Здуття живота і газоутворення: причини, лікування

Здуття живота – це зайві скупчення повітря в черевній порожнині, що супроводжується відчуттям важкості, зайвої наповненості кишечника, бурчанням і виходом газів. Як правило, в кишечнику здорової людини завжди перебувати певний об’єм газів, до 200 мл, який утворюється в процесі перетравлення їжі. У цьому складі є вуглекислий газ, аміак, сірководень, метан і водень.

При здутті живота цей обсяг ставати більше – у шлунково-кишковому тракті знаходитися від одного до декількох літрів газу.

Багато хто час від часу відчувають дискомфорт в кишечнику. Особливо часто це буває після бенкетів і свят. Пам’ятайте, що різноманітна рясна їжа призводить до неприємних відчуттів в животі і до появи зайвих газів.

У здорових людей цей процес може бути епізодичним явищем, яке виникло в результаті переїдання або неправильного поєднання їжі. Якщо підвищене газоутворення відбувається регулярно, то це свідчить про розвиток хвороб у шлунково-кишковому тракті.

Симптоми

Дуже часто здуття поєднується з проносом, запор, біль у животі та іншими ознаками захворювань травного тракту. Дуже важливо визначити, що є причиною, а що – наслідком. Всі ці неприємні відчуття – сигнал для того, що є проблеми в ШКТ.

До ознак метеоризму відносяться:

• бурчання в животі;
• відчуття переповненості шлунка і живота;
• вміст кишечника збільшується в розмірах і живіт надувається;
• є відчуття, що в кишечнику щось перекочується;
• пересування повітря в шлунково-кишковому тракті може супроводжуватися болями;
• ниючий тупий біль в животі;
• вихід газів, після якого настає тимчасове полегшення;
• запор або діарея;
• збільшення газоутворення часто супроводжує рясна відрижка, яка з’являється після їжі.

Хворий може скаржитися на загальну слабкість, нервозність, порушення апетиту і сну, головний біль і болі в області серця. Якщо всі ці явища постійно повторюються і турбують вас, поспішіть звернутися до гастроентеролога, так як метеоризм є супутником інших хвороб шлунково-кишкового тракту.

Причини здуття живота

Основні причини газоутворення – це неправильне харчування і все, що з ним пов’язано. Якщо вас турбує метеоризм, ретельно розглянете ваші харчові звички.

1. Переїдання. Як наслідок переїдання – порушення травлення, виникнення бродильних процесів, застій їжі в кишечнику. Все це веде до здуття.

2. Кваплива їда. У цьому випадку в шлунок заковтується велика кількість повітря. Частина його відходить з відрижкою, а та частина, що проходить в кишечник, прагнути вийти назовні.

3. Продукти, які сприяють газоутворенню. Це відбувається тому, що кишкові бактерії, які допомагають їх розщеплювати, в процесі своєї роботи виділяють гази. Крім того, вони здатні викликати бродильні процеси в кишечнику, що призводить до ще більш рясним кількістю повітря. До таких продуктів відносяться:

• капуста;
• редис;
• бобові;
• борошняні вироби, особливо в поєднанні з солодким чаєм;
• морозиво, молоко;
• жирне і копчене;
• яблука, груші.

Якщо вас часто турбує здуття живота, виключіть з раціону газовані напої, так як вони вже мають у своєму складі газ, який потрапить в кишечник.

4. Куріння веде до підвищеному газоутворенню в шлунково-кишковому тракті.

5. Часте жування жуйок веде до скупчення повітря в шлунку.

Наступні причини газоутворення пов’язні з наявністю в організмі хвороб шлунково-кишкового тракту або навіть не пов’язаних з ним органів. У цьому випадку поява газів є супутнім симптомом.

1. Дисбактеріоз. Кишечник людини складається з безлічі корисних бактерій, які відповідають за розщеплення тих чи інших речовин. Внаслідок неправильного харчування, лікування антибіотиками або в силу інших причин баланс бактерій в кишечнику порушується. В результаті продукти харчування не засвоюються належним чином, виникає бродіння, застою калових мас. Все це супроводжується здуттям живота.

2. Порушення ферментного балансу в організмі. В процесі перетравлення їжі беруть участь багато органів: печінка, підшлункова залоза, шлунок і слизова оболонка кишечника. Всі вони виділяють різні речовини – ферменти – для розщеплення речовин, що надходять в організм. При захворюваннях будь-якого з цих органів виникає ферментна недостатність, і організм стає не в змозі переробити або засвоїти деякі продукти. Результат цих процесів – гниття нерасщепленных речовин в кишечнику, запори, метеоризм.

3. Запальні процеси в органах, які приймають участь в перетравленні їжі. Гепатити, холецистит, панкреатит (та інші хвороби) супроводжується таким симптомом.

4. Кишкова непрохідність також супроводжується надмірним газоутворенням.

5. Стрес. Психологічні навантаження, нервові перенапруження безпосередньо впливають на стан кишечника. Може виникнути діарея, підвищене газоутворення і неприємні відчуття в животі.

Важливо знати, що іноді причиною метеоризму є глисти, що живуть в кишечнику, порушують травлення, отруюють організм продуктами своєї життєдіяльності.

Лікування

При лікуванні газоутворення проводяться ретельні обстеження шлунково-кишкового тракту для виявлення причин захворювання. Після аналізу результатів обстеження та з урахуванням харчових звичок пацієнта лікар може зробити висновок про причину, що призвела до підвищеного газоутворення. Якщо метеоризм був викликаний неправильним поєднанням продуктів або неправильним харчуванням, то для вирішення проблеми потрібно тільки корекція харчових звичок.

Якщо постійне газоутворення є супутником інших захворювань, лікар повинен провести медичне обстеження для їх виявлення та подальшого лікування. Пам’ятайте, що якщо вас постійно турбують болі, пронос або запор, відрижка, слабкість і втома, це серйозна підстава звернутися за лікарською допомогою. Не ігноруйте цей, здавалося б, незначний момент, як виділення газів. Якщо це відбувається регулярно і незалежно від того, що ви їсте, звертайтеся до лікаря.

Дієта

Якщо виникає проблема газоутворення, необхідно переглянути свої харчові звички. Харчування має бути дробовим, 5-6 разів на день невеликими порціями. Виключіть з раціону занадто гарячу або дуже холодну їжу. Оптимальний варіант – тепла їжа. Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу.

Уникайте вживати гостре, солоне, копчене і жирне, наваристі бульйони. До небажаних продуктів, які посилюють проблему газоутворення, відносяться соління, консерви, гриби, маринади, ковбаси, борошняні і солодкі десерти. Виключіть газовані напої.

Фрукти і овочі, багаті клітковиною, краще вживати в тушенном або печеному вигляді. Наприклад, яблука, які викликають бродильні процеси в кишечнику, запікайте в духовці.

Здуття живота можна полегшити, використовуючи наступне:

• нежирні сорти м’яса і риби;
• нежирні бульйони і супи;
• сухарі з білого хліба;
• термічно оброблені овочі та фрукти;
• протерті каші з круп, зварені на воді;
• неміцний чай.

Раціональне харчування не тільки позбавить від метеоризму, але і допоможе налагодити хорошу роботу травного тракту. Вас перестануть турбувати проблеми з кишечником, їжа буде засвоюватися швидше і якісніше.

Лікування народними засобами

Якщо проблема здуття живота не супроводжується більш серйозними захворюваннями, можна полегшити свій стан за допомогою народних засобів.

Насіння кропу. При метеоризмі 1 ч. л. насіння кропу залийте склянкою води і кип’ятіть 15 хвилин. Після того, як рідина охолоне, пийте по півсклянки 2 рази на день до їди.

Любисток. Візьміть столову ложку подрібненого кореня любистку, залийте склянкою окропу. Дайте настоятися. Приймайте по 1 ст. л. 3 рази в день.

Квіти глоду. Залийте трьома склянками окропу квіти глоду (3 столові ложки). Пити настій потрібно 3 рази в день по столовій ложці до їжі.

Збір трав. З проблемою допоможе впоратися наступний збір лікарських рослин:

• насіння кропу (2 ст. л.);
• насіння кмину (2 ст. л.);
• листя деревію (2 ст. л.);
• подрібнена вівсяна солома (3 ст. л.);
• дрібно нарізаний корінь валеріани (1 ч. л.).

Змішайте всі інгредієнти. 3 столові ложки суміші потрібно залити холодною водою (600 мл) і кип’ятити 15 хвилин на слабкому вогні. Готуйте відвар кожен день. Приймайте його по склянці три рази в день за 20 хвилин до їжі.

Чай з трав. При підвищеному газоутворенні змішайте наступні трави:

• квітки ромашки (120 грам);
• корінь валеріани (80 грам);
• плоди кмину (20 грам).

Суміш помістіть в банку з щільно закривається кришкою. Для чаю заваріть 1 столову ложку суміші склянкою крутого окропу. Після того, як чай буде настоюватися протягом 20 хвилин, процідіть його. Пийте по половині склянки вранці ввечері. Бажано вживати настій у теплому вигляді. Курс лікування – 2 тижні. Можна повторити курс лікування, зробивши перерву 10-12 днів.

Здуття живота приносить багато неприємних відчуттів і незручностей. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, спробуйте скорегувати своє харчування. Буває, що причини підвищеного газоутворення лежать набагато глибше, чим поєднання продуктів харчування і раціон. З’ясувати справжню причину метеоризму, який з’являється у вас навіть при дієтичному харчуванні, здатний тільки лікар. Не забувайте, що від стану шлунково-кишкового тракту залежить весь організм, тому звертайтеся до лікаря при ознаках серйозних хвороб шлунка і кишечника.