Вода при гіпертонії — корисні властивості

Тіло людини складається здебільшого з води. При нормальному водно-сольовому балансі організму людина відчуває себе бадьорою. У нього стає еластична шкіра, волосся і нігті зміцнюються. Людина нормально переносить розумові, психічні і фізичні навантаження.

При втраті 1% рідини виникає почуття спраги, яку легко задовольнити, випивши трохи рідини. Якщо людина довгий час не може задовольнити спрагу і не отримує достатньо води, то у нього починають шаруватися нігті і волосся, лущиться шкіра, утворюватися зморшки. Самопочуття погіршується, витривалість істотно знижується.

Чи потрібно пити воду гіпертонікам

Вода необхідна страждають артеріальною гіпертензією не менше, чим здоровим людям. Вона сприяє очищенню організму, в тому числі чищення судин. Н2О також сприяє нормалізації складу крові, оскільки виводить шкідливі речовини.

Лікарі вважають, що для страждаючих від високого артеріального тиску при відсутності протипоказань потрібно влаштовувати розвантажувальні дні. У цей період слід пити багато води і відмовитися від важкої їжі. Багатьом корисно голодування і вживання мінералки.

Дотримання цього правила дозволяє знизити показання тонометра на 6-7 мм. Дотримання розвантажувальних днів дозволить позбутися від неускладненої гіпертензії за кілька місяців.

Скільки пити

У середньому людині потрібно випивати не менше півтора літрів води в добу. Це дозволить заповнити звичайну втрату рідини. Важливо починати і закінчувати день склянкою прохолодною чистою Н2О.

Ніякі інші напої (чай, кава, молоко, сік, компот) не мають такого ефекту, як звичайна вода.

Людям, зайнятим фізичною працею, а також хворим судинними захворюваннями обсяг споживаної рідини потрібно збільшити до двох літрів.

Крім цього, пацієнтам з підвищеним тиском корисно вживати настойки шипшини, глоду, брусничного листа. Пити морси з журавлини і калини, зелений і трав’яний (м’ята, меліса, ромашка, череда) чай, а також отримувати рідину з нежирних супів.

При лікуванні гіпертонії потрібно скоротити споживання жирів і солі.

Лікування водою

За півгодини до прийому їжі, а також протягом півгодини після пробудження і за півгодини до сну потрібно випивати склянку чистої води.

Натщесерце вона відмінно очищає організм, знижує тиск і прискорює обмінні процеси, сприяючи зниженню мас тіла.

Вранці чай та інші напої можна пити після того, як була випита склянка води. Кава рекомендується виключити з раціону на час курсу лікування, так як він звужує судини і підвищує тиск.

Не варто забувати і про неї як душа! Контрастний душ здатний збити кров’яний тиск та нормалізувати вени і судини.

Корисні властивості

Н2О чинить на організм наступне дію:

• Покращує надходження харчування в тканини,
• Виводить токсини,
• Бере участь у метаболізмі і перетворенні їжі в енергію,
• Підтримує нормальний об’єм крові, її в’язкість,
• Зменшує незапущенные холестеринові відкладення на стінках судинних,
• Знижує артеріальний тиск,
• Підтримує нормальну температуру тіла,
• Підтримує нормальний обсяг внутрішньосуглобової і внутрішньомозкових рідини. Це попереджає артрит, артроз, покращує розумові процеси, підтримує координацію,
• Забезпечує безперебійну роботу нирок,
• Перешкоджає утворенню піску і каменів у внутрішніх органах,
• Підтримує еластичність і пружність шкіри.

Дія на артеріальний тиск

Підвищення артеріального тиску і розвиток гіпертензії виникає внаслідок згущення крові та порушення еластичності кровоносних судин. Перша причина згущення крові – недолік рідини в тілі.

Вода – основний компонент крові, плазми, лімфи та інших біологічних рідин.

Хронічне зневоднення погіршує склад крові, робить її густий, знижує плинність. Кров погано рухається по судинах і погано розносить кисень і поживні речовини з тканин. Це викликає не тільки голодування всіх органів, але і підвищує кров’яний тиск. Відбувається звуження судин і підвищення впливу на їх стінки загусла середовища. Вони звужуються не тільки через зниження їх еластичності, але також через відкладення холестерину всередині.

Недолік рідини в організмі – небезпечний синдром і попередник багатьох хвороб! У тому числі судинних – гіпертонія, тромбоз, геморой, варикоз. Дієти, розроблені для пацієнтів з проблемами серця і судин, містять підвищену кількість рідини.

Але не менш важливо просто її пити. Можна навіть встановити графік і випивати склянку чистої води навіть тоді, коли відчуття спраги ще не сформувалося.

Питво якісної Н2О знижує ризик інсульту, інфаркту, гіпертонічного кризу, капілярних кровотеч.

Навіть при запущеній гіпертонії вода сприяє зниженню показників тиску і сприяє поліпшенню стану пацієнта.

Є ПРОТИПОКАЗАННЯ

НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ