Високий діастолічний тиск: як знизити?
Про артеріальному тиску (АТ) чули всі. А от що це таке, уявляє собі далеко не кожен. По суті — це тиск крові на стінки судин! Вірніше — показник, який вказує наскільки воно в кровоносній системі більше атмосферного. Його прийнято ділити на верхнє (систолічний) і нижнє (діастолічний).
Венозний, артеріальний, внутрішньосерцевої і капілярний — всього чотири види АТ, які розрізняють у сучасній медицині.
Погане самопочуття — привід насамперед поміряти свій кров’яний тиск. Загальноприйнятою нормою ПЕКЛО вважається величина верхньої 120 і нижнього 80 мм ртутного стовпа.
Високий діастолічний тиск найнебезпечніше і вказує на розвиток артеріальної гіпертензії.
| Особливості патології | |
|---|---|
| Основні симптоми | Головний біль, носові кровотечі, біль в області серця, здавлення в грудях, швидка втомлюваність, психічні розлади. |
| Чому підвищується артеріальний тиск | Погане харчування, ожиріння, шкідливі звички, малорухомий спосіб життя, важка фізична праця, стрес, хронічні захворювання, прийом ліків. |
| Чим небезпечно | Інфаркт або інсульт. |
| Діагностика | Добовий контроль АТ, ЕКГ, ЕХОКГ, УЗД нирок. |
| Лікування | Зміна способу життя, прийом лікарських препаратів, профілактика стрибків артеріального тиску. |
Чим відрізняється систолічний АТ від діастолічного
- Перша цифра (систолічний АТ) показує максимальну силу тиску в мить, коли серцевий м’яз скорочується і здійснюється викид крові в кровоносну систему.
- Друга цифра (діастолічний АТ) показує мінімальну силу тиску під час спокою серцевого м’яза, тобто, коли вона опиняється в розслабленому стані.
Показник нижнього ПЕКЛО розповість фахівця про пропускну здатність дрібних артерій, еластичності судинної, частоті пульсу. Чим нижче еластичність великих судин, вище опір стінок і частіше пульс, тим вище діастолічний тиск.
Просуваючись по кровоносній системі, кров все менше тисне на стінки судин. Тиск в капілярах вже практично не залежить від сили стискання серцевого м’яза. Стан артеріальних стінок безпосередньо пов’язано зі здоров’ям нирок.
Нирки — джерело біологічно активного речовини під назвою «ренін».
Він посилює м’язовий тонус судин, а отже, і діастолічний тиск. Якщо ми чуємо термін «нирковий тиск», то повинні розуміти, що мова йде про діастолічному АТ.
Норма діастолічного тиску
У кожного з нас своя норма кров’яного тиску. У більшості випадків вона трохи відрізняється від загальноприйнятої. Сильні коливання в більшу або меншу сторону і вихід за певний рівень показників вважається відхиленням. У цьому випадку говорять про зниженому або підвищеному АТ.
Вкрай небезпечно його регулярне збільшення до показника 140/90 і вище, оскільки це загрожує гіпертонією.
Таблиця: Норма артеріального тиску у дорослої людини
| Верхнє(систолічний) ПЕКЛО | Нижня (діастолічний) ПЕКЛО |
| Від 110 до 130 мм рт.ст. | Від 70 до 85 мм рт.ст. |
ПЕКЛО, що характеризує стан людини:
- Гіпотонія (знижений тиск): менше 100/60 мм рт.ст.
- Знижений нормальний АТ: від 100/60 до 110/70 мм рт.ст.
- Нормальний тиск: від 110/70 до 130/ 85 мм рт.ст
- Підвищений АТ: від 130/85 до 139/89 мм рт.ст
- Розвиток гіпертонії: вище 140/90 мм рт.ст
Зміна АТ нижче позначки 90/60 також вважається небажаним. Якщо один з показників змінюється, а інший залишається на рівні норми, то лікарі спираються на показник, який змінився.
Високий діастолічний тиск частіше фіксують у літніх людей. Так, у здорової молодої людини допустимі коливання від 65 мм ртутного стовпа на 10 мм у бік зменшення або збільшення. Діастолічний АТ у людей середнього віку вважається нормальним в межах 70 мм — 80 мм. Після 50 років цей показник збільшується до 80 мм — 89 мм.
Значення кров’яного тиску іноді змінюються. Подібні зміни звичайно бувають пов’язані з фізичним навантаженням, стресовою ситуацією, температурою повітря. Поодинокі випадки зміни АТ зазвичай нічим не загрожують. Звернутися до фахівця в обов’язковому порядку потрібно в разі постійного його коливання.
Причини підвищення нижнього артеріального тиску
Причини високого діастолічного тиску різноманітні і залежать від чинників, що викликають підвищення показника:
- Хвороби щитовидної залози, надниркових залоз або нирок. В цих випадках мова йде про симптоматичної гіпертонії. Ренін, що виділяється нирками, збільшує тонус м’язів кровоносних судин, а отже, і нижнє тиск.
- Пухлинні утворення надниркових залоз або гіпофіза. Новоутворення здатні виділяти гормони. Наприклад, адреналін збільшує значення як нижнього, так і верхнього ПЕКЛО. Гормони, що виробляються щитовидною залозою, теж впливають на рівень обох значень артеріального тиску в бік підвищення.
- Старіння організму і недотримання правил профілактики. Раптовий стрес, емоційні переживання, депресія.
Ожиріння, солена їжа, алкоголь — все це призводить до підвищення діастолічного АТ.
Пульсовий тиск
Наскільки низький або високий АТ діастолічний на момент вимірювання можна визначити, порівнявши його з систолічним. Для цього обчислюють рівень пульсового тиску, або різницю значень верхнього і нижнього ПЕКЛО.
Нормальним пульсовий тиск вважається, якщо цей показник дорівнює 40 мм. Якщо ж в момент зростання систолічного АТ діастолічний залишається на рівні норми, то фіксується підвищений пульсовий. Подібний стан швидше за все пов’язано з серцево-судинними захворюваннями. Знижений пульсовий АТ — свідчення того, що хворі нирки.
Коли нижній показник тонометра постійно показує рівень, який перевершує 90 мм, то небезпека ускладнень дуже висока.
Лікарі попереджають про можливість інсульту або інфаркту.
Діастолічний тиск нижче рівня 90 мм — абсолютно нормальний показник. Якщо ж він стабільно знаходиться на рівні від 90 мм до 105 мм, то мова йде про початковій стадії гіпертонії. Рівень від 106 мм до 115 мм — це вже середня ступінь гіпертензії, понад 115 мм — важка ступінь. Коли діастолічний АТ переступає позначку 130 мм, мова йде про злоякісної гіпертонії.
Якщо стрибки діастолічного тиску трапляються часто, то різко зростає вірогідність серйозних ускладнень у вигляді інфаркту або інсульту.
Правильне лікування
Як знизити високий діастолічний тиск і що робити, щоб уникнути стійкої гіпертензії? Стрибок артеріального тиску в бік збільшення не повинен викликати паніку.
Потрібно прилягти так, щоб голова була трохи піднята. Поліпшити стан допоможуть валокордин, корвалол, настоянка пустирника.
Перша стадія захворювання не передбачає лікування сильними препаратами.
Краще дотримуватися наступних заходів профілактики:
- з щоденного меню слід виключити смажене, а кількість споживаної солі скоротити вдвічі;
- постаратися позбутися від шкідливих звичок;
- вживання курсами чаїв та настоянок з трав’яних зборів, які покращують тонус судин і нормалізують тиск;
- помірні фізичні навантаження у вигляді прогулянок на свіжому повітрі і посильних вправ повинні стати нормою життя.
Швидко знизити тиск здатний тільки препарат хімічного складу!
Якщо у людини виник гіпертонічний криз, то можна покласти йому під язик таблетку Капотена. Якщо через 30 хвилин немає змін, викликати швидку допомогу!
У ситуаціях, коли швидкої допомоги чекати не доводиться і людині нічого не загрожує, можна допомогти собі народними засобами.
Популярні методи допомоги:
- Лягти і прийняти максимально зручне положення. На видиху затримати дихання приблизно на 7 — 8 секунд. Повторити кілька разів. Така дихальна гімнастика дозволить знизити рівень тиску на 20 — 30 мм. Після цього рекомендується лягти обличчям вниз і полежати в такому положенні деякий час.
- Приблизно на 40 мм можна знизити АТ без застосування медикаментів. Потрібно прикласти до ніг марлю, змочену в розведеному навпіл з водою яблучному оцті.
- Допоможе і крижаний компрес, який прикладають до шийного відділу. Через 30 — 35 хвилин слід зробити масаж шиї, щоб відновити кровопостачання.
- Щоб знизити нижню (діастолічний) ТИСК, потрібно зробити масаж біологічно активних точок. Знаходяться вони відразу під мочками вух, а також на лініях від вушних мочок до ключиць.
У разі гіпертонічного кризу (сильного підвищення рівня тиску) слід негайно викликати невідкладну допомогу. Якщо проблема виникає часто, то під рукою завжди повинен бути препарат, який призначив лікар!
Є ПРОТИПОКАЗАННЯ
НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ
