Як швидко зняти набряки ніг в домашніх умовах: кращі засоби

До якого лікаря звертатися, якщо вас мучать набряки ніг

Такий досить неприємний симптом, як набряки на ногах може мати саму різну природу походження. Причинами такого стану можуть бути як найпростіші і незначні явища, так і серйозні захворювання.

До найпоширеніших причин і видів набряку ніг можна віднести:

• Досить сильне навантаження на ноги протягом дня або, навпаки, довге знаходження в сидячому положенні. У цьому випадку спостерігається пастозність (при натисканні на шкіру ніг залишається невеликий слід). Набряк зазвичай на обох ногах (на стопі і гомілки) в однаковій мірі.
• Серцева недостатність. У цьому випадку, одним із симптомів може бути набряки на ногах. Із-за порушеного кровообігу виникає застій рідини в нижніх кінцівках. Набрякають обидві ноги відразу, набряк може поширитися на область до коліна, може спадати або слабшати вранці.
• Патологічні процеси в нирках. Зазвичай набрякають обидві ноги, частіше вранці, а до вечора набряк спадає. При таких патологіях частіше набрякає обличчя.
• Різні захворювання венозної системи нижніх кінцівках, такі як: варикозне розширення вен, тромбофлебіт та інше. Набряки такого походження дуже щільні, зазвичай односторонні (з великим проявом на одній з ніг). Посилюються при довгому стоянні або ходьбі і зменшуються при лежанні.
• Різні захворювання лімфатичної системи ніг. Щільні і стійкі набряки переважно з одного боку. Для них характерним місцем локалізації є тильні сторони стоп.
• Патологія кісткових та суглобових тканин. Набряк локалізується в місці, де пошкоджений суглоб або кістку. Супроводжується больовим синдромом.
• Різні запальні захворювання шкіри і м’яких тканин на ногах, травми. Набряк локалізується в місці травми або ураження, буває різної інтенсивності.
• Вагітність, передменструальний синдром.

Для визначення причин набряку слід зважити всі симптоми, які проявляються одночасно. Для постановки точного діагнозу слід звернутися до лікаря.

Набряки на ногах проявляються збільшенням в обсязі м’яких тканин, пастозністю. Вони можуть бути різної інтенсивності та щільності, при досить сильних і запущених випадках можлива зміна структури та якості шкіри в місці локалізації набряку.

Виявивши у себе набряк ніг слід звернутися до лікаря, так як він може бути свідченням наявності досить серйозних патологій.

Якщо не виходить відразу ж потрапити на прийом до лікаря з метою встановлення точних причин набряку ніг і призначення терапії, можна самостійно прийняти ряд заходів, які допоможуть впоратися з неприємними відчуттями, пов’язаними з набряком і зменшити інтенсивність або зовсім зняти набряклість.

Рада! Не варто самостійно починати прийом сечогінних засобів з метою вигнати зайву рідину з організму, це загрожує серйозними наслідками. Є безліч корисних і безпечних заходів, які досить швидко виправлять ситуацію з набряком, якщо він не викликаний серйозними проблемами зі здоров’ям.

Серед найбільш простих, ефективних і безпечних заходів, які знімуть набряк з ніг можна виділити наступні:

1. так званий позиційний дренаж. В кінці дня слід вимити ноги і лягти на спину, піднявши обидві ноги градусів на 45, можна підкласти під ноги м’яку ковдру або подушку і залишитися в такому положенні як мінімум на пів години, можна і на ніч,
2. обмежити кількість випивається рідини і солі. Слід на час обмежити выпиваемую і уживану в їжу рідина, з тим, щоб вигнати надлишки. Сіль має властивість затримувати рідину в організмі, тому, обмеживши або зовсім прибравши її з раціону, можна позбутися від набряків,
3. легка гімнастика і масаж ніг. Прості і приємні вправи і прийоми масажу дозволять позбутися від набряклості в ногах. Можна походити навшпиньки, поперемінно піднімати шкарпетки або п’яти сидячи, розчепірювати і стискати пальці, робити масажні рухи від пальців ніг до п’ят, погладжуючи стопи та ікри. Всі ці нехитрі прийоми в значній мірі здатні знизити набряк,
4. ванни та ванни для ніг. Приємна і корисна процедура. Варто використати для неї солі і ароматичні масла.
5. вітамінний комплекс на основі магнію

Існують різні схеми і курси лікування в залежності від природи походження набряку. Якщо діагноз поставлений і причина відома лікар може призначити ту чи іншу терапію:

1. При набряках, викликаних проблемами з нирками, потрібен системний підхід до лікування патологічного стану. Прописується певна дієта з метою зниження навантаження на нирки, яка регламентує кількість споживання рідини, солі і білка. Для зняття симптоматики призначаються сечогінні засоби і медикаментозне лікування конкретної патології нирок, у разі неефективності може бути призначений гемодіаліз.
2. При набряках, викликаних проблемами з серцевої системи, також рекомендується певна дієта. При різного виду серцевої недостатності прописується схема медикаментозної корекції стану (це можуть бути інгібітори АПФ, нітрати, бета-блокатори, сечогінні засоби в залежності від діагнозу). При вадах серця рекомендовано хірургічне втручання.
3. При набряках, викликаних венозною недостатністю, а це найпоширеніша причина набряку нижніх кінцівок, рекомендується дренаж положенням і компресійна бинтування. Рекомендуються різні венотоніки, противотромбовые препарати, в деяких випадках оперативне втручання.

Зменшити набряки, безумовно, легко, якщо підібрати зручне взуття, яка буде точно за розміром, і ніде не буде жати. Необхідно вставляти всередину взуття, ортопедичні устілки, купувати взуття з піднятою п’ятою, але ні в якому разі не з довгими каблуками, вони сприяють розвитку набряклості.

В першу чергу причиною появи набряків може бути порушена робота ниркових функцій. Набряклі освіти на ногах ззаду і свербіж – перші ознаки цього. Якщо при цьому ще й синці на очах з’являються, то слід негайно звернутися в лікарню для обстеження нирок.

Якщо останнім часом вам довелося перехворіти звичайною застудою і з’явилися набряки, швидше за все, це просте ускладнення, яке проявляється незміцнілим організмом. В цьому випадку потрібно чекати – через деякий час набряк спаде. Будьте уважні, так як і хворі нирки і набряки можуть бути причиною інфекції, яка оселилася в організмі.

Набряки ніг – це актуальна проблема для представниць прекрасної статі, яка характеризується затримкою рідини в організмі. Багато хто намагається позбутися від недуги самостійно не пройшовши все необхідне обстеження і не отримавши консультацію лікаря. Нерідко набряклість спровокована порушенням роботи серця і нирок (нефрит, пієлонефрит).

У такому випадку обов’язково слід пройти обстеження та починати лікування тільки після повної діагностики, отримавши рекомендації лікаря.Але існує і ряд інших причин появи набряків. Впоратися з такою проблемою можна в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги медицини. Розглянемо основні причини набряків ніг:

• Незручне взуття з матеріалів низької якості. Як правило, багато жінок «жертвують» здоров’ям заради краси, вибираючи тісні туфлі на високих підборах. Таке взуття порушує кровообіг в ногах, провокує їх втому, що і призводить до появи набряків. Для того щоб позбутися такого негативного явища слід правильно вибирати туфлі або черевики. Перевагу варто віддати взуття зі зручною колодкою, низькою підошвою або маленьким каблуком.
• Сидяча робота. Порушення відтоку лімфи з нижніх кінцівок при тривалому сидінні може спровокувати набряки. В такому випадку ідеальним рішенням проблеми стане виконання простих вправ (підйоми ніг, невелика прогулянка по офісу та інше). Робота постійно на ногах, також може спровокувати появу набряків, тому в таких випадках питання здоров’я ніг слід приділяти максимум уваги.
• Зайва вага – це, мабуть, найпоширеніша проблема набряків ніг у жінок.
• Рясне вживання рідини, особливо у вечірній час, а також зловживання продуктами, які затримують воду (сіль, соління і копчення).
• Вагітність, під час якої відбуваються гормональні перебудови в організмі, що може спровокувати захворювання.
• Наявність ряду хвороб: тромбоз, варикозне розширення вен, гіпотонія, артроз та інші.
• Травмування нижніх кінцівок.

Для лікування набряклості застосовується безліч способів, завдяки чому кожна жінка зможе підібрати оптимальний варіант для себе. Найчастіше представниці прекрасної статі звертаються за допомогою до фармакологічної продукції. Важливо пам’ятати, перед початком прийому препаратів або використанням різних мазей або гелів слід обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Це допоможе уникнути алергічної реакції або побічного ефекту від застосування того чи іншого медикаментозного засобу. Найчастіше жінки віддають перевагу таким препаратів: Гепариновая мазь, Венітан, Эссавен гель, Троксевазин, Ліотон і крему на основі кінського каштана. Крім того, активно використовуються різні фізичні навантаження, ванночки й інші способи боротьби з набряками.

Вправи для усунення набряків ніг:

• Найефективнішим є «велосипед». Ляжте на спину, ноги підніміть вгору і зігніть в колінах. Виконуйте рухи, аналогічні прокручування педалей велосипеда. Така проста вправа допоможе поліпшити кровообіг, усуне скупчення лімфи і забезпечить кращу виведення рідини з організму.
• Поставте стопи на підлогу і по черзі піднімайте шкарпетки і п’яти від підлоги. Виконувати цю вправу кілька разів в день.
• Кілька хвилин ходьби на пальчиках значно полегшать стан, усунуть біль і дискомфорт.
• Виконуйте обертальні рухи стопами кожен раз, як видається можливість.

Загальні рекомендації з лікування набряків ніг:

• Холодний душ для ніг допоможе полегшити стан і швидко прибрати прояв набряклості. Можна використовувати шматочки льоду, якими необхідно помасажувати стопи та щиколотки.
• Зміна положення тіла. Якщо робота стояча, то слід трохи посидіти, при цьому розташувавши ноги трохи вище рівня тіла. При сидячій зайнятості варто якомога більше гуляти пішки.
• Для того щоб прибрати набряки необхідно зрозуміти ноги вгору і трохи полежати в такому положенні. Можна зробити вправу «велосипед» — це не тільки усуває набряклість, але і допоможе зберегти фігуру.
• Масаж ніг допоможе швидко позбутися від набряків ніг, зніме біль і дискомфорт, а також сприятливо позначиться на настрої. Перед процедурою слід вимити ноги в прохолодній воді, після чого виконувати легкі масажні рухи. Масаж можна робити пальцями або за допомогою спеціальної щітки.
• Варто уникати вживання великої кількості рідини на ніч і відмовитися від продуктів, що затримують воду.
• Необхідно прибрати з гардеробу тісні колготки, панчохи або шкарпетки.

• Терапевт. Перший лікар, до якого варто звернутися, якщо причина захворювання не визначена. Задишка та кашель при набряках, можуть бути симптомом застійної серцевої недостатності. Якщо набряки супроводжуються болем, ломотою в суглобах – швидше за все, розвивається артрит. Після ретельно огляду і опитування терапевт поставить діагноз, направить до потрібного лікаря;
• Кардіолог. Вірогідний випадок, коли здатна виявитися недостатність серця. Якщо вже спостерігалися ускладнення з серцем, а тепер з’явилися набряки ніг, можете пропустити відвідати терапевта і кардіолога. Якщо лікар-кардіолог не виявить патології серця, дивимося попередній пункт.
• Нефролог. До цього фахівця звертаються, якщо терапевт виявить порушення в роботі видільної системи.
• Флеболог. Якщо, крім регулярних набряків, спостерігаються відчуття тяжкості, помітно збільшуються вени або судинна сітка на ногах, або хворий знаходиться в зоні ризику – довго стоїть, має зайву вагу — варто звернутися до флеболога. Флеболог спеціалізується на діагностиці і лікуванні захворювань вен. Часта патологія, з якою звертаються до лікаря-флеболога – варикозне розширення вен;
• Ендокринолог. Якщо крім набряків ніг турбує брак життєвих сил, уповільнення реакції та мерзлякуватість, вірогідний гіпотиреоз. Ендокринолог – лікар, який займається діагностикою та лікуванням ендокринної системи, залоз внутрішньої секреції.

1. Часто ноги набрякають у людей, які змушені проводити цілий день в стоячому положенні. Перукарі, кухарі і продавці знають про проблему набряклості ніг не з чуток.
2. Ноги можуть набрякати і від нерухомої роботи. Якщо ви цілий день сидите в офісі за комп’ютером, ноги набрякають від нестачі руху.
3. Набряк ніг і рук часто супроводжує вагітних.
4. Ноги можуть набрякати при сильному навантаженні на ступні, якщо у вас є надлишкова вага.
5. Неправильна і тісне взуття, високі підбори, незручний підйом – все це може спровокувати набряки ніг.
6. Набряклість ніг може бути симптомом серцево-судинних захворювань. Коли серце з якихось причин не може в повній мірі ганяти кров по організму, зайва рідина накопичується в ногах.
7. Влітку в період сильної спеки ноги можуть набрякати навіть у тих, хто ніколи не стикався з подібною проблемою.
8. Якщо набряки надмірні, можливо, вам варто перевірити роботу нирок.
9. Ноги набрякають у людей, які страждають варикозним розширенням вен.
10. Ноги можуть набрякати, якщо ви випили на ніч багато рідини, якщо їли надмірно солоні продукти. Алкоголь теж може викликати набряк ніг.

Способи зняти пухлину від удару в домашніх умовах, прибрати пухлина на нозі або на ступні

На жаль, набряк ніг у вагітних – досить часте стан. Воно може виникнути внаслідок того, що вага жінки збільшується і навантаження на ноги зростає, також вагітна матка перетискає судини, які ведуть до нижніх кінцівках, що зменшує відтік рідини. У цьому випадку рекомендований дренаж положення ( лежачи на спині, піднявши ноги), обмеження споживаної рідини.

Бувають і більш серйозні причини набряку ніг у вагітних, наприклад гестоз. У цьому випадку лікар призначає допустимі при такому положенні сечогінні засоби.

Набряк ніг і щиколоток завдає людям величезний дискомфорт і безліч проблем, але існує багато способів впоратися з цією недугою в домашніх умовах. Серед них варто виділити йогу, відмова від солоної їжі, використання ефірного масла грейпфрута, петрушки, шипшини, кульбаби і масаж.

Одним з основних ефектів, що надлишок солі впливає на організм, є утримання води. Коли є надлишок солі в нашому раціоні, наше тіло утримує воду в більш високих концентраціях, і ми в підсумку рідше ходимо в туалет по маленькому. Цей надлишок води часто зберігається в щиколотках і ногах, викликаючи набряки.

Масаж

Обережний масаж ураженої ділянки може бути дуже ефективним способом лікування припухлості в щиколотках і ногах. При сильному масажуванні цих частин тіла поліпшується кровообіг і знімається запалення, яке часто є винуватцем опухлих щиколоток і ніг, особливо, якщо вони викликані травмами або розтягненнями зв’язок.

Йога, як відомо, допомагає відновити баланс обміну речовин в організмі, стимулює гормони, а також покращує кровообіг. Це також відмінна фізична активність без зайвого напруження, і йога до того ж підвищує гнучкість. Все це повинно допомогти полегшити симптоми опухлих ніг і щиколоток і зробити вас ще більш здоровими, чим раніше.

Фізична активність збільшує циркуляцію крові в організмі і запобігає погане кровообіг в нижніх кінцівках. Незважаючи на те, що набряк, не пов’язаний безпосередньо з кровообігом, слабка серцево-судинна система просто не в змозі ефективно перекачувати кров назад вгору з ніг, що призводить до їх набрякання. Тому регулярний біг підтюпцем або ходьба відмінно допоможуть при набряках.

Дуже потужним протизапальну речовиною є грейпфрутове ефірне масло. Воно може бути використано рядом способів, щоб запобігти набухання в ногах. Можете додати його в теплу ванну або змішати з яким-небудь основним маслом-носієм і втирати на опухлі області. Сильні протизапальні сполуки цього ефірного масла значно зменшують набряки.

Солона вода

Тримайте свої ноги в солоній воді, навіть якщо сіль є однією з головних причин утримання води. Насправді це відмінний спосіб, щоб зменшити набряки на ногах. Сольова ванна з солі Епсома надає протизапальний ефект і може полегшити біль і дискомфорт, що супроводжують набряку ніг і щиколоток. Проста ванна з солоною водою кілька разів на тиждень допоможе усунути набряк в найкоротші терміни.

Кульбаба

Будучи настільки багатий поліфенолами, флавоноїдами і калієм, кульбаба є відмінним засобом для лікування опухлих кінцівок. Це також один з найбільш потужних природних діуретиків, а також кульбаба допоможе збільшити швидкість сечовипускання, вигнавши зайву воду з організму, перш чим вона накопичиться в ногах.

Шипшина

Його плоди є надзвичайно сильним сечогінним засобом, а квіти містять протизапальні та антиоксидантні з’єднання. Це може допомогти зменшити пухлину в ногах і щиколотках.

Киньте палити

Куріння є найгіршим, що ви можете зробити, якщо ви страждаєте від утримання води. Воно руйнує вашу кровоносну систему і робить її слабшою, і, таким чином, організм вже не може качати кров так само ефективно назад від кінцівок. Куріння також пов’язано з ожирінням, проблемами з серцем, діабет і рядом інших причин, супутніх набряку ніг.

Плавання

Приємне і ефективна вправа для лікування опухлих щиколоток і ніг – плавання. В цьому випадку вода не робить ніякого впливу на запалені ділянки, але тіло все ще отримує навантаження, і зміцнюється серцево-судинна система. При опуханні ніг біг і ходьба можуть заподіювати незручність і сильну біль, а плавання є ідеальним і безболісним засобом.

Пийте більше води

Причиною набряку гомілки і стоп може бути надлишок води, але якщо вміст солі є високим, його якось треба знизити і збалансувати. Високе споживання води допоможе збільшити сечовипускання і відновити баланс крові і рівня рідин в організмі. Вода також вимиває токсини і підтримує загальний стан здоров’я.

Добавки магнію

Магній тісно пов’язаний із функціонуванням нирок, тому ті, хто страждає від набряку, зазвичай мають його недолік. Можете включити в свій раціон багаті цим мінералом продукти. Серед них варто виділити шпинат, горіхи, продукти з цільного зерна, рибу і авокадо.

Набряклість – це неприємний симптом, який часто супроводжується відчуттям важкості у нижніх кінцівках. Прибрати набряки ніг можна в домашніх умовах, якщо причиною не є серйозне захворювання. В такому випадку ефективно використовувати ножні ванночки і мазі, масаж стоп, фізичні вправи.

Корекція харчування

Найпростіший спосіб зняття набряклості – корекція раціону. Потрібно виключити вживання солі, так як вона затримує рідину в організмі. Це стосується не тільки солі в чистому вигляді, але також і продуктів з високим її вмістом – консервації, солоної риби, копчених виробів, ковбас, чіпсів. Крім того, потрібно обмежити вживання інших продуктів харчування, які здатні затримувати рідину:

• молочних продуктів (особливо молока, сиру, твердих сирів);
• горіхів;
• червоного м’яса.

Також рекомендується обмежити вживання кави, відмовитися від куріння і алкогольних напоїв. Корисно включати в свій раціон більше клітковини – свіжих фруктів і овочів.

Народні засоби

Швидко зігнати набряклість допомагають і народні рецепти. Вдома можна використовувати лікарські трави, які володіють сечогінним ефектом. До них відносяться:

• петрушка;
• кропива;
• шипшина;
• хвощ польовий;
• деревій.

З лікарських рослин потрібно приготувати відвар. Для цього знадобиться 1 столова ложка листя або плодів рослин, а також 1 склянку окропу. Рослини необхідно залити водою і прокип’ятити протягом 3-5 хвилин. Приймати такий відвар потрібно 3 рази в день.

Завдяки сечогінній дії відварів при їх прийомі з сечею буде виводитися зайва рідина.

Ножні ванночки

Якщо причина набряклості полягає у втоми і підвищеної навантаженні на ноги, усунути симптом можна за допомогою ножних ванн. Провести процедуру можна і вдома. Для цього використовуються такі лікарські рослини:

• ромашка;
• шавлія;
• череда;
• хвощ.

З трав потрібно приготувати настій з розрахунку 100 г квіток або листя на 1 л води. Сухі рослини заливаються окропом і настоюють 40-60 хвилин. Після цього настій додають в ємність з водою (приблизно на 3 л). Ноги поміщають в ємність на 20 хвилин. Ножні ванночки посилюють кровообіг ніг і сприяють зменшенню набряку. Після ванночки рекомендується провести контрастний душ для ніг або протерти їх кубиком льоду.

Використання ванночок, володіють м’якою дією на нижні кінцівки, допомагає позбавлятися не тільки від набряку, але і від втоми. Трав’яні відвари для даної процедури готують на основі конюшини, дубровника, інжиру, ромашки, ситника ароматного та інших лікарських рослин.

Рецепти деяких трав’яних настоїв, допомагають зняти пухлину з ноги:

1. До 100 г ягід ялівцю додається гірчиця в порошку і питна сода, узяті в рівних кількостях (по 1 столовій ложці). Суміш настоюють 1 годину. Після чого проводять маніпуляції протягом 10-15 хвилин в добре теплому відварі.
2. Лікувати набряк можна і за допомогою настою, приготованого з ромашки, м’яти, берези. Відвар готується з 100 г сухої суміші, залитої окропом. Наполягати необхідно близько години. Приготоване засіб додається в гарячу воду, в яку будуть опускати ноги для проведення маніпуляції.

Є і інші рецепти, які підкажуть, як позбутися від набряків, завдяки ванночка для ніг:

• Набряклість знімається, завдяки ванночці з використанням 100-200 г морської солі. Іноді додають трохи яблучного оцту, допомагає вивести зайву рідину і зробити шкірний покрив більш еластичним і пружним;
• традиційною процедурою по зняттю набряків є контрастні ванни, коли ноги тримають поперемінно в гарячій і холодній воді протягом 5 хвилин.

Ці і багато інші способи дають інформацію про те, як зняти пухлину при набряках нижніх кінцівок.

Якщо набряклість виникає періодично (наприклад, при сильної втоми або в період вагітності), допускається застосування народних засобів. Медикаментозна терапія рекомендується при серйозних хронічних захворюваннях, що провокують постійні набряки.

При виборі рецепта необхідно враховувати індивідуальні особливості організму. Деякі компоненти провокують алергію, інші здатні погіршити стан при захворюваннях або патології внутрішніх органів. Перед застосуванням того чи іншого засобу бажано проконсультуватися з лікарем.

Компреси

Картопля	Один з найпростіших рецептів для компресу включає в себе пюре з сирої тертої картоплі. Кілька середніх бульб потрібно ретельно промити, очистити і натерти на дрібній тертці. Отримана кашка рівномірно розподіляється по ступні, приматывается харчовою плівкою або поліетиленом. Тримати потрібно близько 1,5-2 годин, після повторити процедуру ще раз зі свіжою картоплею.
Капуста	Картоплю можна замінити капустяним листом. Зелень очищається від прожилок і злегка розминається виделкою або качалкою, щоб з’явився сік. Листи зручно прикладати до голеностопу, поверх — харчова плівка і тонка тканина. Бажано робити процедуру на ніч до самого ранку. Альтернативою можуть стати подібні примочки з листям лопуха.
Листя берези	Розширенню судин, розрідженню крові та висновку застійної рідини сприяють свіжі березові листя. Їх потрібно скласти в пакет і трохи розім’яти, опустити туди ногу і закріпити. Тримати кінцівки потрібно 3-4 години, а краще залишити так на всю ніч.
Яблучний оцет	Допомагає активізувати кров’яний тиск, зміцнює стінки судин і швидко знімає набряклість. Для компресу їм просочується чиста тканина і прикладається до проблемних кінцівок. Поверх все обертається поліетиленом, тримати мінімум годину. Процедура може спровокувати невелике почервоніння шкіри.

• Причиною набряку ніг у дачників в основному є судинна патологія, жінки і чоловіки на дачі проводять багато часу в статичних незручних позах. Це гальмує відтік крові з кровоносних судин нижніх кінцівок. Вени і стегнові артерії виявляються затиснутими. Щоб цього не відбувалося, краще працювати, сидячи на низенькій табуретці.
• Кожні півгодини потрібно робити невелику перерву, розминати м’язи, ходити по ділянці.
• Кожні 2 години робіть перерву побільше і виконуйте вправи: махи, трушення ступнями, піднімайтеся на носки, витягайте шкарпетки на себе. Литкові м’язи почнуть скорочуватися і виштовхнуть венозну кров назад у русло, застою крові і набряклості не буде.
• Дуже корисні контрастні ванночки і прохолодний душ. Поливаючи грядки, не забудьте полити ноги холодною водою. Це сприяє різкому скороченню м’язів і судин, зайва рідина виводиться з нижніх кінцівок.
• Замість чаю пийте відвар петрушки, вона володіє легким сечогінним ефектом, і масою інших достоїнств. Дуже корисно є і свіжі огірки з грядки, вони добре втамовують спрагу і знімають набряклість.
• Не надягайте шкарпетки з тугими гумками, від цього у багатьох до вечора ноги сильно набрякають, можуть виникнути судоми. А компресійні панчохи при варикозної хвороби носіть обов’язково.

Набряки на ногах — як зняти набряклість і позбутися проблеми в домашніх умовах

Компреси

Ванночки

Ванночки з травами або сольовим розчином знімуть втому і швидко полегшать стан ніг при набряклості.

Шавлія	Півсклянки сухої трави заливається літром окропу і настояти 10-15 хвилин. Після рідину проціджують, виливається в таз. При необхідності додається холодна вода, щоб знизити температуру відвару. Опустити ноги на 15-20 хвилин.
Трав’яний збір	Прибрати набряклість можна за допомогою спеціального трав’яного збору. У рівних пропорціях беруться: ромашка, м’ята, календула, березові листя або нирки. Суміш заливається гарячою водою і настояти до тих пір, поки температура не стане комфортною. Рідину потрібно перелити в таз і опускати ноги по щиколотки. Через 10-15 хвилин кінцівки обмиваються прохолодною водою, після рекомендується трохи полежати. Стопи при цьому повинні знаходитися вище рівня голови.
Сіль	Для суглобів і м’язів корисні ванночки з кухонної йодованої або морською сіллю — по 2-3 ст. л. на літр води кімнатної температури. Процедура проводиться на протязі 15-20 хвилин, після залишки речовини бажано змити. Підходить для цього прохолодний відвар ромашки.

Петрушка

Листя, коріння та насіння петрушки містять в собі велику кількість вітамінів і мінералів. Напої на основі цієї зелені володіють хорошим сечогінним ефектом. Можна приготувати спеціальний чай: середній пучок петрушки подрібнюється, поміщається в чашку і заливається окропом. Наполягати протягом 10 хвилин. Перед вживанням рідину проціджують. Поліпшити смак напою допоможуть натуральний мед і лимон.

Льон

Чай також можна приготувати на основі лляного насіння. На літр води знадобиться 4 ст. л. льону. Майбутній напій прогрівається на повільному вогні, кипіти він повинен 10-15 хвилин. Після каструля ставиться в тепле місце на годину. Пити по 100-150 мл через кожні дві години, бажано в гарячому вигляді. Надлишки чаю зберігаються в холодильнику, але не довше доби: після цього всі позитивні властивості відвару слабшають.

24.05.2018

Набряком ніг страждає велика кількість людей. На питання «Чому виникають набряки на ногах?» — немає однозначної відповіді, оскільки на причини їх появи різноманітні.

Наприклад: накопичення солей і токсинів в тканинах нирок, серця, хвороби вен, артерій, велику вагу людини, довгий вимушене положення. Набряк – це скупчення рідини в тій або іншій порожнині.

У цій статті ми розглянемо всі способи, як позбутися від набряків ніг.

Причини виникнення набряків на ногах дуже різноманітні.

• Головна причина — венозний застій. Ниркові набряки на ногах з’являються з-за недостатності роботи нирок, велике коло кровообігу перевантажується, нирки перестають нормально справлятися з роботою. У крові накопичуються токсини, вода накопичується в області гомілки, на століттях, під очима з’являються темні кола. Інші причини: зайва вага, незручне взуття, вагітність, тромбоз глибоких вен.
• Патологія серця. При слабкості серцевого м’яза, кров перестає циркулювати в повному обсязі. Спостерігається набряклість в області гомілки. Якщо не лікувати серцеву недостатність, «вода» буде підніматися, спочатку до рівня колін, стегон, потім до живота. У запущених випадках легко можна заробити набряк легенів. Тому важливо не запускати захворювання і одразу звернутися до лікаря. Припухання гомілок — перший ознака звернутися за допомогою в медичну організацію.
• Можуть стати причиною і професійні захворювання. У цьому разі вони з’являються від довго перебування на ногах протягом дня, або в одному положенні: продавці, масажисти, фармацевти, фермери, водії, банківські працівники.

• Венозні набряки — по-іншому називаються набряками гомілок. Вони виникають через слабкість венозних стінок, надлишку або нестачі солі (іона натрію) в організмі, варикозного розширення вен, тромбозу глибоких вен. Варикозні набряки ніг з’являються у вечірній, нічний час;
• Локалізація набряків ниркової етіології — це особа, живіт, руки і ноги;
• Серцеві набряки.

  Для них характерно підняття води на верхню частину тулуба. Хворий може померти від скупчення рідини в мозку, підвищення токсичних метаболітів у складі крові (підвищення сечової кислоти) зупинки серця. Вода може заповнити околосердечный мішечок і тим самим зупинити роботу серцевого м’яза.

• Локальний набряк в області зап’ястя показує на наявність ниркового або серцевого захворювання.

• Профілактичні заходи полягають у носіння зручного взуття.

  Якщо у вас плоска підошва, потрібно купити в аптеці ортопедичні устілки;

• Людям, схильним до набряків, перед тривалою прогулянкою обов’язково одягати, компресійні панчохи;
• Важкі сумки потрібно перерозподіляти рівномірно, щоб виключити велике навантаження на м’язи і судини гомілок;
• Якщо здуття до вечора все-таки з’явилися можна підняти ноги вгору спертися на стінку і полежати в такому положенні 5 – 6 хвилин. Попередньо розтерти місце припухлості руками;
• Є більше овочів і фруктів, великий вміст вітамінів, сприяє зміцненню стінок вен.

Сьогодні в аптеці є великий асортимент засобів проти набряку. І тільки одне з них вам підійде. Усунути основну хворобу — значить вилікувати її прояв назавжди.

Терапевти і флебологи рекомендують позбуватися від набряклості ніг за допомогою комплексного лікування. Воно включає в себе: прийом венотонизирующих препаратів (Венарус), носіння компресійної білизни, дотримання профілактичних заходів.

Народні методи лікування допомагають набагато повільніше, чим медикаментозне. Протипоказання до них: побічні реакції, алергія. Медикаментозне лікування набряків зводиться в прийомі сечогінних засобів: фуросеміду, лазикс.

Препарат повинен призначати лікар.

Лікування при набряках ніг повинне проводитися під контролем. У лікарнях медичні працівники під час прийому сечогінних препаратів вимірюють діурез, проводять загальний аналіз сечі, загальний аналіз крові. При варикозному розширенні вен роблять лазерні операції, досить успішно.

• Щоб уникнути небажаних ефектів, краще лікуватися сечогінними травами. Перемолоти через м’ясорубку траву мучниці, спориш, листя берези, кріп, листя брусниці і т д. Перемолоти на м’ясорубці одну з лікарської рослинної сировини. Відлити в ємність і зберігати в холодильнику.

  В чай можна додавати по 1-3 столовій ложці. Використовувати не більше двох тижнів, тому що трави можуть накопичуватися в організмі і викликати побічні реакції. Зберігати сік у прохолодному місці можна тривалий час – 3 роки.

  Запах повинен залишатися незмінним;

Сушена трава також містить лікарські сполуки, але в меншій кількості.

• Більшість хворих за порадами лікарів приймають ванни від набряків ніг. Вони лише допомагають справлятися з неприємними відчуттями і незначно усувають здуття. Приклад трав’яного збору: ромашка, листя берези, м’ята, краще використовувати свіжу траву. Зробити гарячий концентрований відвар додати розмішати з холодною водою і парити гомілки протягом 12-15 хвилин. Для хворих гіпотензією, серцевою і нирковою недостатність приймати ножні ванни слід не більше 2-3 разів на сім днів;
• Компреси від набряків ніг у застосуванні дуже поширені. Капустяний лист облити холодною водою, потім зафіксувати в області припухлості (не дуже туго) на дві години або на всю ніч (стежити, щоб кінцівки не німіли, не порушувався кровотік). Також можна робити компреси з сирої картоплі, натерти на тертці 2-3 бульби, добре перемішати, зробити компрес. Після завершення процедури промити шкіру ніг.

Навіть проста петрушка допомагає впоратися від набряку ніг. Зробити відвар з петрушки і пити як чай 3-2 рази в день. Протипоказання: серцева ниркова недостатність. Володіє сечогінною дією.

Справляються з причиною недуги настільки, що допомагають знизити прояв набряків ніг, медичні засоби.

Сечогінні препарати при набряках ніг мають різну хімічну структуру. Вибір правильного препарату залежить від форми і тяжкості перебігу хвороби.

• Петльові діуретики найбільш сильні препарати. Надають швидкий і потужний ефект. Представники класу: фуросемід, лазикс. Вони випускаються в ампулах і пігулках. Часто використовують у невідкладних станах. Ліки пригнічують всмоктування іонів натрію, хлору і кальцію, внаслідок цього здуття зменшується. Препарат знижує функцію петлі Гентле. Препарати цього класу застосовуються при здутті різної етіології.
• Тіазидні. Механізм: зменшується всмоктування натрію, води і хлору, з клітин виділяється багато калію. У крові з’являється багато кальцію, що дуже добре для хворих з остеопорозом. Протипоказання: гіпокаліємія, серцева недостатність, подагра, цукровий діабет, атеросклероз, ожиріння, гастрити, метаболічний алкалоз. При набряклості ніг лікарі частіше призначають таблетки гипотиазида.
• Не менш вираженим дією мають діуретичні, калійзберігаючі сечогінні препарати від набряків ніг, вони є незамінними помічниками при серцевій недостатності і гіпокаліємії. До них відносяться: верошпірон (спиролактон), амілорид. Допомагають усунути набряки на ногах, діють діуретики даної групи повільно, зберігає калій в організмі.
• Осмотичні сечогінні. Механізм дії: препарати переводять воду з м’яких тканин назад у плазму крові судини, підвищують артеріальний тиск. Не можна застосовувати при високому артеріальному тиску, зневодненні, ниркової та серцевої недостатності та інших захворюваннях. Дивіться інструкцію. Представник групи: маніт. Для зняття набряків ніг потрібно пити препарати цієї групи один раз в день.

Добре допомагають пігулки від набряклості ніг: фуросемід, маніт. Але може призначати тільки лікар, спираючись на лабораторні аналізи.

Таблетки лазикс і фуросемід від набряку ніг прописують людям із запущеною формою хвороби.

Препарат Маніт від набряків ніг має багато протипоказань, самостійне лікування може зруйнувати ваше здоров’я ще більше.

• Мазі при набряках ніг роблять на гідрофобної основі, гелі, звичайно, більш ефективні, оскільки вони створені з дрібної дисперсійного середовища. Через пори шкіри проникають легше і швидше, ефект настає через годину — дві години. Мазі: троксевазин, гепарин, ліотон, венітан — з лрс кінського каштана. Основний компонент — ескузан. Крему ефективності стоять на третьому місці, тому розглядати у статті їх не будемо.

1. Немає нічого краще і корисніше для ножний ванночки, чим морська вода. Її можна приготувати в домашніх умовах самостійно. Закип’ятіть 5 літрів води і остудіть рідину до комфортної температури. Всипте туди столову ложку соди і три ложки солі. Додайте дві чайні ложки йоду. Перемішайте склад і опустіть в нього ноги. Ванночку потрібно приймати не менше 30 хвилин. Щоденні ванночки з морською сіллю не тільки позбавлять від набряків, але і зміцнять судини, а також запобіжать повторне поява набряклості.
2. Березові листочки чудово виводять зайву рідину з організму. З запаренных березового листя можна робити компрес на ноги. Для цього варто обдати окропом листя берези, прикласти розм’яклі листя до ніг і обмотати їх поліетиленовою плівкою. З листочків можна приготувати відвар – залийте листя окропом і дайте відвару настоятися протягом години. Опустити ноги в охолоджену рідину на 40 хвилин, щоб від набряків не залишилося і сліду. Береза добре знімає набряки, тому, якщо ви хочете вивести рідину з організму, потрібно брати в лазню березові віники.
3. Відвари трав позитивно впливають на циркуляцію крові. Приготуйте міцний відвар з ромашки, деревію, шавлії, череди, мати-й-мачухи. Зробіть на основі відвару ванночку, щоб позбутися важкості у ногах і зняти втому.
4. Щоб поліпшити кровообіг, можна зробити контрастні ванночки. Приготуйте два невеликих тазика з помірно гарячою і дуже холодною водою. Опускайте ноги поперемінно в одну і іншу чашку, поки вони не почнуть горіти. Через деякий час ступні будуть яскраво-червоного кольору. Це означає, що вам вдалося посилити кровообіг.

Відео: техніка масажу протинабрякової

Є безліч народних методів і рецептів, які можуть допомогти в боротьбі з набряками, навіть якщо причина не визначена.

Є деякі прийоми і рецепти, які можна вважати безпечними і ефективними:

• Одним з таких методів є масаж кубиками льоду. Для цього підійде звичайна заморожена вода або відвар з трав, наприклад, ромашки або череди, які плюсом благотворно впливають на шкіру, знімають запалення.
• Ванночки для ніг з морською сіллю та/або відварами цілющих трав (ромашки, череди, бузини, шипшини, як окремо, так і в будь-якому поєднанні).
• Вживання відварів лікувальних трав щодня по кілька раз в день протягом тижня або 10 днів. Відвари можна готувати з шипшини, насіння кропу, листя петрушки, березових бруньок. Можна готувати відвар з одного з перерахованих інгредієнтів, а можна скласти корисний збір.

Слід зазначити, що лікування народними методами, зокрема відварами з трав мають свої протипоказання. На рослинну сировину для рецептів може статися алергія. Тому перед тим як почати лікування, навіть народними методами, слід проконсультуватися у фахівця.

Більш того, якщо причиною набряку є ураження серцевої або судинної системи, захворювання нирок або лимфосистем, лікування народними засобами не тільки не дасть позитивного результату, але може в значній мірі зашкодити здоров’ю і погіршити ситуацію.

Відомі наступні народні засоби від набряків ніг:

1. При фізичної втоми після навантаження на нижні кінцівки рятують зерна льону (насіння). Для приготування їх необхідно проварити третину години відвар, далі він відстоюється до повного охолодження близько шістдесяти хвилин. На жаль, смак такого зілля залишає бажати кращого, тому не заборонено доливати після остигання пару ложок натурального соку, краще цитрусового, до того ж він легко вичавлюється з фрукта. Бажано випивати приготовлений відвар в розігрітому вигляді по сто мілілітрів близько семи разів у день.
2. Ванни для ніг при набряках не менш корисні, вони відмінно знімають симптоми. Сіль, бажано морська, справляється з набряком від втоми досить добре. Вода для приготування розчину повинна бути трохи холодніше температури тіла. Можна використовувати просту харчову сіль. Ноги слід занурювати, коли сіль повністю розчиниться, потримати протягом п’яти хвилин, потім взяти відрізок пористої тканини, занурити у ванну і накласти у вигляді компресу на ногу нижче коліна.
3. Для стимулювання виходу сечі і, як наслідок, виведення з організму зайвої рідини такий же компрес, але тільки з більш теплою водою, накладають на нижню частину спини. Тримати слід також не більше п’яти хвилин.
4. Перед тим, як приступити до гігієнічного миття, полежіть в теплій воді з вилитим у неї відваром ромашки, купленої в аптеці. Не гірше підійдуть конюшина або ситник, які можна придбати на ринку в бабусь або в спеціалізованому відділі.
5. Настій каланхое. Для приготування півлітрову ємність закладаємо свіжими листям рослини, не утрамбовуємо. Наповнити до країв пятидесятиградусным спиртом або горілкою. Потім щільно закрити і помістити на півмісяця в темне приміщення. Із цим настоєм натирати ноги потрібно масажними рухами.
6. Коктейль з рідкого меду і сухого вина знімає набряки. Змішувати треба в співвідношенні дві частини вина до однієї частини меду. Якщо вживати по чверті склянки тричі на добу перед трапезою, посилено спалюватися надлишки жирових відкладень.
7. Відвар петрушки. Дрібно нашинковане свіже рослина, поміщається в ємність з тільки що доведеної до температури кипіння водою. Чверть години дати відстоятися і профільтрувати. Випивати склянку відразу після приготування. Не зберігати.

На замітку

Коли ви страждаєте від набряку кінцівок, це означає, що у вас накопичилося занадто багато рідини в тілі. Петрушка ж виводить з організму всі зайві рідини, за цього є відмінним засобом для лікування набряків.

Будьте уважні! Якщо набряклість нижніх кінцівок викликана якими-небудь захворюваннями, то слід лікувати саме їх. Для цього зверніться до свого терапевта або скористайтеся народними засобами, але тільки якщо знаєте, який саме у вас захворювання.

Якщо ж проблем зі здоров’ям не спостерігаються, то позбутися від набряків допоможуть засоби народної медицини. Розглянемо найбільш популярні з них:

• Настій каланхое. Листя рослини подрібнити (за допомогою блендера, м’ясорубки або ножа). Перекласти суміш у скляну банку (0,5 літра), заповнивши її на 1/3. Долити в ємність до верху горілку і настоювати всі в темному місці мінімум 2 тижні. Після закінчення терміну натерти настоєм ноги перед сном, ретельно втираючи його до повного вбирання шкірою. Надіти прості бавовняні шкарпетки, а на наступний день отриманий настій випивати по одній ложці перед кожною трапезою.
• У ємності розігріти касторове масло і влити скипидар (співвідношення 2:1). Отриманою сумішшю розтирати ноги.
• З’єднати і добре розмішати наступні інгредієнти: жовток яєчний, оцет яблучний (1 столова ложка) і скипидар (1 чайна ложка). Суміш наноситься на ноги і енергійними рухами втирається в шкіру.
• Відвар астрагала (не тільки допоможе зняти набряклість, але і надасть сприятливий вплив на серцево-судинну систему). Послідовність приготування: 10 грам трави залити окропом (250 мл), дати настоятися до повного охолодження, після чого процідити. Пити двічі на день по 2-3 столові ложки. Курс становить 2 тижні, після чого зробити перерву на 3 дні і повторити лікування.
• Ефективним є і сечогінний засіб. Для його приготування треба взяти в рівних пропорціях бруньки березові, хвощ польовий і спориш і добре перемішати. Залити 1 ч. л. трав склянкою окропу і варити на водяній бані 15 хвилин. Приймати відвар потрібно 3 дні по 1 столовій ложці, після чого зробити 1 день перерви і повторити курс. Тривалість лікування становить 3 тижні.

Добре допомагають боротися з набряками ванночки для ніг. Існує безліч варіацій, розглянемо найпопулярніші рецепти:

• Ванночка на відварі трав. Заварити круто ромашку аптечну і підготувати жменю морської солі. У великій ємності (тазу) змішати два основних діючих інгредієнта і прохолодну воду. Занурити ноги в рідину на 10 хвилин, після чого ретельно витерти рушником. Нанести зволожуючий, охолоджуючий крем, масажуючи стопи і пальці і надіти шкарпетки з натурального матеріалу.
• Контрастні ванночки. Підготувати дві ємності: в одну налити теплу воду (температура повинна бути досить високою), а в іншу – прохолодну. По черзі опускати ноги то в один таз, то в інший за 5 хвилин. Закінчувати сеанс слід обов’язково в прохолодній воді.
• Ванночка з шавлією (можна використовувати бузину або хвощ). Для приготування 100 грам трави (листя або квітів) залити крутим окропом – 1 літр і проварити 15 хвилин. Настояти протягом 30-45 хвилин, після його відцідити і влити в миску, де вже є приблизно 2,5-3 літра води. Тримати ноги у ванночці 10-15 хвилин.

Компреси

Ванночки

Якщо необхідна термінова допомога для зняття набряклості, а можливості прийняти медикаменти або скористатися народним засобом немає, допоможе лімфатичний масаж. Поліпшити його ефект допоможе використання масажного або ефірного масла. Рухи виконуються знизу вгору, щоб поліпшити кровообіг і попередити застійні явища.

Як прибрати набряклість ніг – народні засоби Жінці вдається позбутися від набряклості ніг наступними засобами. 1. Відвар насіння льону: 4 ч. ложки заливає 1 літром води, кип’ятить 15 хвилин, наполягає 1 годину. П’є в теплому вигляді по 0,5 склянки 6-8 разів у день. 2. Відвар з коренів шипшини: 2 ст. л.

подрібнених коренів залити 1 склянкою окропу, кип’ятити 15 хвилин. Пити по 1 ст. ложці 4 рази на день. 3. Компрес з червоних помідорів – зовнішній засіб при набряклості ніг. Помідори розім’яти в кашку і накласти на ноги на 7-8 годин. 4. Оцтові ванни. На 5 літрів води 1 ст. ложка оцту – це заспокоїть ноги. 5.

Дієта при набряках – поменше рідини і солі.

(Народні рецепти з ЗСЖ 2014 р. №3, стор 33)

Настоянка трав від набряків Чоловік, інвалід 1-ї групи, діабетик. Під час літньої спеки у нього з’явилася сильна набряклість тіла. Набряки були такі, що відвезли його прямо в реанімацію.

Наполягала 5 днів, постійно перемішуючи.

Чоловікові давала настоянку по 1 ст. ложці 3 рази в день. Горло прийшло в норму на другий день, а набряклість вдалося повністю зняти на третій день. (відгук з ЗСЖ 2014 р. №15, стор 32)

Набряк легенів – народне лікування жиром і алое. У чоловіка був інфаркт з набряком легенів.

Коли його перевели з реанімації в палату, дружина стала давати йому такий склад від набряку легенів: 200 г гарного вершкового масла 200 г топленого свинячого нутряного сала, 200 г дрібно нарізаного алое, 200 г горілки, 400 г меду, 25 г часнику. Все це скласти в глиняний горщик, закрити кришкою, замазати тістом, томити в духовці 2 години.

Настій суріпиці в лікуванні набряків народними средствамиЖенщине вдається прибрати набряклість ніг таким засобом: 5 ст. ложок сухої трави суріпиці заливає 500 мл окропу, наполягає 1 годину. П’є по 100 мл 4 рази на день (відгук з ЗСЖ 2013 р. №10 стор 33)

Народне лікування набряклості синьоголовником.Прибрати сильну набряклість обличчя, ніг, рук, допоможе синеголовник плосколістний.

Він зустрічається і в дикому вигляді, і вирощується в декоративній культурі, лікує не менше 15 хвороб, у тому числі володіє сечогінною дією. 2 ст. л.