Тиск при гіпертонії: методи лікування та профілактики
Рівень артеріального тиску вказує на силу, з якою кров під час пересування по судинах тисне на їх стінки. Показання тонометра протягом дня можуть коливатися в бік підвищення або пониження. Це вважається нормою. Але якщо рівень АТ стабільно високий, мова йде про захворювання під назвою «гіпертонія».
Гіпертонія, або артеріальна гіпертензія, викликає серйозні ускладнення.
Негативному впливу піддаються так звані органи-мішені: серце, нирки, головний мозок, судини, сітківка очей. Дуже часто наслідком підвищеного тиску є інфаркти та інсульти.
Підвищений тиск
Підвищений тиск при гіпертонії становить небезпеку і залежить від рамок похибки. У нормі рівень систолічного АТ становить від 120 до 129 мм ртутного стовпа, а діастолічного — від 80 до 84 мм
Діагноз «Гіпертонія 1 ступеня» ставиться, якщо показники артеріального тиску тримаються на рівні від 140/90 до 160/100 мм ртутного стовпа. Це легка ступінь захворювання, при якій постійно підвищений АТ не супроводжується ураженням внутрішніх органів.
При початковій стадії гіпертонії кров’яний тиск підвищується періодично. Провокувати часті і тривалі його підйоми можуть постійні стреси. При спокійному нервово-психічному стані періоди його підвищення бувають короткостроковими і нечастими.
Стійке підвищений тиск при гіпертонії представляє велику загрозу розвитку гіпертонічного кризу. Це лише питання часу!
Успіх лікування артеріальної гіпертензії прямо залежить від дотримання лікувальних заходів та режиму. Чітке дотримання рекомендацій лікаря прискорить зниження показань тонометра до рівня норми. Ефект може зберігатися дуже довгий час.
Перевіряти рівень АТ слід при наявності таких симптомів:
- головні болі в потиличній частині (часто пульсуючих);
- запамороченні;
- порушення сну;
- зоровий ефект «мушок»;
- серцевих болях.
Небезпека гіпертонії полягає в тому, що часто її початкова стадія протікає безсимптомно.
Людина може навіть не підозрювати про те, що у нього підвищений тиск. Організм швидко адаптується до нових показниками і хворий почуває себе цілком нормально. А тим часом патологічний процес поширюється і вражає внутрішні органи.
Катастрофічні зміни в судинах можуть стати причиною ниркової недостатності, інфаркту, інсульту, які стають повною несподіванкою для пацієнта.
Зміна способу життя може позитивно вплинути на показники рівня тиску.
Для цього пацієнту необхідно:
- забезпечити спокійний сон;
- уникати стресових ситуацій;
- практикувати вправи для розслаблення організму;
- дотримуватися дієти;
- підвищити фізичну активність.
Якщо ці заходи не допомагають впоратися з підвищеним АТ, пацієнтові призначають медикаментозне лікування. Який препарат краще нормалізує тиск підкаже лікар після обстеження.
Високий тиск
Високий тиск при гіпертонії необхідно вирішувати негайно! 2 ступінь гіпертонії (помірна) характеризується підвищенням його на рівень від 160/100 до 180/110 мм ртутного стовпа. Щоб привести в норму його показники на цій стадії захворювання потрібне застосування лікарських засобів. При обстеженні пацієнтів з діагнозом «Гіпертонія 2 ступеня» часто виявляється збільшення лівого шлуночка серця.
Важка ступінь гіпертонічної хвороби діагностується у випадках зі стійким підвищенням артеріального тиску вище рівня 180/110 мм ртутного стовпа. Такі високі показники зазвичай супроводжуються серйозними ускладненнями у вигляді інсультів, інфарктів, порушень функції нирок.
Високий тиск при гіпертонії є найпоширенішою причиною смерті та інвалідності.
Симптомами дуже високого артеріального тиску та тяжкого ступеня гіпертензії є:
- серцева аритмія;
- кровотечі з носа;
- болі в області серця;
- головні болі;
- порушення ходи, координації рухів;
- сильне погіршення зору;
- слабкість м’язів;
- параліч (як результат порушеного мозкового кровообігу);
- харканье кров’ю;
- неможливість самообслуговування;
- порушення мови;
- помутніння свідомості.
Для лікування тяжкого ступеня гіпертонії призначають сильнодіючі препарати або збільшують дози звичних лікарських засобів. Пацієнти з хронічною патологією приймають таблетки до кінця життя.
Профілактика гіпертонії
Якщо ще не поставлено діагноз гіпертонія, зниження тиску до нормальних значень повинно стати щоденним завданням.
Для підтримки в нормі його рівня необхідно дотримуватися кілька простих правил:
- підтримувати нормальну вагу тіла;
- вживати менше солі;
- дотримуватися режим помірного фізичного навантаження;
- відмовитися від куріння і зменшити вживання алкогольних напоїв;
- вживати продукти, що містять калій (середньодобова норма — 3500 мг калію для дорослої людини);
- включити в щоденний раціон свіжі фрукти і овочі, нежирні молочні продукти.
Правильне харчування
При артеріальній гіпертензії необхідно дотримувати основні принципи харчування:
- Щоденний раціон повинен бути збалансований за вмістом білків, жирів, вуглеводів. Денна норма дорослої людини: білки — 100 г, жири — 100 г, вуглеводи — 400 р.
- Потрібно зменшити вживання легких (швидко перетворюються в глюкозу) вуглеводів.
- Зменшити кількість вживаної солі.
- Збагатити щоденне меню продуктами, багатими вітамінами, калієм, магнієм і іншими корисними мікроелементами.
- Тваринні жири замінити рослинними маслами.
- Включити в раціон морепродукти, багаті йодом і жирними кислотами.
- Скласти правильний режим харчування: кількість прийомів їжі в день — 5, останній прийом — за 2 години до сну.
- Віддавати перевагу відварним страв або приготованим на пару.
- Денна норма вживаної рідини не повинна перевищувати 1,5 літра (включаючи рідкі страви і чай).
Якщо немає хронічних відхилень і захворювань судин, то таких простих заходів повинно вистачити для нормалізації кров’яного тиску.
При гіпертонії 1 ступеня необхідно обмежити вживання деяких продуктів. При 2 і 3 ступеня — повністю виключити.
Гіпертонікам категорично не рекомендується включати в раціон:
- насичені рибні та м’ясні бульйони;
- жирну свинину і бараняче м’ясо;
- міцна кава та чай;
- яловичий жир, сало;
- гострі спеції;
- здобу, торти, тістечка;
- солоні і мариновані овочі, редьку;
- майонез, жирні соуси;
- шоколад, какао;
- солодку газовану воду;
- алкоголь і тютюн.
Продукти, що знижують тиск
Для гіпертоніків найбільшу користь принесуть продукти, що містять антиоксиданти і здатні розщеплювати жири, розріджувати кров, перешкоджати утворенню тромбів.
| Вміст у продуктах корисних речовин | Приблизний список продуктів |
| Фолієва кислота | Помідори, шпинат, цитрусові, горох, квасоля |
| Молочна кислота | Квашена капуста, кисломолочні нежирні продукти |
| Вітамін С | Шипшина, часник, смородина, лимон |
| Груба клітковина | Картопля, крупи, овочі, зелень, ягоди та фрукти |
| Фосфор, магній, калій | Горіхи, морепродукти, насіння |
Список продуктів можна розширити, дотримуючись основних принципів складання меню для гіпертоніків.
Артеріальний тиск протягом дня змінюється. Особливо різкі коливання спостерігаються у гіпертоніків. Вранці він невисокий, потім піднімається після прийомів їжі і знову знижується. Увечері АД значно вище ранкового рівня. А вночі під час сну, у пацієнтів з артеріальною гіпертензією воно може різко знижуватися. Ці скачки більш серйозні, чим у здорових людей.
Нормалізація тиску при гіпертонії може врятувати людині життя і вберегти від інфаркту або інсульту.
Є ПРОТИПОКАЗАННЯ
НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ
