Можна фізичні навантаження при циститі

Особливості захворювання

Гострий геморагічний цистит – хвороба інфекційного походження, при якій уражаються глибокі шари сечового міхура. Провокується переважно вірусами, але без належного лікування можливе приєднання грибкової або бактеріальної інфекції. У 80% випадків хвороба виявляється у:

• людей з ослабленим імунітетом;
• літніх чоловіків з аденомою простати;
• хворих, які пройшли хіміотерапію.

Геморагічний і гемороїдальних цистит – не тотожні поняття. Назва хвороби походить від терміна геморагія – крововтрата, викликана руйнуванням кровоносних капілярів. Тому правильно називати запалення мочевіка з крововиливами геморагічним циститом.

Фізичні навантаження при циститі – чи можна займатися спортом

Даний вид захворювання являє собою запальний процес, що вражає органи і системи виділення сечі, і погіршує сформований спосіб життя людини.

Хвороба може супроводжуватися хворобливими ознаками, що примушують відмовлятися від різних занять, до числа яких належить і спорт.

Фахівці рекомендують незалежно від причин і фаз циститу виключати ті фізичні навантаження, які здатні посилити хвороба або стати причиною рецидиву на выздоровительном етапі. До таких видів спорту належать:

1. Плавання в холодній воді, моржування. Тривале знаходження в басейні або в природному водоймищі призводить до пониження імунітету, циститная симптоматика починає проявлятися вже через кілька годин. Під час занять плаванням температура води повинна бути не нижче тридцяти градусів тепла. В кінці водної процедури необхідно добре витертися рушником і одягнути на тіло суху білизну.
2. Зимові види спорту. Кожен з них загрожує переохолодженням, що тягне за собою загострення захворювання. Необхідно мінімізувати фізичні навантаження, якщо температура повітря нижче десяти градусів. Не слід сидіти на холодних предметах, слід надійно закривати поперек.
3. Важка атлетика, бодібілдинг, боротьба і бокс. Викликають напруження м’язових тканин живота, збільшуючи таким чином тиск у черевній порожнині. Все це негативно впливає на мочевик.
4. Гонки на велосипеді. Створюють високе навантаження на область малого тазу. Щільна одяг обтягуючого типу в цьому спортивному вигляді негативно впливає на здоров’я, ускладнюючи обіг крові.

Але при цьому необхідно пам’ятати, що все це здатне спровокувати рецидивні ускладнення. Слід брати до уваги стан імунної системи, щоб уникнути невиправданих ризиків.

Вперше виражені симптоми характеризують початок гострої фази циститу. Про лікування гострого циститу можна дізнатися з нашого матеріалу. Значні больові відчуття здатні викликати стан організму, при якому втрачається здатність до нормальному пересуванню.

У такому разі в даний період забороняються різні навантаження, пов’язані зі спортом. Слід дотримуватися тепло, перебувати в стані спокою, дотримання постільного режиму. В такому режимі організму простіше справлятися з хворобою.

Якщо ви хвилюєтеся, що залишені на час спортивні заняття спричинять за собою збільшення ваги тіла, то просто налаштувати своє харчування, знизивши кількість жирної їжі. Слід вживати більше овочів, ягід і фруктів, пити багато рідини. Важливо збалансувати раціон, щоб він складався з продуктів, рекомендованих урологом.

Для циститу, що протікає в такій формі, притаманні рецидивні загострення і ремиссионные зміни, характеризуються зменшення або повним зникненням ознак. У разі появи загострення цілком очевидно, що фізичних навантажень слід уникати. Особливо це стосується силових вправ.

При рецидиві не слід напружувати м’язові тканини живота, щоб не створювати тиск на мочевик. До відновлення навантажень дозволяється повертатися тільки в момент ремісії. Але при цьому слід виконувати рекомендації тренера.

У період захворювання циститом фахівці урології радять кожному пацієнту звернути увагу на спортивні вправи, які не тягнуть за собою значних фізичних перевантажень. Корисними можуть виявитися заняття танцями, аеробікою, фітнесом, йогою, піші прогулянки, гра у волейбол.

Знавці східної медицини рекомендують серед дозволених занять віддати перевагу йоги. Користь такої гімнастики під час циститу досить очевидна, тому що майже всі вправи, які виконуються при йоги, створюють можливість для нормалізації згортання крові в області малого тазу, підсилюють засвоюваність поживних компонентів, що діють позитивно на уражений інфекцією мочевик.

Активізувати спортивні вправи при гострій фазі захворювання не слід, так як спочатку доведеться дотримуватися повний спокій. Відмінних результатів досягають, виконуючи гімнастичні вправи. Рекомендується виконувати «ножиці». При цьому вправі дотримуються певні вимоги:

1. Тренування проходить на рівній жорсткій поверхні. Краще всього на підлогу покласти килимок для гімнастичних вправ, а самому влаштуватися зверху.
2. Прямі ноги піднімаються на сантиметрів п’ятнадцять, руки лежать на килимку, долоні повернуті вниз і підкладені під сідниці, Поперек необхідно повністю розслабити.
3. Потім розводяться ноги в різні сторони і потім схрещуються, щоб ліва знаходилася вище правої. Потім дія повторюється, але при цьому змінюється розташування ніг в точці схрещування. Число підходів і тривалість виконання вправи слід встановлювати в міру процесу одужання. На самому початку реабілітаційного періоду навантаження слід давати мінімальну, виконуючи не більше трьох підходів, тривалість яких складає від тридцяти секунд до однієї хвилини.

Якщо ви маєте звичку до ранкових пробіжок, то слід витримувати помірний темп, скоротити дистанції, влаштовувати перерви на відпочинок. Бігати потрібно в теплу погоду, і щоб не було вітру.

Про корисність певних видів спорту при циститі відомо багато, але окрім спорту фахівці радять виконувати вправи лікувального характеру. Є спеціальний лікувальний комплекс (ЛФК), який призначається пацієнтам, що мають діагноз «цистит».

Такий набір вправ можна виконувати не тільки в умовах клініки, але і в домашній обстановці. Ефект терапевтичного характеру передбачає покращення забезпечення кров’ю мочевіка, щоб дати йому можливість працювати в посиленому режимі і самому відторгати хвороботворні мікроорганізми.

Слід зазначити важливий факт, що такий вид захворювання найчастіше зустрічається у людей, ведучих малоподвижную життя. Звідси робиться висновок, що навантаження від фізичних вправ не сильно зашкодять здоров’ю.

Використані джерела: urohelp.guru

Заняття спортом приносять суттєву користь організму. Помірна навантаження сприятлива для серцево-судинної системи, усуває застій крові в області малого тазу, оздоровлює організм у цілому. Позитивний вплив фізичних вправ пов’язане із запобіганням циститу.

Користь приносять винятково неагресивні види спорту. Силові вправи і надмірні навантаження на черевну порожнину травмують м’язи сечового міхура, створюють передумови для запального процесу.

Хоча суворих медичних протипоказань до помірних навантажень немає, після появи циститу доведеться відмовитися від:

• підняття штанги;
• вправ на зміцнення черевної області;
• різних видів боротьби.

Для швидкої реабілітації при гострому циститі хворому прописують повний спокій. Фізичну активність варто звести до мінімуму. По мірі відновлення, зазвичай після закінчення антибактеріальної терапії, допускаються вправи на розтяжку, гімнастичні процедури.

Причини запалення мочевіка з виділенням крові

Захворювання є одним з варіантів гострого циститу. Інфекційне запалення провокують переважно віруси, рідше бактерії:

• герпевіруси;
• кишкова паличка;
• аденовіруси 7, 21 серотипів;
• протей;
• клебсієла;
• паповавирусы.

Щоб зрозуміти, чому виникає захворювання, потрібно розглянути всі провокуючі фактори. У 88% випадків уретральна система уражається представниками умовно-патогенної флори.

Успішність лікування залежить не тільки від ефективності медикаментів, але й від усунення причин поразки мочевіка. До провокаторам циститу відносяться:

• недостатній кровообіг в тазових органах;
• порушення іннервації сечового міхура;
• новоутворення в сечових шляхах;
• аденома простати;
• зловживання алкоголем і гострою їжею;
• недотримання особистої гігієни;
• терапія хіміопрепаратами;
• ендокринні порушення;
• аномальна будова органів сечостатевої системи;
• звуження уретрального каналу;
• цукровий діабет;
• уретрит;
• простатит;
• радіотерапія;
• каменеутворення в міхурі.

Часто геморагічна форма циститу виникає на тлі лікування токсичними препаратами. Іноді інфікування відбувається під час катетеризації мочевіка у чоловіків з уповільненим простатитом або аденомою простати.

Протипоказання при заняттях фізкультурою

Під заборону підпадають всі види спорту при яких спостерігається навантаження на черевну порожнину. Сечовий міхур розташований внизу живота і при фізичних вправах (тренуванні преса, присіданні зі штангою) або підняття важких предметів на нього виявляється механічний тиск.

Цистит починається після сильних неврівноважених фізичних навантажень, а також переохолодження організму. Фактори, що сприяють появі запалення, враховують при визначенні обмежень на заняття спортом.

Краще відмовитися від такого:

• Плавання — мова йде не тільки про моржування. Знаходження в прохолодній воді з температурою не нижче 30°C погіршить імунітет і призведе до первинного чи повторного запалення. Навіть після плавання в басейні в теплій воді, слід дотримуватися запобіжних заходів: ретельно витертися рушником, надіти суху і чисту білизну, уникати протягів.
• Зимові види спорту — часті переохолодження збільшують ризик появи циститу. Заборонені фізичні навантаження при температурі навколишнього середовища нижче 10°. Не можна сідати на холодне. Поперек повинна бути добре укутана.
• Боротьба, бокс, бодібілдінг, важка атлетика та інші види спорту, пов’язані з навантаженням на область малого тазу — під час занять збільшують напругу м’язів живота. Внутрішньочеревний тиск негативно позначається на стані сечового міхура.

  Займатися такими видами спорту при циститі, у зв’язку сильними фізичними навантаженнями на область малого тазу заборонено. Після перенесеного запалення приступати до занять можна тільки за умови попередньої консультації з лікарем.

• Їзда на велосипеді — з тих же причин, що і боротьба, бокс, бодібілдінг виключається велоспорт. Негативно впливає на стан сечового міхура використовувана при заняттях спеціалізована одяг, щільно обтягує людське тіло і погіршує мікроциркуляцію крові в області малого тазу і кінцівок.

Обмеження на заняття спортом тимчасові. Після проходження терапії можна поступово вводити фізичні навантаження. Відновлення роботи сечового міхура відбувається повільно. Для реабілітації потрібно до 1,5-2 місяці.

Симптоми геморагічного циститу

Урина кольору м’ясних помиїв – один з ключових ознак геморагічного циститу. Запалення слизової і підлягають шарів міхура веде до дизурії – проблем із сечовипусканням. До основних проявів хвороби відносяться:

• біль в надлобковій зоні;
• часті позиви в туалет;
• домішки крові в урині;
• печіння в уретрі.

Геморагічний цистит у чоловіків супроводжується болісним сечовипусканням, відчуттям неповного спустошення міхура. При закупорці уретри згустком крові виникає гостра затримка сечі.

Якщо запалення викликається вірусною або бактеріальною інфекцією, проявляються симптоми інтоксикації:

• відсутність апетиту;
• швидка втомлюваність;
• головні болі;
• висока температура;
• гарячковий стан;
• надмірне потовиділення.

Неправильне і запізніле лікування супроводжується переходом хвороби в повільну форму. На хронізацію запалення в міхурі вказують:

• відсутність печіння при сечовипусканні;
• зменшення інтенсивності болю в надлобковій зоні;
• зміна кольору сечі;
• загальне нездужання.

При уповільненому циститі симптоматика виражена слабо, тому більше третини хворих не поспішають починати лікування. Але і хронічна і гостра форми супроводжуються втратою крові, що веде ускладнень.

При загостренні урологічної хвороби рекомендований спокій, медикаментозна терапія і лікувальна дієта. Можливі небезпечні ускладнення – тампонада мочевіка, тобто заповнення його просвіту кров’яними згустками, абсцеси. Тоді вдаються до оперативного втручання.

Перша допомога

При легкій формі захворювання госпіталізація не потрібна. Але якщо сеча набуває насичений червоний відтінок, необхідно:

• укласти хворого;
• забезпечити рясне пиття;
• дати аналгезуючу ліки – Кеторолак, Напроксен, Ибуклин.

Подальше лікування проводиться тільки лікарем. Рясна крововтрата є показанням для промивання міхура стерильною водою. Вона розчиняє згустки крові, що знижує вірогідність закупорки сечових каналів.

Лікування геморагічного циститу у жінок і чоловіків проводиться препаратами етіотропного та симптоматичного дії. Перші знищують патогенних мікробів, а другі – усувають основні прояви хвороби. Зазвичай в схему лікування включаються медикаменти таких груп:

• антигеморологічні (Дицинон, Етамзілат) – збільшують міцність кровоносних судин, зупиняють крововиливи в міхурі;
• спазмолітики (Реналган, Спазган) – купируют біль, покращують роботу гладкої мускулатури сечових проток;
• уросептики (Монурал, Цистон) – знищують бактеріальну флору в сечовивідних шляхах;
• вітаміни групи К і С (Менадион, Канавит) – усувають геморрагию, попереджаючи втрату заліза та анемії;
• ненаркотичні анальгетики (Диклофенак, Кетанов) – знімають запалення, печіння при сечовипусканні;
• фітозасобів (Канефрон, Фитолизин) – надають знеболюючу, антисептичну і загоює на травмовану слизову;
• антибіотики (Заноцин, Азитроміцин) – вбивають більшість бактерій, що провокують цистит.

Загальні рекомендації

Пацієнтам з діагностованим гострим циститом необхідно:

• дотримувати постільний режим не менше 4-5 діб;
• своєчасно спорожняти мочевик;
• вживати не менше 2 л теплого пиття в день;
• уникати переохолодження;
• виключити фізичні навантаження;
• відмовитися від алкоголю.

Під час лікування потрібно слідкувати за спорожнюванням кишечника. Запори погіршують перебіг хвороби, провокують зростання внутрішньоміхурового тиску.

Лікувальна дієта при геморагічному циститі націлена на щадіння органів сечовидільної системи. Щоб попередити подразнення слизової міхура, слід:

• виключити жирне м’ясо, спеції, газовану воду і кондитерські вироби;
• вживати фруктові морси, компоти з сухофруктів, столово-лікувальну воду;
• харчуватися маленькими порціями до 6 разів на добу.

Основу раціону складають:

• дієтичне м’ясо відварне;
• тушковані або варені овочі;
• некислі фрукти;
• молочні каші;
• домашні йогурти.

Дробове збалансоване харчування покращує роботу кишечника, знижує навантаження на мочевик і зміцнює імунітет.

Питний режим

Рясне питво – одна з ключових складових лікування циститу. Вживання великої кількості рідини веде до вимивання хвороботворної флори із сечових проток, зменшення інтоксикації та поліпшення відтоку сечі з міхура. В якості пиття рекомендовані:

• брусничний і журавлинний морси;
• фруктові компоти;
• відвари мучниці і споришу;
• лужна мінеральна вода;
• питні йогурти без наповнювачів;
• нирковий чай.

Оперативне лікування рекомендовано при ускладненому перебігу хронічного циститу.

Показання до хірургічного втручання:

• метаплазія слизової мочевіка (з’являються ділянки з ороговілим епітелієм, чого в нормі бути не повинно);
• пухлинні утворення в сечових протоках;
• зменшення об’єму сечового міхура.

При зміні структури слизової вдаються до лазерної абляції. Суть процедури полягає в припіканні змінених тканин гольмиевым лазером. Операція проводиться під загальним наркозом з доступом до мочевику через уретру.

У разі сморщенного міхура призначається гидродилатация – процедура насильницького введення рідини всередину органу. За рахунок створення високої внутрішньоміхурового тиску внутрішній діаметр мочевіка збільшується.

Народні засоби

Засоби альтернативної медицини не знищують інфекцію в сечовивідної системі, але відновлюють роботу уражених органів. Для боротьби з циститом застосовуються:

• Насіння кропу. 2 ст. л. насіння подрібнюють у блендері. Запарюють 400 мл води і залишають в термосі всю ніч. Випивають настій вранці натщесерце 3 тижні поспіль.
• Деревій. 30 г сухої трави заливають 300 мл окропу. Через 3 години настій проціджують. П’ють маленькими порціями протягом дня.
• Трав’яний збір. Квітки волошки, корінь аїру, перцеву м’яту, польовий хвощ і звіробій змішують у рівних кількостях. На ½ л води беруть 3 ст. л. сировини. Кип’ятять на маленькому вогні 3 хвилини, настоюють не менше 6 годин. Випивають по 200 мл за півгодини до прийому їжі тричі на добу.

Особливо ефективне лікування трав’яними ваннами. Для полегшення самопочуття використовують:

• лікарську ромашку;
• бруньки берези;
• спориш;
• татарник колючий;
• квітки бузини;
• петрушку;
• перцеву м’яту;
• корінь аїру;
• мучницю;
• насіння льону.

3-5 трав змішують в однакових пропорціях. На 2 л води беруть не менше 6 ст. л. суміші. Проварюють на водяній бані 15 хвилин. Профільтрований відвар додають у ванну. Рекомендується приймати сидячі ванни щодня не менше 1 тижня.

ЛФК і гімнастика при циститі

Під час загострення, що триває 7-10 днів, хворому рекомендовано повний спокій. Відсутність навантажень позитивно впливає на сечовий міхур, допомагає усунути запалення. Поступово обмеження знімаються.

Щоб прискорити одужання, запобігти рецидивам хвороби призначають курс ЛФК. Перші заняття проходять під наглядом фахівця. Лікувальна фізкультура (ЛФК) при циститі виключає агресивні вправи. Пріоритет віддається м’яким руху на розтяжку: для поліпшення кровообігу.

Механізми лікувальної дії наступні:

• При м’якому впливі на м’язові тканини посилюється приплив крові. Гематогенним шляхом в область сечового міхура доставляються необхідні елементи, кисень.
• Повноцінне харчування прискорює регенерацію клітин, пошкоджених запаленням, активізує продукування імунних агентів, що поглинають залишки бактерій та інфекцій.
• Регулярні гімнастичні вправи для зміцнення м’язів тазового дна відновлюють і посилюють місцевий імунітет, запобігаючи рецидиви циститу.

Гімнастика і ЛФК не мають недоліків, властивих силовим видам спорту. Травмувати сечовий міхур під час вправ на розтяжку неможливо, а користь від неагресивних занять більше, чим від їзди на велосипеді, плавання і т. п.

Займатися спортом під час циститу не рекомендується. В період відновлення корисно буде відвідувати ЛФК, виконувати гімнастичні вправи. Підійдуть заняття в групі або в домашніх умовах. В період реабілітації добре зарекомендували себе: гімнастика Кегеля, йога, ушу, спортивна ходьба.

Існує кілька популярних і ефективних видів вправ для профілактики циститу:

• За Кегелю — суть методики зводиться до розслаблення і напруження м’язів у ділянці малого таза. Спочатку гімнастика застосовувалася виключно для жінок, але згодом стала використовуватися і для чоловіків.

  Класичний комплекс лікувальних вправ для м’язів таза був винайдений гінекологом Кегелем для допомоги жінкам у перед – і післяпологовий період. Існує близько 10 базових способів виконання. Одне з простих і ефективних вправ:

  1. м’язи промежини напружують так, як при стримуванні сечовипускання на 3-10 секунд;
  2. наступний період розслаблення триває стільки ж часу;
  3. за 1 раз потрібно 10-15 підходів;
  4. періоди напруги поступово збільшують і доводять до 60-90 сек.

  Вправи для зміцнення стінок сечового міхура по Кегелю можна виконувати вдома, в офісі. Незважаючи на простоту застосування методика довела свою ефективність при гінекологічних та урологічних проблем.

• Дихальні вправи — спрямовані на насичення крові киснем і посилення мікроциркуляції в сечостатевій системі і організмі в цілому. Регулярні заняття дають позитивний ефект навіть у випадку пацієнтів з хронічними формами запалення, що супроводжуються великими застійними явищами в області малого тазу.

  Оздоровча дихальна гімнастика Стрельникової допоможе при частих рецидивах циститу: підсилить захисні реакції організму і відновить функції сечового міхура в повному обсязі. Подібним чином діє метод Бутейко.

  Дихальні вправи особливо популярні в літньому віці. Регулярні заняття підвищують життєвий тонус, покращують настрій та надають психосоматичний ефект.

• ЛФК — хороші результати показали прості вправи: «ножиці», «велосипед». Любителям активного спорту можна запропонувати займатися фітнесом, йогою. При важких деструктивних порушення підійде пілатес.

Допустимі і рекомендовані фізичні вправи (Кегелю, дихальна гімнастика, йога, фітнес, допомагають від циститу. Заняття починають після закінчення антибактеріальної терапії в період реабілітації.

Чим загрожує хвороба

Геморагічний цистит у дітей до 90% випадків супроводжується залізодефіцитною анемією. Втрата крові призводить до зменшення депо заліза, що стає причиною дистрофічних змін у м’язах і шкірі. Несвоєчасне лікування небезпечно:

• закупоркою просвіту міхура згустками крові;
• гострою затримкою сечі;
• інфікуванням сечових проток і нирок;
• зараженням крові;
• сморщиванием мочевіка.

У половині випадків нелікована цистит веде до запалення навколишніх тканин. Якщо інфекція піднімається в нирки, виникає пієлонефрит.

Яким видом спорту корисно займатися при циститі

У перші 3 дні загострення хвороби краще дотримувати постільний режим. Навантаження погано позначається на ослабленому організмі. Будь спорт при гострому запаленні сечового міхура буде шкідливий. Щоб прискорити одужання, фахівці рекомендують менше рухатися, збільшити кількість випивається рідини.

Навантаження посилюють поступово. Принаймні, в перший час після одужання варто обмежитися наступними видами спорту:

• кардіовправи;
• танці;
• спортивна ходьба;
• йога;
• баскетбол і волейбол;
• фітнес, за умови, що обрана аеробна різновид гімнастики;
• біг.

Головне правило, яким варто керуватися при циститі корисний вид спорту, не підсилює навантаження на область малого тазу і не викликає дискомфорт і болі внизу живота. Поява гематурії, больових відчуттів в нижній області живота і при сечовипусканні вимагає скасування занять і негайного звернення до лікаря за допомогою.

Методи діагностики

Геморагічний цистит проявляється специфічними симптомами. Для підтвердження діагнозу уролог призначає апаратне обстеження і здачу лабораторних аналізів:

• загальний аналіз крові та сечі;
• посів сечі на мікрофлору;
• цистоскопія;
• УЗД тазових органів;
• уродинамічне обстеження.

З урахуванням даних бакпосіву уролог становить оптимальну схему лікування. Після стихання симптоматики призначаються фізіопроцедури – магнітотерапія, індуктотермія, теплолікування.

Прогноз терапії

Наскільки швидко можна вилікувати гострий геморагічний цистит, залежить від різних факторів:

• причина запалення мочевіка;
• імунний статус пацієнта;
• супутні ускладнення.

При адекватному лікуванні гострий цистит повністю виліковується у 90% випадків. У людей з ослабленим імунітетом він переходить у повільну форму. При хронізації запалення повне одужання не настає. Але у разі купірування загострень досягають стійкої ремісії.

Геморагічний цистит – запалення мочевіка, яке супроводжується помірними або великими крововтратами. Лікування проводиться антивірусними або протимікробними засобами. Профілактика полягає в дотриманні гігієни, адекватному лікуванні статевих інфекцій, періодичному прийом вітамінно-мінеральних комплексів.