Шкоду і користь мінеральної води для організму. Виробники, характеристики, марки газованої мінеральної води

Що являє собою мінеральна вода

Мінеральною водою називають воду, видобуту з природного джерела. Кількість твердих розчинених речовин в мінеральній воді має становити щонайменше 250 одиниць на мільйон. Склад води підтверджується лабораторними тестами шляхом випарювання одного літра води при температурі 180 градусів за Цельсієм і контролю отриманого осаду.

Якщо у воді міститься до 249 мг твердих розчинених речовин на літр, то її відносять до категорії «джерельна вода». Якщо показник дорівнює від 250 до 500 мг, то це – «вода слабкої мінералізації». «Високомінералізована вода» містить більше 500 мг мінералів на літр. Справжня мінеральна вода добувається з підземних водних ресурсів у безпечних районах. Вона може бути газована і негазована. У нормі В таку воду не додають додаткові мінеральні речовини .

Газована вода — це звичайна вода з додаванням діоксиду вуглецю, більш відомого нам як вуглекислий газ.

Газована мінеральна вода зустрічається в багатьох природних джерелах, а її користь відома людям з прадавніх часів.

Ще півтора-два століття тому мінералка вважалася елітним напоєм, доступною тільки заможним людям.

Сьогодні ж вона проводиться масово, активно рекламується і вживається не тільки в лікувальних цілях, але і як заміна звичайної питної води.

Існує газована вода солона і несолона.

Види мінеральної води за складом

Далеко не кожен цікавиться яка мінеральна вода корисна саме для нього і яким мінерально-сольовим складом варто віддавати перевагу. Однак, якщо ви не знайдете правильної відповіді на це питання, то швидше завдасте шкоди своєму організму, особливо якщо будете пити воду, призначену для лікування хронічних захворювань.

Класифікація за рівнем мінералізації:

• Їдальня;
• лікувально-столова;
• лікувальна.

Столову мінеральну воду, яку ще називають питної, можна вживати хоч кожен день. В її літрі міститься не більше 1 грама солей, а також незначна кількість інших елементів. Така вода корисна для здоров’я, однак, не може застосовуватися для лікування будь-яких хвороб. Мінералізація лікувально-столової води становить 1-10 грамів солей на літр.

І, нарешті, лікувальна “мінералка” володіє найбільшим рівнем мінералізації – 10 грамів і більше на літр. При попаданні в кишечник вона змінює природне середовище, активізуючи вироблення ферментів. Таку воду рекомендується короткочасно вживати для профілактики і пити лікувальною метою за призначенням лікаря.

• Гідрокарбонатна.
• Магнієва.
• Сульфатна.
• Хлоридна.
• Змішаний тип.

Гідрокарбонатна

Корисна для активних людей, що не допускає накопичення в м’язах молочної кислоти. Дієтологи радять пити гидрокарбонатную “мінералку” людям, страждаючим цукровим діабетом, хворобами нирок, а також деякими видами інфекційних захворювань.

Магнієва

Володіє седативним ефектом і тому дуже ефективна для нейтралізації стресів і нервових перенапружень.

Сульфатна

Ця мінеральна вода більш чим корисна для печінки, лікування жовчнокам’яної хвороби і непрохідності кишечника. Вона також принесе користь при цукровому діабеті та ожирінні. Більшість торгових марок сульфатної мінеральної води замовчують, що її не рекомендується пити підліткам, а також людям, які страждають від нестачі кальцію в організмі.

Хлоридна

Має жовчогінну дію і тому корисна для нормалізації роботи органів ШКТ. Однак, людям з гіпертонією її пити не можна.

Змішаний тип

Хлоридно-кальцієва вода корисна для серця і судин, соляно-лужна – допомагає вилікувати захворювання ШКТ, а гідрокарбонатно-магнієва – оптимізує обмін речовин. В природі рідко можна зустріти водний розчин з помітним переважанням однієї солі, тому характеристики брендів мінеральної води залежать від співвідношення тих чи інших мікроелементів.

1. Їдальня. Мінералізацію столової води можна здійснити, маючи лабораторію і все необхідне обладнання. В кінцевому підсумку вийде мінералка з мінімальним вмістом солей і сполук у порівнянні з природним зіллям. Напій може бути корисний людям, які відчувають нестачу того чи іншого елемента. В одному вигляді мінералки переважає, наприклад, натрій. Друга багата фосфором або кальцієм, третя — сульфатна і так далі. Але варто розуміти, що все це досягається штучно.
2. Лікувальна. Мінералка виключно природна, її видобувають з глибокої свердловини, після чого обробляють і очищають. Лікувальний нарзан перевіряється всіма можливими способами на відсутність солей важких металів та інших шкідливих домішок. Від вживання такого продукту людина повинна отримати максимум користі. Зважаючи на великій концентрації мінеральну воду можна пити у великих обсягах. Вартість такого напою вище, чим ціна можливих аналогів. Лікувальну воду потрібно споживати тільки за приписом лікаря для терапевтичних цілей.
3. Їдальня лікувальна. Змішаний тип, який здобув популярність. Суворих обмежень до прийому немає, при всьому цьому напій використовується в лікувально-профілактичних цілях. Концентрація активних речовин знижена в 1,5—2 рази, чим в чисто лікувальної мінералці. Змішаний тип включає не тільки столову і лікувальну воду, але і звичайну відфільтровану. Тим не менш, по корисності вона не поступається другого виду мінералки.

І, нарешті, лікувальна «мінералка» володіє найбільшим рівнем мінералізації – 10 грамів і більше на літр. При попаданні в кишечник вона змінює природне середовище, активізуючи вироблення ферментів. Таку воду рекомендується короткочасно вживати для профілактики і пити лікувальною метою за призначенням лікаря.

Гідрокарбонатна

Корисна для активних людей, що не допускає накопичення в м’язах молочної кислоти. Дієтологи радять пити гидрокарбонатную «мінералку» людям, страждаючим цукровим діабетом, хворобами нирок, а також деякими видами інфекційних захворювань.

Змішаний тип

Мінеральна вода буває двох видів:

• натуральна (видобута з природних джерел);
• штучна (фахівці підбирають відповідний мінеральний комплекс і розчиняють її у воді).

Існує класифікація по температурі:

• холодні;
• субтермальні;
• термальні;
• гіпертермальні.

За кількістю мінеральних солей можна виділити три категорії води:

1. їдальня (підходить для вживання кожен день);
2. лікувально-столова (підходить для нерегулярного застосування в якості профілактичного засобу проти деяких хвороб);
3. лікувальна (насичена мінеральними речовинами, вживається в строго обмеженій кількості для лікування певних захворювань).

Шкоду «шипучою» води для дитини

1. В даний час актуальним питанням залишається те, що можна давати мінералку дітям і з якого віку. Відповідь, безумовно, є, дитині можна пити продукт тільки визначеного виду. Не варто давати мінералку малюкам до півроку. У цей період організм отримує все необхідне з молока.
2. Якщо ви годуєте малюка штучною сумішшю, мінеральна вода буде зовсім не зайвою. Напій можна включати в раціон вже з 1 місяця. Враховуйте, що необхідно застосовувати спеціальну мінералку для немовлят. Часто таку воду називають дитячій. Продукт проходить ретельну перевірку.
3. Не рекомендується давати дітям мінеральну воду природного походження з лікувальними якостями. Якщо є така необхідність, заздалегідь порадьтеся з педіатром. Лікар встановить, яку мінеральну воду треба давати і з певним складом.

В останні роки дієтологи і педіатри б’ють на сполох. Батьки все частіше почали купувати своїм маленьким дітям газовані напої. Наслідки від таких нерозумних вчинків наявності: кількість хлопчиків і дівчаток, які страждають ожирінням, з кожним роком неухильно зростає. До чого може призвести зловживання газованою водою?

Крім дітей, солодку газовану воду слід виключити вагітним жінкам і годуючим матерям, а також людям, які ведуть боротьбу із зайвою вагою, захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту і алергікам.

Мінеральна вода при вагітності та лактації

1. Жіночі лікарі радять майбутнім і новоспеченим матусям вживати мінеральну воду дозовано для додання загального тонусу організму.
2. У період вагітності практично всі жінки змінюють свої уподобання в їжі, страждають токсикозом і розладом травлення (печією, запором). Мінеральна вода допоможе впоратися з цими делікатними проблемами.
3. Годуючим матусям просто необхідно споживати воду для отримання всіх вітамінів, мінеральних сполук, амінокислот і інших елементів. Вони передадуться разом з молоком дитині.
4. Головне, варто пам’ятати, що прийом повинен здійснюватись, попередньо випустивши гази з пляшки з мінералкою. Для цього залиште посудину відкритим на 50-60 хвилин.

Застосування мінеральних вод в лікуванні — свідчення

• Лікувальні курорти добре допомагають хворобах стравоходу, при хронічних гастритах, гастродуоденітах, виразковій хворобі, коліті, холециститі, хронічному панкреатиті, хронічному запорі і т. д.
• Також мінеральною водою можна уповільнити розвиток діабету.
• При вірусному гепатиті і гепатозі прийом мінеральної води є обов’язковим, адже вона допоможе відновити функції клітин печінки.
• Постійне вживання насиченого мінералами води значно допоможе при ожирінні і різних захворюваннях суглобів (наприклад, подагрі).
• Є дані, що мінералку корисно пити при невеликому ступені анемії.
• Деякі види мінеральних вод будуть корисні при циститі, сечокам’яній хворобі (але не всі, все залежить від типу каменів і солей, що перебувають у воді).
• Останнім часом поширені інгаляції при бронхітах, трахеїтах мінеральною водою.

Скільки можна пити мінеральної води в день

Краще проконсультуйтеся з лікарем перед тим як її пити. Мінеральна вода, незважаючи на свої значні цілющі властивості, може принести і шкоду, якщо не враховувати індивідуально наявні у людини захворювання.

Мінеральні води з малим і середнім рівнем вмісту мінералів зазвичай рекомендують пити по 400-450 або 200-250 мл. При тому саме лікар повинен призначити разову дозу, адже залежно від перебігу хвороби та стану хворого вона може коливатися від 1 столової ложки до 2 склянок.

В середньому на джерелах випивається 600 мл води в добу, розділеній на 3-4 прийоми.

Лікування мінеральною водою

Дуже важлива температура прийнятої води, в основному, мінеральну воду приймають теплою (32-40 градусів), в окремих випадках показано гаряча вода (понад 40 до 50) при хворобах жовчного міхура, жовчнокам’яної хвороби, виразкових ураженнях слизових ШЛУНКОВО-кишкового тракту, особливо з підвищеною секреторною функцією.

Холодна мінералка (близько 20 градусів) може бути корисна при стійких запорах.

На мінеральних курортах (Мінеральні Води, П’ятигорськ, Желєзноводськ, Єсентуки) курси лікування зазвичай місячні, воду п’ють повільно, невеликими ковтками. Ходять до джерел по 3-4 рази на добу. Якщо є необхідність, то після тримісячної перерви курс лікування водами повторюють.

При загостреннях хвороб органів ШКТ, варто віддати перевагу мінеральну негазовану воду, інакше гази додадуть додатковий дискомфорт, бурління, бурчання, може початися відрижка.

При нормальній кислотності воду п’ють за півгодини до їжі, при підвищеній кислотності — за годину, випустивши гази і підігрів, при зниженій — за чверть години трохи нагрітої.

При хворобах печінки і жовчного міхура мінералку п’ють після їжі, почекавши 30-40 хвилин.

Мінеральна вода — шкоду і протипоказання

Не слід приймати мінералку при диспепсіях — гострих проносах, блювоті, інтенсивних болях по ходу кишечника нез’ясованої етіології.

У великих кількостях мінеральна вода має високу навантаження на нирки і сечовий міхур, до того ж сприяє підвищенню артеріального тиску. Тому в кожному конкретному випадку потрібно дотримуватися рекомендацій.

При появі побічних явищ прийому води — безсоння, прискореного серцебиття і стрибків кров’яного тиску, тремору рук, занепокоєння, лікування слід відмінити. Індивідуальну непереносимість ще ніхто не відміняв.

Зараз дуже поширена продаж води далеко за межами території, де знаходиться джерело. В будь-якому супермаркеті або аптеці продається мінеральна вода. Якість її багатьма ставиться під сумнів, адже широко поширені підробки. Тому постарайтеся купувати мінеральну воду в спеціалізованих точках продажу, в аптеках або добре відомих магазинах.

Також врахуйте, що у неї обмежений термін зберігання. В скляних пляшках – 2 роки, а в пластикових – 1,5.

Вода, яка штучно стала газованої завдяки додаванню в неї вуглекислого газу, має синтетичне походження і ніякої харчової цінності в собі не несе. Особливо це стосується солодких напоїв.

Шкода газованої води на організм людини полягає в тому, що вуглекислота, яка присутня у складі цього продукту, викликає метеоризм, відрижка і здуття кишечника.

Солодкі газовані напої особливо шкідливі для людини. Вони сприяють порушення роботи підшлункової залози і печінки, викликають збої в ендокринній системі, провокують розвиток цукрового діабету та інших серйозних захворювань.

Газована вода, шкода або користь якої полягають у її складі, може відновити і підтримати водно-сольовий баланс, або порушити його.

Отже, з користю мінеральної води ми розібралися. Що щодо шкоди?

Користь і шкода мінеральної води, як правильно її пити?

Тіло людини більше чим на половину складається з води. Тому вкрай важливо підтримувати нормальний водний баланс. Медики і дієтологи рекомендують щодня випивати достатню кількість рідини. Це може бути чай, сік, морс, кава, мінеральна вода. Користь і шкода мінеральної води давно обговорюються суспільством і вченими.

Зміст

Корисні властивості

Природна вода завжди структурована найкращим чином. Розумне вживання якісної мінеральної води прекрасно заряджає енергією весь організм, допомагаючи йому в разі необхідності боротися з вірусами та інфекціями.

Користь такої води пояснюється унікальним хімічним складом. Від процентного співвідношення компонентів безпосередньо залежать і лікувальні характеристики.

Якщо у складі мінеральної води переважає залізо, то вона незамінна для людей, які страждають анемією. Вода з високим вмістом йоду корисна при порушеннях роботи щитовидної залози. Натрій допомагає при скачках тиску.

Якщо вживати мінеральну воду відповідно до рекомендацій лікаря, то можна домогтися гарних результатів. Позитивні властивості:

• покращує і структурує рідина на клітинному рівні;
• зміцнює клітини, тому вони можуть ефективно протистояти будь-якій небезпеці;
• забезпечує організм необхідними мінеральними речовинами;
• зміцнює імунітет;
• активізує дію ферментів;
• регулює показники кислотно-лужного балансу;
• сприяє зміцненню кісток та зубної емалі;
• покращує самопочуття.

Мінералка – хороший засіб для очищення організму, так як вона протягом короткого часу здатна вивести накопичені шлаки і токсичні речовини. Багато хто відзначає, що після курсу застосування у них нормалізувався вага і покращився обмін речовин.

Якщо мінеральну воду злегка підігріти, то вона матиме хороший протизапальний ефект, зменшить больові відчуття, усуне спазми в шлунку. Також вона добре розріджує вміст жовчного міхура і сприяє відтоку жовчі. Лікарі рекомендують вживати мінералку як додаток до розвантажувальним дням.

Мінеральна вода з газом

У переважній більшості випадків в магазинах і супермаркетах продають мінеральну воду з газами. Користь газованої мінеральної води очевидна в тому випадку, якщо вживати її помірно.

Вона чудово справляється з почуттям спраги і добре освіжає. Зафіксовані хороші результати при вживанні мінеральної газованої води після їжі.

Але в деяких випадках бульбашки вуглекислого газу сприяють підвищенню кислотності і метеоризму, тому людям з проблемами шлунково-кишкового тракту і маленьким дітям краще утриматися від вживання такої води. В принципі, звільнити воду від газу дуже просто: пляшку треба кілька разів добре струсити і залишити відкритою.

Шкоду і можливі побічні ефекти

Обережність при вживанні мінеральної води не завадить. В якості постійного звичайного пиття її використовувати не варто, так як надмірне її кількість може не тільки не принести очікуваної користі, а заподіяти серйозної шкоди. Краще всього пити мінералку в спеку, при серйозних фізичних навантаженнях, тобто тоді, коли є небезпека зневоднення і втрати корисних солей.

Мінеральна вода часто використовується в якості лікарського засобу, тому постійний прийом загрожує передозуванням. Бажано пити таку воду курсами. Рясне питво мінеральної води призводить до збільшення солей в організмі людини. А це, в свою чергу, негативним чином позначається на нирках та суглобах.

Мінеральна природна вода розливається у пляшки практично без участі людських рук. Всі роблять спеціальні машини-автомати. Тому простежити за умов її видобування, зберігання і перевезення складно. Тривале транспортування теж шкідлива, оскільки вона руйнує рідкі кристали і вода втрачає свої корисні властивості. Нерідкі випадки отруєння такий неякісною водою.

Як правильно пити мінеральну воду

Багатьом цікаво, скільки мінеральної води можна пити в день без шкоди для організму. Якщо ви п’єте столову мінеральну воду, то оптимальне для організму кількість – 500 мл

Але при наявності захворювань шлунка, нирок або суглобів без попередньої консультації з лікарем не варто навіть починати пробувати таку воду.

Лікувально-столову та лікувальну воду пити рівно стільки, скільки призначить лікар.

Час вживання залежить від характеру захворювання. Найчастіше мінеральну воду рекомендує пити до їжі. Курс застосування – не більше 1,5 місяця. Температура вживаної води теж грає важливу роль.

Користь і шкода мінеральної води співвідносяться приблизно один до одного. Все корисно в міру. Прислухаючись до власного організму і взявши на озброєння авторитетні рекомендації фахівців, цей захід можна визначити без особливих труднощів.

При виготовленні мінералки на виробництвах зазвичай беруть звичайну воду і додають в неї концентрат солей і елементів. Такий продукт хоч і буде чим-то схожий на природний склад, але з цієї мінеральною водою буде все одно мати мало спільного.

Природні води – досить складні розчини, які багаті рядом корисних мікроелементів. Завдяки їм людський організм може оновити свій запас необхідних речовин і мінералів, які життєво необхідні для нормальної діяльності всіх органів і систем.

Природні мінеральні води видобуваються з найчистіших водоносних джерел Землі, які захищені від руйнівних факторів впливу, зберігають свій природний склад і рекомендуються до вживання в їжу. При насиченою мінералізації і при підвищеному вмісті певних біологічно активних компонентів надає лікувальну дію на організм людини.

При виборі мінералки необхідно уважно читати склад і де саме заливали сам продукт: з самого водоносного джерела або ж звичайного крана. Безсумнівно, фільтрацію проходять всі води, але сам її джерело відіграє головну роль для оцінки якості.

Який же склад мінералки?

Для того, щоб грамотно вибрати мінеральну воду для свого організму, необхідно стати ненадовго вченим в галузі хімії і зрозуміти, що саме входить до складу продукції виробника.

Сам склад мінеральних вод сильно відрізняється один від одного. І в залежності від речовин, які можуть перебувати в різних пропорціях, її застосовують для лікування всіляких хвороб.

Є води, які містять у своєму складі основні мінерали. А це: Ca, Na, Mg і K. Такий продукт придатний до щоденного вживання і допомагає підтримувати організм у тонусі.

Мінералізація

Що ж таке мінералізація? Це термін, який показує, скільки цієї речовини міститься у складі води.

Зазвичай на етикетках ви можете прочитати такі написи, як «їдальня» або ж «лікувально-столова». На цю кваліфікацію вод впливає мінералізація.

Слово «лікувальний» говорить нам про те, що цю мінералку не можна просто так вживати, коли захочеться. Необхідно дізнатися, чи можна вам c її допомогою лікуватися і в яких дозах застосовувати рідину. Якщо ж її вживати постійно, можливо, отримати передозування.

А ось столові води чудово підійдуть для щоденного застосування. Слабка концентрація елементів у складі — до 1000 мг / 179; — означає, що такий продукт чудово підійде для вживання в їжу зі смачним обідом або ж для занять фітнесом.

При вживанні мінералки в їжу дотримуйтеся таких рекомендацій:

• пийте столову воду не кожен день, а тільки тоді, коли організм втрачає велику кількість солі – в жаркий час року, при фізичних навантаженнях, при зневоднюванні;
• уважно читайте склад і вибирайте тільки якісний продукт, а це з натуральними компонентами.

• Шановна Тетяна, тут ще справа в тому що є велика різниця пити лікувальну або звичайну мінеральну воду! Справа в тому, що лікувальну мінеральну воду можна пити безконтрольно, особливо якщо у вас є які-небудь захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки або нирок, підшлункової залози. Тому, купуючи мінералку, уважно прочитайте етикетку, без консультації з лікарем можна пити тільки столову або столово-лікувальну воду по 1 3 склянки на день. А якщо на етикетці написано вода лікувальна краще порадьтеся з лікарем. Тому що, наприклад, при гастритах можна пити тільки воду без газу, при захворюваннях печінки годяться Єсентуки, але не більше чим по склянці на день; при захворюваннях нирок протипоказаний Нарзан.Спектр застосування мінеральних лікувальних вод дуже широкий, і ліки це далеко не таке невинне, як прийнято вважати. Тому без консультації з гастроентерологом або дієтологом, як мовиться, не зловживайте.
• На пляшках з мінеральною водою завжди на етикетці пишеться, що ця вода або лікувальна – їдальня або їдальня і при яких захворюваннях приймається. У лікувальної води є курс прийому, якщо пити довше, то організму модно нашкодити.
• Дивлячись яку мінеральну воду. Зверніть увагу, що мінеральні води бувають лікувальними, а бувають столовими. Ось лікувальну воду пити небажано, потрібно лише проводити курс лікування. Я зазвичай проводила курс лікування прямо біля джерел мінеральної води, вода з пляшок не допомагала. Так що, думаю, що мінеральну воду з пляшок пити не варто — можна нарватися на сіль з собою. Або ретельно перевіряти марки води.
• Пила мінеральну воду безконтрольно,але не скажу, що багато і часто, поки не побачила передачу, де говорилося, що в звичайній воді присутні солі, а з мінеральною водою в організм надходить досить велика їх кількість, а внаслідок може виникнути сечокам’яна хвороба, тобто камені в нирках. Адже недарма на етикетках з лікувальною водою є інструкція по застосуванню, це стосується і лікувально-столових вод.Так що пити постійно мінеральну воду у великих кількостях не можна, тільки грамов 100 за добу, якщо пьте кожен день.
• Думаю, що якщо пити столову воду, шкоди це не принесе, а от лікувальну у великих кількостях я б не радила пити.Взагалі, багато і алкогольні напої, і кава, і чай п’ють у великих кількостях, думаю. що вода — це сама нешкідлива рідина.
• Якщо пити мінеральну воду постійно, то це може викликати надлишок мінералів, від яких організму потрібно позбутися. Часто у людей, які зловживають мінеральною водою можуть з’явитися камені в нирках. Так що у всьому потрібно знати міру.
• З приводу пиття лікувальної води згодна з попереднім автором. Але звичайну столову воду слід пити помірно. В принципі, ми всі п’ємо воду постійно, без води тіло существоать не може. Але наскільки часто Ви відчуваєте спрагу, є сухість у роті? Якщо є, слід звернутися до лікаря.
• У мінеральній воді у тієї, що продається в скляній пляшці типу quot;Нарзанquot; Есентукиquot; під номером 4 або 17 присутні солі у великій кількості її краще не вживати і тривалий час теж перебір солей організму може пошкодити.Є у продажу звичайна питна мінеральна вода вона не є лікувальною і її можна вживати без контролю
• Мінеральну воду потрібно пити в міру, оскільки в ній містяться солі кальцію і натрію, які можуть відкластися в кістках і спровокувати остеопороз, хвороби суглобів, камені в нирках і жовчному міхурі. Мінеральну воду краще пити строго за приписом лікаря.
• Якщо це звичайна столова мінеральна вода,то її здорова людина може вживати без будь-яких обмежень і протипоказань,так як у такій воді вміст біологічно активних компонентів вкрай мало,та й така вода має слабку ступінь мінералізації,тобто вміст різних речовин у воді,зокрема солей.А якщо мова йде про лікувальною столовій мінеральній воді,то там рівень мінералізації вже більше і потрібно встановлювати рамки,скільки можна пити в день,інакше це може принести тільки шкоду організму.Взагалі,краще при купівлі мінеральної води читати склад,який допоможе дати точну відповідь.
• Так, звичайно шкідливо, особливо людям у яких є які-небудь захворювання!Мінеральну воду повинен призначати лікар і контролювати тривалість прима, якщо ви самостійно зважитеся на вживання мінеральної води без рецепта, то як мінімум заробите відкладення солей в організмі…

Наше тіло здебільшого складається з рідини, саме тому підтримка водного балансу є щоденним завданням для кожної людини. Обмінні процеси в клітинах нашого організму протікають тільки при наявності належної кількості води. Але ми споживаємо рідина в різних видах – як чай, кава, різні соки, газовану воду і мінералку. Але наскільки корисними є такі замінники? Далі ми розглянемо шкоду і користь мінеральної води.

Вода необхідна нашому організму, оскільки вона підтримує всі обмінні процеси, що відбуваються в тканинах. Але дуже часто люди замінюють чисту питну воду мінеральною. Шкода мінеральної води і користь для організму людини не дають вщухнути спорах і остаточно визначитися – чого ж більше в ній того чи іншого. Спробуємо розібратися в цьому питанні.

1. Важливо розуміти, що практична вся мінеральна та столова вода піддається газуванню. Надлишок вуглекислого газу в продукті провокує підвищене виділення шлункового соку. У більшості випадку з’являється печія. Через деякий час може розвинутися гастрит, виразка.