виділеннями);
• Хондроперихордит гортані (запалення хрящів гортані);
• ВІЛ/СНІД;
• Гонорея і сифіліс, зараження яких відбулося при оральному сексі.

При даних інфекціях біль у горлі може мати різний характер. Однак через високу варіабельності характеристик болю в горлі, визначити спровокувало її захворювання виключно на підставі характеру больового відчуття неможливо.

Тому для точного визначення інфекційної причини болю в горлі потрібно враховувати всі наявні клінічні ознаки, наприклад, підвищена температура, висип на тілі, кашель, нежить і т. д. Тільки на підставі сукупності наявних симптомів можна точно встановити, яка саме інфекція стала причиною болю в горлі у кожному конкретному випадку.

Кожне інфекційне захворювання крім болю в горлі викликає додаткові клінічні симптоми, за якими її можна встановити з високою точністю. Розглянемо найбільш характерні додаткові клінічні симптоми, що з’являються в поєднанні з болем в горлі, які дозволяють точно встановлювати вид інфекції, що стала причиною больових відчуттів.

При ангіні біль у горлі завжди посилюється при ковтанні та говорінні. При бактеріальної ангіні на мигдалинах видно гній, а при вірусної такий відсутній, але гланди мають вигляд великих яскраво-червоних, що виступають, округлих утворень.

При скарлатині на мигдалинах і у горлі є гнійні нальоти, а на шкірі тіла рясна мелкоточечная червона висипка.

При кору і краснухи біль у горлі помірний, а слизові оболонки червоні, вкриті слизовими виділеннями без гною. На тілі червона висипка.

При дифтерії на слизовій оболонці горла завжди є сірувато-білі плівки, які не знімаються шпателем або ватним тампоном.

При загостренні хронічного тонзиліту картина точно така ж, як і при гострій ангіні.

При паратонзіллярном або заковтувальному абсцесі на якій-небудь ділянці слизової оболонки горла видно вип’ячування, в області якого відчувається найбільш сильний біль. Шийні лімфатичні вузли збільшені і болючі.

Повертати голову в сторону, на якій знаходиться абсцес, дуже боляче. Якщо гній почав поширюватися по міжм’язові просторів вниз, то з’являються болі в грудях, що свідчить про розвиток важкого ускладнення абсцесів горла – медиастените.

Болить горло – лікування народними засобами в домашніх умовах

Полоскання горла – одна з основ лікування болю в горлі. Для полоскання горла відмінно підійде сольовий розчин (1 ч. ложка на склянку води), содовий розчин (1 ч. ложка соди на склянку води), содово-йодний розчин (1 ч.

ложка соди і 5 крапель йоду на склянку води), відвари з ромашки, нагідок, шавлії, кори дуба (2 ст. ложки сировини на склянку окропу, після засіб настояти 15 хвилин, процідити), настойка евкаліпта або прополісу. Полоскання горла можна проводити тільки теплими розчинами, інакше біль можна тільки посилити.

Молоко і мед.Мед володіє антисептичним і протизапальним ефектом. Благотворно на горло впливає комбінація з 1 ст. ложки натурального меду, розведеного в чашці теплого молока.

Мед. Багато діти в дитинстві не люблять молока, тому можна дати їм чайну ложку натурального меду, хай просто поступово поглинає його. Тільки після меду, нехай дитина походить ще хвилин 20-30 нічого не їсти, щоб благотворні елементи меду продовжували впливати на хворе горло.

Чим полоскати горло?

Лікування хворого горла здійснюється переважно наступними видами медикаментів:

1. «Йодинол»– знищує хвороботворні віруси і бактерії, сприяє усуненню катаральних та гнійних процесів в органах дихання;
2. «Хлоргексидин»– знезаражує слизову ротоглотки та перешкоджає розвитку патогенних мікробів і бактерій;
3. «Мірамістин»– пригнічує репродуктивну активність дріжджоподібних грибків, грампозитивних і грамнегативних бактерій;
4. «Ротокан»– прискорює регенерацію уражених запаленням тканин, має гемостатичну і протинабрякову дію;
5. «Фурацилін»– прискорює регрес гнійно-запальних процесів, спровокованих розвитком бактерій і грибків.

Полоскання ротоглотки – один з найбільш дієвих способів усунення запальних процесів в органах дихання. Для проведення сануючих процедур рекомендується використовувати ліки, що мають протинабрякову, місцевоанестезуючу і протизапальною дією.

Що робити, якщо болить горло, температури немає. Найбільш частими причинами такого симптокомплекса є — інфекції горла вірусною інфекцією, подразнення горла забрудненим повітрям, вживання холодної їжі, перенапруження голосу після гучного дзвінка або крику. Способи лікування по кожному з пунктів ми розглянули вище.

Що робити, якщо болить горла і є висока температура. Найбільш частими причинами такого симптокомплекса є — інфекції горла бактеріальною інфекцією, при підвищеній температурі тіла винуватицею може бути і вірусна інфекція. Способи лікування по кожному з пунктів ми розглянули вище.

Що робити, якщо болить горло і боляче ковтати. Найбільш частими причинами такого симптокомплекса є запалені і збільшені в розмірі мигдалини, абсцеси в горлі. Зазвичай це говорить про такі захворювання, як ангіна, фарингіт, ларингіт, эпиглоттит. Способи лікування призначає лікар після обстеження хворого.

Чому болить горло у дитини, у дорослого? Коли потрібно звертатися до лікаря при болях в горлі у дітей, дорослих, літніх – відео

• Біль у горлі настільки сильна, що боляче навіть ковтати слину;
• При диханні чути сторонні звуки, у вигляді свисту, писку, хрипа;
• Різко підвищилася температура тіла;
• В горлі видно гнійні пробки;
• Збільшилися шийні лімфовузли;
• Голос змінився і не відновився протягом 2х тижнів;
• Біль у горлі не проходить протягом 2х діб, а симптоматика, властива грипу, ГРВІ та інших ГРЗ не проявляється;
• Якщо Ви знаходитесь в положенні;
• Якщо біль присутній у дитини.

Можливі ускладнення

При появі болю в горлі внаслідок зараження вірусами або бактеріями потрібно вчасно починати терапію. В іншому випадку є ризик інфікування інших органів. Як наслідок, розвиваються такі ускладнення:

1. Запалення легенів – стає наслідком невылеченной гострої респіраторної вірусної інфекції.
2. Ангіна – може стати причиною недостатності нирок, патологій серця і ураження суглобів.
3. Синусити – можуть з’являтися при відсутності адекватної терапії хвороб горла.
4. Бронхіт – при затяжному процесі є ризик його хронізації.
5. Отит – при ураженні органів дихання нерідко страждають і вуха.

Профілактика

Для запобігання появи болю в горлі, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

• Не допускайте переохолодження організму;
• Уникайте стрімкого вживання дуже холодної їжі, особливо коли організм розгарячений;
• Відмовтеся від куріння;
• Бережіть свої голосові зв’язки;
• У холодну погоду намагайтеся дихати носом;
• Намагайтеся вживати в їжу продукти, збагачені вітамінами та мікроелементами;
• В осінньо-зимово-весняний період приймайте додаткової вітамінні комплекси;
• Дотримуйтесь правил особистої гігієни;
• Ведіть активний спосіб життя;
• Не залишайте на самоплив різні захворювання, щоб вони не перейшли у хронічну форму.

Щоб уникнути хворобливих відчуттів в гортані, необхідно чуйно ставитися до свого здоров’я і займатися загальнозміцнюючі процедурами:

1. Загартовування;
2. Харчування багате вітамінами і мікроелементами;
3. Фізична активність;
4. Перебування на свіжому повітрі;
5. Відмова від шкідливих звичок;
6. Повноцінний сон;
7. Уникання стресових ситуацій.

Причини хворобливості горла вельми різноманітні і можуть бути симптомом серйозних захворювань. Якщо біль при ковтанні не проходить на третій день і домашні засоби не в силах впоратися з нею, слід звернутися в поліклініку.