Як після 50 прибрати живіт

Пройшли ті часи, коли жінки за 50 вважалися людьми. Сучасні вікові жінки часто виглядають навіть цікавіше молоденьких дівчат, але за умови, що вони постійно стежать за своєю зовнішністю. Якщо вам вже за 50 і ви тільки зараз вирішили привести себе в належну форму, дотримуйтесь наших порад.

Проблеми жінок після 50

Жінки в цьому віці зазвичай незадоволені надмірною вагою, млявою шкірою, тьмяним і ламким волоссям, обвислим животом. Застосувавши деякі зусилля, всі ці неприємності можна побороти. Схуднення після 50 років цілком можливо, якщо підходити до неї комплексно – читайте однойменну статтю, розміщену на цьому ресурсі. З в’ялою шкірою вам допоможе впоратися хороший косметолог, а з проблемами волосся – майстер перукарського салону. А от прибирати живіт після 50 років вам доведеться самостійно, до речі – це не так вже й складно.

Чому живіт після 50 виглядає непривабливо

Перше – це наслідок пологів, під час яких м’язи живота розтягнулися. Тобто якщо років 25-30 тому відразу не було вжито заходів по виправленню ситуації, живіт так і залишився обвислим. Друге – вікові гормональні зміни, які проявляються відкладення зайвого жиру в області стегон і живота. Третє – непослідовність у частині дотримання заходів схуднення, коли жінка кілька разів за рік то худне, то гладшає. Поєднання цих факторів і призводить до того, що дивлячись на себе в дзеркалі ви з жахом бачите обвислий живіт. Як прибрати його – перше питання, яке потім собі ставите. Відповідь на нього такий – потрібно бажання, старанність і час.

Як прибрати живіт жінці – етапи шляху

Очищення організму від шлаків

Першим ділом очистіть організм від шлаків, яких найбільше накопичується в кишечнику. Використовуйте для цього будь-відповідний метод: домашні клізми з відварами трав, моніторну очищення кишечника в медичному закладі або прийняття проносних, наприклад магнезії. Не підходить жоден із запропонованих варіантів? Спробуйте МКЦ, яка м’яко і ефективно очищає організм від накопичених “покладів”. Добряче попрацювавши з кишечником, можна бути впевненою, що пару-трійку кілограм в області живота ви скинете. Чистка кишечника хороша і тим, що у вас зміниться колір шкіри – вона стане більш світлою і яскравою.

Заняття фізкультурою

Поряд із звичайною ранковою зарядкою робіть гімнастику, спрямовану на спалювання жиру і підтяжку м’язів живота. Докладно про неї ви дізнаєтеся з нашої статті “Вправи для схуднення живота”. Результати фізичних вправ закріпіть сеансами масажу – його можна робити в салоні або навіть самостійно.

Правильне харчування

Почніть правильно харчуватися. Мова не йде про якихось новомодних швидких і жорстких дієтах. Не варто після 50 експериментувати з організмом – просто виключіть з раціону жирні і дуже калорійні продукти. В іншому харчуйтеся так, як звикли.

Активний спосіб життя

Щоб питання непривабливого живота знову не виступив на перший план, ведіть активний спосіб життя. Більше ходіть пішки, працюйте в саду, плавайте в басейні або в річці. Запишіться на аеробіку або здійснюйте ранкові пробіжки в сусідньому парку. Так, і не забудьте поділитися секретом гарного живота зі своїми подругами, у яких, напевно, виникає питання “Як прибрати живіт після 40 або 50 років”.