Можна їсти мед при грудному вигодовуванні

Чи можна вживати мед при грудному вигодовуванні

У раціон харчування матері при грудному вигодовуванні повинні входити продукти, які корисні і безпечні як для самої мами, так і для дитини. Мами, які годують груддю, змушені дотримуватися суворої дієти, особливо в перші три місяці після пологів.

Мами, які годують груддю, змушені повністю відмовитися від гострої, смаженої та маринованої їжі. Якщо говорити про мед, то головним його недоліком є підвищена алергенність. Загальновідомо, що на початку свого життя грудні діти ще не пристосовані до різного роду подразників.

Через кілька місяців після пологів молоді мами, у яких немає ніяких алергічних проявів на мед та інші продукти бджіл, можуть спробувати урізноманітнити своє харчування, починаючи з 0,5-1 чайної ложки меду.

Краще всього це зробити в ранковий час, щоб протягом дня можна було бачити реакцію малюка на знову введений в раціон матері продукт. Якщо на шкірних покривах дитини з’явилася яка-небудь почервоніння, висипання або здувся живіт, все це є ознаками алергії, і мамі потрібно на час відмовитися від вживання цього продукту. Знову спробувати ввести мед в харчування мами можна у віці дитини від півроку до року.

Не рекомендується приймати під час годування груддю живої або сирої мед. Так як у живому меді знаходяться бактеріальні спори, які можуть негативно вплинути на систему травлення малюка. Але на сьогоднішній день наукою доведено, що дані спори гинуть у молочно кислому середовищі, а значить, живий мед стає повною мірою безпечним продуктом.

У разі якщо на шкірі дитини не виявилося ніяких алергічних проявів, мама може обережно в помірних кількостях є мед. Також медом можна замінювати цукор, вживати разом з горіхами. Ще з медом можна робити різні десертні страви. Чудовий аромат мед надає випічці.

Користь меду для мами і немовляти

Якісний бджолиний мед володіє унікальним складом, і вважається корисним продуктом для годуючих жінок і немовлят. Включаючи його в раціон, матуся додасть грудному молоку солодкуватого присмаку.

Основні плюси:

1. Замінник рафінованого цукру. Він прискорює період відновлення після пологів, нормалізуючи метаболічний процес, і допомагає жінці швидше повернути колишні форми.
2. Заспокійливе — Мед заспокоює нервову систему, зміцнює сон, позбавляє від мігрені і післяпологової депресії (список заспокійливих для мам). Відомо, що немовлята, чиї матері в період лактації їли мед, спокійніше і міцніше сплять, менше вередують і мають міцну нервову систему в майбутньому.
3. Це натуральна БАД — Біоактивна добавка, що підвищує поживну цінність молока. У меді містяться вітаміни В, С, К, РР, Е, Н, А, кальцій, хром, натрій, залізо, магній, фосфор, свинець. Фруктоза, глюкоза, декстрини легко засвоюються організмом, беруть участь у білковому та жировому обміні, регулюють функціонування слизових оболонок.
4. Налаштовує ШКТ — Мед стабілізує роботу кишечника, допомагає уникнути тугого стільця, усуває прояви гастриту.
5. Підвищує імунітет — Це відмінне антибактеріальну, імуностимулюючу, ранозагоювальний засіб природного походження.
6. Проти застуди — Він входить у рецептуру багатьох народних засобів, застосовуваних при лікуванні вірусних захворювань. Мед і редька полегшують затяжний кашель, усувають біль у горлі. Молоко з медом вважається класичним напоєм, позбавляє від ангіни, застуди і грипу.
7. Для вироблення молока — При вживанні чаю з медом, лимоном і імбиром посилюється лактація.

Мед при грудному вигодовуванні: Комаровський

Комаровський Е. О. – лікар з великим досвідом роботи в області педіатрії. Ведучий ток-шоу «Школа доктора Комаровського». Написав багато книг про здоров’я матері і дитини.

Яку думку доктора Комаровського з приводу харчування мами при грудному вигодовуванні?

Якщо мама має схильність до зайвої ваги, то необхідно зменшити вживання хлібобулочних виробів і жирного м’яса. Обмежити або взагалі виключити висококалорійні продукти. Наприклад, пироги, торти та інші кондитерські вироби. А ось у вживанні молочних продуктів, овочів і м’яса обмежувати себе не варто.

У чому небезпека для дитини

Тепер давайте детально розглянемо властивості меду, які можуть завдати шкоди здоров’ю не тільки молодої матері, але і малюка.

• Сирий не пастеризований мед може містити у собі спори ботулізму. Звичайно, для грудничка вони повністю безпечні (їх можна передати через молоко), а от для молодої мами такі спори можуть представляти серйозну загрозу. Попадання їх в організм призводить до такого ж ефекту, як і сильне харчове отруєння.
• Так як мед – це продукт рослинний, він є сильним алергеном. Особливо часто виникає негативна реакція у малюків – на шкірі з’являються плями, висип, дихання утруднюється.
• Також мед може стати причиною зміни стільця у немовляти і виникнення проблем з травленням.
• При непомірному споживанні мед здатний спричинити підвищення рівня цукру в крові.
• Якщо молода мама страждає від зниженого тиску, то мед їй протипоказаний. Цей продукт додатково знижує тиск, що може стати причиною багатьох негативних реакцій.
• Мед – продукт висококалорійний, а тому якщо годуюча зловживає цим ласощами, то це може призвести до значного підвищення ваги.
• Недотримання правил гігієни ротової може призвести до утворення карієсу на зубах і їх руйнування.

Мед славиться високою алергічної активністю, та жінки в період лактації намагаються його уникати. Не всі знають, що патологічну реакцію викликає не сам солодкий нектар, перероблений бджолами, а антибіотики, якими деякі бджолярі підгодовують рой. Часто причиною алергії стають ароматизатори і сиропи, додані в штучний продукт.

Коли мамі можна починати їсти мед

Отже, як видно з перерахованих вище пунктів, цей напій може завдати шкоди здоров’ю малюка, тому кожна молода мама повинна знати, коли і в якій кількості слід вводити в свій раціон чай з медом.

Спершу спробуйте окремо трохи меду і трохи чаю – якщо протягом двох діб у малюка не з’явилося алергії або проблем з травленням, значить можна збільшити обсяг продукту. Після цього ви можете змішати продукти разом і вживати цей напій.

У добу допускається випивати не більше однієї кружки чаю з медом, бажано в першій половині дня, особливо, якщо ви використовуєте чай з високим вмістом кофеїну. В тиждень рекомендується випивати не більше 3-4 чашок цього напою.

Щоб натуральний лікувальний продукт приніс користь під час лактації, потрібно їсти його з особливою обачністю, дотримуючись правила грудного вигодовування. Якщо матуся не помічала у себе алергію на мед до вагітності, його можна включати в раціон через 8-10 тижнів після пологів. Шлунково-кишковий тракт немовляти до цього часу вкрай чутливий навіть до звичайних продуктів, а на мед може виникнути несподівана реакція.

На третьому місяці грудного вигодовування вранці матуся може спробувати половину чайної ложки меду. Потім вона спостерігає за реакцією малюка. Якщо її не було, радувати себе корисною солодкістю можна раз в 3-4 дня. Через 2-3 місяці кількість меду поступово збільшують до чайної ложки в день.

Якщо у немовляти при вживанні мамою меду виникла найменша алергічна реакція, від нього треба відмовитися.

Коли після годування дитини:

• з’явилася яскрава висип;
• набрякла гортань і особа;
• осип голос;
• виник гавкаючий кашель;
• дихання супроводжується свистом;
• без видимої причини почався безперервний плач

необхідно терміново викликати швидку допомогу!

На запитання: «Чи можна мед, коли годуєш грудьми?» лікарі дають ствердну відповідь з багатьма «але». Головне, знати міру і вибирати якісний продукт.

1. Не можна додавати мед в гарячий чай або молоко. Якщо його нагріти вище 40 градусів, всі цінні речовини зникнуть. При нагріванні до 60 градусів з-за розпаду цукрів виділяється оксометилфурфурол — небезпечний токсичний елемент, що вражає нервову систему і сприяє утворенню злоякісних пухлин.
2. Стежити за новонародженим. Вживаючи мед в період лактації, матуся повинна постійно спостерігати за реакцією малюка. Навіть якщо в перший час негативних наслідків не було, вони можуть виникнути пізніше.
3. Купувати мед у перевірених продавців. Краще, якщо це будуть знайомі пасічники, які запропонують безпечний якісний продукт, не піддався додаткових обробок. Гарне місце для купівлі – ярмарки та виставки меду, де асортимент ширше, а ціни нижче. При грудному вигодовуванні бажано їсти липовий або акацієвий мед. Ці сорти для годуючих мам вважаються найбільш придатними по харчовій цінності і гипоаллергенності.
4. Непотрібний мед. На полицях магазинів можна знайти прозорий фасований мед з яскравою наклейкою на банку. Такий товар перед продажем нагрівають до 400 градусів, і 90% корисних речовин у ньому втрачено. Для годуючої матусі цей продукт не підходить, і принесе більше шкоди, чим користі.

Як вибрати справжній мед

Щоб не придбати підробку, слід знати про якості справжнього меду:

1. Зрілість. Недозрілий мед довго не зберігається, менш корисний і може заграти. Якщо крапнути його на блюдце – і крапля не розтечеться, а збереже форму, значить він зрілий. Натуральний мед кристалізується через 2 місяці після відкачування, якщо це не липа або акація.
2. Запашний аромат — ознака якості. Липа і акація мають ніжний квітковий запах, гречка – терпкий, насичений. Важливо, щоб не було запаху диму і бродіння. Цукровий або синтетичний мед майже не має запаху. Під час лактації такий мед годуючій мамі вживати не можна.
3. Післясмак. Хороший мед викликає першіння в горлі. Смак повинен відповідати сорту. Присмак карамелі, кислоти або бродіння говорить про наявність токсичних речовин в складі, неправильному зберіганні і низьку якість продукту.
4. Колір. Залежить від часу збирання, зберігання і сорту, і не є значущим показником якості. Натуральний мед при зберіганні може німого посвітліти. У банку не повинно бути осаду, слідів домішок і каламутності.
5. В’язкість. Її легко визначити на місці, вмочивши, і витягнувши паличку. Якщо мед потягнеться – він якісний, якщо швидко стече, почне капати, нагадуючи клей – ні.
6. Консистенція. У натурального меду вона однорідна і ніжна. Він швидко і легко всмоктується в шкіру.

Відправляючись за покупкою, можна взяти з собою хімічний олівець або трохи йоду. На серветку наносять краплю меду і розмазують її по поверхні. Якщо крапнути йод або зробити позначку олівцем на медової площині – реакції бути не повинно. Якщо напис посиніє, в продукт входить крохмаль або борошно, які під час грудного вигодовування не принесуть користі ні мамі, ні дитині.