Зниження імунітету причини симптоми і методи відновлення

Ознаки зниження імунітету

Слабкий імунітет має ознаки, знаючи які ви зможете вчасно звернути увагу на проблему. Погіршення самопочуття, стає постійним фактом, є сигналом для перевірки функцій імунної системи.

Симптоматична картина слабкої імунної системи являє собою кілька патологічних змін фізичного і психологічного стану.

1. Постійна слабкість, яка не залежить від надмірних навантажень, або недуг.
2. Незрозумілі нездужання, гарячкові стани, що супроводжуються головним болем, ломотою, суглобових і м’язових больовим синдромом.
3. Розлад апетиту, тяга до солодощів.
4. Дерматологічні проблеми — фурункульоз, комедони, вугри, лущення, герпес.
5. Порушення сну, що виражається в сонливості вдень і безсоння вночі.
6. Сірість або блідість шкірних покривів.
7. Набряклість і темні кола під очима.
8. Надмірна пітливість, неприємний запах поту.
9. Випадання волосся, зміна кольору нігтьових пластин, їх ламкість, неоднорідність структури.
10. Схильність до хвороб, в тому числі, грибкових, бактеріальних, вірусних інфекцій.

Не відкладайте візит до лікаря, починайте терапію підтримки імунної системи при перших ознаках дисфункції, ліквідуйте умови, які роблять вашу захист слабкої.

Життєздатність внутрішнього середовища людини залежить великою мірою від способу життя. Якщо імунітет впав, знизилася стійкість організму хвороботворних вірусів і бактерій. Процес зниження імунного захисту супроводжується розвитком характерних симптомів.

Ознаки зниження імунітету:

• Ослаблений організм не здатний чинити опір у боротьбі зі збудниками інфекцій, тому спостерігається часті застуди та вірусні хвороби;
• Якщо імунітет впав тривалість лікування збільшується;
• Симптомом зниження стійкості внутрішнього середовища є швидке стомлення і нездатність організму відновлюватися після відпочинку;
• Погіршення зовнішнього вигляду — підвищена блідість, лущення шкірних покривів, висип, ламкість нігтів;
• Гнійні запалення на шкірі не проходять протягом тривалого періоду часу;
• Поява алергічних реакцій;
• Спостерігається збільшення лімфатичних вузлів.

При виявленні перелічених симптомів рекомендується звернутися за допомогою до фахівця для проведення комплексного обстеження організму. На підставі отриманих результатів буде встановлена причина ослаблення імунного захисту та призначено ефективне лікування.

• Першими ознаками зниження імунітету є: підвищена стомлюваність організму, труднощі з концентрацією уваги, сонливість, слабкість, ломота в м’язах, сухість і лущення шкіри говорять про те, що імунітет забирає всі ресурси організму і направляє їх на боротьбу з агресорами і потреби першої необхідності, не залишаючи сили на повсякденні турботи.

Так само це говорить про те, що зниження імунітету досягла своєї крайньої точки, і сил для опору у нього залишилося дуже мало, і скоро почнуть включатися старі болячки і розвиватися нові хронічні захворювання.

• Потім починаються часті застуди і збільшення терміну одужання, герпес, тим більш частий, частий нежить, хронічний гній в носоглотці, часті проблеми з шлунково-кишковому трактом і т. д.

• Включення різних старих болячок, початок і загострення хронічних захворювань, кажуть нам про те, що ситуація повністю виходить з-під контролю імунної системи. Імунна система практично не працює і дуже близький ризик різних ускладнень і розвиток нових серйозних захворювань. Ослаблений імунітет потрібно рятувати. В організмі порядкує хтось інший.

• Дратівливість і нервозність так само є ознаками ослаблення імунітету, так як наша психічна стабільність багато в чому залежить від нашого фізичного здоров’я та складно прибувати в хорошому настрої, адекватно реагувати на людей і ситуацію, коли в організмі відбувається такий хаос.

1. Спочатку людина відчуває сильну слабкість і підвищену стомлюваність. Виконуючи звичайну роботу, він буде набагато швидше втомлюватися.

2. Далі виникнуть постійна сонливість, ломота в тілі і задишка. Навіть після відпочинку не буде відчуття нового припливу сил.

3. Різко погіршується концентрація уваги. Людина стає розсіяним і дратівливим. Виникає схильність до депресивних станів.

4. При різних вірусних захворюваннях у людини з ослабленим імунітетом процес одужання набагато затягується. При цьому організму складно боротися з хворобою, що підвищує ризики розвитку небезпечних ускладнень.

5. У людей зі слабким імунітетом часто спостерігається нежить, гнійні вогнища в носоглотці, застуда і грип. Також нерідко виникають проблеми в травній системі та отруєння.

6. Хронічні хвороби в такому стані часто загострюватися. До них також можуть приєднуватися нові захворювання.

7. Рани і садна на шкірі довго гоїтися і гноїтися.

8. Людина в такому стані часто блідий, схильний до апатії і втрати свідомості.

9. При ослабленому імунітеті характерно постійне загострення хвороб сечовидільної та дихальної системи. У жінок також може бути рецидивуюча молочниця, вагіноз та інші хвороби статевої системи.

10. Схильність до туберкульозної інфекції і ураження шкіра грибками.

1. Шкіра людини в такому стані стає дуже сухою і лущиться через нестачу вітамінів. Волосся і нігті також страждають – стають ламкими.

2. Збільшення лімфовузлів.

3. Людина стає схильний до алергічних реакцій, навіть якщо раніше такого не спостерігалося.

Які ознаки свідчать про порушення в роботі імунної системи?

Стан шкіри

Про зниженому імунітеті сигналізує і стан шкіри. Людина з низькими захисними можливостями організму страждає від різних висипань на шкірі, шкірних запалень і фурункулів. Крім того, на шкірі можуть виникнути лущення а також герпес.

Досить часто у ослабленого людини спостерігається надмірно бліда шкіра. Варто пам’ятати, що нормальний стан організму помітно по здоровому рожевого відтінку шкіри – у одних людей світліше, у інших яскравіше, але рожевий тон можна помітити.

На що ще варто звернути увагу? Зниження імунітету часто супроводжується синіми колами, мішками або набряками під очима.

Низький імунітет нерідко супроводжується ламкістю і слабкістю нігтів. Вони починають шаруватися, робляться нерівними. Нігтьове ложе при цьому може бути не рожевим (як повинно бути), а зовсім бліде, майже білим.

Легко визначити зниження імунітету також по швидкості росту нігтів. Якщо у здорової людини ніготь росте приблизно на кілька міліметрів в тиждень, то погіршення роботи захисної системи характеризується майже припинився зростанням нігтів. Волосся стоншуються, виглядають тьмяними, випадають і січеться.

Самопочуття

Насамперед, це загальне самопочуття. Швидка стомлюваність, слабкість, озноб, постійне нездужання – всі ці симптоми повинні змусити насторожитися. Якщо вам хочеться спати вдень, а вночі ви не в змозі заснути, якщо вас переслідує ломота в м’язах і головні болі, якщо ви не в силах впоратися з поганим настроєм, значить пора задуматися про стан імунітету.

Ще один несприятливий ознака – порушення апетиту. Сюди відноситься не тільки погіршення апетиту, але і всілякі його збої, наприклад, сильна тяга до солодкого.

Людина, у якого спостерігається зниження імунних сил, часто страждає від підвищеного потовиділення без всяких на те причин. Більш того, якщо у здорової людини піт практично не має запаху, то ослаблені захисні функції організму стають причиною виділення поту з важким різким запахом.

Захворювання

Людина з міцним імунітетом хворіє досить рідко. Навіть якщо його і наздожене якась хвороба, то вона зазвичай проходить швидко і без сліду.

При найменшому зниженні імунітету до людини починають буквально «липнути» усілякі болячки, жоден вірус не залишає його своєю увагою. У цей же час загострюються різні хронічні захворювання.

Алергія

Це вже сигнал, що імунітет тотально ослаблений, він вже не справляється з усіма чужорідними речовинами – токсичне навантаження зросла в рази! Заходи по очищенню організму, а також підвищенню захисних функцій потрібно приймати терміново. Подробиці тут ={a}gt;

Наявність паразитів

Якщо імунітет знижений, то в організмі сильно скорочуються захисні бар’єри проти паразитів і тоді людину буквально з усіх боків атакують паразити. Причому їх можна діагностувати або визначити за симптомами від 5 і більше видів.

Тривале перебування (роками) паразитів в організмі призводить до ще більшого зниження імунітету і серйозних проблем: алергія, діабет, ожиріння, серцево-судинні захворювання, онкологія та ін

Дізнайтеся Все про шкоду паразитів, як з ними боротися

Особливості лікування зниження імунітету людини

Що ж підриває наше здоров’я?

Погана екологічна обстановка, переїдання, величезна кількість вірусів і мікробів, незбалансований раціон харчування, трапези пізно ввечері або вночі, погана якість продуктів напханих різними гербіцидами та нітратами.

Всі ми з Вами знаємо, що досягши добробуту, певних висот у кар’єрі і всіх наших заповітних цілей і втративши при цьому здоров’я, ми не будемо щасливі, так як одна зі складових життя буде втрачена.

Якщо у людини болить зуб або він мучиться з шлунком, то він більше ні про що не може думати. Іноді варто зупинитися і задуматися, чим ми можемо допомогти своєму імунітету. Адже крім нас цього ніхто не зробить, ні лікарі, ні чудодійні пігулки, ні імуномодулятори, ні вітаміни, ні Машини, ні трави.

Всі ці інструменти можуть бути Вашими помічниками і союзниками на шляху до зміцнення імунітету, при правильному збалансованому застосуванні, але ніколи не замінять прості елементарні речі, про які ми поговоримо пізніше.

Як ми з Вами знаємо: найкраще лікування-це профілактика, а профілактика це насамперед зміцнення імунітету. За статистикою лікарів, кожен рубль, вкладений в профілактику дорівнює 24 грн, вкладених в лікування, не кажучи вже про часом непоправної втрати часу і самого здоров’я.

Наївно припускати, що пропивши всю печінку, прокурив всі легені, зіпсувавши шлунок, зарастив жиром серце і тіло і т. д. потім ми знайдемо чарівну пігулку або технологію, яка позбавить нас від усього цього, і ми знову будемо жити здоровенькими і насолоджуватися життям!

Це утопія, «що посієш, те й пожнеш» – так говорить народна мудрість. І всі, хто обіцяє подібні результати, переслідують зовсім інші цілі, і вони не відносяться до нашого здоров’я. Треба твердо засвоїти, що тільки ми несемо відповідальність за наше здоров’я, а зміцнення імунітету це не якась разова процедура, а системний, комплексний, вимагає уваги і часу підхід.

У побуті існує думка, що слабкий імунітет породжує брак необхідних вітамінів, достатньо їсти більше фруктів, овочів, і проблема зникне. Дане твердження об’єктивно, але відображає лише один аспект недуги, оскільки чинників, що знижують функціональність захисних сил безліч.

У дорослих

Фактори, що послабляють імунітет дорослого можна виразити списком.

• Не збалансоване харчування, вживання продуктів з недоліком білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, мікроелементів. Результат — порушення процесу травлення і дисбаланс мікрофлори кишечника, де нагромаджуються клітини імунної системи.
• Надмірні фізичні навантаження, що виснажують організм, що ослабляють вироблення імуноглобулінів.
• Нервові розлади, стреси, знижують продукування гормонів радості, що порушує роботу ЦНС, утворює дисфункцію у зв’язках клітин мозку і реакціях.
• Нездоровий спосіб життя — вживання алкоголю, залежність від тютюну, наркотиків приносить шкоду всіх систем і органів.
• Порушення режиму дня, недостатність відпочинку, впливу позитивних природних факторів — води, свіжого повітря, сонця призводить до дефіциту вітаміну D, синдрому хронічної втоми.
• Перебудова організму у жінок перед місячними, під час вагітності, в клімактеричний період.

Перераховані причини слабкої захисної реакції організму можна усунути зміною способу життя. Є більш серйозні фактори, боротися з якими складніше, вони пов’язані з хворобами кровоносної системи, печінки, нирок, хронічними інфекціями, онкологією та хіміотерапією, ревматоїдний артрит, Снідом, червоною вовчанкою.

У дитини

Слабкий імунітет від народження буває при захворюваннях імунної системи. Патології виникають як первинний імунодефіцит — генетичний, або придбаний через внутрішньоутробних аномалій.

1. Синдром ді Джорджі. Вроджена патологія формування вилочкової залози, вона або недорозвинена, або відсутній взагалі. Це клітинний первинний імунодефіцит, який все життя доведеться компенсувати за допомогою лікарської терапії.
2. Синдром Дункана — підвищена чутливість до вірусу герпесу. Спадковість по чоловічому типу, що передається хлопчикам. Призводить до ферментним патологій, наслідком яких є дисбаланс виробництва антитіл.
3. Брутона синдром — характеризується дефіцитом вироблення всіх імуноглобулінів, що спричиняє високий ризик тяжких інфекцій у малюків, нервових розладів у підлітків.

Імунодефіцити комбінованого типу супроводжуються важкими вродженими захворюваннями і високою дитячою смертністю. Зберегти життя дитині можливо пересадкою кісткового мозку.

Зниження імунітету відбувається з різних причин. Окремо можна відзначити наступні фактори, що впливають на ослаблення захисних функцій організму:

• Спосіб життя
• Неправильне харчування може призвести до дефіциту вітамінів, мінералів, а також до порушення роботи травного тракту, що природно негативно позначається на наявності корисних мікроорганізмів
• Стреси і нервові перенапруження, депресивні стани, агресія, незадоволеність життям. Все це може дуже сильно надірвати імунну систему і привести до дуже неприємних наслідків
• Шкідливі звички: алкоголь, куріння, а також наркозалежність
• Хронічне недосипання, відсутність повноцінного відпочинку, великі фізичні навантаження, важка праця. У постійному робочому режимі, організм просто не встигає відновлюватися і тому стає ослабленим і незахищеному
• Проживання або робота в зоні з високими показниками радіації
• Супутнє захворювання
• ВІЛ–інфекція
• Злоякісні новоутворення
• Патології печінки
• Важкі захворювання крові
• Діарея на тлі проблем з всмоктуванням переробленої їжі кишечником
• Протеїнурія нирок
• Тривалі інфекційні захворювання
• Деякі травми
• Вроджена форма імунодефіциту

Також порушити повноцінну роботу імунної системи може прийом деяких медикаментів, включаючи антибіотики, хіміотерапія, глистяна інвазія, операція.

Сприятливий функціонування імунної системи людини залежить від ряду факторів. Ознаки зниження імунітету розрізняються за характером прояву і тяжкості наслідків. Щоб убезпечити здоров’я людини рекомендується ознайомитися з причинами ослабленою захисту внутрішнього середовища.

Причини зниження імунітету:

• Ведення несприятливого для здоров’я способу життя. Вживання алкогольних напоїв, цигарок та наркотичних речовин;
• Нервові перенапруження, стрес, порушення сну;
• Відсутність фізичних навантажень або зловживання ними;
• Нездорове харчування. Вживання у великих кількостях продуктів, що містять консерванти, напівфабрикатів;
• Несприятлива екологічна ситуація в регіоні (місті);
• Витрати трудової діяльності (робота на шкідливих і небезпечних виробництвах);
• Наявність хронічного захворювання, що виявляє вплив на зниження стійкості до хвороб;
• Тривале лікування простудного або інфекційного захворювання, яке супроводжувалося прийомом антибактеріальних препаратів.

Захворювання

Крім причин, пов’язаних з несприятливим для здоров’я людини способом життя, приводом для зниження імунітету можуть стати хронічні або придбані захворювання. Щоб дізнатися, яке захворювання призводить до втрати людиною імунітету, необхідно ознайомитися з поданим списком:

• Неправильне функціонування кровоносної системи;
• Патологія роботи печінки;
• Діарея з синдромом мальабсорбції і порушенням кишкового всмоктування;
• Захворювання, пов’язані з ендокринною системою (цукровий діабет);
• Хронічна анемія;
• Застудні захворювання, що супроводжуються тривалістю періоду лікування;
• Ниркова недостатність або порушення функціонування роботи печінки свідчить про низьку імунного захисту організму;
• Онкологія;
• ВІЛ;
• СНІД;
• До зниження стійкості імунної системи веде розвиток туберкульозу;
• Кишкові паразити;
• Депресія;
• Анорексія.

Щодо імунітету жінок діють аналогічні причини при яких спостерігається зниження стійкості до хвороб. Ведення нездорового способу життєдіяльності супроводжується ослабленням імунного захисту і підвищенням ризику розвитку важких захворювань. До числа таких факторів відносять:

• Шкідливі звички;
• Часті стресові ситуації;
• Незбалансований режим дня;
• Нездорове харчування;
• Нестача вітамінів і мінералів в організмі.

Також причинами ослабленою захисту у жінок може стати наявність захворювання, яке супроводжується нездатністю організму чинити опір у боротьбі зі збудниками інфекцій. До числа знижують імунітет хвороб відносять:

• Синдром імунодефіциту або ВІЛ;
• Розвиток ракових хвороб;
• Порушення роботи кровоносної системи — лейкоз;
• До зниження імунного захисту призводить неправильна робота системи ШКТ — наявність паразитів в кишечнику, печінкова і ниркова недостатність.

В першу чергу необхідно скористатися загальними рекомендаціями, які допоможуть запобігти зниження імунітету. Важливо доповнити звичний раціон корисними продуктами харчування, налагодити режим роботи і відпочинку, проводити час на свіжому повітрі, відмовитися від шкідливих звичок.

Підвищити низький імунітет допоможуть народні засоби. В домашніх умовах широко використовуються напої, відвари, настоянки з цілющих трав і лікарських рослин, вітамінні суміші, приготовлені з додаванням горіхів, сухофруктів, меду.

Запобігти зниження захисту внутрішнього середовища людини допоможуть лікарські препарати та вітамінні комплекси. Серед найбільш дієвих медикаментів виділяють: Циклоферон, Арбідол, Імудон, Аміксин, Іммунал, Анаферон, ІРС 19, Настоянка Ехінацеї, Настоянка кореня Женьшеню, Поліоксидоній.

Куріння і алкоголь

Імунний статус

Щоб розуміти, як працює імунна система, що може послабити її, треба знати деякі її особливості:

• Знаходиться у всіх куточках організму
• Клітини системи циркулюють з кровотоком
• Вміє виробляти специфічні молекули антитіл
• Відповідаючи атакам ззовні, система може самоповредиться

В робочу систему імунітету входять всі лімфоїдні клітини і органи, а також:

• Кістковий мозок
• Тимус
• Печінка
• Лімфатичні вузли по всьому організми
• Селезінка
• Шлунково-кишковий тракт

Всі ці органи і системи взаємопов’язані з іншими елементами організму і впливають на роботу один одного.

Функціонал

Імунітет – це взаємодія системи і біологічно активних агентів, які називаються антигенами і займаються збереженням нормальної, звичної, здорового середовища в організмі. Після того як антиген потрапляє в організм людини імунні клітини проводять ідентифікацію на «свій» або «чужий».

Одним словом кожна інфекція допомагає виробити в організмі антитіла, які відразу ж починають працювати при повторному її появі. У зв’язку з цим вакцинація є помічником у придбанні додаткового елемента.

Проходити імунограму і знати свій імунний статус не обов’язково всім, тим більше, що ця процедура недешева. Щоб зробити цей аналіз беруть слину і здається кров з пальця або з вени. Також якщо треба визначити деякі показники нервової системи береться спинномозкова рідина.

Імунограма показує можливі порушення і дозволяє з’ясувати варто пацієнтові зміцнювати імунну систему. Знати свій імунний статус корисно в наступних випадках:

• При первинному імунодефіциті, який з’являється на тлі генетичного збою в дуже ранньому віці. У цьому випадку вводиться імуноглобулін або пересідає кістковий мозок
• При вторинному, набутий імунодефіцит, який з’являється на тлі тривалого прийому деяких медикаментів, онкології, ВІЛ – інфекції, променевої хвороби
• Якщо є підозри на аутоімунне захворювання
• При пересадці органів

В будь-яких інших випадках проблема виявляється з допомогою загального аналізу крові. Тому перед проведенням імунограми варто проконсультуватися у лікаря-імунолога.

Що робити при слабкому імунітеті, як зміцнювати захисний механізм

Профілактика ослаблення захисту від хвороб для здоров’я людини має важливе значення. Якщо імунітет ослаблений, то протистояння бактеріям, вірусам мізерно, пацієнт хворіє навіть від того, що знаходиться поблизу від носія інфекції.

Лікувати імунологічні патології важче, чим запобігати падіння імунних можливостей. Тому важливо знати, як підвищити імунітет в домашніх умовах, скориставшись народними рецептами та рекомендаціями лікарів.

Харчування

Здорове харчування включає збалансоване надходження в організм білків, вуглеводів, жирів, амінокислот, Омега 3, вітамінів, мікроелементів, клітковини, інших корисних речовин. Вони містяться в рослинній їжі — овочах, фруктах, ягодах, соках, горіхах, бобових.

Джерела тваринних білків — це м’ясо, молоко, для поповнення організму енергією потрібні вуглеводи, що містяться в крупах, хлібі. Мікроелементами і вітамінами багаті морепродукти, риба, субпродукти, злаки. Жири необхідно вживати рослинні, допускається помірне кількість вершкового масла.

Але є перелік продуктів, що знижують імунітет, вживання яких необхідно обмежувати:

• якщо їсти багато солодкого, то слизова ротової порожнини піддається вторгнення хвороботворних мікроорганізмів, так як сахароза — джерело розмноження бактерій і слабкого імунітету;
• щавлева кислота, що міститься у щавлі, артишоку, шпинаті, ревені заважає всмоктуванню корисних мікроелементів, що є умовою слабкою захисту;
• червоне м’ясо, копченості знижують активність компонентів імунної системи, що вбивають мутуючі клітини;
• не їжте шкідливі жири, що містяться в стравах фаст-фудах, смажених стравах, якщо зловживати такою їжею, то імунітет стане слабким за лічені дні;
• прострочена їжа — це явне умова слабкого імунітету;
• алкоголь, що вживається навіть малими дозами, але три рази за тиждень робить імунітет слабким, знижуючи активність лейкоцитів, пригнічуючи вироблення антитіл.

Загартовування

Зменшити знижуючі чинники для імунної системи можливо способом загартовування організму. Дана методологія ефективна для дорослих, дітей, старих. Принциповими засадами загартовуючих процедур є їх регулярність, поступове збільшення навантажень, зниження температури повітря, води на 1-2 градуси.

Що рекомендується робити представникам різного віку

• Гімнастика вранці, водні процедури після занять.
• Плавання у відкритих водоймах, басейнах.
• Обтирання, обливання холодною водою, контрастний душ.
• Прогулянки пішки, на велосипеді, на лижах.
• Сонячні, повітряні ванни.
• Комплекс вправ для зміцнення захисту від хвороб.

Часто поганий імунітет — наслідок недбалого ставлення до власного здоров’я. Це суб’єктивний фактор, який виключити в силах кожного з вас.

Народні засоби

Вирішити проблему слабкого імунітету допомагають народні засоби. Ефективними імуностимулюючими травами є женьшень, елеутерокок, ехінацея, лимонник китайський, родіола рожева. Настоянки на цих рослинних иммуномодуляторах вживаються курсами, дають швидкісний результат для зміцнення захисних сил. Вони робляться на спирту або на воді, для підсилення дії до складів додається мед.

Прополісні настойки також вважаються варіантом швидкого лікування слабкого імунітету. Відвари оману, ромашки, календули, чебрецю, звіробою, інших лікарських трав володіють властивістю поступового впливу.

Якщо імунітет впав через нервових переживань, перенесених стресів, то необхідно приділити увагу стабілізації психологічного стану. Захисний механізм приходить в норму при ліквідації емоційних подразників.

Висновок. Слабкість імунної системи — не вирок. Боріться з проблемою повсякденно, використовуючи для цього наші рекомендації. Завдяки знанням, ви зможете залишатися здоровим довгі роки

Діагностика

Діагностування зниження робочого режиму імунної системи складний процес, який має кілька етапів. Скарги пацієнтів і видимі симптоми – неспецифічні і можуть говорити про цілому списку хвороб, тому найчастіше фахівці для уточнення діагнозу застосовують всі можливі методи сучасної медицини, це можуть бути такі види досліджень:

• біохімічні
• серологічні
• гістологічні
• ендоскопічні
• ультразвукові
• рентгенологічні
• шкірні проби

Перед тим, як втручатися та корегувати складний процес роботи імунної системи, фахівець повинен дуже уважно ознайомитися з усіма отриманими результатами діагностики і якщо інформації недостатньо, то можуть бути призначені додаткові дослідження.

Підвищення імунітету

Якщо імунітет почав давати «збої» не так давно, можливо виправити ситуацію без застосування лікарських препаратів, а при серйозному ослабленні імунної системи без лікарських засобів обійтися навряд чи вдасться.

Без ліків

Підвищити не сильно занижений імунітет, без ускладнень, можна без медикаментозного втручання з допомогою:

• Правильного, збалансованого харчування. У щоденному раціоні повинні бути присутніми: свіжі фрукти та овочі, бобові, морепродукти, риба, каші, кефір.
• Курсу пробіотиків. Дуже часто порушення в роботі імунної системи відбуваються через дисбіозу кишечника, якого можна уникнути таким чином.
• Усунення вогнищ, які можуть спровокувати інфекцію. Тобто треба обов’язково кілька разів на рік обстежуватись на наявність глистових інвазій, карієсу, тонзиліту в хронічній формі, гаймориту.
• Спокійного способу життя. Рекомендовано простіше ставиться до подій навколо, і уникати стресових ситуацій, конфліктів, проявів агресії можна зайнятися Йогою або медитацією, також пити трав’яні чаї з ромашки, меліси, м’яти з додаванням валеріани і кореня півонії.
• Загартовування. Цей метод підходить як для дітей, так і для дорослих.

У зимовий період рекомендують приймати по одній або дві чайній ложці вранці і ввечері суміш з меду, лимона, родзинок, волоського горіха, узятих в рівних пропорціях. Також бажано багато гуляти, виїжджати на природу, купатися, займатися спортом.

Якщо імунітет ослаблений серйозно, його необхідно стимулювати медикаментами.

Препарати рослинного походження:

• Ехінацея. Це рослинний засіб допомагає підвищити клітинний імунітет і має противірусну та протимікробну дію
• Елеутерокок. Екстракт, який допомагає боротися зі стресом і містить багато корисних властивостей. У складі засобу перебуває кофеїн, позитивно впливає на загальний стан організму
• Лимонник китайський. Відрізняється великою кількістю вітаміну С, підвищує працездатність і стійкість до стресів
• Женьшень. Це засіб, який допомагає підвищити загальний тонус організму, потенцію у чоловіків

Бактеріальні препарати:

• Рибомуніл, лікопід, імудон
• Уро-вакс – лізат бактерій

Препарати інтерферону:

• Людський інтерферон: Гриппферон, Лаферон, Велферон, Віферон
• Стимулятори вироблення ендогенного інтерферону: Кагоцел, Анаферон, Аміксин, Арбидрол

Препарати нуклеїнових кислот:

• Деринат
• Нуклеінат натрію
• Ридостин

Препарати Тимуса:

• Тималін
• Тимоген
• Тимозин
• Тимактид

Біогенні стимулятори, вироблені на основі рослинних або тваринних тканинах:

• Биосед
• Екстракт алое
• Фібс
• Гумизоль
• Актовегін
• Вітаміни

Також активно застосовують сучасна новинка Поліоксидоній та деякі Бади.

Імунітет новонародженого

Є думка, що імунітет вимагає постійного тренування або якщо говорити медичною мовою – антигенної стимуляції. Дитина в утробі матері перебуває у максимально стерильних умовах. Після появи на світ перший час його захищають антитіла матері, які були передані з допомогою плаценти та грудного молока. Природою передбачено цей період для того, що у малюка встиг виробитися свій імунітет.

Якщо постійно оточувати дитини стерильністю, то антигенна стимуляція буде мінімальною і це може призвести до слабкої імунної системи, а як наслідок до різного роду захворювань, які можуть стати хронічними.

Бабусині рецепти на сторожі імунітету

Поліпшення імунітету не виключає застосування народних засобів:

• Риб’ячий жир. На півночі це унікальне і корисне засіб приймають всередину у всі місяці року в яких є буква «р»
• Шипшину – перевірена віками народний засіб, яке багате на вітамін С. 4 ст. л сухих плодів заварюють 0,5 л окропу і настоюють в термосі близько доби. П’ють вранці і ввечері. Можна додавати в звичайний чай
• Часник. Його додають в їжу або вішають на шию, вдихаючи аромат
• Морси з журавлини, малини
• Настій кропиви. 1 ст. л. сухого листя рослини заливають склянкою крутого окропу і залишають на 10 хвилин. П’ють три рази в день по чверті склянки

При ослабленому імунітеті всі способи хороші, ну а якщо застосовувати їх в комплексі, результат не змусить себе чекати. Головне правильно ставитися до свого здоров’я і не приймати препарати без попередньої консультації у лікаря.