Точковий масаж при нежиті: які точки масажувати

Як робити точковий масаж при нежиті?

Масаж необхідно робити 2-3 рази в день при перших появах нападів застуди. Поєднувати його можна з відварами лікувальних трав, таких як звіробій, липовий або малиновий чай. При нежиті рекомендується випивати велику кількість рідини. Це можуть бути відвари, настої, чаї та інше.

Які точки необхідно масажувати при нежиті, залежить від того, яка ступінь область вже заражена.

Масажувати необхідно обидві симетричні крапки, які знаходяться на крилах носа. Для цього використовуйте обидва вказівних пальця і продовжуйте терти крила носа протягом двох хвилин до відчуття приємної теплоти.
З точки знаходяться під носом, їх також необхідно масажувати двома вказівними пальцями. При цьому ви повинні злегка натискати на них до відчуття легкого болю.
Наступна точка знаходиться між бровами. Друга її назва «третє око». Саме ця точка сприяє швидкому відведенню рідини з носових пазух. Масаж цієї точки також здатний позбавити вас від нападу головного болю, яка є частим супутником нежитю.

Для масажу можна використовувати різні ефірні масла. Їх аромат також здатний допомогти впоратися з нежиттю. Найбільш ефективними є олії апельсина і чайного дерева. Його необхідно втирати в шкіру дуже легкими масажними рухами.

Курс точкового масажу повинен становити дві хвилини на кожну область. Потім необхідно зробити тридцяти секундну перерву. Відразу після масажу не варто виходити на вулицю. М’язи повинні охолонути, щоб не піддаватися додаткової небезпеки у вигляді протягів і сильного вітру.

Крім того, не забувайте, що нежить може бути причиною більш серйозних захворювань. При найменших їх проявах обов’язково зверніться до лікаря лора. Особливо небезпечно, якщо нежить з’явився у маленьких дітей.

Він може стати хронічним, і дітки будуть частіше хворіти. Не забувайте, що в якості профілактики точковий масаж можна робити і діткам. Це не зашкодить, а, навпаки, допоможе позбутися від нього.

Нежить є симптомом прояви багатьох захворювань, включаючи застуду.

Сам по собі риніт здатний доставити масу незручностей і дискомфорту в звичайному житті людини:

Інтенсивні носові виділення;
Закладеність носа і утруднене дихання;
Набряклість слизової;
Регулярне недосипання.

Щоб позбутися від цих ознак ми часто вдаємося до медпрепаратів, та всіляких методиками лікування. Однією з них вважається точковий масаж. Більшість людей, які користуються цим методом, вважають, що масаж допомагає позбутися від нежиті досить швидко. Виконувати його нескладно: ніяких особливих навичок і пристосувань ця процедура не потребує.

Крім позбавлення від основних ознак при нежиті, точковий масаж сприяє зміцненню організму в цілому. Він допомагає ефективно локалізувати симптоматику інших неприємних проявів: при бронхіті, головних болях, болях у шлунку та інше.

Нежить (риніт) – запальний процес слизової оболонки носа, що розвивається на тлі простудних патологій, впровадження в організм вірусів, бактерій, впливу алергенів.

Це природна захисна реакція, тому боротися потрібно не з нежиттю, а з причиною його виникнення. Важливо допомогти імунітету впоратися з проблемою самостійно.

Масаж проти нежитю може робити доросла людина сама собі або дитині без лікарської допомоги.

Техніка рефлексотерапії називається акупрессура (адаптований метод голковколювання для самостійного застосування).

Самолікування не вітається ні в одній галузі медицини. Робити точковий масаж при риніті рекомендується тільки після консультації лікаря.

Протипоказання:

гіпертермія (підвищена температура тіла);
великі родимки, розташовані в області впливу;
порушення цілісності шкірних покривів у місцях локалізації рефлекторних зон.

Не рекомендується масажувати немовляти, якщо він категорично проти (плаче, вередує, виривається).

З обережністю процедура проводиться вагітним жінкам і людям з патологіями серцево-судинної системи.

Точковий масаж від нежиті є дієвим методом, що демонструє позитивний ефект після першого сеансу. Освоївши техніку тиску на точки, що відповідають за дихальну систему, можна позбутися від нежиті за кілька днів.

На чому ґрунтується лікувальний ефект масажу точок

Акупресура, так ще називається точковий масаж, використовується з давніх часів. Особливо часто вона застосовувалася в стародавній східній медицині. По суті, це вплив натисканням пальців рук на активні точки організму.

Однак аптечні препарати відтіснили точковий масаж на задній. Набагато простіше стало придбати краплі в ніс і вирішити проблему. Незважаючи на це, східна методика лікування все-таки не втратила своєї популярності у деякої частини населення. І тому є ряд причин:

Простота виконання процедури – виконати його може навіть дилетант в області масажу;
Доступність – економія грошей на покупку препаратів;
Зручність – сеанс акупресури можна виконувати коли завгодно і де завгодно;
Мінімальна кількість пунктів-протипоказань, його можна використовувати при лікуванні грудних дітей;
Швидкий ефект – результат від процедури можна помітити по закінченні сеансу;
Спокійний сон: виконавши процедуру перед сном, можна спокійно спати всю ніч, дихаючи носом;
Додаткові переваги: акупрессура не допустить ускладнення захворювання, вона успішно використовується як при лікуванні, так і в якості профілактики ;
Не завдає ніякої шкоди організму на відміну від назальних крапель, які викликають звикання, або препаратів з побічними ефектами;
Універсальність методики – акупресура дозволяє позбутися від усіх форм нежиті, включаючи гострі, хронічні, гіпертрофічні.

Але як працює точковий масаж при застуді? Адже, по суті, крім звичайного дотику точки людина більше нічого не робить. Ключовий принцип дії – це включення і стимулювання до дії власних ресурсів організму. Все це може бути досягнуто при звичайному натисненні на потрібну акупрессурную точку.

Більш того, при регулярному виконанні процедури можна досягти таких позитивних результатів:

Усунення нічного хропіння;
Уповільнення зростання аденоїдів, особливо у дітей;
Носоглоткова м’яз зміцнюється;
Знижується кількість захворювань простудного характеру, включаючи риніти;
Зникає або зводиться до мінімальних показників ймовірність хронічного нежитю;
Вплив препаратів на організм посилюється, що дозволяє скоротити час терапії та їх дозування.

Виконувати масаж слід не рідше 2-3-х разів на день. Після сеансу бажано випити чашку гарячого зеленого чаю, відвару з квітів ромашки або липи.

Точковий масаж ефективний на початковій стадії нежитю, тобто перші два дні після появи симптомів. Він може запобігти виникненню ускладнень і подальше прогресування простудного риніту.

Масаж від закладеності носа як дієвий метод терапії у багатьох викликає сміх. Адже цей підхід до лікування так далекий від звичних крапель або прогрівання. Акупресура (вплив пальців на активні точки) не вимагає спеціальних знань в медицині і тому може бути освоєна будь-якою людиною.

Натисніть, щоб збільшити фото

Точковий масаж при закладеності носа впливає на певний біологічно активні зони, в яких зосереджена життєва енергія. Щоб зрозуміти як вилікувати нежить за допомогою акупресури, необхідно звернутися до джерел китайської науки.

Їх медична філософія заснована на циркуляції цілющої енергії ци, а через порушення її руху з’являються різні недуги. При правильному і своєчасному впливі на основні точки виходу енергії можна не тільки позбутися від больового синдрому, але і стимулювати імунну відповідь або зменшити запальний процес.

Біологічні активні точки (БАТ) протягом багаторічного вивчення систематизувалися в цілі лінії, канали або меридіани. Важливо, що була виявлена їх прямий зв’язок з внутрішніми органами і цілими системами.

Які точки масажувати, щоб зняти закладеність носа?

Стимуляція особливих механізмів захисту досягається шляхом пальцевого натискання на особливі точки. Завдяки цьому впливу активується місцевий імунний відповідь, поліпшується кровопостачання ділянок і полегшується процес тканинного дихання. Для того, щоб звільнити ніс від нежитю робити масаж краще в області обличчя.

Є ряд основних, так би мовити основоположних точок:

Одна над переніссям між брів.
Дві симетричні точки трохи вище мочки вуха, ближче до козелку.
Симетричні точки у зовнішніх куточків очей.
Точки безпосередньо біля зовнішнього краю крил носа.
Точка на вершині маківки.
Точка проекції потиличних м’язів.

При масажі для закладеності носа при важливо дотримуватися суворої симетрії. Адже тільки в цьому випадку можлива активація одного з 14 меридіанів, які пов’язують між собою певні групи органів.

Точки для лікування нежиті можуть також допомогти вирішити і ряд інших проблем. Активний вплив на ці зони сприяє:

зміцненню м’язової тканини носа;
позбавлення від хропіння або сопіння уві сні;
поліпшенню імунітету;
поліпшення загального самопочуття;
подовження періоду ремісії при наявності хронічних простудних захворювань.

Китайський масаж проти нежитю може служити прекрасним методом його профілактики. Саме тому акупрессура активно використовується в «здоровий» період. Цей метод полегшення стану використовується не тільки прихильниками нетрадиційної медицини. Навіть спортивні лікарі нерідко полегшують стан спортсмена методами акупресури.

Акупрессурних точки

Такі енергетичні зони є на обличчі і на тілі. Тому всім, хто хоче навчитися робити точковий масаж при застуді, слід про них знати.

Згідно з трактатами східної медицини, дія масажу стимулює і активізує імунну систему, нормалізує функції носової порожнини. Натискання на акупрессурную точку тіла можна виконувати з певним зусиллям, тобто інтенсивніше, чим на аналогічну точку в області обличчя.

Східні цілителі впевнені, що з дихальною системою людини пов’язано багато точок, розташованих на тілі:

В зоні верхівки голови;
Ззаду, в шийної області, під черепом;

На внутрішній поверхні зап’ястя;
На зовнішній стороні — там, де зливається великий палець долоні з пензлем;

Правила виконання

Точковий масаж, до якого вдаються при розвитку гострих респіраторних інфекцій, повинен виконуватися згідно з певними правилами. Вони підвищують його ефективність і дозволяють в найкоротші терміни позбутися від неприємних симптомів захворювання і повернути людину до звичного способу соціальної активності. Основами виконання точкового масажу при простудних захворюваннях є:

необхідність виконання масажу відразу ж, тобто при появі перших ознак недуги;
вказівним і середнім пальцем необхідно виконувати кругові рухи в біологічно активній точці, приводячи до її активізації;
рухи повинні бути плавними і поступово посилюються;
потім знову необхідно зробити їх менш інтенсивними, тобто необхідно чергувати то сильне, то слабке вплив;
кожній точці треба приділяти в середньому близько 5 хвилин. Цього часу достатньо, щоб активізувати роботу того органу, за який вона відповідає;
гострі респіраторні захворювання вимагають виконання масажу протягом дня тричі;
курс лікування в середньому становить близько 10 процедур.

Точковий масаж і надає профілактичну дію, тобто попереджає розвиток простудних захворювань. Тому його добре виконувати в період можливих епідемій, тобто в холодну пору року.

Знання того, які біологічно активні точки необхідно масажувати при появі перших ознак застуди, дозволить не витрачати час даремно. Ви зможете відразу ж приступити до процесу лікування і наблизитися до одужання.

Основних біологічно активних точок, на які мають вплив при розвитку гострих респіраторних інфекцій, існує сім. Мова йде про таких зонах:

центральна частина лоба. Лоб умовно ділять двома перпендикулярними лініями, які проходять через його центр. Це і буде та точка, яку необхідно масажувати. Також її масажують і для боротьби з психоемоційним напругою;

точка, яка має на переніссі носа між бровными дугами. Її масаж здатний ефективно впоратися з нежиттю. До слова сказати, потирання цієї точки в момент, коли хочеться чхнути, здатне запобігти чхання, так як блокує передачу чутливих імпульсів зі слизової оболонки носа;

точка, яка виходить при перетинанні лінії, що є продовженням бровных дуг з кожної сторони і переніссям, тобто вона розташовується трохи нижче попередньої. Таких точок дві – праворуч і ліворуч. Вона також ефективно справляється з нежиттю;

для знаходження цієї точки необхідно провести пряму лінію від зіниці вниз. Точка виходить в зоні перетину цієї лінії з виличною дугою. Необхідно проводити одночасний масаж правої і лівої цієї точки;

у підстави ніздрів знаходиться ще дві точки, тобто по одній з кожного боку. Масажувати необхідно точку з двох сторін одночасно для зменшення проявів нежиті;

ця точка дозволяє ефективно впоратися з першіння та болями в горлі, а також кашлем. Точка знаходиться в місці з’єднання ключиці з грудиною. Цих точок дві – праворуч і ліворуч. Масажуються вони одночасно;

болі в області шиї і головні болі купірують за рахунок масажу точки, розташованої біля великого потиличного отвору. Точка одна, пари не має.

Саме на ці точки необхідно надавати дозований вплив, щоб перемогти простудне захворювання.

Як і будь-яку іншу медичну маніпуляцію, точковий масаж від нежиті необхідно проводити з дотриманням всіх правил техніки. Важливо правильно запам’ятати розташування активних точок, масажуючи які можна позбутися від закладеності носа і очистити носові пазухи.

Це місця проекції виходу нервових закінчень до поверхні шкіри, стимуляція яких знімає прикрі симптоми застуди. Вважається, що через ці канали циркулює життєва енергія і відбувається її обмін з навколишнім середовищем.

Перед процедурою переконайтеся, що руки сухі і чисті, а нігті коротко обстрижені. Попередньо варто позбутися від сопель (висякатися або видалити вміст носових ходів з допомогою аспіратора). Масаж носа при нежиті можна проводити з використанням невеликої кількості ефірної олії (евкаліптової або хвойного). Варто пам’ятати про можливу індивідуальну непереносимість дратівливих речовин.

Після попередньої підготовки можна перейти до самого масажу точок. На симетричні зони важливо впливати одночасно. Починати масаж при нежиті у дорослих потрібно з легких, розминаючих рухів, які завершуються акуратним постукуванням. Важливо уникнути надмірного тиску! Кожна точка на тілі масажується протягом 1-2 хвилини.

Як і будь-лікувальний метод, вплив на певні точки при нежиті має ряд протипоказань. Зняти закладеність носа тільки за допомогою медикаментів рекомендується при:

тривалій лихоманці або під час підвищення температури тіла;
захворюваннях шкіри обличчя;
розташованих на обличчі масивних родимок або бородавок;
появі хворобливих відчуттів під час або після проведення маніпуляції.

Якщо біологічно активні точки масажуються протягом двох-трьох днів, а бажаного ефекту немає, то варто припинити вплив. Також акупрессура малоефективна при алергічному риніті, особливо в період контакту з алергеном.

Незважаючи на те, що переконливих клінічних доказів ефективності цієї процедури немає, проведення масажу при нежиті абсолютно безпечно. Тому як доповнення до традиційних звичним методам лікування акупрессура використовується досить часто.

Акупресура при риніті вимагає дотримання встановлених правил:

Помити руки, почекати поки вони зігріються;
Довгі нігті необхідно обов’язково обрізати;
Масажувати точки слід великим і вказівним пальцями (обидві руки беруть участь);
Руки повинні працювати синхронно (одночасно);
Починати масаж слід з точок, розташованих на крилах носових раковин;
Рухи повинні бути плавними круговими, не переривчастими. Їх треба чергувати з м’яким натиском;
Далі слід виконати легке постукування кісточкою великого пальця по тих місцях, які масажуються;
Після переходять на масування кінчика носової порожнини та області між бровами;
Натільні акупрессурную точки можна натискати трохи сильніше чим ті, що на обличчі;
Кожній зоні та/або точці слід приділити в середньому 2 хвилини;
Якщо перед процедурою на акупрессурную точки нанести невелику кількість бальзаму «Зірочка», то ефект буде сильніший і дієвіше;
Після сеансу необхідно випити чашку теплого чаю з трав.

При лікуванні хронічного риніту потрібно додатково виконати акупрессуру в зоні між губами і носовою порожниною.

Для зручності масажу на обличчі можна скористатися спеціальним пристосуванням (див. малюнок нижче).

Дуже важливо починати вплив при перших же ознаках застуди. Тоді результативність методу зростає в десятки разів, а часу на його проведення до повного усунення симптомів потрібно набагато менше.

Перед початком процедури слід вимити і розігрійте руки. Розслабтеся. Масаж при закладеності носа не повинен вас дратувати або приносити біль. Тільки в цьому випадку він буде корисним. Бажане число проведення процедур – мінімум два рази в день. Для ефективності рекомендують випити теплий чай з травами.

Масаж при нежиті у дорослих – етапи проведення.

Крила носа. Масаж проводять легкими круговими рухами, натискаючи вказівними і великими пальцями. Процедуру продовжують близько однієї хвилини і не переривають.
Наступний етап – це натискання на область під ніздрями і між носом і верхньою губою. Вони масажуються симетрично. Необхідно одночасно впливати парно, роблячи масаж від закладеності носа. Тому на цьому етапі краще задіяти обидві руки.
Точка, розташована між бровами, активується вказівними пальцями. Великі направляються в скроневу зону. Ця частина масажу ефективно знімає головний біль, яка зв’язується з закладеністю і поганим кровообігом в носі.

Проводиться такий масаж три рази в день. В результаті цих процедур поліпшується дихання, прибирається закладеність і набряклість.

Натискай на точки — полегшуй дихання

Східна медицина стверджує, що на тілі людини є точки, які відповідають за стан носа. І розташовуються вони не на обличчі. Це акупунтурные точки при застуді вплив на них дуже ефективні.

Точки для акупрессурного лікування риніту знаходяться:

між вказівним і великим пальцями руки;
зап’ястя всередині;
потилиця;
нижче колінної чашки.

Також східні цілителі кажуть і про безліч точок, які розташовуються на ступні. Їх стимуляція призводить до відновлення імунних сил. Тому масаж при гаймориті в домашніх умовах може включати в себе вплив на стопи, прикладання по теплому піску або каменях, якщо є можливість це організувати. До того ж такі процедури – дієві профілактичні засоби від простудних захворювань.

Як вже згадувалося, боротися з ринітом у дітей також можна за допомогою масажу. Це нешкідливо й безпечно для малюка. Можна масаж при нежиті у дітей перетворювати в захоплюючу гру. Його дія і лікувальний і профілактичний.

Точковий масаж при нежиті у дітей з метою позбавлення від недуги роблять до п’яти разів на добу. Якщо ж метою варто профілактика простудних захворювань, яким так піддаються діти, то достатньо і двох разів на день.

По своїй техніці процедура відрізняється від впливу на дорослу людину. Важливо пам’ятати, що масаж немовляті при нежиті виключає натискання на міжбровну зону і область скронь. Тільки погладжування.

У якій послідовності потрібно впливати на біологічно активні точки

Починати масаж слід при перших появах риніту. Це одне з небагатьох умов, від дотримання якого залежить доцільність проведення манипуляци. Точки на тілі масажуються в загальній складності 10 хвилин тричі на день.

Є сувора послідовність, якої і потрібно дотримуватися, якщо ви вирішили вилікувати нежить за допомогою акупресури.

Починати краще з точок біля основи крил носа. Їх разминанию і повільного натиснення приділяється не більше двох хвилин. Слідкуйте за тим, щоб руки працювали синхронно!
Великі пальці переміщуються вгору, до перенісся. На цю зону можна витратити 1 хвилину.
Масаж зовнішнього куточка ока проводиться менш інтенсивно. Це пов’язано не тільки з ніжною шкірою, але і можливістю утворення зморшок.
Наступна крапка розташована трохи вище мочки вуха. Натиснення і легкий масаж козелка дозволить не тільки полегшити перебіг нежиті, але і позбавить від виснажливої болю.
Додатково можна розминати зони розташування потиличних м’язів.

Регулярне вплив на активні точки сприяє швидкому одужанню. Але, на жаль, позбавлятися від набряклості доведеться за допомогою ліків. Не варто покладатися на акупрессуру як на панацею.

Протипоказання для виконання точкового масажу

Однак, як і будь-яка лікувальна методика, точковий масаж має певні протипоказання. При їх наявності слід відмовитися від цього методу лікування. У такій ситуації слід вдаватися до традиційних методів лікування гострих респіраторних захворювань.

До основних протипоказань відносяться:

гнійничкові захворювання на шкірі в тих місцях, де необхідно виконувати погладжування (у даному випадку існує ризик генералізації інфекції по всьому організму людини, оскільки посилюється кровотік);
родимки у місці дії (механічне подразнення цих утворень здатне призводити до їх малігнізації з розвитком меланоми – однієї з найбільш злоякісних пухлин людини);
онкологічні процеси в цій галузі (також існує ризик виникнення злоякісної пухлини).

На закінчення необхідно відзначити, що точковий масаж довів свою ефективність вже впродовж століть. Його почали застосовувати ще тоді, коли не було ніяких лікарських препаратів. Для того, щоб одужання відбувалося як можна швидше, цей вид масажу показаний на самому початку захворювання.

Самолікування не підтримується жодним лікарем. Тому навіть перед проведенням точкового масажу при нежиті, необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Вкрай небажано проводити сеанс масажу при:

Підвищеній температурі тіла;
Наявність великих родимок в зоні акупрессурных точок.

Це основні протипоказання до проведення точкового масажу.

Також існують деякі вимоги до проведення процедури масажу, з якими слід ознайомитися:

Якщо відмічено найменшу посилення симптомів риніту при масажі, його слід негайно припинити;
Якщо шкірний покрив навколо носової порожнини сильно роздратований, то необхідно уникати дотику цих зон;
У процесі першого сеансу скоротити час дії масажних рухів, щоб оцінити ступінь ефективності та реакцію організму.

У більшості випадків після першого сеансу ніяких побічних явищ не спостерігається. Ефект – позитивний.

Точковий масаж при гаймориті забороняється при наявності в пазухах гною. Лікування цього захворювання йде в обов’язковому комплексі з аптечними препаратами і фізіотерапевтичними процедурами. Також не робіть масаж носових пазух при нежиті, якщо помічаються кровотечі з носа.