Втрата голосу основні причини розвитку патології і методи її усунення

Причини порушення голосу

Причин афонії, тобто втрати голосу безліч. Розглянемо з них найбільш часто зустрічаються:

• простудні захворювання, які викликають запалення і подразнення гортані та голосових зв’язок (грип, ГРВІ);
• запальні захворювання (бронхіт, пневмонія, ларингіт, тонзиліт);
• зрив або перевтома голосу (часто спостерігається у співаків, вчителів, дикторів);
• пухлини голосового апарату;
• вроджені патології розвитку гортані;
• подразнення гортані внаслідок хімічних опіків;
• токсичний вплив, з-за якого розвивається спазм м’язів гортані (забруднене повітря, тютюновий дим);
• травма голосового апарату (наприклад, під час проведення операції при введенні спеціальних трубок в трахею або бронхи при загальному наркозі, або ж при проведенні операції на щитовидній залозі);
• попадання стороннього тіла в дихальний і голосовий апарати;
• стреси, сильні хвилювання, страхи;
• тривале дихання дуже сухим або дуже холодним повітрям;
• ураження центральної нервової системи (наприклад, на тлі травми головного мозку).

Як і будь-яка інша проблема зі здоров’ям, осиплість голосу з’являється не з повітря. Причин, чому осип голос, досить багато і дуже важливо правильно визначити, яка з них спонукала розлад конкретно у вашому випадку.

Від правильної діагностики багато в чому залежить ефективність подальшого лікування, тому їй необхідно приділити належну увагу. Отже, основні причини, що спонукають осиплість голосу, наступні:

• надмірне навантаження на голосові зв’язки, найчастіше викликана професійною діяльністю (співаки, лектори, оратори і т. д.)
• проблема може бути викликана негативним впливом на органи дихальної системи алергенами (пил, виробничі гази тощо)
• ЛОР-захворювання протікають, так і перенесені раніше
• хронічні хвороби дихальної системи
• деякі хвороби шлунка
• переохолодження
• шкідливі звички
• стресові ситуації і деякі інші, що рідко зустрічаються, фактори

В залежності від того, чим викликана осиплість голосу, призначається терапія. Варто розуміти, що при будь-яких захворюваннях, крім засобів, спрямованих на нормалізацію голосової функції, також необхідно приймати препарати для боротьби з самим недугою.

Важливо! При вірусну природу появи проблеми з осиплостью голосу, необхідно відновлювати не тільки його, але і боротися з самою інфекцією. В іншому разі порушення голосової функції вилікувати буде дуже важко.

Якщо осип голос, необхідно проводити терапевтичні заходи по нормалізації голосової функції. Головним з них, безумовно, є прийом медикаментозних препаратів. Звичайно, в деяких випадках можна обійтися і без них, але краще не ризикувати.

Перш чим почати лікування, важливо організувати собі релаксуючу середу, принаймні, для ваших голосових зв’язок. Тобто, як можна менше розмовляйте (можна спілкуватися пошепки), пийте більше теплих напоїв (тільки не гарячих, а саме теплих) і знаходитеся в приміщеннях з нормальною вологістю і температурою.

Найчастіше до використання аптечних ліків вдаються у випадках з інфекційної причиною появи осиплости, тобто при яскраво виражених захворюваннях дихальної системи.

Препарати, здатні допомогти, якщо осип голос, наступні:

• Антибіотики і інші антибактеріальні засоби (більш слабкого впливу) – знімуть запалення органів дихальної системи (найчастіше гортані) і повернути голос в норму.
• Антигістамінні засоби відмінно допомагають у випадку з алергічною природою пропажі голосу (пил, гази тощо).
• Антисептики аналогічно антибіотикам знімуть запалення. Найбільш ефективний серед них Люголь – розчин місцевого впливу.
• Аерозолі і смоктальні льодяники (таблетки, пастилки) спрямовані на боротьбу з інфекційної мікрофлорою носоглоткової зони.
• Антисептичні сиропи – дія аналогічно звичайним антисептиків, але ці препарати більш зручні і приємні до застосування.
• Інгаляції небулайзером з використанням аптечних розчинів нададуть сприятливий вплив на голосові зв’язки.

Складність і, в той же час, неймовірна функціональність пристрою голосового (не плутати з мовним) апарату людини, характеризує, в якійсь мірі, весь наш організм, як ідеальне творіння природи.

Їх вібрація під час проходження струменя повітря, виштовхується з легких, і створює звук, який сприймається вже іншими мембранами і в іншому апараті. Неймовірна еластичність зв’язок забезпечує досить широкий діапазон зміни відстані між ними і частоту коливань, від чого залежать і основні характеристики голосу, гучність, тембр і тональність.

Втім, не тільки відстань і частота коливань впливають на відтворні звуки. Дихаємо ми практично беззвучно, оскільки повітря вільно проходить через повністю розкриті і розслаблені зв’язки в легені і назад.

Висота тону звуку прямо пропорційна частоті коливань, які зумовлені фізіологічними особливостями зв’язок:

• загальною напруженістю;
• довжиною;
• загальною масою.

Поряд з частотою коливань, діапазоном розкриття і ступенем напруги голосових зв’язок, на звук впливає і швидкість, інтенсивність проходження крізь них потоку повітря, що визначає таку характеристику, як тембр.

Сукупністю фізіологічних параметрів зв’язок і всього голосового апарату, обумовлені характерні особливості видаваних звуків, які ми називаємо голосом, і порушення функціональності хоча б одного з них змінює кінцевий результат – ми чуємо захриплий голос або не чуємо зовсім.

Здавалося б, просте питання – проблеми з голосом самі дадуть про себе знати, зрозуміло, при відсутності проблем зі слухом. Але все не так просто, захриплий або сиплий голос у дорослого і дитини може бути проявом різних причин, серед яких і варто шукати головну.

Якщо немає хворобливих відчуттів у горлі або гортані, а рід діяльності пов’язаний з високими навантаженнями на голосові зв’язки (вчителі, вихователі дитячих садків, радіоведучі, артисти, диктори і т. п. професії), цілком можливо перенапруження зв’язок, що часто зустрічається і у дітей, як результат довгого і гучного крику.

Така причина характеризується симптомами осипшего голосу, зниженням тону і тембру. У цьому випадку не варто сильно хвилюватися, а дати на кілька днів спокій зв’язкам, по можливості – з повним мовчанням.

Не менш розповсюджена причина – бактеріальні та вірусні інфекції, при яких запалюється гортань і, відповідно, голосові зв’язки втрачають гнучкість, еластичність, що приводить до охрипшему голосу.

Більш приховані і глибокі причини втрати голосу, такі як алергічні реакції, стрес, порушення роботи ендокринної системи, пухлини різної етіології, самостійно визначити складніше. Найчастіше, вони не супроводжуються больовими відчуттями, і багато хто сподівається на горезвісне «саме пройде».

Нормальним станом людини є наявність здатності витягувати звуки, говорити слова і пропозиції голосно, чітко. Однак у деяких випадках у дорослих і дітей може формуватися афонія – відсутність звучного, нормального голосу при тому, що здатність до шептання зберігається.

Найбільш часто зустрічаються причинами зникнення голоси є застудні захворювання, гострий трахеїт, ГРЗ, віруси грипу, ангіни, і будь-які процеси, пов’язані із запаленням і набряком горла або голосових зв’язок. Крім того, голос може губитися у випадках:

• вроджених вад розвитку гортані;
• пошкодженнях зв’язок (у музикантів, учителів, лекторів);
• впливу на зв’язки дуже високих або низьких температур;
• попадання в дихальні шляхи або голосовий апарат чужорідних тіл;
• токсичного впливу, наприклад, через забруднене повітря може статися спазм гортані;
• психологічних травм: на нервовому грунті, від переляку;
• паралічу або парезу гортані і голосових складок;
• формування пухлини в органах мовного апарату;
• запалення легенів, при важкій формі бронзита, хронічному ларингіті;
• тривалого і частого крику і вереску (тобто неправильного “використання” мовного апарату).

Крім того, існує велика ймовірність втрати голосу після операцій, пов’язаних з впливом на органи голосового апарату, при інтубації трахеї, а також при наявності деяких уражень легенів.

Етіологія афонії

Захриплість голосу – перший симптом, який вказує на появу порушень в роботі голосообразующего апарату. Умовно всі причини розвитку афонії можна розділити на дві категорії:

• органічні – стійкі патологічні зміни структури органів, які беруть участь в утворенні голосу;
• функціональні тимчасові зміни в гортані, які у 90% випадків обумовлені психогенними причинами.

Афонія або втрата голосу – медико-соціальна проблема, з якою стикаються багато людей. Порушення голосової функції більше схильні особи голосомовних професій: лектори, актори, телеведучі, екскурсоводи, вчителі, співаки і т. д.

Непомірні мовні навантаження негативно впливають на стан голосових зв’язок, внаслідок чого відбувається їх запалення. Згідно зі статистикою, дисфонией (порушенням голосу) страждають 56% педагогів, 23% дітей, у пубертатний період розвитку і понад 47% співаків.

Які основні причини втрати голосу?

Спровокувати голосові розлади можуть не тільки перенапруження зв’язок або септичне запалення гортані, але й психічні розлади.

Доведено, що патологія значно частіше зустрічається саме у жінок з-за підвищеної лабільності психіки. Емоційність і вразливість створюють надлишкове навантаження на нервову систему. Це може призвести до порушення іннервації м’язів гортані і, як наслідок, розвитку дисфонії.

Симптоми афонії

Афонія не має своїх чітких ознак. Симптоми афонії можуть вказувати на супутні захворювання або травми, з-за яких виникла втрата голосу.

— біль у горлі;— утруднене ковтання;— сиплість і хрипота;— втрата голосу;— неможливість нормально розмовляти (як зазвичай);— спазм або параліч голосових зв’язок.

При виявленні перелічених симптомів звернетеся до лікаря, так як втрата голосу може бути викликана серйозними захворюваннями!!!

Інфекційні захворювання

Втрата голосу – одна з ознак розвитку гострого запалення в дихальних шляхах, зокрема гортаноглотке. Несвоєчасне лікування інфекції сприяє залученню в патологічні процеси органів, що входять до складу звукообразующего апарату.

До числа інфекційних патологій, що провокують афонию, відносять:

• эпиглоттит;
• ларингіт;
• трахеїт;
• фарингіт;
• гострий бронхіт;
• ларинготрахеїт;
• грип;
• застуду;
• тонзиліт.

Втрата голосу при застуді обумовлена запаленням відразу декількох відділів звукообразующего апарату – носової порожнини, глотки, трахеї і м’якого неба. При неадекватній терапії простудного захворювання інфекція опускає в нижні повітроносні шляхи і зачіпає гортань з голосовими зв’язками.

Підвищена температура, нездужання, першіння в горлі, осиплість і зниження тембру голосу – типові прояви ГРВІ.

Можливі ускладнення та профілактика

При відсутності належної уваги ознаками афонії, можна упустити шанс швидкого лікування серйозної хвороби (наприклад, рак гортані), яка і призвела до втрати голосу. Подібна ситуація може призвести до повної втрати голосу без можливості відновлення.

Звичайно ж, тут я хочу зробити поправку, що якщо Вам або Вашим знайомим лікар висунув вердикт, що голос відновити не можна, це ще не означає що він правий! Як мінімум, можна звернутися до іншого лікаря, ну а якщо всі сили вичерпані, не впадайте у відчай, зверніться до Господа, адже для Нього вже точно немає нічого неможливого!

Важливо розуміти, що осиплість голосу – це не рядове явище, яке гарантовано пройде безслідно.

У деяких випадках може виникнути ряд ускладнень:

• задуха, внаслідок різних пухлин і роздуття їх до серйозних розмірів
• незворотні дефекти голосової функції
• перетікання гострих форм захворювань у хронічні
• трансформація з одного захворювання (щодо безпечного) в інше (більш серйозне)
• розвиток абсцесів

Напевно, не варто відзначати, що деякі з ускладнень можуть навіть викликати летальний результат, тому вкрай важливо вчасно звернути увагу на недугу і почати його лікування.

У будь-якому випадку, лікуватися треба, а краще і зовсім не допускати розвитку захворювань. Що для цього потрібно? Відповідь проста: регулярна профілактика.

У випадку з осиплостью голосу вона включає в себе:

1. позбавлення від шкідливих звичок або зниження їх до мінімуму, особливо якщо ви знаходитесь в групі ризику
2. у випадку анатомічних особливостей, що викликають осиплість голосу (викривлення перегородки, наприклад), необхідно позбутися від них хірургічним шляхом
3. тренувати голосові зв’язки прийняттям холодних напоїв або морозива, але без фанатизму
4. знизити до мінімуму контакт з алергенами (їдкий дим, газ, пил і т. д.)
5. регулярно зволожувати повітря і підтримувати комфортну температуру в місці проживання

В загальних рисах, осиплість голосу – це не настільки серйозна проблема, звичайно, тільки в тих випадках, якщо вчасно почати її лікувати. Для ефективної терапії достатньо використовувати всю зазначену вище інформацію та після лікування не нехтувати заходами профілактики. Здоров’я вам!

Травми гортані

Доброякісні і злоякісні пухлини – одна з ймовірних причин виникнення голосових розладів. Якщо новоутворення локалізуються безпосередньо в гортані або на голосових зв’язках, пацієнт скаржиться на хриплость і втрата звучності голосу, яка не супроводжується болями в горлі або гіпертермією. Які види доброякісних і злоякісних пухлин можуть призвести до розвитку дисфонії?

• поліпи;
• фіброми;
• ангіоми;
• кісти;
• ліпоми;
• папіломи;
• хондромы.

Новоутворення гортані в 3 рази частіше зустрічаються у людей, що працюють на шкідливих виробництвах з нікелем, сірчаною кислотою, азбестом і т. д.

Варто відзначити, що навіть доброякісні пухлини схильні до малігнізації, тобто озлокачествлению. Якщо симптоми дисфонії не проходять протягом 3 діб, варто звернутися за допомогою до фониатру.

Травми гортані – поширена причина голосових розладів, яка найчастіше зустрічається у дітей. За походженням всі види травм дихальних шляхів поділяють на дві великі категорії:

• внутрішні – ізольовані пошкодження тканин гортані;
• зовнішні – травми, які дуже часто супроводжуються пошкодженням близько розташованих до гортані анатомічних структур.

Проковтування рибних кісточок, осколків скла і іграшок – одна з найпоширеніших причин виникнення голосових розладів у дітей. Травми гортані у дорослих найчастіше виникають під час медичних маніпуляцій:

• бужування стравоходу;
• бронхоскопія;
• інтубація трахеї;
• трахеостомія;
• ендоскопічна біопсія.

Значно рідше афонія виникає внаслідок різкого підвищення тиску в гортані на тлі задушливого кашлю. Як правило, травми з’являються при дії провокуючих факторів: гастроезофагеальний рефлюкс, перенапруження голосових зв’язок, порушена мікроциркуляція крові в ЛОР-органах.

https://www.youtube.com/watch?v=eGyuzf_11ME

Параліч гортані – патологічний стан, при якому відсутня можливість довільного руху м’язами, розташованими в гортані. Розлад виникає в результаті порушення іннервації органів дихання і гладкої мускулатури. Найчастіше до розвитку афонії призводять:

• миопатический параліч – дегенеративне зміна структури м’язів гортані, пов’язане із запаленням дихальних шляхів (ларингіт, тиф, дифтерія);
• нейропатический параліч – порушення діяльності периферичних нервів, яке пов’язане з ураженням блукаючих нервів або ЦНС (поліомієліт, кліщовий енцефаліт);
• функціональний параліч – дезорганізація роботи нервів гортані, пов’язана з істерією і впливом психогенних факторів.

Типовими клінічними проявами паралічу гортані є захриплість або повна втрата голосу.

Патології не викликають больових відчуттів в області горла, тому пацієнти не поспішають звертатися до фахівців. Однак миопатический і нейропатический парези вимагають адекватного та своєчасного лікування.

Діагностика афонії

Виявлення самої афонії не викликає ніяких складнощів і у хворого, і його лікаря. Діагностичні заходи спрямовані, зазвичай, на визначення причини втрати голосу. Лікар запитує пацієнта, уточнює всі супутні симптоми, що проводить огляд.

Якщо проблема пов’язана виключно з фізичними причинами, їх легко визначити і призначити лікування. У разі необхідності, після встановлення діагнозу “афоня” терапевт може направити ураженого на прийом до невролога, отоларинголога, психіатра, логопеда.

Рекомендації при втраті голосу включають в себе заборону на прийом кави та чаю, заборона на куріння, в тому числі, не можна знаходитися поруч з курцями і дихати димом, так як пасивне куріння теж сприяє подразнення гортані.

Заборонено вживати алкоголь, судинозвужувальні препарати, аспірин. Поки голос не відновиться, слід уникати місць і приміщень з низькою температурою повітря, з сухим або надмірно вологим повітрям, з підвищеним вмістом пилу.

В яких випадках обов’язково потрібно звернутися до лікаря? Не варто відкладати відвідування лікаря, якщо голос раптово зник у дитини, так як нерідко у дітей із інфекційних процесів може розвиватися гострий стеноз гортані.

Маленькі діти, на жаль, схильні до небезпеки вдихання дрібного чужорідного тіла, тому, при підозрі на наявність сторонніх предметів у дихальні шляхи, дитину якнайшвидше доставляють у медичну установу.

Крім того, звернутися за медичною допомогою потрібно обов’язково, якщо втрата голосу супроводжується деякими небезпечними симптомами, наприклад, утрудненням дихання, високою температурою, якщо раптово виникла без видимих причин афонія не проходить протягом тижня.

Схема лікування залежить від причини, що викликала проблему. В окремих випадках, якщо стан хворого загрозливе, його госпіталізують, призначають відповідну терапію, спрямовану на патологію, яка спровокувала втрату голосу. Справжня афонія вимагає иссекания рубців, видалення пухлини, тобто хірургічного втручання.

Паралітичний тип не завжди піддається лікуванню, але якщо усунути першопричину появи (видалити аневризму аорти, пухлина, або успішно провести протигриповою, протизапальну терапію), у хворого настає поліпшення.

Спастична і функціональна втрата голосу передбачає призначення загальноукріплюючої медикаментозної терапії для нервової системи, проведення психотерапевтичних занять, дихальної гімнастики, фонопедических вправ.

При функціональній осиплості голосу хворому призначається спокій голосових зв’язок (не можна розмовляти, шепотіти, видавати будь-які звуки зв’язками), крім того потрібно відмовитися від алкоголю і куріння.

Якщо причина полягає в гострому ларингіті, лікування буде комплексним. Для боротьби з інфекційним фактором ларингіту пропонується терапія антибіотиками та іншими протимікробними препаратами. Протизапальні препарати, а також деякі народні засоби сприяють зменшенню набряку та запалення.

Обов’язково застосовуються місцеві способи лікування – спреї і полоскання антисептичними ліками, наприклад, Мірамістином або відварами лікарських трав. Хворому показано заспокійливі інгаляції. В домашніх умовах їх можна робити з допомогою небулайзера, або простим, всім відомим способом, над каструлею з гарячою (не киплячою) вмістом – водою і діючими речовинами, наприклад, маслом анісу або настоянкою хлорофіліпту.

Антисептичні таблетки для розсмоктування, наприклад, Лизобакт, Стрепсілс, сприяють зниженню больових відчуттів і першіння в горлі.

Деякі люди віддають перевагу лікування гомеопатичними засобами, прийому препаратів типу Гомеовокса, хто звертається до рецептів народної медицини.

Корінь імбиру вважається потужним протимікробну та імуностимулюючу засобом. Його корінь натирають на тертці, заливають третю склянки води, додають одну ложку меду. Всі інгредієнти змішують в емальованій каструлі, і ставлять на вогонь.

Для полоскання горла застосовують картопляний сік – для цього сиру обчищену картоплю натирають на тертці, а отриману рідину зливають, проціджують. Полоскання проводиться по 3-4 рази в день після їжі.

Засіб з родзинок з соком цибулі готується таким чином: 2 столові ложки родзинок заливають склянкою води і доводять до кипіння. Після того, як відвар охолоне, в неї додають 1 склянку свіжовичавленого цибульного соку.

Ліки приймають по 2 столові ложки два рази в день.Корисними для хворого є полоскання горла з морською сіллю і содою, з настойкою календули, з ялицевою олією. Проводити процедуру можна кожні 2-3 години протягом всього дня.

Після полоскання протягом півгодини не можна їсти і пити.Існує думка, що вилікувати втрату голосу можна за допомогою прийому алкогольних напоїв – коньяку, пива. Насправді, етиловий спирт впливає на зв’язки руйнівним способом, навіть якщо мова йде про здоровий людину. А для хворого лікування втрати голосу коньяком або іншими міцними продуктами заборонено.

Втрата голосу може супроводжувати як простудні захворювання, так і інші патології з менш очевидною зв’язком, наприклад, нервові розлади, онкологічні ураження легень. При цьому мовний апарат людини може бути повністю в нормальному, робочому стані, але людина все одно не зможе розмовляти.

Якщо ж має місце фізіологічне порушення, хвороби зв’язок або гортані, паралічі нервів, цілком природно, що ці фактори позначаються на здатності людини нормально розмовляти і отримувати повноцінні звуки зі свого голосового апарату.

Більше свіжої і актуальної інформації про здоров’я на нашому каналі в Telegram. Підписуйтесь: https://t.me/foodandhealthru

— загальний огляд, аналіз анамнезу хвороби;— аналіз мазка зі слизової ротоглотки (якщо при огляді виявлено ознаки інфекції);— ларингоскопію.

— УЗД;— рентгенологічне дослідження;— МРТ (магнітно-резонансну томографію);— комп’ютерну томографію (КТ);— біопсію.

Отруєння

Дуже часто голосові розлади виникають в результаті отруєння організму отруйними речовинами. Пари токсичних речовин, що викликають подразнення слизової оболонки, що може призвести до розвитку алергічного набряку і, як наслідок, голосовим порушень. Спровокувати розвиток дисфонії може отруєння:

• фтор – викликає сухий кашель, почервоніння кон’юнктиви очей, сльозотеча, судоми і запалення слизової оболонки гортаноглотки;
• аміаком – провокує набряк трахеї, бронхів, слизовій оболонці носової порожнини, що призводить до появи болів за грудиною, захриплості голосу і саднению в горлі;
• хлором викликає спазм голосової щілини, внаслідок чого з’являється гавкаючий кашель, осиплість голосу, набряк бронхів.

Отруєння побутовою хімією може призвести до алергічних реакцій і набряку Квінке, який передує стенозу гортані і асфіксії. Токсичні речовини містяться в багатьох абразивних засобах, призначених для чищення раковин, кахлю, ванн і т. д.

Захриплий голос: лікування у дорослих і дітей

Курс лікування афонії призначає отоларинголог. Іноді, може знадобитися консультація невролога або терапевта.

— прийом лікарських препаратів;— прийом засобів народної медицини;— фізіопроцедури;— дотримання спокою мовного апарату;— лікування хвороби, внаслідок якої виникла афонія;— операцію з видалення гортанний пухлини;— видалення рубців гортані.

— говоріть тільки пошепки і як можна менше;— виключіть з раціону холодне, гаряче і гостре, алкоголь і газовані напої;— пийте якомога більше теплої рідини;— щодня випивайте по 1 домашньому курячому яйцю (після холодильника потримайте яйце в теплій воді, а потім вживайте);— зволожуйте повітря (для цього відмінно підходить зволожувач повітря).

Перед використанням народних засобів для відновлення голосу, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!

Часник. Щодня приймайте відварені часточки часнику. Просто проваріть зубчики до м’якості і видалення гостроти.

Яйця. Щодня вранці випивайте 4 перепелиних або 2 курячих яйця (домашніх).

Сік капусти. Приймайте свіжовичавлений сік білокачанної капусти 3 рази на день по 0,5 склянки.

Хрін з медом. Змішайте в рівних частинах кашку з хрону і меду. Приймайте 1 ч. ложку щогодини.

Насіння льону з яблуком і медом. Візьміть 1 ст. ложку насіння льону, шкірку 1 яблука і 2 ч. ложки меду. Залийте суміш 300 мл води і варіть 10 хвилин. Пийте відвар у теплому вигляді за 10 хвилин до їжі 3 рази в день.

Алтей і лаванда. Візьміть по 2 ст. ложки квіток алтеї і лаванди і залийте 600 мл окропу. Дайте засобу постояти хвилин 15-20. Використовувати в теплому вигляді для полоскань горла, а також трошки пийте протягом дня.

Фенхель з молоком. При захриплості голосу взяти 10 г плодів фенхеля, залити 1 л киплячого молока, настояти 10 хв, додати трохи меду. Пити дуже гарячим і повільно по 2-3 склянки вдень і 1 склянку перед сном.

Коров’як. 30 г сухих квіток коров’яку відваріть 10 хвилин в 0,5 л води і процідіть. У теплому вигляді полощіть горло.

Картопля. Почистіть картоплю і відваріть в невеликій кількості води. Воду злийте, а картопля розімніть і, накрившись над картоплею, вдихайте пар широко-розкритим ротом, а видихайте носом.

Молоді пагони малини. 4 ст. ложки сушених пагонів малини залийте 2 склянками води і проваріть на слабкому вогні 15 хвилин. Накрийте і укутайте відвар і дайте постояти 30 хвилин. Процідіть через 1 шар марлі і доведіть до кипіння.

Профілактика афонії

— регулюйте гучність свого голосу, давайте голосу відпочити;— відмовтеся від шкідливих звичок;— загартовуйте свій організм;— приймайте вітаміни, а також намагайтеся вживати свіжі овочі та фрукти;— харчуйтеся правильно і збалансовано;

— не вживайте занадто холодні напої;— взимку, намагайтеся дихати носом, не переохолоджуйтеся;— ведіть активний спосіб життя;— дотримуйтесь режим сну;— уникайте стресових ситуацій;— тримайте подалі від дітей побутові чистячі і миючі засоби.

Уникнути прояву захриплості або осиплості голосу, а також запобігти рецидив подібних симптомів можна, якщо дотримуватися здорового способу життя і не провокувати ситуації, при яких зрив голоси можливий:

• Своєчасно звертатися до лікаря при будь-яких проявах застуди, ГРВІ, ларингіту, фарингіту.
• Не вживати дуже гарячу або холодну їжу.
• Не палити і не зловживати алкоголем.
• Уникати голосового навантаження відразу після прийому їжі.
• Уникати стресів і хвилювань.
• Застосовувати препарат «Гомеовокс» в профілактичній дозі – 2 т./5 разів на день.

Це засіб містить виключно природні компоненти у ефективною, але безпечної концентрації, тому передозування і побічні ефекти виключені.