Синдром білого халата: чому виникає і як позбутися
Гіпертонія на сьогоднішній день вважається найбільш актуальною проблемою, через яку в світі щорічно збільшується кількість смертності серед населення. Підвищений артеріальний тиск – головний фактор ризику виникнення серцевих захворювань, що призводять у багатьох випадках до летального результату.
При цьому з Росії відсоток гіпертоніків серед жінок трохи більше, чим серед чоловіків. Вважається, що чоловіче населення більш схильне до цього захворювання.
Синдром білого халата при вимірюванні тиску
Останнім часом все частіше застосовується на практиці таке дослідження, добове моніторування артеріального тиску. Ця процедура показує, що найчастіше показники серцево-судинної системи у пацієнтів починає мінятися в кращу сторону, коли вони опиняються поза стінами медичного закладу.
В даному випадку мова йде про так званому синдромі або ефекту «білого халата» (БХ). Коли артеріальний тиск вимірює лікар, тонометр показує вищі цифри, чим ті показники, що виявляються за допомогою добового моніторування у звичній для людей обстановці.
| Особливості патології | |
|---|---|
| У кого частіше проявляється | при вагітності, у курців, алкоголіків, дітей, вразливих людей, психоемоційних пацієнтів. |
| Як лікувати | зміна способу життя, робота з психологом, фітотерапія, повноцінний відпочинок, консультації з терапевтом. |
| Як пройти медкомісію | допоможе прийом заспокійливих препаратів, правильне дихання при вимірюванні артеріального тиску. |
Термін гіпертензія «білого халата» означає, що тиск пацієнта вимірюється лише медичним працівником в умовах лікарні або поліклініки.
У такій ситуації у деяких пацієнтів показники АТ істотно підвищуються. з-за чого лікар помилково може поставити діагноз «артеріальна гіпертензія». Підвищений значною мірою тиск під час присутності медичного працівника зумовлено тривогою і хвилюванням пацієнта.
Під час діагностики в домашній обстановці реакції тривоги і хвилювання менш виражені. Показники АТ виявляються в межах норми.
Причини стрибків тиску
Це явище ще не повністю вивчено, але більшість вчених упевнена, що таким чином проявляється реакція організму на стресову ситуацію.
Схильність до такого синдрому спостерігається звичайно у людей, що мають підвищену тривожність і недовірливість.
У них відзначається нестійкість судинної стінки. Ефект «білого халата» нагадує боязнь стоматологів або які-небудь інші страхи, під час яких в організмі відбуваються зміни. Наприклад, відбувається потовиділення, затримується дихання, підвищується тиск, частішає пульс і т. д.
У дітей, схильних до такого симптому в подальшому підвищення артеріального тиску стає більш значним! У деяких випадках ймовірно формування гіпертонічної хвороби. Ризик появи серцево-судинних захворювань в майбутньому набагато вище у людей, які мають схильність до гіпертензії БХ.
Проведене зарубіжними вченими дослідження виявило, що близько 40% всього населення схильне класичного синдрому підвищення тиску на прийомі у лікаря.
Дюди, у яких такий стан виникає часто, повинні вжити заходів і нормалізувати свій стан. Це дозволить знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань в майбутньому і врятує від інсульту.
Симптоми патології
Під час діагностики у лікаря, у людини часто підвищується тиск і нерідко частішає пульс. Стан пацієнта стає тривожним, розсіяним і хвилюючим. Після підключення до його тіла присосок ЕКГ, тонометра або УЗД у нього можуть червоніти щоки, початися підвищене потовиділення, з’явитися кашель.
Примітний той факт, що в такому стані у пацієнта зашкалюють тільки верхні показники тонометра. Нижні ж цифри зазвичай залишаються в межах норми.
Помічено, що пацієнти, які відчувають страх, хвилювання і подібні відчуття на прийомі у лікаря, мають показники верхніх цифр на тонометрі від 150 мм рт.ст. Після того, як пацієнт піде з медичного закладу і виявиться в звичній і спокійній для нього обстановці, показники тиску тут же стабілізуються.
Ефекту «білого халата» схильні, в основному, невпевнені, емоційні і дуже вразливі люди. У рідкісних випадках це можуть бути особи з прихованими психічними відхиленнями, наркомани або курці зі стажем.
Як перевірити себе
Спочатку пацієнтові потрібно переконатися в тому, що у нього дійсно немає гіпертонії.
Щоб перевірити, чи відноситься стан пацієнта до синдрому «білого халата», потрібно обзавестися власним тонометром і щодня робити заміри по кілька разів в день. Таким чином, за тиждень можна з’ясувати свої середні показники. Якщо на прийомі у лікаря раптом показники почнуть підвищуватися, ви будете точно впевнені, що це не гіпертонія, а реакція на лікарні та лікарі.
Що робити на медогляді
А що робити людям, які повинні проходити медичне обстеження на роботі чи навчанні? Запобігти такий стан можна, якщо перед походом в поліклініку ввечері і вранці прийняти заспокійливий препарат.
При вимірюванні АТ потрібно намагатися стежити за своїм диханням! Повітря потрібно вдихати плавно, а видихати дуже повільно.
Як боротися: лікувальна терапія
Лікування даного синдрому повинно проводитись за інструкціями з лікарем. У деяких випадках можуть призначатися психотропні ліки, антидепресанти або трави, що знижують тиск. Тут все залежить від віку та стану пацієнта.
Дуже добре допомагають в цьому разі техніки аутотренинги, бесіди з психотерапевтом і подібні методи впливу на психіку. Багато кардіологи призначають своїм пацієнтам із синдромом БХ обстеження у психолога. Заняття з ним допомагають людині позбутися від страхів і стати впевненіше в собі.
Не потрібно лякатися, якщо лікар-терапевт направить до психотерапевта. Це цілком нормальне явище, не означає, що у вас не все в порядку з психікою. Саме бесіди і тренінги допоможуть запобігти або знизити можливість подальшого появи гіпертонії і супутніх захворювань.
Можна прийняти препарати легкого впливу (заспокійливі). Наприклад, настоянку Валеріани, краплі Зеленіна або пустирник.
Ці засоби безпечні і не мають протипоказань. Вони допоможуть на час заспокоїти і розслабити пацієнта.
Методи профілактики
Людям із синдромом «білого халата» важливо подбати про своє здоров’я як можна раніше! Гіпертонію легше запобігти, чим лікувати. А так як саме ці пацієнти опиняються в зоні ризику розвитку серцево-судинних захворювань, то їм варто проводити щоденну профілактику.
Що включає в себе профілактика БХ:
- Людям, які ведуть «нездоровий» спосіб життя (сюди відноситься куріння, розпивання алкогольних напоїв чи вживання наркотиків) потрібно терміново позбутися своїх шкідливих звичок. Куріння і алкоголь нерідко є причинами періодичного підвищення АТ.
- Також важливо стежити за своїм харчуванням і по можливості виключити з раціону шкідливу їжу: жирне, солоне, гостре. Рекомендується ще як можна менше їсти консерви, ковбас і жирного м’яса. Вітаються: крупи, свіжі овочі і фрукти, нежирне м’ясо і риба, зелень, курага та родзинки, сир з низькою жирністю.
- Обмежити додавання солі в страви. Не рекомендується вживати більше 3-4 грамів солі в день.
- Займатися фізичними вправами. Особливо добре впливають на організм навантаження на свіжому повітрі.
- Сон повинен бути по вісім годин на добу, не менше.
- Якщо є проблеми із зайвою вагою, то бажано їх усунути. Правильне харчування і щоденні заняття спортом в цьому випадку є кращим методом усунення подібної проблеми.
Крім цього, на підвищення тиску дуже сильно впливають хронічна втома, стреси і перенапруги. Тому бажано не допускати появи стресових станів і не перенапружуватися на роботі.
Таким чином, синдром «білого халата» — явище не невинне! У багатьох випадках призводить до розвитку гіпертонії або супутніх захворювань.
Однак від нього можна позбутися за допомогою психолога, аутотренингов, прийому лікарських трав і т. д. Не забувайте, що будь-яке захворювання краще попередити, тому методи профілактики гіпертонії допоможуть вам залишатися здоровими.
Є ПРОТИПОКАЗАННЯ
НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ
