Пременопауза та менопауза: до чого готуватися

Завершення репродуктивного періоду непокоїть кожну жінку. Перед настанням менопаузи (клімаксу) помітно згасає здатність жіночого організму до народження дітей. Спочатку, у період зменшення вироблення гормону естрогену, настає пременопауза. Симптоми можуть бути різними – від подовження менструального циклу та його збоїв й коливань. На сайті https://klimadynon.com.ua/ua/klimaks-i-misyachni/ ви дізнаєтеся про все, що потрібно знати про цей непростий період у житті кожної жінки. Коли ми знаємо, що і чому з нами відбувається, ми зможемо допомогти собі набагато ефективніше, звести до мінімуму неприємні відчуття та зберегти працездатність.

Чому відбуваються збої менструального циклу при клімаксі

• У період настання клімаксу зміни в інтимному здоров’ї дуже індивідуальні: оцінювати стан необхідно з урахуванням здоров’я репродуктивної системи, генетичної схильності. Впливають також рухова активність, клімат проживання, спосіб життя.
• У жінок, чиї місячні раніше були мізерні, можна очікувати рясних виділень і навпаки. Щоб організм не підносив несподівані сюрпризи, варто завжди бути готовим до приходу місячних. Також важливо спостерігати, як проходять ці дні, наскільки цикл подовжився або скоротився. Якщо місячні йдуть довше за тиждень і турбують кількістю та выдчуттями, варто записатися на прийом до гінеколога.
• Багато жінок страждають на супутні симптоми – мігрень, припливи, стрибки артерыального тиску, часто їх турбують хронічні захворювання. Шкіра та слизові також змінюються, на обличчі з’являються більш виражені зморшки. Частішають перепади настрою, переживання щодо зміни зовнішності.
• Треба пам’ятати, що дискомфорт у непростий період можна звести до мінімуму, якщо дослухатися до рекомендацій свого гінеколога. Пацієнткам при необхідності прописують препарати, які значно полегшують стан.

Коли і як настає клімакс

Клімакс констатують тоді, коли минув рік і більше з останнього менструального циклу. Більшість жінок панікує при наближенні клімаксу, лякаючись припливів та інших неприємних моментів. У наш час не проблема регулювати цикл та прибрати патологічні симптоми, наскільки це дозволяють генетика та сучасні препарати. Достатньо внести зміни до режиму дня, стежити за собою, раціонально харчуватися та навантажувати себе достатньою фізичною активністю.
При здоровій репродуктивній системі, відсутності шкідливих звичок та гарній спадковості жінки практично не відчувають дискомфорт у клімактеричний період. Їхні місячні припиняються без повернень, жінки легше переносять пременопаузу, зберігають енергійність, гарний настрій та позитивний погляд на життя.