Лікування судин народними засобами в домашніх умовах

Настоянка часнику і лимона

Лікування судин народними засобами піде на користь не тільки літнім або хворим людям, але і молодому населенню, беручи до уваги їх неправильний спосіб життя, а також проживання в поганих екологічних умовах. Дуже швидко можна провести зміцнення судин часником і лимоном.

Часник є природним фітонцидну препаратом, який вбиває паразитів, віруси і бактерії. Мало кому відомо, але цей продукт здатний ще і розщеплювати атеросклеротичні бляшки. Концентрований лимонний сік здатний розщеплювати жири, і виводити все сміття, що накопичився в організмі. Доповнюють тандем перерахованих вище продуктів медом.

Для того щоб почати лікування, необхідно взяти 4 лимона і 4 головки часнику. Лимон подрібнюють разом з шкіркою, а часник очищають і тиснуть до кашкоподібного стану. Засіб доверху завалюють кип’яченою водою і залишають у темному місці на 3 доби. Далі настій проціджують і заливають у пляшку з темного скла. Надалі рекомендовано тримати ліки в холодильнику і вживати по півсклянки 3 рази на день, перед вживанням їжі.

Є 2 рецепт лікування вищевказаними інгредієнтами. Для його приготування потрібно 6 лимонів, 4 головки часнику і 350 мл свіжого меду. Готують засіб за тією ж схемою, але заливають не кип’яченою, а сирою холодною водою і настоюють 10 діб. Час від часу потрібно збовтувати банку, щоб мед добре міг розчинитися у воді. Після закінчення зазначеного строку засіб проціджують і п’ють по 100 г до їжі.

Лікування судин травами

• Вагітність
• Алергія
• Захворювання шлунково-кишкового тракту
• Сечокам’яна хвороба

В лікуванні і профілактиці захворювань судин народні цілителі нерідко звертаються за допомогою до рослині під назвою венерин волосся, його ще називають золотий вус. Стебло і листя цієї рослини у своєму складі містять унікальні речовини: кверцетин і кемпферол. Вони здатні поліпшувати кровообіг і зміцнювати артеріальні стінки.

Для приготування настоянки потрібно листя рослини подрібнити і помістити в темну банку або пляшку. Листя заливають доверху спиртом, настоюють 2 тижні. Після цього 1 ст. л. засоби розводять в 50 г нерафінованої соняшникової олії. Пити препарат залпом 2 рази на день, 3 дні в тиждень. Важливо до вживання засоби 2 години нічого не їсти.

Можна готувати відвар із золотого вуса і глоду. 3 ст. л. плодів глоду змішують з 1 ст. л. підсушених листя золотого вуса, заливають 500 мл гарячої води і настоюють 2 години. Випивають по півсклянки 3 рази на день протягом тижня.

Коли настає літо, на кожній галявині можна побачити яскравий килим з цікавих квіток, якими можна не тільки милуватися, але й лікуватися. Конюшина — це невибаглива рослина, яка в теплу пору можна знайти повсюдно. Приготування лікарського засобу теж не вимагає якихось навичок і фінансових витрат.

Потрібно зірвати головки конюшини (квітки) і подрібнити їх. Квітки заварюють у склянці окропу і настоюють 3 години. До вживання їжі рекомендовано приймати внутрішньо по 3 ст. л. засоби протягом 21 дня. Далі потрібно зробити перерву на 1 тиждень, і курс можна продовжити.З конюшини можна робити настоянку, для цього потрібно 2 ст. л. подрібнених квіток залити склянкою горілки або 40% спирту. Засіб настоюють тиждень, і вживають по 30 крапель за годину до прийому їжі.

В лікуванні атеросклерозу дуже інтенсивно використовують коріння і листя кульбаби. Їх подрібнюють і заливають 500 мл спирту. Наполягають 2 тижні і вживають по 15 крапель 2 рази в день. Курс лікування становить 3 тижні.

Трав’яні збори

Очищення судин і капілярів можна здійснювати, комбінуючи між собою трави. Дуже добре себе проявив відвар деревію, березових бруньок, безсмертника, ромашки лікарської. Цей відвар не має жодних протипоказань, тому лікуватися подібним способом можна протягом тривалого часу. Додаючи ложку меду, засіб можна використовувати в якості чаю.

Дуже просто приготувати відвар з 7 лаврового листя і 300 мл окропу. Засіб кип’ятять 5 хвилин, після чого тричі на день приймають по 10 ковтків.

Корінь валеріани, насіння кропу і мед теж дають дуже хороший ефект. Необхідно змішати інгредієнти в 2-літровому термосі і залити окропом на 2 діб. Далі за 30 хвилин до їжі вживати по 1 ст. л. засоби.

Очищення судин від холестерину можна здійснювати цибулевої лушпинням, хвоєю сосни, ягодами шипшини. Таке дивне поєднання інгредієнтів насправді дуже позитивно позначається на стані судин. Потрібно 5 ст. л. попередньо подрібненої хвої змішати з 2 ст. л. ягід шипшини і цибульним лушпинням.

Судинний сміття з організму можна вивести просто, з’їдаючи ягоди певних рослин. Приміром, відмінний ефект дають плоди горобини. Досить протягом місяця з’їдати в день по 300 г ягід, щоб відчути поліпшення.

Непогано позначаються на людях із серцево-судинними захворюваннями плоди черемхи. Потрібно з’їдати 100 г ягід 3 рази в тиждень. З плодів готують настойку на спирту. Потрібно просто жменю ягід залити 200 мл спирту і витримати 10 днів в темному місці. Далі засіб потрібно по 1 ч. л. вживати перед кожним прийомом їжі протягом місяця.

З листя свіжої капусти видавлюють сік і вживають по 100 мл кожен день, на голодний шлунок. Це дозволяє нормалізувати стан судин, особливо в нижніх кінцівках. Корисно вживати морську капусту, засушену і подрібнену в порошок. Засіб по 1 ч. л. натщесерце приймають протягом тижня.

Відновити пошкоджену варикозом кінцівку допоможуть картопляні очистки. Потрібно взяти 5 картоплин і тонко їх очистити. Очищення заливають 500 мл води і кип’ятять протягом 15 хвилин. Далі засіб п’ють по 50 мл до кожного прийому їжі.

Не можна не торкнутися в лікуванні серцево-судинних захворювань ріпчасту цибулю. Він теж володіє унікальними властивостями, які допоможуть відновити нормальний кровообіг у судинах і зміцнити їх стінки. 1 велику цибулину очищають і подрібнюють на тертці. В отриману кашку додають півсклянки цукру.

Напевно, навіть дітям відомо, що волоські горіхи дуже корисно їсти, щоб мозок працював. Мозок буде працювати краще, так як в горісі є спеціальні речовини, які очищають судини та забезпечують нормальне кровопостачання цього органу. Для очищення судин дуже корисно вживати всередину перегородки з ядерець волоського горіха.

Очистити судини головного мозку можна кінським каштаном. 50 г плодів кінського каштана подрібнюють і заливають 500 мл спирту. Засіб витримують 2 тижні в темній тарі, потім проціджують. Далі вживають 3 рази на день по 40 крапель.

Перш чим починати лікування судин голови та шиї народними способами, потрібно враховувати і нюанси майбутньої домашньої терапії:

1. Для початку обговоріть ймовірні рецепти з вашим лікуючим лікарем. Він дасть рекомендації з приводу дозувань і можливості використання того чи іншого методу.
2. Народні способи використовуються лише як допоміжний спосіб і не можуть заміщати основних принципів лікування.
3. Купувати лікарські рослини потрібно лише в спеціалізованих місцях. Якщо ви плануєте збирати їх самостійно, обов’язково ознайомтеся з правилами заготівлі, зберігання та використання.
4. Навіть самі прості рецепти вимагають уважності при приготуванні. Особливо варто звернути увагу на протипоказання і можливі побічні ефекти.
5. Фітотерапія не передбачає миттєвого ефекту, тому при застосуванні потрібно дотримуватися терпіння і дисциплінованість.
6. Не під якими приводами не можна використовувати нетрадиційну медицину дітям, матерям і вагітним без попередньої консультації з лікарем.

Обов’язково врахуйте ці правила і тільки потім починайте домашнє лікування. Дізнатися більше про народні способи можна з відео в цій статті.

Для нормального функціонування головний мозок потребує харчуванні та отримання кисню. Цю функцію виконують кровоносні судини, але як їм справлятися з цим завданням, якщо вони забиті тромбами і атеросклеротичними бляшками (див. Атеросклероз судин голови: чим небезпечні холестеринові бляшки в артеріях мозку)?

Природно, в такій ситуації потрібно знати, як допомогти судинах головного мозку народними засобами:

1. Взяти ромашку, звіробій, нирки берези, безсмертник (по 2 ст. л. кожного інгредієнта). Залити їх пару склянками окропу, поділити приготовлений склад на 2 частини і вживати щодня двічі, додаючи попередньо одну чайну ложку меду.
2. Зробити збір шляхом змішування 5 ст. л. соснової хвої і 2 ст. л. плодів шипшини з лушпинням, після чого розвести їх в 1 л. води. На вогні довести до кипіння і настояти кілька годин. Далі приймати по 500 мл кожен день, розділяючи обсяг на кілька частин. Лікувальний курс становить 3 місяці.
3. Кореневище лопуха промити, подрібнити, взяти 1 ст. л. і розчинити її в 500 мл окропу, після чого настояти приготоване засіб у термосі. Пити в ранковий час по 100 мл протягом 3 місяців.
4. Взяти 2 ст. л. лляного насіння і змішати з 200 мл окропу. Дати постояти відвару і приймати щодня перед сном протягом 4 місяців.
5. Квіти калини залити 300 мл окропу, настояти потім 60 хвилин і пити по 100 мл тричі на день.
6. Змішати в рівному співвідношенні звіробій, подорожник і корінь кульбаби. 2 або 3 ст. л. залити одним літром окропу, дати настоятися і остудитися. Прикладати у вигляді компресів на лоб.

Список корисних продуктів у цій категорії досить великий, ми лише відзначимо такі народні засоби для лікування судин головного мозку:

1. Лимон. У складі продукту є багато вітаміну С, який виводить шкідливі речовини і сприяє очищенню мозкових судин. Для приготування цілющого засобу потрібно подрібнити 2 лимони і стільки ж апельсина. Додати в засіб 2 ст. л. меду і ретельно перемішати. Вживати по 2 ч. л. 3 рази на добу до прийому їжі. Зберігати препарат у холодильнику.
2. Часник. Часник відмінно не тільки очищає, але і запобігає розвитку атеросклерозу та інсульту. У його складі присутні фітонциди, що перешкоджають осіданню холестерину на стінках кровоносних. В домашніх умовах можна приготувати рецепт шляхом подрібнення 1 головки часнику, змішаної з 1 ст. л. соку лимона. Все перемішати до отримання однорідної маси і вживати ці ліки протягом 2 тижнів.
3. Березовий сік. Він очищає організм від шлаків, шкідливих речовин і токсинів. У сезон можна вживати до 5 літрів соку, після чого зникнуть головні болі і запаморочення.

Чайний гриб — удар по холестериновым бляшкам

Напевно кожна людина чув про таке живому мешканця банки з чаєм, як гриб або медуза. В цілому, чайний гриб — це симбіоз оцтовокислих бактерій і дріжджів. Зовні — це темна желеподібна маса, яка плаває на поверхні чорного солодкого чаю. Засіб досить приємно на смак і нагадує чимось лимонад. До складу напою входить маса позитивних інгредієнтів:

• лимонна, оцтова, молочна, щавлева кислоти;
• вітаміни С, В1, PP ;
• медузін — антибіотик натурального походження;
• полісахариди;
• кофеїн.

Завдяки такому складу досягається і позитивний вплив напою на організм людини. Медузін, який може насторожити багатьох, так як є антибактеріальним засобом, повністю безпечний для людського організму. Готувати препарат дуже просто, потрібно всього лише зробити чайну заварку, налити води в банку і додати цукру. Сам же чайний гриб можна придбати в аптеці. В день потрібно випивати по 3 склянки грибного настою (квасу), щоб за місяць побачити результат.

Захворювання судинної системи і народна терапія

Налагодивши харчування, достатня рух, з’ясувавши причину високого тиску і почавши відповідне лікування, переходите до домашньої чищення судин народними засобами.

Чищення судин і всього організму в домашніх умовах абсолютно не витратна в плані матеріальному, але вимагає часу і дисциплінованості.

Поширеними компонентами для очищувальних сумішей є мед, лимон, часник.

Літр меду додають 10 лимонів подрібнених разом з шкіркою і кашку з десяти головок часнику. Суміш розмішують, перекладають у темний скляний посуд, наполягають в темному місці тиждень. Приймають по чайній ложці один раз на день. Курс очищення − поки все не з’їсте.

• Часник і лимон для чищення судин

Змішайте п’ять подрібненого лимона разом з шкіркою, п’ять очищених подрібнених головок часнику, складіть суміш в трилітрову банку, залийте теплою кип’яченою водою, настоюйте в темному місці три дні, процідіть, поставте в холодильник. Прийом − три рази на день по півсклянки за півгодини до їди.

У рівних пропорціях змішайте мед, оливкова олія, сік лимона. Приймайте по чайній ложці бажано перед їжею.

П’ять волоських горіхів подрібнити, змішати з однією столовою ложкою меду, додати щіпку імбиру і кориці, перемішати, поставити в холодильник. Вживати за півгодини до їжі три рази на день.

Суміш із сухофруктів, меду, горіхів і цитрусових, узятих в рівних кількостях, перемолоти. Зберігати в скляних банках в холодильнику. Щодня приймати по дві десертні ложки вранці та ввечері.

• Настій з чорноплідної горобини

Столову ложку свіжих або заморожених ягід залийте теплим окропом (1 стакан), розімніть ягоди. Пийте один раз в день три рази на тиждень. Такий настій не тільки очищає, але і зміцнює стінки кровоносних судин.

• Горілчана настоянка для чищення судин

Літр горілки змішайте з подрібненим лимоном (1 штука) і двома меленими головками часнику, додайте 5 лаврових листків. Наполягати місяць. Пити по столовій ложці після їжі три рази на день.

• Настій з конюшини для очищення судин

Чайна ложка квіток, склянку окропу. Витримати 5 хвилин на водяній бані, настояти півгодини, процідити. Протягом 20 днів приймати по 2 ч. ложки перед їжею. Проводять три курси з тижневою перервою.

25 листочків лаврового листа залити 300 гр. окропу. Настоювати 5 годин. Протягом трьох вечорів пити настій маленькими ковтками. Після тижневої перерви повторити. В період прийому настою дотримуватися дієти. Спиртне заборонено.

Очистити кровоносні судини в домашніх умовах допоможе звичайний яблучний оцет, краще власного виробництва. Приймайте по 10 мл яблучного оцту натще. Розводьте оцет половиною склянки теплої води. Приймати місяць. Після тижневої перерви повторити. Всього проводять три курси.

• 1 ст ложку суміші трав в рівній пропорції з ромашки, безсмертника, березових бруньок, деревію залийте 500 грамами окропу. Дайте настоятися півгодини, процідіть. Пийте вранці та увечері по 200 грамів настою. Можна додавати мед. Курс очищення судин − 10 днів. Через місяць можна повторити.

• Змішайте висушене листя м’яти з безсмертником і насінням кропу (у рівних кількостях). Столову ложку суміші залийте окропом (500гр.). Настояти півгодини. Пити по півсклянки чотири рази на добу протягом місяця.

• Змішайте в рівних кількостях м’яту, звіробій, корінь кульбаби, ягоди калини і горобини, хвощ польовий. 2 столові ложки збору помістіть в термос, залийте окропом, настоюйте 60 хвилин. Пийте тричі на день по півсклянки протягом місяця.

Отже, як вилікувати судини головного мозку народними засобами:

1. Зробити часникове масло. Потрібно лише взяти головку часнику, очистити і розім’яти часточки в кашоподібний стан, потім помістити суміш в скляну банку і залити 200 мл рослинного масла. Настояти в холодильнику 36 годин, а потім приймати по 1 чайній ложці, змішуючи з такою ж кількістю лимонного соку 3 рази на добу. Лікувальний курс становить 3-4 місяці.
2. Взяти 1 склянку кропу і 2 склянки подрібненого кореня валеріани. Далі інструкція приготування передбачає змішування інгредієнтів з 500 мл окропу і настоювання розчину протягом півдоби. Після цього настій процідити і приймати по 1 ст. л. кожен день.
3. 15 свіжих плодів глоду залити окропом (200 мл) і поварити 5 хвилин. Потім ліки процідити і приймати по 1 ст. л. до вживання їжі 2 рази в добу. Зберігати засіб слід на нижній полиці холодильника.
4. Потрібно взяти ромашку в кількості 20 р., заварити в склянці окропу, настояти півгодини і пити по половині приготованого обсягу після прийому їжі.
5. Для позбавлення від спазмів і головного болю, можна зробити настоянку з кори ліщини. Для цього потрібно компонент подрібнити, взяти 2 ст. л. та заварити в 200 мл окропу, дати настоятися годину, процідити і зберігати в недоступному для світла місці. Для лікування приймати по великій ложці 4 рази на день.

Народні засоби від запаморочення при хворобі судин можна розділити на 3 типи, в кожному з яких можна використовувати лікарські трави.

З метою попередження розвитку патологічних станів можна використовувати такі народні засоби для еластичності судин головного мозку:

1. Змішати в рівних пропорціях часник, лимон з шкіркою і подрібнений корінь хрону. Масу добре перемішати і викласти в літрову банку. Залити до країв кип’яченою водою і залишити в холодильнику на добу. Далі вживати по 1 ст. л. до їди.
2. В однаковому співвідношенні змішати пустирник, комірник, плоди шипшини і сухоцвіту. З приготовленої суміші взяти 4 ст. л. і заварити їх в літрі окропу. Далі потрібно дати настоятися 8 годин і приймати відвар по половині склянки 3 рази на добу.
3. Шавлія у кількості 100 г залити 800 мл горілки, потім додати 400 мл води і дати настоятися в закритому посуді протягом 40 днів. Потім процідити і пити по 1 ст. л. до сніданку один раз на добу. Продовжувати лікування слід поки не закінчитися настоянка. Кількість лікувальних курсів становить 1 раз на рік.
4. Подрібнити плоди глоду, взяти з маси 1 ст. л. і змішати її з горілкою (250 мл). Настояти 2 тижні, процідити і приймати по 20 крапель, попередньо розчинених в 1 ст. л. води, 3-4 рази на добу до вживання їжі.

Крім питання, як лікувати судини головного мозку народними засобами, можна і дотримуватися таких простих правил:

1. Одна тарілка вівсяної каші на воді з додаванням фруктів в якості ранкового сніданку стане відмінним другом оздоровлення судин.
2. Оливкова олія є гарним засобом, що зміцнює судинні стінки. Досить випивати по 1 ч. л. 2 рази на добу. Також можна ввести в щоденний раціон шляхом додавання в салати та інші корисні страви.
3. Змішати в рівних частинах сік буряка, моркви та картоплі. Пити по 50 мл 3 рази на добу.
4. Дуже корисний гранатовий сік. У розведеному вигляді його можна вживати по ковтку 1 раз в день.

Ще можна порадити варений буряк, чорнослив, лимон і ягоди горобини.

Рекомендації наших Читачів

Матінка-природа подбала про те, щоб люди могли лікуватися самі, використовуючи її дари. Головне, правильно їх застосовувати. Якщо людина вирішила звернутися до нетрадиційної медицини, потрібно знати, що не завжди він отримає користь від лікування. Адже існує ряд рослин, які можуть викликати алергічну реакцію.

Також потрібно сказати, що під час лікування травами та іншими засобами народної медицини важливо дотримуватися дієти. Слід відмовитися на час від жирних, смажених, гострих і консервованих страв. Саме їх масове вживання провокує розвиток склеротичних бляшок і закупорює судини. Не треба забувати поповнювати своє меню продуктами з високим вмістом вітамінів та мікроелементів, це тільки позитивно позначиться на самопочутті і попередить сезонні захворювання.

Неможливо очистити судини нижніх кінцівок без фізичних занять. Разом з вживанням внутрішніх відварів для очищення судин і капілярів, при варикозі потрібно робити гімнастику. Хоча б раз в день рекомендовано масажувати пошкоджені ділянки судин, щоб нормалізувати кровообіг. Легкі фізичні вправи будуть сприяти швидкій дії народних засобів і всмоктуванню медикаментозних препаратів у кров пацієнта.

В якості додаткових порад і рекомендацій з лікування і очищення судин необхідно назвати наступні:

1. Для стимуляції процесів кровообігу і запобігання утворення холестеринових бляшок рекомендується включати в щоденний раціон ягоди чорниці. При появі судинних зірочок допустимо робити компреси на основі цих ягід.
2. Для зняття втоми і відновлення кровотоку слід полежати, попередньо піднявши ноги вище рівня тулуба.
3. Легкий масаж з використанням будь-якого жирного крем або масла, що проводиться у вечірній час доби, допоможе поліпшити кровообіг, нормалізувати стан судин і підніме настрій.
4. Регулярне вживання в їжу страв, до складу яких входить морська капуста, дозволить оздоровити і зміцнити судини, запобігти розвитку серцево – судинних захворювань і поліпшити загальне самопочуття.

Засобів, використовуваних у народі для лікування і профілактики захворювань серцево – судинної системи, неймовірне безліч. Але слід пам’ятати про те, що нерозумне поєднання декількох варіантів лікування може призвести до отримання зворотного ефекту, тобто, погіршення стану хворого. Також до подібного може призвести неправильна дозування або неправильне застосування схеми лікування.

Для досягнення виключно позитивних результатів, загального оздоровлення організму, а також поліпшення самопочуття рекомендується проводити очищення судин домашніми засобами в суворій відповідності з запропонованими правилами. Крім того, при наявності яких-небудь захворювань, протипоказань або патологій застосовувати методи народного лікування слід суворо після отримання лікарської консультації.

Профілактика

Підтримати в тонусі системи організму можуть незначні фізичні навантаження:

• щодня виконуйте пробіжки;
• мінімум годину в день прогулюйтеся на свіжому повітрі;
• змусити працювати м’язи тіла допоможе плавання.

Пам’ятайте про правильне харчування, зверніть увагу на різноманітність свого меню. Багато продукти сприяють розвитку проблем з судинами.

Пацієнтам, страждаючим від судин головного мозку, слід відмовитися від наступних продуктів харчування:

1. Ніякого жирного м’яса, сала. Замініть його на нежирну конину або куряче м’ясо.
2. Відмовтеся від копчених ковбасних виробів і: консерви, риба та інше.
3. Купуючи молочні продукти, звертайте увагу на їх жирність.
4. Не рекомендується їсти багато солодкого, особливо це стосується шоколаду.
5. З міцного чаю або кави слід перейти на трав’яні чаї.

Їжте якомога більше рослинної їжі, овочів, фруктів. Організм таким чином зможе відновитися набагато швидше.

Довжина кровоносних судин становить 100 000 км, що дозволяє ними двічі обгорнути екватор Землі. Саме тому їх здоров’я має важливе значення, але при цьому, застосовуючи народні засоби для живлення судин головного мозку, необхідно не забувати про зазначені вище рекомендації.

Не займайтеся самолікуванням, а при виникненні будь-яких насторожуючих симптомів відразу ж звертайтеся до лікаря. Своєчасна медична допомога попередить розвиток ускладнень, а в тандемі з народними рецептами лише посилить терапевтичний ефект.

Для профілактики закупорки судин найважливішу роль відіграє збалансоване і правильне харчування. Дієта, що підтримує здоров’я судин, заснована на 5 принципах:

• мінімальна кількість жирів тваринного походження (м’ясо нежирне, молоко і молочні продукти вживати в обмеженій кількості);
• споживання продуктів, багатих Омега-3 жирними кислотами, такі, як жирні сорти риби, масла рослинного походження, насіння соняшника, горіхи;
• обмежене споживання солі;
• підвищена кількість в щоденному раціоні овочів у сирому, вареному, запеченому і тушкованому вигляді;
• виключення з раціону кофеїну, алкоголесодержащих напоїв, консервів, копченостей, гострих, жирних і смажених страв.

Уберегти судини від засмічення і уникнути можливих негативних наслідків, можна, вживаючи щодня такі продукти, як:

• яблука;
• шпинат;
• томати;
• капусту;
• часник;
• цільні злаки;
• гранат.

Важливу роль у профілактиці засмічення кровоносних судин відіграє ведення здорового способу життя. Необхідно раз і назавжди відмовитися від куріння і будь-якого виду вживання тютюну, який згубно діє, в першу чергу, на судини головного мозку. Також важливі регулярні фізичні навантаження, які стимулюють кровообіг.

Важливі регулярні фізичні навантаження, які стимулюють кровообіг. Фізичні вправи знижує ризик розвитку діабету, приводить в норму артеріальний тиск. В якості фізичних навантажень можна використовувати щоденні піші прогулянки, біг і плавання.

Підіб’ємо підсумки

Тепер відомо, як поліпшити кровообіг в ногах і в усьому тілі, а також вивести шлаки і токсини з організму. Народні засоби обов’язково дадуть результат, якщо людина буде дотримуватися технології приготування ліків. Ще більший ефект людина досягне, якщо буде комбінувати традиційний спосіб лікування і народну терапію.